Contenido

• etapas
• Método 1 Cuídate
• Método 2 de 2: curación con drogas
• Método 3 Use miel para aliviar la tos seca
• Método 4 Use hierbas para combatir la tos

En este artículo: Cuídate a ti mismo Cura con drogas Usa miel para aliviar la tos seca Usa hierbas para combatir la tos 7 Referencias

Si tose, es importante recordar que la tos es un reflejo normal: es una protección natural del cuerpo, permitiendo la expulsión de irritantes y moco. Sin embargo, la tos puede indicar una infección respiratoria o un trastorno pulmonar, y si no desaparece espontáneamente en unos pocos días, es necesario consultar a un médico para asegurarse de que no sea una enfermedad grave. Si se vuelve crónico, lo suficientemente persistente como para evitar que duermas, o si va acompañado de dolor, es posible que desees reducir la incomodidad. Para este propósito, existen diferentes remedios para deshacerse de la tos seca, que van desde soluciones naturales hasta tratamientos farmacológicos.

etapas

Método 1 Cuídate

1. 
   

   
   Descanse . Muchas personas tienden a esforzarse por continuar con sus actividades diarias cuando están enfermas, pero para tener una tos seca más rápida, necesita descansar lo suficiente. Si continúa viviendo un estilo de vida activo, corre el riesgo de contaminar a sus amigos, familiares y colegas, y agrava su condición al debilitar su sistema inmunológico.
   • Esto puede ser difícil, pero si es posible, tómate un día libre. Si su hijo tose, es mejor que se quede en casa. ¡Sus maestros y los padres de sus compañeros de clase se lo agradecerán!
   • Cuando tosemos, los virus a menudo se transmiten por gotas suspendidas en el aire. Usted o su hijo siempre deben cubrirse la boca al toser. Trate de toser en la curva de su codo y lávese las manos inmediatamente después.

2. 
   

   
   
   
   Humedece el aire que respiras. Use un humidificador de aire o tome una buena ducha caliente produciendo muchos vapores. También puede tener cuencos de agua en la casa, especialmente cerca de fuentes de calor para permitir que el agua se evapore en el aire.

3. 
   

   
   Bebe muchos líquidos calientes. Aumenta tu consumo de agua. Simplemente caliente con agua y agregue miel y limón (u otra fruta que contenga más vitamina C). También puede tomar jugos, té y caldos de pollo y vegetales. Es bueno asegurarse de que su cuerpo no se quede sin líquido, y esto es especialmente importante cuando tiene un resfriado. Si tiene tos seca, necesita hidratarse lo suficiente.
   • Intente beber al menos 8 a 10 vasos (2 a 2.5 litros) de agua al día.
   • Intenta beber té verde: contiene antioxidantes.

4. 
   

   
   
   
   Come sano y en pequeñas porciones. Trate de comer pequeñas cantidades de alimentos que pueda digerir fácilmente. Evita los alimentos grasos y pesados. Debe proporcionar a su sistema inmunitario suficiente energía para combatir la enfermedad, por lo tanto, trate de comer con más frecuencia. Consume carbohidratos complejos y proteínas de calidad, como pescado y aves sin piel. Cuando esté enfermo, tome los siguientes alimentos:
   • cereales calientes, como la avena: agregar una pizca de pimienta de cayena puede ayudar a diluir el moco y facilitar su expulsión;
   • yogurt: contiene bacterias activas que mejoran la microflora intestinal y al mismo tiempo fortalecen el sistema inmune;
   • los alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C incluyen chiles, naranjas, bayas (moras, fresas y frambuesas) y vegetales de hoja verde;
   • fuentes de betacaroteno y vitamina A: estos incluyen cualquier alimento amarillo o naranja (como zanahorias, calabaza y batatas);
   • sopa de pollo: cocine una sopa ligera de pollo con arroz integral y una pequeña cantidad de vegetales fáciles de digerir, como espinacas, zanahorias, guisantes, calabaza de verano o apio.

5. 
   

   
   Haga gárgaras con solución salina en caso de dolor de garganta. Si tose, el agua salada será ineficaz, pero puede ayudar a calmar el dolor de garganta que acompaña a la tos. Agregue una cucharada de sal (sal marina o sal de mesa) a aproximadamente 180 ml de agua tibia. Revuelva hasta que la sal se disuelva y haga gárgaras con esta solución.
   • ¡No lavar! Simplemente enjuague su boca con él y escupe la solución.
   • El agua salada juega dos papeles: primero, la sal puede reducir cualquier inflamación en la garganta, reduciendo la probabilidad de toser. Luego, la sal marina contiene varios oligoelementos (zinc, selenio, magnesio), lo que fortalece el sistema inmunológico.

6. 
   

   
   Deje que la tos siga su curso. La tos es la forma natural en que el cuerpo literalmente expulsa virus u otros patógenos. Además, ayuda a eliminar el esputo (moco), que se acumula en las vías respiratorias debido a una infección o irritación. Por lo tanto, en muchos casos, es mejor no suprimir la tos, para permitir que su cuerpo se libere de virus y líquidos.
   • Por otro lado, es cierto que la tos puede tener un impacto negativo en nuestro bienestar. A veces, la tos impide dormir y causa dolor durante la respiración. En tales casos, puede usar un supresor de la tos (un medicamento que suprime la tos).

Método 2 de 2: curación con drogas

1. 
   

   
   Toma un antitusivo de venta libre. Los antitusivos están disponibles en forma de gotas, pastillas o aerosoles. Estos productos generalmente son muy efectivos para una tos moderada y se pueden encontrar en cualquier farmacia.

2. 
   

   
   Determine la causa para limitar la elección de los tratamientos. Una tos seca se asocia con mayor frecuencia con irritación de garganta. En general, esta es una ligera irritación, pero también puede causar muchas molestias. Estas son las principales causas de una tos seca.
   • Exposición a un irritante del medio ambiente.
   • Consumo de ciertos medicamentos, particularmente betabloqueantes e inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA). Estos medicamentos se recetan para el tratamiento de la presión arterial alta y ciertas enfermedades del corazón.
   • Algunos trastornos como el reflujo gastroesofágico, infecciones virales, insuficiencia cardíaca congestiva, tuberculosis.
   • El tabaquismo.
   • La caída en la nariz, provoca irritación y un reflejo de tos.
   • Alergias
   • Lasthma, especialmente en niños.
   • Bronquitis crónica

3. 
   

   
   Considera cambiar la medicación. Si está tomando inhibidores de la ECA u otros medicamentos que pueden causar tos, hable con su médico para que le pueda recetar otro tratamiento o ajustar la dosis. Esto puede ser suficiente para eliminar la tos.
   • Por cualquier otro motivo, intente tener un diagnóstico preciso y tratar cualquier problema subyacente. Si la tos no desaparece, es posible que necesite una segunda opinión para determinar la causa específica de su problema.

4. 
   

   
   Busque atención médica inmediata en caso de síntomas graves. Si su condición no mejora después de algunas semanas, o si tiene algunas señales de advertencia muy preocupantes, haga una cita con un médico. Los síntomas que requieren atención médica de emergencia son los siguientes.
   • Esputo espeso o amarillo verdoso.
   • Sibilancias o sibilancias al principio o al final de la respiración.
   • Cualquier ruido extraño cuando tose y tiene problemas para respirar después de toser.
   • Temperatura corporal por encima de 38 ° C.
   • Cualquier falta de aliento
   • Tos ferina Los casos de tos ferina han aumentado constantemente, probablemente debido a las tasas de vacunación más bajas y la proliferación de nuevas cepas bacterianas. Esta enfermedad se caracteriza por episodios de tos incontrolada y violenta que dificultan la respiración. Las respiraciones profundas después de un episodio de tos a menudo suenan ruidosas. La tos ferina es una enfermedad altamente contagiosa que se puede prevenir y tratar. Es extremadamente importante comenzar el tratamiento lo antes posible.

Método 3 Use miel para aliviar la tos seca

1. 
   

   
   Toma un poco de miel para calmar la tos. La miel tiene propiedades antibacterianas y antivirales. De hecho, es más efectivo para aliviar la tos que el dextrometorfano, un supresor de la tos que se vende en las farmacias.
   • No le dé miel a un bebé menor de un año. Existe el riesgo, incluso mínimo, de contraer botulismo infantil debido a la presencia de toxinas bacterianas que la miel podría contener. El sistema inmune de los bebés aún no está maduro, lo que significa que la exposición al botulismo puede tener consecuencias fatales.
   • Se recomienda la miel medicinal (miel de Manuka, miel de Nueva Zelanda), pero cualquier miel orgánica tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

2. 
   

   
   Prepara una mezcla de miel y limón. Para el tratamiento de la tos, es conveniente agregar limón a la miel. El jugo de limón es rico en vitamina C. El jugo de un limón solo contiene el 51% de los requerimientos diarios de vitamina C. Además, tiene propiedades antivirales y antibacterianas.
   • Para hacer una mezcla de miel y limón, vierta un vaso de miel en una cacerola pequeña y caliente ligeramente. Agregue 3 o 4 cucharaditas de jugo de limón recién exprimido (4 o 5, si opta por el jugo embotellado) o un limón entero en rodajas finas. Cocine a fuego lento durante unos diez minutos y revuelva constantemente hasta que las rodajas de limón (si no usa el jugo, sino el limón) se reduzcan a papilla. Agregue 60 a 80 ml de agua y revuelva. Si es necesario, tome 1 a 2 cucharadas de su preparación y guarde el resto en el refrigerador.

3. 
   

   
   Prepare una mezcla de miel, jugo de limón y ajo. Este remedio puede ser más adecuado para quienes les gusta. Lail tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antifúngicas y antiparasitarias.
   • En una cacerola, mezcle 250 ml de miel y un limón en rodajas finas. Pele de 2 a 3 dientes de ajo, córtelos finamente y agréguelos a la mezcla de miel y limón. Cocine a fuego lento durante 10 minutos y luego vierta 60 a 80 ml de agua, sin apagar el fuego durante unos minutos. Tome una o dos cucharadas de su preparación y mantenga el resto en el refrigerador.

4. 
   

   
   Prepare una mezcla de jugo de limón, miel y jengibre. El jengibre puede ayudar a aliviar la digestión y tratar las náuseas y los vómitos, pero también puede usarlo como expectorante. Ayuda a adelgazar el moco y la flema y relaja los músculos bronquiales. Como resultado, el jengibre reduce la necesidad de toser.

5. 
   

   
   Mezcle 250 ml de miel y un limón finamente picado. Cortar un trozo de jengibre fresco de unos 4 cm y pelarlo. Rallarlo finamente y agregar a la mezcla de miel y limón. Calienta la mezcla a fuego lento durante unos diez minutos. Después de eso, agregue 60 a 80 ml de agua, mezcle bien y deje hervir a fuego lento durante unos minutos. Tome una o dos cucharadas de su preparación y mantenga el resto en el refrigerador.
   • Deja enfriar para evitar quemarte la boca.

6. 
   

   
   Reemplazar la miel con glicerina. Si, por alguna razón, prefiere no usar miel, reemplácela con glicerina natural (no glicerina sintética). En lugar de usar una taza de miel, use ½ taza (o 125 ml) de glicerina.
   • La glicerina es generalmente reconocida como un producto seguro. Alimentos La glicerina es una sustancia vegetal incolora, inodoro y algo dulce que se utiliza en la fabricación de diversos productos alimenticios y de cuidado personal. Dado que la glicerina absorbe la humedad en pequeñas cantidades, ayuda a reducir cualquier inflamación en la garganta.
   • Tenga en cuenta que la glicerina también se usa para tratar el estreñimiento, por lo que si tiene diarrea, reduzca la cantidad de glicerina.
   • El consumo prolongado y excesivo de glicerina puede aumentar la tasa de grasa y azúcar en la sangre.

Método 4 Use hierbas para combatir la tos

1. 
   

   
   Prueba la menta. Se cree que la menta es inofensiva tanto para adultos como para niños. Puedes usarlo para preparar un té de hierbas. Infundir 1 o 2 cucharadas de hojas secas en 250 ml de agua hirviendo durante 2 a 4 minutos. La menta también se puede usar para baños de vapor.
   • Para hacer esto, agregue en un tazón una o dos cucharadas de hojas secas y 500 ml de agua hirviendo. Para evitar quemarse la cara, inclínese sobre el recipiente (teniendo cuidado de mantener una distancia de 30 cm de la superficie). Cúbrase la cabeza con una toalla y respire el vapor por la nariz y la boca.
   • Debe recordarse que la mayoría de las plantas pueden causar una reacción alérgica. Para comenzar, beba una pequeña cantidad de este té o intente cocinar al vapor durante unos minutos, luego espere 30 minutos. Si no nota ninguna reacción, puede continuar el tratamiento.

2. 
   

   
   Prueba la raíz de malvavisco. La raíz de malvavisco no tiene nada que ver con los dulces que prueba, pero se considera seguro tanto para niños como para adultos. Su nombre científico es Althaea officinalis y se ha utilizado durante siglos como antitusivo. En la medicina herbal, la raíz de malvavisco se usa como un emoliente, lo que ayuda a aliviar la inflamación.
   • Al igual que la menta, esta planta se puede usar en forma de té o agregar a baños de vapor.
   • Para preparar el té de hierbas, ponga una o dos cucharaditas de hierbas secas en una taza de agua hirviendo. Dejar en infusión durante unos minutos, luego colar. Si lo desea, agregue miel para mejorar el sabor. Como existe un riesgo mínimo de tener una alergia, como con todas las hierbas, primero beba una pequeña cantidad de este té de hierbas y espere 30 minutos. Si no nota ninguna reacción, puede continuar el tratamiento.

3. 
   

   
   Agrega tomillo a tu té. Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente para calmar la tos y el dolor de garganta. Se considera seguro para adultos y niños y también se puede agregar a baños de vapor.

4. 
   

   
   Intenta comer la raíz de jengibre. La raíz de jengibre se ha utilizado durante siglos como un remedio para la tos y para estimular la salivación, lo que puede ayudar a tratar la garganta seca. Simplemente puede cortar un pedazo de raíz de jengibre en cubos pequeños y masticarlos. Si no puede soportar el sabor del jengibre, intente preparar un té de hierbas o agregarlo a un baño de vapor.
   • El uso de la raíz de jengibre se considera seguro para adultos y niños.

5. 
   

   
   Bebe leche de cúrcuma. La leche de cúrcuma es una bebida que se usa tradicionalmente para tratar la tos. Agregue media cucharada de cúrcuma en polvo en un vaso de leche tibia de vaca. Si no le gusta la leche de vaca, puede reemplazarla con leche de soya o leche de almendras.

6. 
   

   
   Tome una mezcla de aceite de pescado y jugo de cítricos. Mezcle aproximadamente media cucharada de aceite de pescado con jugo de naranja o jugo de limón. Probablemente no obtendrá una mezcla homogénea. El aceite de pescado es rico en vitaminas A, D y E, los cítricos contienen vitamina C: todas estas vitaminas pueden ser efectivas para aliviar la tos. Además, el jugo de cítricos puede enmascarar el sabor bastante desagradable del aceite de pescado.
   • Cierra la nariz mientras bebes la mezcla. La percepción del gusto involucra una cantidad de sentidos y si no siente la mezcla, será menos desagradable al gusto.