Contenido

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• Parte 1 Estudiar las causas más comunes de dolor lumbar
• Parte 2 Evaluar los síntomas
• Parte 3 Pasar exámenes médicos para confirmar el diagnóstico

En este artículo: Investigue las causas más comunes de dolor lumbar Evaluar los síntomas Establecer controles médicos para confirmar el diagnóstico 33 Referencias

El dolor que se siente en la región lumbar tiene una etiología muy variable. Puede tener este síntoma si tiene una enfermedad degenerativa, como la artritis, o ha sufrido una lesión grave, como una fractura. Dado que cada condición tiene un conjunto particular de síntomas, es posible que desee excluir algunos si presta especial atención a los que presenta. Si el dolor persiste, lo mejor sería consultar a un médico para que pueda establecer un diagnóstico preciso.

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Parte 1 Estudiar las causas más comunes de dolor lumbar

1. Piensa en tus traumas recientes. Si recientemente ha tenido algún trauma, eso puede haber causado el dolor que siente. Específicamente, si la molestia comenzó inmediatamente después del trauma, es muy probable que se deba a una lesión grave en lugar de a una enfermedad degenerativa.
   • El trauma puede provenir de una variedad de causas, desde un accidente automovilístico o una caída, hasta un esfuerzo excesivo en el gimnasio.
   • El cuerpo puede recuperar naturalmente lesiones agudas menos graves. Sin embargo, con otros, la situación es más grave. Si el dolor no se resuelve en unos pocos días, considere consultar a un profesional para asegurarse de que no tenga una lesión grave, como una fractura que requiera atención médica.
   • Los esguinces y distensiones son las lesiones más comunes relacionadas con el ejercicio, pero generalmente sanan en una semana sin necesidad de intervención médica.

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   Evalúa tu nivel de actividad. Sentarse por largos períodos de tiempo, especialmente frente a la computadora, puede causar dolor de espalda baja. Aunque la inactividad a veces conduce a problemas de espalda que requieren intervención médica, en otros casos el tratamiento es tan simple como la causa misma. Si crees que el dolor de espalda baja que sientes es el resultado de un estilo de vida demasiado sedentario, intenta aumentar tu nivel de actividad para encontrar alivio.
   • Levántese de vez en cuando durante el día para tomar un descanso para caminar. Es esencial levantarse de la oficina al menos una vez por hora. Puede programar un recordatorio en su computadora o mirar para no olvidarse de hacerlo.
   • Siempre que sea posible, use un escritorio que le permita trabajar de pie para evitar estar sentado todo el día.
   • Si no puede moverse durante las horas de trabajo, intente mejorar su comodidad utilizando cojines de soporte lumbar o una silla ergonómica.
   • Si su dolor de espalda no mejora incluso después de haber aumentado su actividad, puede estar sufriendo de algo más grave. En este caso, sería útil hacer una cita con un médico.

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   Piensa en tus hábitos de sueño. Tomar una mala posición para dormir o hacerlo en el colchón incorrecto puede causar estos dolores, de modo que al cambiar los hábitos o comprar un buen colchón, puede deshacerse de él fácilmente.
   • Dormir boca abajo es la peor posición para la espalda baja. Intenta dormir boca arriba para ver si el dolor disminuye. Además, puede colocar una almohada debajo de las rodillas para ver si le ayudará. No te rindas si no puedes encontrar satisfacción de inmediato. También puede dormir de lado colocando una almohada entre las rodillas. Puedes experimentar con cojines de diferentes tamaños hasta que encuentres el que más te convenga.
   • El colchón debe ser firme para soportar la espalda, pero no hasta el punto en que se sienta incómodo. Los modelos moderadamente resistentes generalmente son los más adecuados para la mayoría de las personas.

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   Presta atención a tus zapatos. Es muy importante que los zapatos brinden un buen soporte para la salud de la columna vertebral. En otras palabras, el uso frecuente de zapatos que son incómodos o no tienen suficiente soporte puede causar dolor lumbar.
   • Evite los tacones altos, ya que esto puede causar una desalineación de la columna vertebral.
   • Si opta por zapatos sin tacones, asegúrese de que soporten el arco. Los zapatos sin tacones, como las chanclas, son tan malos para la espalda como los zapatos de tacón alto, si no peor.

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   Considere los objetos pesados ​​que lleva. En algunos casos, el dolor de espalda es causado por objetos pesados, especialmente si el trabajo dura mucho tiempo. Si a menudo lleva bolsas pesadas o artículos similares, intente reducir su peso para ver si afectará su condición.
   • Los niños generalmente tienen dolor de espalda cuando llevan mochilas pesadas. Para evitar que esto suceda, no permita que la bolsa de su hijo exceda el 20% de su peso.

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   Piensa en las actividades físicas que haces. A veces, el dolor en la parte baja de la espalda es causado por una actividad intensa, especialmente si no está en forma o si entrena esporádicamente. Determine si recientemente ha experimentado un esfuerzo físico intenso que puede causar dolor de espalda. Por ejemplo, deportes como el golf que implican torsiones repetitivas del tronco son a menudo la causa de estos dolores.
   • Correr también es un factor responsable de este trastorno. Correr en superficies irregulares o en una pista también puede causar otros problemas relacionados con la pronación del pie, lo que puede comprometer los movimientos musculares y causar dolor que puede extenderse a la espalda.

Parte 2 Evaluar los síntomas

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   Considere la ubicación y el tipo de dolor que tiene. Existen muchos tipos de dolor lumbar. Al identificar la ubicación exacta de la que está sintiendo y el tipo de dolor (doloroso, ardor, agudo, etc.), podrá identificar qué lo causó.
   • La espondilolistesis puede causar dolor en la región lumbar, en las nalgas y en las piernas.
   • Si experimenta dolor agudo aislado en un lado de la región lumbar, es posible que tenga cálculos renales.
   • La irritación del nervio ciático causa dolor y hormigueo en la parte baja de la espalda, que, sin embargo, puede llegar a una pierna y / o pie.
   • La enfermedad degenerativa del disco lumbar (desgaste de los discos intervertebrales) a menudo causa dolores lancinantes u hormigueo en la espalda.
   • La fibromialgia se caracteriza por un dolor generalizado en muchas áreas del cuerpo, incluida la zona lumbar.
   • Las contracturas musculares también pueden causar dolor de espalda o dolor en las nalgas y la parte superior de los muslos.
   • Sin embargo, recuerde que el dolor lumbar es una condición compleja y que a veces los síntomas presentados pueden no ser consistentes con los del problema subyacente. Es por eso que es esencial someterse a un examen médico completo para que el médico pueda diagnosticar la enfermedad e identificar la causa del dolor que siente.

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   Examine los momentos en que siente dolor. Las diferentes patologías lumbares pueden hacer que ciertas actividades o posiciones sean dolorosas. Intente comprender cuándo comienza a sentir el dolor, qué movimientos parecen exacerbarse y qué posiciones tienen un efecto calmante.
   • Si el dolor es más fuerte cuando está de pie, incline el cuerpo hacia atrás o gire la parte superior del cuerpo y disminuya cuando se incline hacia adelante, es probable que el problema esté en las articulaciones facetarias de la columna vertebral .
   • Si el dolor ocurre sin razón aparente y se acompaña de una sensación similar a una descarga eléctrica, es posible que esté sufriendo de ciática.
   • Si el dolor empeora cuando se sienta, es posible que tenga una hernia de disco lumbar.
   • Si la situación empeora cuando camina, pero se alivia al inclinarse hacia adelante o sentarse, esto puede deberse a una estenosis, que ocurre cuando hay un estrechamiento de los espacios abiertos dentro de la columna vertebral .
   • La linconfort que aparece y desaparece a lo largo del día puede estar relacionada con un problema en un órgano interno, como los riñones o el páncreas.

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   Presta atención al entumecimiento y la debilidad. Varias otras enfermedades pueden desencadenar estos dos síntomas, además del dolor lumbar. Si lo padece, deberá informar con precisión al médico la ubicación exacta y la intensidad del dolor para que pueda identificar la causa subyacente.
   • La espondilolistesis puede causar debilitamiento de los músculos de la espalda y las piernas.
   • La estenosis espinal causa problemas de debilidad al caminar.
   • La ciática generalmente causa debilidad en una pierna.
   • Las infecciones pueden causar debilidad generalizada, fiebre y escalofríos.
   • El síndrome de cauda equina, una lesión grave de la médula espinal, causa entumecimiento de los genitales y los muslos internos.

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   Mira si te sientes rígido. Algunas enfermedades que causan dolor lumbar también pueden provocar rigidez muscular, lo que dificulta el movimiento. Si se siente rígido, informe al médico, ya que esto podría ser una pista útil para el diagnóstico.
   • La espondilolistesis genera rigidez en la espalda baja.
   • Hay varias enfermedades inflamatorias de las articulaciones, como la artritis reactiva, que causan rigidez muscular, especialmente en pacientes jóvenes.

Parte 3 Pasar exámenes médicos para confirmar el diagnóstico

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   Enviar a un examen físico Cuando contacta al médico por dolor lumbar, es muy probable que se someta a un examen físico completo que incluya una serie de pruebas diseñadas para determinar la ubicación exacta del dolor. Se evaluará una deffectuer lopportunité o pruebas más específicas en función de los síntomas que se presentan.
   • La prueba de Patrick (también llamada prueba FABRE) se usa para identificar patologías que afectan la articulación sacroilíaca. El médico llevará a cabo la rotación externa de las caderas mientras está acostado sobre su espalda. Si siente dolor, significa que sus síntomas son de larticulation sacroilíaca.
   • El signo de Lasègue se usa para identificar el disco de hernia. El médico pidió que se acuesta boca arriba y levantar una pierna manteniéndola recta. Si siente dolor durante el movimiento, es probable que usted está sufriendo de una hernia.
   • El médico puede hacer que al revés magras para diagnosticar la estenosis espinal. Si siente dolor en esta revisión, es probable que tenga estenosis espinal.

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   Hacerse análisis de sangre Lo más probable es que el médico le recete un análisis de sangre. Aunque a primera vista, suena extraño, es muy importante la realidad. Los análisis de sangre se utilizan para descartar enfermedades, tales como infecciones, que pueden causar dolor de espalda.

3. 
   

   
   Haz una radiografía. Esta es a menudo una de las primeras pruebas que un médico le recetará para tratar de identificar la fuente del dolor. Durante el procedimiento, la radiación se utiliza para obtener imágenes de los huesos dentro del cuerpo.
   • La radiografía es útil en el diagnóstico de problemas observados en los huesos, tales como fracturas y espolones óseos. Sin embargo, no es adecuado para identificar enfermedades que afectan los tejidos blandos.
   • Recuerde que las radiografías son solo una de las pruebas que el médico le recetará para diagnosticar su problema de espalda. En otras palabras, no es suficiente para establecer un diagnóstico definitivo. Las radiografías muestran cambios degenerativos en muchas personas, incluso si no sienten dolor. Por ejemplo, la osteofitosis, la osteoartritis facetaria y la degeneración del disco son problemas médicos presentes en casi el 90% de la población mayor de 64 años.

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   Hacerse una resonancia magnética o tomografía computarizada. Si el médico cree que su dolor es causado por una patología de tejidos blandos, es probable que se haga una de estas pruebas. Ambos permiten la creación de imágenes de tejidos blandos, incluidos ligamentos, cartílagos y discos intervertebrales.
   • Estas pruebas son útiles para diagnosticar enfermedades como hernias de disco, estenosis espinal y enfermedad degenerativa de las articulaciones. Sin embargo, el médico usará los resultados de CT o MRI en combinación con los resultados de otras pruebas para llegar a una conclusión lógica sobre su condición. Los resultados de una resonancia magnética no deberían preocuparlo, porque los estudios han demostrado que se observa protrusión discal en 52 a 81% de las personas sin síntomas alarmantes.

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   Realizar una gammagrafía ósea. Aunque este procedimiento no es tan común como otras pruebas de imagen, a veces se usa para observar mejor los huesos. Para lograr esto, el profesional inyectará una pequeña cantidad de material radiactivo en el cuerpo del paciente para detectar las imágenes.
   • La gammagrafía ósea es muy efectiva para detectar tumores y osteoporosis.

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   Haz una electromiografía (EMG). Si experimenta síntomas como entumecimiento o dolor punzante, el médico puede optar por esta prueba, que mide la actividad eléctrica del cuerpo para diagnosticar lesiones o compresión nerviosa.
   • El daño a los nervios y la compresión pueden tener diferentes causas, como hernia de disco o estenosis espinal. Aunque EMG no revela la causa del daño, ayudará al médico a comprender cómo la afección subyacente afecta al resto de su cuerpo.

advertencias

• Limitar el autodiagnóstico al problema podría hacer más daño que bien. Si los síntomas son severos o persisten durante más de unos pocos días, consulte a un médico inmediatamente.
• El dolor de espalda baja puede ser causado por causas menos comunes como cáncer, aneurismas y fibromas uterinos.