Contenido

• Pasos
• Materiales necesarios
• Consejos
• Advertencias

La infección en los senos paranasales, también conocida como sinusitis, es bastante desagradable, pero es posible tratarla con aromaterapia. Los aceites esenciales combaten la irritación de las vías respiratorias y adelgazan la flema; Después de elegir qué producto usar, hay varias formas de inhalarlo. En cualquier caso, se recomienda consultar a un médico antes de utilizar aromaterapia o sufrir alguna reacción adversa. Además, es necesario acudir al médico si los síntomas duran más de 10 días, las infecciones son recurrentes o aparecen síntomas graves.

Pasos

Método 1 de 3: Preparación para usar aromaterapia

1. 

   Reconoce las manifestaciones de la sinusitis. La fiebre, el mal aliento, el dolor de muelas y el cansancio son signos de sinusitis; cuando hay alergia o infección viral, también será posible notar la presencia de secreción. Si la contaminación es bacteriana o fúngica, la secreción será turbia, de color amarillo y gris.

2. 

   
   
   Beba mucha agua para afinar la flema. Procura beber al menos seis vasos de agua al día para que la descarga sea más refinada y fluida, eliminándola con mayor facilidad. No se preocupe cuando sienta que el goteo nasal pasa por la garganta; a pesar de ser incómodo, el cuerpo normalmente eliminará la mucosidad que llega al estómago.
   • No beba productos lácteos, que pueden hacer que la flema sea más espesa y dificultar su eliminación. También se recomienda evitar las bebidas alcohólicas, que en ocasiones irritan los senos nasales.

3. 

   
   
   Elija el aceite esencial que utilizará para aliviar sus síntomas. Preferiblemente, opte por un aceite esencial orgánico, fabricado por una empresa confiable, que garantice la pureza del producto. Empiece por analizar qué aroma le gusta; Todos los aceites enumerados tienen propiedades antiinflamatorias y reducen la hinchazón. Otra opción es mezclarlos para encontrar la mejor combinación para su caso; gotear siempre la misma cantidad de gotas de aceite al mezclarlas.
   • Eucalipto.
   • Mentol.
   • Lavanda.
   • Albahaca.
   • Orégano.
   • Romero.
   • Menta.
   • Melaleuca.
   • Geranio.
   • Pino.
   • Clavo.
   • Limón.
   • Manzanilla.

Método 2 de 3: uso de técnicas de aromaterapia

1. 

   
   
   Irrigue los senos faciales con una olla neti. Prepara la solución con aceites esenciales y agrégala a la olla neti. Inclínese sobre un fregadero, volviendo la cabeza hacia un lado; Vierta lentamente la solución en la fosa nasal superior (mantenga la cabeza inclinada y hacia un lado). Respire por la boca y la solución saldrá por la otra fosa nasal. Gire la cabeza hacia el otro lado y repita.
   • Para preparar la solución, combine una cantidad igual de gotas de los aceites elegidos (no más de nueve o diez en total). En otro recipiente, vierta 1 taza y ½ de agua destilada muy caliente (pero no suficiente para quemar los delicados tejidos nasales) y 6 cucharadas de sal marina (molida, muy fina y sin procesar). Mezclar para disolver; Utilice siempre agua destilada para evitar el riesgo de otra infección. Agrega los aceites esenciales y mezcla bien.

2. 

   Utilice un difusor de aroma para que el olor inunde toda la habitación. Hay varios tipos de difusores, pero todos dispersan los aceites esenciales en el aire para que los inhales. Siga las instrucciones que vienen con el producto y elija los aceites (o prepare la solución que desee). En la mayoría de los casos, se usa aproximadamente ½ taza de agua con 3 a 5 gotas de aceites esenciales. Las personas con sinusitis deben sentarse lo más cerca posible del difusor y respirar profundamente.
   • Este método puede resultar muy útil, especialmente si hay más de un miembro de la familia con sinusitis.

3. 

   Inhale aceites esenciales como la forma más sencilla de tratamiento. Hervir agua del grifo o destilada y verter hasta que alcance los 2,5 cm en un bol que resista el calor. Deje caer de ocho a diez gotas de aceites esenciales y mezcle. Existe una variación en este método en el que las hierbas para cocinar reemplazan a los aceites; en él, debes usar 2 cucharaditas con orégano y 2 cucharaditas con albahaca. Inclínese sobre la palangana, coloque una toalla detrás de su cabeza y mientras sube el vapor, respire por la nariz y la boca.
   • Una vez que el agua se haya enfriado, caliéntala y repite el método a voluntad. La misma solución se puede utilizar varias veces hasta que se haya evaporado toda el agua.

4. 

   Báñese en aceites esenciales para relajar su cuerpo. Llene la bañera y gotee de 12 a 15 gotas de cualquier combinación de aceites; el agua debe estar lo más tibia posible. Métete en la bañera todo el tiempo que quieras.

5. 

   Masajea los puntos de presión con una mezcla de aceites esenciales. Diluirlos en un aceite base y masajearlos con cuidado sobre varios de los puntos de presión en su cara. Además de cada fosa nasal, hágalo debajo de la mitad de la nariz, en las sienes, en las cejas y en toda la frente. Cúbrase la cara con un paño tibio hasta que se enfríe. Repita el procedimiento a voluntad.
   • Tenga cuidado de que el aceite no le entre en los ojos.

Método 3 de 3: saber cuándo buscar atención médica

1. Hable con un médico para confirmar que la aromaterapia es segura para usted. En la mayoría de los casos, esta práctica no causa ningún problema, aunque no es recomendable para todos. Dependiendo de algunas condiciones, es necesario evitar algunos aceites esenciales, como los que provocan alergia. Pregúntele a su médico si puede usarlos de manera segura antes de probar la aromaterapia.
   • Por ejemplo: las personas con presión arterial alta deben evitar las fragancias estimulantes. Asimismo, las mujeres embarazadas o lactantes no pueden utilizar aceites esenciales.
   • Hay algunos aceites esenciales que pueden interferir con los medicamentos, así que informe todos los medicamentos que toma.
2. Pregúntele a su médico si existe la posibilidad de que los aceites esenciales causen efectos secundarios. Aunque es raro, hay personas que experimentan síntomas adversos después de usar estos productos; los síntomas deberían desaparecer poco después, pero puede ser mejor acudir al médico si nota las siguientes manifestaciones:
   • Náusea.
   • Dolores de cabeza.
   • Síntomas alérgicos, como enrojecimiento, picazón, erupciones o dificultad para respirar.
3. Concierte una cita con un médico si los síntomas persisten durante más de 10 días o si hay una recurrencia. Al acercarse a este período, la sinusitis debería comenzar a mejorar; si no (o padece infecciones frecuentes), lo mejor es consultar a un médico. Podrá diagnosticar la causa subyacente de la inflamación en los senos nasales para poder realizar el tratamiento adecuado.
   • Por ejemplo, puede sufrir alergias que desencadenan infecciones recurrentes de los senos nasales. De esta forma, solo los medicamentos que combaten la alergia pueden solucionar la contaminación, evitando que los síntomas vuelvan a aparecer.
4. Busque tratamiento médico cuando los síntomas empeoren. En ciertos casos, pueden volverse aún más graves en lugar de mejorar; cuando notes que esto ocurre acude al médico para que te haga un diagnóstico certero. Esté atento a los síntomas a continuación:
   • Fiebre superior a 38,5 ° C.
   • Secreción nasal amarilla o verde junto con dolor en los senos nasales.
   • Sangre en la flema.
   • Respiración dificultosa.
5. Analice los tratamientos médicos que se pueden utilizar para su recuperación. A veces no serán necesarios, pero es una mejor solución en caso de infecciones fúngicas o bacterianas. Además, los medicamentos pueden mejorar síntomas como la inflamación y la congestión. Consulte a su médico para averiguar cuáles son sus opciones.
   • Por ejemplo: cuando la contaminación sea bacteriana, prescribirá un antibiótico; si hay una infección por hongos, debe tomar un antimicótico.
   • Asimismo, el médico puede recetar un aerosol nasal para reducir la inflamación en las vías respiratorias o una solución salina simple para diluir la flema.

Materiales necesarios

• Pote de Neti.
• Agua caliente.
• Sal molida y muy fina.
• Aceites esenciales.
• Difusor de aroma.
• Cuenco o taza.
• Toalla.
• Tela.

Consejos

• Descanse lo más que pueda.

Advertencias

• Si el aceite es de una planta que te causa sensibilidad, usa otra. Todos son efectivos para la sinusitis.
• A pesar de ser relativamente poco común, algunas personas no responden bien a ciertos aceites esenciales. Pruébelos primero, goteando una gota en una cucharada de agua caliente. Mezcle e inhale el vapor lentamente; también deje caer una gota en su antebrazo y espere una hora. Si no ocurre ninguna reacción, proceda con el método elegido.
• Cuando experimente una reacción, como erupciones, náuseas, molestias nasales o lagrimeo excesivo de los ojos, elija otro aceite esencial y repita la prueba.
• No use la olla neti durante más de tres semanas. Si la sinusitis persiste por más de este período, es necesario consultar a un ENT; puede haber alguna condición subyacente que deba abordarse.