Contenido

• etapas
• Parte 1 Calienta tu cuerpo
• Parte 2 Realizar ejercicios de calentamiento de voz
• Parte 3 Practica técnicas de repetición más avanzadas

En este artículo: Calentar su cuerpo Hacer ejercicios de calentamiento vocal Ejecutar técnicas de repetición más avanzadas15 Referencias

Siempre debe calentar sus músculos antes de hacer ejercicio y sus cuerdas vocales no escapan a esta regla de oro. Antes de cantar o representarse, es beneficioso para la salud a largo plazo de sus cuerdas vocales calentar su voz y hay varios ejercicios y prácticas que puede intentar lograr. Si tiene que cantar frente a una audiencia, calienta su voz en intervalos de 10 minutos varias veces durante el día para evitar fatiga y lesiones. La mayoría de los calentamientos vocales implican producir diferentes sonidos con su voz, pero también es importante hacer ejercicios que calientan sus pulmones, sus labios, su lengua y su cuerpo para que esté relajado y listo para cantar.

etapas

Parte 1 Calienta tu cuerpo

1. 
   

   
   Abre tu garganta. Uno de los primeros y más simples pasos para calentar el cuerpo y la garganta antes de cantar es abrir la garganta y el diafragma bostezando. Oblígate a bostezar suavemente abriendo la boca como si estuvieras a punto de hacerlo. Piensa en bostezar o mirar un video de alguien bostezando para iniciar tu propio bostezo.
   • Repita este ejercicio dos o tres veces para abrir completamente la garganta y el diafragma.

2. 
   

   
   Estimula tus abdominales. Usar sus músculos abdominales y sacar su voz del lugar correcto en su cuerpo es muy importante cuando canta. Para comprometer los músculos que debes usar, esfuérzate muy suavemente para toser. Presta atención a los músculos involucrados en esta acción porque estos son los que debes usar al cantar.
   • Los músculos abdominales incluyen el psoas, el piso pélvico y el diafragma, entre otros. Estimular esos músculos cuando cantas te ayudará a usar todo el potencial de tu voz.

3. 
   

   
   
   
   Relaja tu cuello y tus hombros. Tu cuerpo debe estar completamente relajado cuando cantas, porque no tienes que estirar tu cuerpo o tus músculos cuando alcanzas las notas más altas. Para relajar la parte superior de su cuerpo, simplemente encoja los hombros, manténgalos doblados durante cinco segundos y luego relájelos. Repite cuatro o cinco veces.
   • Su voz siempre debe venir de su diafragma, pero algunos cantantes buscarán un impulso un punto más alto que el vientre cuando alcancen notas altas.
   • Para evitar esto, continúe relajando el cuello y los hombros durante el calentamiento, especialmente al cantar notas altas.

4. 
   

   
   Haz un ejercicio de respiración. Debido a que la respiración es el mecanismo detrás de su voz, también es importante que haga ejercicios de respiración antes de cantar. Dos ejercicios que puedes hacer son los siguientes.
   • Manteniendo los hombros y el pecho relajados, inhale profundamente con el diafragma, de modo que su vientre se levante ligeramente. Luego exhale lentamente de este mismo lugar, de modo que su barriga baje nuevamente. Continúa respirando de esta manera por dos minutos.
   • Inhale como lo hizo antes, pero cuando exhale, asegúrese de que la respiración se escape lentamente produciendo un silbido con la boca. Repita por un minuto.

5. 
   

   
   
   
   Libera la tensión en tu mandíbula. La tensión en la mandíbula y la boca también puede afectar tu canto, así que relaja esta área antes de cantar. Para liberar esta tensión, puede seguir los siguientes consejos.
   • Coloque sus palmas en sus mejillas y deje que su mandíbula esté en una posición natural.
   • Mueva las manos lenta y suavemente para masajear la mandíbula y los músculos de la cara durante uno o dos minutos.

Parte 2 Realizar ejercicios de calentamiento de voz

1. 
   

   
   Hum. Comience haciendo un ruido que esté cerca del "hmmm" en su garganta y un rango más bajo cuando exhale. Repita esto de cinco a diez veces, luego repita el mismo sonido con la boca abierta durante cinco a diez respiraciones. Con la boca abierta, debes hacer el sonido "ahhhh".
   • Beber es una excelente manera de calentar y relajar los músculos de la garganta, la cara, el cuello y los hombros, y también puede ayudarlo a controlar mejor su respiración.

2. 
   

   
   Es broma do-re-mi. Una vez que su voz se calienta con un zumbido básico, comience a calentar los cambios de tono a medida que sube y baja. Comience en el extremo inferior de su rango y cuando haya completado un rango ascendente y descendente, muévase a una tecla más alta y repita.
   • Repita esto para cuatro o cinco teclas ascendentes, luego recoja las mismas teclas boca abajo esta vez.

3. 
   

   
   Haz trinos con tus labios. Los trinos, también llamados zumbidos, son un ejercicio que puede vibrar y calentar los labios y la voz. Para crear este movimiento de labios, debes cerrarlos ligeramente, hacer pucheros y respirar a través de tus labios (intenta reproducir el sonido de un motor). Haga esto en dos vencimientos, luego comience a sacudir lentamente la cabeza de un lado al otro haciendo otros tres o cuatro trinos.
   • Repita este ejercicio, produciendo el sonido "b" con la boca mientras hace calentamientos vocales. Comience con una nota alta y avance a notas más serias, luego regrese.

4. 
   

   
   Practica la reproducción de la canción de la sirena. Haga un sonido "ng" por la nariz como si fuera a pronunciar el final del sonido "bong". Continúa reproduciendo este sonido en tres o cinco rangos vocales. Cada vez que llegue al final del rango, toque su voz en un rango de tono ligeramente más alto y más bajo.
   • Este ejercicio lo ayudará a calentar gradualmente su voz, evitará que no fuerce y generalmente ayudará a los cantantes a pasar de su voz de cabeza a su voz de pecho, dos nociones que se refieren a los diferentes lugares de su cuerpo en los que el aire resuena durante de la creación de diferentes sonidos y tonos.

5. 
   

   
   Practica haciendo ejercicios de dicción en diferentes tonos. Los ejercicios de dicción son muy útiles para entrenarlo a articular y al repetirlos en diferentes tonos y volúmenes, pueden ser una excelente manera de calentarse antes de cantar. He aquí algunos ejemplos .
   • Dieciséis jacintos se secan en dieciséis bolsitas sucias.
   • Un cazador que sabe cazar sin su perro es un buen cazador.
   • Un dragón calificado degrada a un dragón calificado.
   • Papá bebe en los pinos. Papá pinta en el bosque. En el bosque, papá bebe y pinta.
   • La oficina de impuestos fija expresamente cada impuesto fijo excesivo exclusivamente al lujo y al lexquis.
   • Lise y José, leamos juntos sin dudar las costumbres de los nativos honestos de Zanzíbar.
   • Un cheque kitsch es elegante, un choque trotskista checo.
   • La mamá de mamá maneja nuestras manías maníacas sin ninguna forma.

Parte 3 Practica técnicas de repetición más avanzadas

1. 
   

   
   Mantenga una nota sostenida. A veces, las canciones requieren que un cantante tome una nota durante un período prolongado de tiempo y si no está preparado para eso o no tiene la técnica correcta, es posible que no pueda mantener la nota durante todo el tiempo. Para practicar sostener una nota, puedes probar los siguientes consejos.
   • Dilata las costillas, dobla la parte inferior del abdomen y relaja los hombros y el cuello.
   • Inhale lentamente mientras abre la garganta, los brazos y el pecho como si simplemente estuviera sorprendido por algo. Mantenga esta apertura mientras permanece relajado. Esta es la misma técnica que usará para mantener una nota.
   • Ahora, elija una nota en el medio de su rango, repita los pasos anteriores, pero esta vez, cante esta nota y manténgala todo el tiempo que pueda, manteniendo la garganta abierta y relajada mientras apoya la nota.

2. 
   

   
   Trabaja las notas altas. Si quieres cantar una canción que requiere que alcances notas muy altas, hay formas de practicarla. El problema con las notas altas es que puedes dañar tus cuerdas vocales si haces demasiado esfuerzo para alcanzar esas notas. Para lograr notas nítidas sin lastimarse, puede seguir estos consejos.
   • Practique mantener un flujo constante de aire mientras canta.
   • Mantén todos tus músculos relajados.
   • Mantenga todas sus salas de sonido (garganta, boca, nariz, cofre, etc.) abiertas mientras canta.
   • Elija una canción con notas altas y practique cada sección hasta que se sienta cómodo con cada una de ellas.
   • Practique la canción una vez sin cantar la letra: más bien haga una voz en un solo sonido para trabajar todas las escalas. Cuando estés más cómodo, canta la canción por completo, con la letra.

3. 
   

   
   Llegar a las notas bajas. Una canción con notas bajas también puede ser difícil de dominar porque, con notas bajas, puede perder fácilmente el control del sonido, sus cuerdas vocales se relajan cuando el tono es más bajo.
   • Para controlar sus notas serias, es importante mantener la garganta relajada y mantener la resonancia en su cara.
   • Si no siente la resonancia en su rostro cuando llega a notas más serias, sacuda la cabeza de lado a lado para abrir la garganta e intente nuevamente.
   • No se preocupe si su volumen disminuye con las notas graves, ya que no se pueden cantar demasiado alto. En cambio, concéntrese en mantener el tono y la claridad de la nota, en lugar del volumen de su voz.