Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Es posible que haya escuchado a los adultos decirle que no intente convertirse en futbolista profesional porque es muy difícil. Aunque el camino es realmente arduo, nunca se sabe lo que pasará sin entrenar y trabajar duro. Consulte esta breve guía sobre cómo entrenarse para ser un jugador de fútbol profesional.

Pasos

Método 1 de 4: elegir una posición

1. Necesitas saber en qué posición quieres jugar. Cada uno requiere diferentes habilidades y fortalezas; si no está seguro, siga leyendo para conocer los conceptos básicos de cada uno.
   • Los porteros necesitan ser ágiles a la hora de salir de la portería y, por supuesto, evitar los balones pateados en la portería, zambulléndose y arriesgando con reacciones rápidas, sin olvidar que también necesitan pasar confianza y seguridad a los defensas. Son la última línea de defensa y cuando todo sale mal, necesitan mantener la calma bajo presión.

     

     
     
   • Los defensores están ahí para evitar que los atacantes penetren en el área, necesitando ser rápidos para no quedarse atrás cuando se juega un partido con oponentes, además de mucha resistencia para ganar las divisiones. Si son altos, mejor, para que puedan sacar mejor los balones cruzados en el área. Los laterales, que también forman parte de la defensa, necesitan contener los avances de los oponentes desde los lados y apoyar el ataque.

     

     
     
   • Los centrocampistas son los encargados de llevar el balón al ataque, necesitando tener buena velocidad y excelente capacidad de pase, así como resistencia y fuerza a la hora de disputar el balón con los defensores del otro equipo. Es importante que los jugadores en esta posición tengan una buena habilidad para patear la portería, sobre todo los que juegan más cerca del área rival, sorprendiendo al portero con buenos tiros desde lejos.

     

     
     
   • Los atacantes deben finalizar la jugada, colocando el balón en la portería en el área rival, teniendo velocidad y fuerza para ganar las deudas con los defensores y por supuesto, habilidad de remate (con pies y cabeza) para marcar goles. Los delanteros son importantes para servir al delantero centro (que juega más dentro del área), siendo la agilidad y el regate las características fundamentales.

     

Método 2 de 4: Comprensión de las reglas y tácticas

1. Aprender las reglas. Las reglas del fútbol son bastante sencillas; el más complicado es el del impedimento. Los demás son mucho más básicos; consulte la lista:
   • No está permitido tocar el balón con las manos, excepto al portero dentro de su propia área.

     

     • Si pone la mano sobre el balón dentro de su área, el árbitro debe ejecutar un tiro penal contra su equipo. Incluso puede expulsarlo si la ofensa fue intencional.
   • Está prohibido realizar movimientos imprudentes. Las faltas se sancionan contra su equipo.

     

     • Cuando se comete una falta fuera de su área, se concederá un tiro libre directo a favor del adversario.
     • Si la falta se comete dentro de su área, el árbitro sancionará a su equipo.
     • Si la falta no fue violenta pero detuvo una jugada peligrosa del oponente, puede recibir una tarjeta amarilla. Interpretelo como una advertencia estricta, porque si recibe otra tarjeta del mismo color, el juez lo expulsará.
     • Si la falta puso en peligro la integridad física del oponente o le impidió completar una clara oportunidad de gol, recibirá una tarjeta roja. Él te excluye del juego y debe ir directamente al vestuario y permanecer allí hasta el final del juego. Lo mismo ocurre con la recepción de dos tarjetas amarillas.
   • Cuando el balón sale por la línea de banda, debe volver a ponerlo en juego realizando un saque de banda, colocando ambos pies en el suelo y ambas manos sosteniendo el balón por encima de la cabeza.

     

   • Haga clic aquí para comprender mejor la regla de impedimento.

2. 

   Mira los juegos. Si tiene un canal de deportes (ESPN, Sportv, Fox Sports, etc.) en su televisor, disfrútelo. No solo ve los partidos del equipo que apoya, sino los partidos de la segunda división, campeonatos de otros países y partidos de selecciones nacionales. De esa manera, verás qué hizo mejor el equipo para vencer al otro equipo y cómo afectó el juego. Por ejemplo, un equipo puede haber intercambiado pases de manera efectiva, logrando penetrar fácilmente en el área del oponente y anotando muchos goles. Intente incorporar este tipo de tácticas en su juego; Fíjate en cómo se comporta cada jugador en todas las posiciones, especialmente en el que quieres jugar.

Método 3 de 4: Entrenamiento

1. 

   Entrena todos los días. Tendrás que dedicar el 110% si quieres convertirte en un jugador profesional, es decir, tendrás que mantenerte en forma, comer bien y dormir siempre lo suficiente. Entrene a diario, pero no se exceda, ya que tensar los músculos puede terminar causando una lesión que ralentizará su progreso. Cuando sienta que sus músculos "arden", estírese y descanse. Independientemente de su posición, es fundamental estirar los músculos, brazos y piernas.

2. 

   Correr. Cerca de su casa, haga un viaje agradable, que puede ser en un parque o incluso en cuadras / calles cercanas a su casa. La ubicación no importa mucho, pero intenta correr todos los días, cada vez más rápido y más lejos a medida que pasa el tiempo. En el fútbol lo importante es poder recorrer distancias cortas. Para perfeccionar esta técnica, corre al trote unos metros y luego practica correr a la misma distancia, alternando estas dos formas de correr sin parar.

Método 4 de 4: Formar parte de un equipo

1. 

   Unete al Club. De esta forma, tendrás un mayor sentido de lo que es ser parte de un equipo y cómo funcionan los partidos reales, además de darte la oportunidad de interactuar con otros jugadores, entrenadores y equipos. Compartir consejos para jugar mejor o correr más rápido solo será beneficioso y otros también pueden darte consejos que no conocías. Al jugar en un club, las posibilidades de ser observado por ojeadores de equipos profesionales son mucho mayores.

2. 

   No tengas miedo. En el fútbol, ​​tendrás que arriesgarte, ¡así que no seas tímido! Tú irás cometer errores estúpidos, saldrá lastimado al jugar, pero todo es parte del proceso de aprendizaje. ¡Nos vemos en el campo!

Consejos

• Incluso cuando termine la temporada, entrena. Haz los ejercicios que hiciste durante el año, incluso si tienes que quedarte en el interior para que puedas mantenerte en forma después del final de la temporada (y para entrar bien en la siguiente).
• Esforzarse y trabajar duro traerá éxito. Nunca seas vago, siempre entrega el 100% de tus capacidades.
• Insiste y nunca te rindas. Si no quiere hacer algo, se verá obligado a renunciar a todo lo relacionado con el fútbol.
• En las semanas previas a la temporada, salga y corra entre 1,5 y 3 km al día. Tu energía aumentará y entrarás en la pretemporada mucho más preparado y dispuesto.
• Saltar la cuerda. Tu pie será más ágil y tu tiempo de reacción será mucho menor.

Advertencias

• No exprese su insatisfacción si no puede unirse al equipo la primera vez. Los jugadores con problemas son un gran dolor de cabeza para los entrenadores.
• Todos los entrenadores odian a los jugadores que tienen demasiada confianza y seguridad. Ningún atleta de la plantilla es mejor que otro, después de todo, es un deporte de equipo y no hay forma de jugar solo. Y de ninguna manera lucirás como un compañero profesional, ya que terminarás sin jugar.