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• Consejos
• Advertencias

Método 2 de 3: lavarse el cabello

1. 

   
   
   Sea eficiente con el champú y acondicionador. Exprime una porción de champú en tu mano y masajea los mechones rápida y profundamente. Déjalo actuar durante 30 segundos mientras te lavas el cuerpo o realizas otra tarea. Luego, enjuaga el champú mientras aprietas un poco de acondicionador en la palma de tu mano. Enjuágate el cabello y déjalo reposar un minuto mientras haces otra actividad de baño. Finalmente, enjuaga el acondicionador y sal de la ducha.

2. 

   Lava tu cabello con un acondicionador dos en uno. Busque un producto de limpieza y acondicionamiento del cabello que contenga champú y acondicionador en una proporción de 1: 3. De esa manera, limpia los cables mientras los acondiciona. Puede ser más fácil tomar una ducha rápida si no es necesario dedicar tiempo a aplicar y enjuagar dos productos para el cabello separados.

3. 

   
   
   Use agua a alta presión para mojar su cabello rápidamente. El cabello largo o grueso puede tardar más en lavarse que el cabello corto. Si su ducha tiene una manguera de presión ajustable, úsela para presurizar el agua sobre los cables. Cuanto más rápido se moje el cabello, menos tiempo dedicará a lavarlo.

4. 

   Considere no lavarse el cabello. Si tiene prisa, intente guardar el champú y el acondicionador este día. Humedezca su cabello, pero no use productos para el cabello que consuman mucho tiempo. No es necesario lavarlo todos los días.
   • Si sientes que los mechones están sucios pero tienes prisa, deja que tu cabello se seque. Use un cabezal de ducha para evitar la humedad o simplemente manténgalo fuera del alcance de la ducha.

Método 3 de 3: Avanzar en las tareas de la ducha

1. 

   Empápate de manera eficiente. Ponga una buena cantidad de jabón líquido en su mano y extiéndalo entre las palmas y los dedos tanto como sea posible. Use su mano abierta para cubrir la mayor parte del cuerpo posible, de manera rápida y eficiente. Te sorprenderá ver cuánta área pueden cubrir tus manos cuando están completamente abiertas. Por ejemplo, puede enjabonar cada pierna con una zancada, rodeándolas por delante y por detrás.
   • Intente usar un cepillo o una esponja vegetal con el jabón ya aplicado. Esta puede ser una excelente manera de cubrir un área corporal más grande.
   • Continúe simétricamente con ambas manos, enjabonándose los brazos, subiendo las piernas, siempre simultáneamente, con las manos bien abiertas. Esta técnica también funciona para lavar tu cabello rápidamente y secarlo.

2. 

   Exfoliar. Si la exfoliación forma parte de tu rutina diaria, hazla en la ducha para que sea más fácil eliminar las partículas muertas de la piel. No existe una forma única de ducharse más rápido, pero estos pasos pueden acelerar su rutina general.

3. 

   Aféitate o aféitate en la ducha. Es posible que deba mirarse en el espejo para afeitarse, pero es posible afeitarse o recortar el vello de otras partes del cuerpo a medida que baja el agua. Intente afeitarse el pecho, las piernas o cualquier otra zona que necesite cuidados. Recuerda usar una loción o crema de afeitar. Pase la cuchilla de forma suave y metódica, dejando que el agua elimine los pelos eliminados.
   • Este paso funciona mejor para los retoques. Si tiene mucho vello en el cuerpo, puede correr el riesgo de obstruir el desagüe de la ducha.

Consejos

• Si planea usar jabón líquido en un área privada, lea la etiqueta para ver si hay algún problema.
• Siga la misma rutina y movimiento todos los días.
• Si tienes el pelo largo, envuélvelo con una toalla.
• Será de gran ayuda tener algún tipo de esponja, esponja o paño suave durante el baño. Exprima un poco de jabón líquido sobre él y úselo para frotarlo en el cuerpo rápidamente. Luego, enjuáguelo fácilmente. Recuerda que una esponja funciona mejor que un paño.
• Peina el cabello con el acondicionador aún presente en el cabello. Enjuaga mientras lo peinas, para evitar nudos y vergüenza.
• Usa el agua a una temperatura ligeramente más baja que la preferida para motivarte a terminar antes. En el agua tibia, terminas moviéndote más lentamente y, si estás cansado, es posible que incluso quieras quedarte quieto y dejarlo correr.
• Programa tu baño. Tome un cronómetro o mire un reloj y averigüe cuánto tiempo ha estado tardando. Desafíese a reducir la velocidad unos segundos cada semana.
• Prefiera un jabón líquido en lugar del producto en barra.
• Lávese el cuerpo mientras actúa el acondicionador.
• Encuentra algo productivo para hacer mientras el acondicionador actúa sobre tu cabello. Cepille sus dientes, afeite sus piernas o haga espuma en su cuerpo.
• Mantenga los artículos de baño en un solo lugar para acceder a ellos rápidamente.
• Calcula el tiempo de los baños y trata de acelerar cada día. Esta es una gran motivación. Deje una canción en reproducción y establezca un límite asociado con una lista de reproducción corta.
• Usa un champú con acondicionador dos en uno. Ponlo en tu cabello y enjabona todo tu cuerpo. Luego enjuaga bien y estarás lista en menos de tres minutos.
• Pon música animada mientras te duchas. El ritmo rápido y enérgico puede ayudarlo a mantener el ritmo en la ducha.

Advertencias

• Verifique la temperatura del agua antes de ingresar.
• La ducha puede ser un buen lugar para lastimarse si tiene prisa antes de darse cuenta de que se le ha caído el jabón. Si resbala, cae y se golpea la cabeza, puede lesionarse en el accidente.
• No cierre la puerta del baño. En caso de caída, nadie podrá quitárselo si está bloqueado.