Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

El acné en el mentón puede, además de causar dolor, afectar la autoestima de cualquier persona. Si sufre de frecuentes brotes de acné en el área del mentón, siga algunos de los consejos a continuación para intentar solucionar el problema. Entre las soluciones presentadas se encuentran los cambios en el estilo de vida y el uso de medicamentos. ¡Sigue leyendo!

Pasos

Método 1 de 3: identificación de la causa del problema

1. 

   Evalúe su estilo de vida. Hay una serie de factores que pueden contribuir al desarrollo del acné en el área de la barbilla, así que examine su estilo de vida para encontrar al culpable. Si se identifica alguno de los siguientes hábitos, intente cambiarlo o eliminarlo para aliviar el problema.
   • ¿Usas mucho maquillaje? Los productos de maquillaje pesados ​​o grasosos pueden obstruir los poros y provocar brotes de acné. Pruebe menos maquillaje o compre una marca sin aceites (busque productos anunciados como "no comedogénicos") para aliviar el acné.
   • ¿Te bañas inmediatamente después de hacer ejercicio? Posponer el baño después del ejercicio permite que la grasa y la suciedad de la piel se mezclen con el sudor. Estos residuos se depositan en los poros y provocan brotes de acné. Lavar por lo menos la cara después de una sesión de ejercicio y enjuague bien el sudor de la cara. Si es posible, quítese el maquillaje antes de realizar actividades físicas.
   • ¿Usted fuma? Algunos estudios indican que existe una relación entre el tabaquismo y el acné; como el uso de cigarrillos también aumenta el riesgo de padecer varios problemas de salud, lo ideal es dejarlo por completo.
   • ¿Como es tu comida? Aquellos que consumen grandes cantidades de calorías vacías, azúcares procesados ​​y productos lácteos también tienden a tener más acné. Comer sano para, además de reducir el acné, llevar una vida más sana.

2. 

   
   
   Consulte con un dermatólogo. En algunos casos, el acné puede deberse a problemas médicos o genéticos. Si no puede identificar la fuente del problema, consulte a un médico y realice algunas pruebas.
   • Las hormonas suelen ser responsables del exceso de acné.Un análisis de sangre puede ayudar a su médico a identificar los desequilibrios hormonales responsables del acné; por lo tanto, podrá recetar medicamentos adecuados para el problema.
   • En las mujeres, el síndrome de ovario poliquístico también puede causar acné excesivo. El problema aumenta la testosterona en los ovarios y puede tratarse para reducir la gravedad de los síntomas.

3. 

   
   
   Revisa tu guardarropa. La ropa que usamos también puede afectar la piel y promover el acné. Eche un vistazo al armario para tratar de encontrar la fuente del problema.
   • Es posible que seas alérgico a alguna tela o material presente en bufandas, gorros y otros accesorios que entren en contacto con tu rostro. Verifique la composición del tejido e intente identificar posibles alérgenos.
   • Prueba a cambiar el detergente en polvo. Algunos químicos presentes en los productos que usa para lavar su ropa pueden causar dermatitis de contacto, creando lesiones rojas parecidas al acné en su piel. Tenga cuidado de no confundir la dermatitis con el acné y busque productos más suaves y ecológicos.
   • Advertencia a los ciclistas: los cascos de bicicleta pueden contribuir al problema si las correas están demasiado apretadas. Por mucho que no debas aliviar la presión, después de todo, la idea del casco es proteger tu cabeza, intenta lavarte la cara cuando te quites el casco.

Método 2 de 3: cambiar tu estilo de vida

1. 

   
   
   Cambia el poder. Todo lo que comemos puede afectar los brotes de acné. Algunos alimentos, cuando se consumen en grandes cantidades, pueden afectar los niveles hormonales y causar acné. Una alimentación más saludable puede resolver el problema.
   • Los alimentos glucémicos, que aumentan rápidamente los niveles de insulina, afectan las hormonas y pueden provocar brotes de acné. Entre ellos se encuentran las calorías vacías (como el arroz blanco y el pan) y las verduras con almidón (como las patatas), ambos tipos de alimentos que afectan gravemente la piel.
   • Es posible que no esté consumiendo suficiente grasa. Por malas que sean, no todas las grasas son malas: las grasas esenciales, como las que se encuentran en el aceite de oliva, las nueces, las semillas y el pescado, pueden reducir en gran medida la incidencia del acné.
   • Los productos lácteos también están relacionados con el desarrollo del acné, especialmente la leche. Pruebe alternativas como la leche de soja o la leche de almendras.

2. 

   Cuida mejor tu piel. Es posible que esté presionando demasiado su piel sin saberlo; en algunos casos, terminamos empeorando los problemas de la piel al intentar eliminar el acné.
   • No se frote demasiado al lavarse la cara o aplicar humectantes y otros tipos de cremas. Por muy tentador que sea frotar con fuerza cuando se experimenta un brote de acné, hacerlo es contraproducente. Las bacterias que causan el acné se propagarán con la presión, extendiendo el problema. Tenga cuidado al limpiar e hidratar su piel.
   • Limpia tu rostro con frecuencia. Muchos las personas descuidan la limpieza facial, que provoca una acumulación de bacterias y promueve los brotes de acné. En cuanto te despiertes, lávate la cara antes de meterte en la ducha, ya que la cara tenía toda la noche para transpirar y absorber los desechos. Lávese la cara también antes de acostarse, ya que su piel está expuesta a muchas cosas durante el día.
   • Cuídate con cremas grasas, hidratantes y champús. Estos productos pueden obstruir los poros, promover brotes y aumentar la duración del acné existente. Busque variantes "no comedogénicas" siempre que sea posible.
   • Aplique protector solar cuando esté al sol, incluso en días nublados. Los rayos del sol pueden secar la piel y promover el acné.
   • Tenga cuidado al afeitarse. Aféitate solo cuando sea necesario y sé suave. Si es posible, suaviza el cabello con agua y jabón antes de aplicar la crema de afeitar. Prueba las afeitadoras eléctricas para ver si son adecuadas para ti.
   • Si tienes el cabello graso, lávalo todos los días y trata de mantenerlo alejado de tu cara siempre que sea posible.

3. 

   Aprenda a controlar el estrés. El estrés puede empeorar el acné de dos formas diferentes. El cortisol, la hormona del estrés más importante, puede manipular los niveles de testosterona y provocar brotes de acné; Además, cuando estamos estresados, dejamos de comer y dormir bien, además de descuidar las rutinas de higiene personal, lo que también empeora el acné.
   • Los ejercicios pueden tener un efecto dramático en los niveles de estrés, ya que liberan endorfinas, neurotransmisores en el cerebro responsables de los sentimientos positivos. El ejercicio regular también aumenta la confianza y reduce los síntomas de depresión y ansiedad.
   • La meditación se ha practicado durante miles de años para encontrar un equilibrio y eliminar los pensamientos estresantes. Existen varios tipos de medicamentos, como la meditación guiada, la meditación contemplativa y la meditación con mantras. Investigue en Internet o hable con personas que ya meditan para averiguar cuál es la mejor opción para usted. Incluso 20 minutos al día pueden ayudarte mucho.
   • Si el estrés está relacionado con problemas de salud mental, busque atención psiquiátrica profesional. En algunos casos, se necesitan medicamentos para combatir las emociones y pensamientos que causan estrés.

Método 3 de 3: Uso de ungüentos, medicamentos y cremas

1. 

   Discuta el uso de medicamentos con su médico. Si el problema del acné es grave, existen remedios que pueden ayudar. El médico debe escuchar tus inquietudes y prescribirte un medicamento adecuado para ti, además de presentarte otras opciones como tratamientos con láser, peelings químicos o microdermoabrasión.
   • Las mujeres pueden usar anticonceptivos para combatir el acné. Como las píldoras ayudan a regular las hormonas, pueden reducir la incidencia del acné. Hable mucho con su médico sobre su historial médico y familiar para verificar si el uso de píldoras hormonales no es peligroso debido a condiciones preexistentes. Otras opciones comunes incluyen geles y medicamentos orales.
   • Existen varias cremas y antibióticos especializados en la eliminación o reducción del acné, pero los antibióticos no se recomiendan para tratamientos a largo plazo y deben limitarse a un período de seis meses. Los retinoides tópicos son medicamentos recetados que pueden ser útiles para prevenir nuevos brotes de acné, pero debe analizar su historial médico con el profesional para encontrar la mejor opción para usted.
   • Tome medicamentos solo si se lo indica su médico y sepa que puede haber efectos secundarios preocupantes. A la menor señal de un problema, hable con su médico y vea si necesita interrumpir el tratamiento.

2. 

   Invierte en limpiadores faciales. Vale la pena probar limpiadores faciales y ungüentos que prometen eliminar el acné si tienes un problema grave con las espinillas.
   • El acné alrededor de la boca y el mentón es difícil de controlar debido a la susceptibilidad de la piel a las bacterias. Limpia bien el área con frecuencia, siguiendo las instrucciones del fabricante.
   • Combinar productos puede ser una gran idea en casos más extremos. El ácido salicílico y el peróxido de benzoilo se pueden usar juntos, por ejemplo, para matar bacterias y limpiar los poros. El proceso reduce y elimina el acné existente mientras previene futuros brotes.

3. 

   Usa aceite de árbol de té. El aceite, que se puede encontrar en tiendas y mercados de alimentos naturales, puede reducir o incluso eliminar el acné.
   • El aceite de árbol de té tiene una amplia variedad de propiedades antibacterianas; Como el acné suele estar relacionado con la acumulación de bacterias, el aceite puede ayudar. Además, relaja la piel, aliviando la irritación general.
   • Diluir el aceite antes de usar. Mezclar una gota de aceite con un poco de Aloe vera puede ayudar mucho en la lucha contra el acné.
   • Por mucho que el aceite de árbol de té pueda mejorar el acné en algunas personas, las personas con piel sensible deben evitarlo. Evite el aceite especialmente si sufre de eccema.

Consejos

• No revientes tus granos. Hacerlo crea cicatrices e irrita la piel, empeorando el problema.
• Intenta limpiar tu piel con los tratamientos anti-acné de Neutrogena después de hacer ejercicio o desmaquillarte al final del día. Es una excelente opción para eliminar las bacterias de la piel y destapar los poros.
• Lave las fundas de las almohadas al menos una vez a la semana para reducir la incidencia de aceites y bacterias y prevenir nuevos brotes.

Advertencias

• Discuta su historial con su médico antes de aceptar recetas médicas. Los efectos secundarios asociados con los medicamentos para el acné son raros, pero pueden ser graves.