Contenido

• etapas
• Parte 1 Aprende movimientos básicos
• Parte 2 Agrega el toque de Shakira
• Parte 3 Mejora los movimientos de Shakira

En este artículo: Aprenda movimientos básicosAgregue Shakira TouchMejore Shakira8 Movimientos Referencias

La estrella pop colombiana Shakira es conocida por su fácil danza del vientre, videos musicales y conciertos. Ella toma movimientos tradicionales de danza del vientre y agrega su toque personal, haciendo que sus coreografías sean aún más espectaculares y sexys. Para bailar como Shakira, comienza aprendiendo los conceptos básicos de la danza del vientre. Luego, agregue el toque Shakira a los movimientos, para reproducir su estilo particular. También puedes disfrazarte e imitar al cantante, para que el número sea aún más exitoso.

etapas

Parte 1 Aprende movimientos básicos

1. 
   

   
   Párate con los pies planos y los brazos a lo largo de tu cuerpo. Asegúrese de que sus caderas estén niveladas y sus piernas estén alineadas con sus caderas. Dobla ligeramente las rodillas y mantén el pecho en alto. Esta es la posición básica para cualquier movimiento de danza del vientre.
   • También necesitará doblar los músculos abdominales inferiores y enganchar el tronco. Esto ayudará a fortalecer sus abdominales y hará que sus movimientos de danza del vientre sean más suaves.

2. 
   

   
   Hacer un levantamiento de cadera o trepidación oscilante. Flexiona ambas rodillas. Luego, estira la pierna derecha. Esto debería abrir su cadera derecha. La pérdida de la cadera debe volver a su caja torácica. Mantenga los pies planos en el piso mientras se mueve. No muevas la parte superior de tu cuerpo en absoluto. Será un levantamiento de cadera en el lado derecho.
   • Baje la cadera derecha e intente el mismo movimiento en el otro lado. Estira la pierna izquierda y levanta la cadera izquierda. Será un levantamiento de cadera en el lado izquierdo.

3. 
   

   
   
   
   Repita los aumentos de cadera más rápido. No tome un descanso, ya que alterna el movimiento de un lado a otro. Sus caderas deben elevarse hacia la izquierda y luego hacia la derecha, todo con fluidez.
   • A toda velocidad, tus caderas se moverán de un lado a otro rápidamente. Este es el movimiento "shimmy".

4. 
   

   
   Haz una caída de cadera. Para comenzar, coloque el pie derecho en el suelo. Coloque su pie izquierdo a unos diez centímetros delante de usted, con el talón elevado. Flexiona ambas rodillas. Mantenga su pecho hacia arriba y sus brazos alrededor de su cuerpo. Luego, estira la pierna izquierda, levantando la cadera izquierda. Deje caer la cadera izquierda para que vuelva a la cadera derecha. Mientras haces este movimiento, mantén la pierna derecha flexionada. Este es el caída de cadera .
   • Repita estos movimientos más rápidamente. Con el tiempo, los movimientos deben aparecer fluidos y no ser interrumpidos por descansos.

5. 
   

   
   
   
   Agita tu barriga. Comience con los pies apoyados en el piso y la parte superior del cuerpo levantada, los brazos relajados a lo largo de su cuerpo. Dobla tus rodillas. Solo contraiga los abdominales superiores para devolverlos a su columna vertebral. Luego, contraiga solo los abdominales inferiores para devolverlos. Empuja tus abdominales superiores, luego haz lo mismo con tus abdominales inferiores. Este es un panza o la ondulación del vientre.
   • Repita estos movimientos en secuencia. Trate de hacer que los movimientos de contracción y luego la dexpulsión de los abdominales sean lo más fluidos posible, sin pausa.

6. 
   

   
   Prueba un levantamiento de senos. Tome la posición básica de la danza del vientre, con el pecho hacia arriba y los brazos alrededor del cuerpo. Mantenga las rodillas una contra la otra y los pies apoyados en el piso. Levanta la caja torácica tanto como puedas. Deje que sus omóplatos bajen con este movimiento. Luego, relaja la caja torácica. Este es un levantamiento de pecho o levantar el cofre.
   • Repita estos movimientos a un ritmo más rápido, levantando la caja torácica tanto como sea posible y luego dejándola caer. Contraiga los músculos abdominales debajo del esternón mientras se pone de pie, luego relájelos mientras suelta la posición.

Parte 2 Agrega el toque de Shakira

1. 
   

   
   Mira los videos de Shakira en Internet. Mira cómo se mueve Shakira en los videos de sus grandes éxitos Siempre que sea Las caderas no mienten Ella lobo y Waka Waka (Esta vez para África). Observe cómo mueve sus caderas y barriga para crear un baile fluido. Mire estos videos varias veces, para que pueda estudiar sus movimientos en detalle.

2. 
   

   
   Reproduce los movimientos de Siempre que sea. En el coro de la canción, Shakira hace caderas, gotas de cadera y levanta el pecho. Ella también mueve sus brazos con gracia y fluidez. Comience haciendo elevaciones de cadera alternando derecha, izquierda, derecha, izquierda. Luego, levante los brazos y el pecho hacia el lado derecho. Hacer un poco gotas de cadera El cuerpo se volvió a un lado.
   • También puede agregar movimientos de brazos y pies, como cruzar la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y levantar los brazos hacia el cielo. Luego, cruza la pierna izquierda detrás de la pierna derecha, balanceando los brazos del otro lado.

3. 
   

   
   Intenta reproducir una secuencia de Las caderas no mienten. En el coro de Las caderas no mienten Shakira hace una serie de estiramientos de cadera y gotas de cadera muy rapido Intenta hacer estocadas de cadera a una velocidad alta, moviéndote en círculo mientras haces este movimiento. Mantenga los brazos levantados a un lado o alrededor de la cabeza. Haga un levantamiento de senos, luego termine con gotas de cadera rápido, el cuerpo se volvió a un lado.
   • También puede intentar disminuir el levantamiento de cadera y gotas de cadera, como Shakira más adelante en el video de Las caderas no mienten. Levante la cadera hacia la derecha y luego, lentamente, hacia la izquierda. Mantenga el tronco apretado para que pueda reducir la velocidad de su cadera al ritmo de la música.

4. 
   

   
   Haz la coreografía de Ella lobo En el clip de Ella lobo Shakira hace una serie de subidas de cofres, al ritmo de la música. Mantenga los brazos rectos a los costados y levante el pecho hacia la derecha. Luego, sostenga el cofre por un tiempo y suelte la posición.
   • Haz varios aumentos de cofres a la derecha y al centro de la habitación. Intenta moverte en un círculo fluido mientras haces este movimiento.

Parte 3 Mejora los movimientos de Shakira

1. 
   

   
   Vístete como Shakira. Shakira a veces usa atuendos inspirados en los trajes tradicionales de danza del vientre, con un top corto y una falda de cintura baja o pantalones y un cinturón. También le gusta usar atuendos más modernos, como un bikini o una camiseta corta y jeans bajos. Ponte un par de jeans bajos y una camiseta corta que revele tu torso mientras bailas. Al vestirse como Shakira, no dude en exponer su cuerpo porque es su aspecto distintivo.
   • También podrías usar tu cabello largo y suelto como el de Shakira, para parecerte aún más a él. La cantante es conocida por su melena rubia.

2. 
   

   
   Baila en los tubos de Shakira frente al espejo. Pon las piezas de Shakira que te encantan y baila, reproduciendo los movimientos de danza del vientre que has aprendido. Podrías bailar en Siempre que sea y Ella lobo, escuchando solo la música o viendo los clips al mismo tiempo. Párate frente al espejo mientras te mueves para que puedas verte bailar.
   • También puedes mostrar tus movimientos de baile a otros, por ejemplo en discotecas cuando pasa una canción de Shakira.

3. 
   

   
   Toma una clase de danza del vientre Para mejorar aún más tus movimientos de Shakira, inscríbete en una clase de danza del vientre. Busque una clase que se centre en el estilo de baile de Shakira. Podrías ir con un amigo para alentarte a que vayas y te diviertas juntos.