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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Hemos caminado miles y miles de pasos a lo largo de nuestras vidas. Esta caminata, combinada con el uso de zapatos inapropiados, suele detonar un poco nuestros pies. Los callos y callosidades generalmente se forman en los pies de muchas personas, pero es posible evitarlos con zapatos adecuados y algunos tratamientos caseros simples. Con algunos cambios en el hábito, es posible prevenir la formación de estos problemas no deseados. ¿Vamos allá?

Pasos

Método 1 de 3: Eliminación de callos en casa

1. 

   Remoja tus pies con frecuencia. Si padece callos, cuídese los pies con regularidad para suavizar la piel seca y muerta de la zona. Use agua tibia y jabón suave para facilitar la eliminación de la piel no deseada.
   • No uses agua caliente, ya que puede resecar tu piel e irritar tus pies.
   • Si padece diabetes, lávese los pies todos los días con agua tibia y un jabón suave. Seque bien la piel e hidrátela con crema, vaselina o aceite de bebé.

2. 

   
   
   Quite los callos con una piedra pómez o una lima para pies. Después de remojar los pies por un tiempo, retire el exceso de piel muerta de los callos con una piedra o papel de lija.
   • La piedra pómez y el papel de lija funcionan mejor cuando se humedecen en agua tibia antes de usar.
   • En ausencia de la piedra o el papel de lija, use una toalla facial para frotar su pie.
   • Cuando termine, aplique una crema hidratante para fijar la humedad en la piel, manteniéndola suave y flexible.
   • Si tiene diabetes, consulte a un médico antes de usar una piedra pómez para eliminar los callos.

3. 

   
   
   Proteja partes específicas de sus pies. Los callos y callosidades se desarrollan en áreas donde hay fricción entre los pies y los zapatos al caminar. Es posible que algunos zapatos sean peores en este sentido. La solución más sencilla es usar solo zapatos que sean del tamaño ideal y que no te pellizquen los pies, pero también puedes comprar vendajes y almohadillas para proteger las regiones afectadas si quieres o necesitas usar un zapato específico que cause callos.
   • Estos apósitos se venden en diferentes formas y tamaños en farmacias y perfumerías. Si es necesario, compre uno más grande y córtelo al tamaño deseado.
   • Dependiendo de la gravedad del caso, consulte a un podólogo y vea si recomienda una versión medicada de los apósitos.

4. 

   
   
   Programe una cita con un médico. Si tiene callos y callosidades graves, que le causan mucho dolor e hinchazón, busque a un profesional para discutir el mejor tratamiento.
   • Los médicos tienen equipos e instalaciones ideales para cortar el exceso de piel de los callos. Eso Nunca debe hacerse en casa.
   • El médico también puede recetar un ungüento antibiótico si el callo está infectado o existe la posibilidad de una infección.

5. 

   Usa medicamentos. Existen algunas opciones medicinales para eliminar los callos y callosidades de los pies.
   • Las tiritas con 40% de ácido salicílico se pueden usar directamente sobre un callo para suavizar la piel y facilitar su eliminación. Se pueden adquirir en farmacias y perfumerías; Si no le ha indicado un médico, siga las instrucciones del fabricante que se encuentran en el paquete.
   • Otra opción sería utilizar un gel de ácido salicílico, si los callos son más grandes que los apósitos encontrados.
   • Utilice ácido salicílico únicamente con supervisión médica, ya que el producto puede quemar e irritar la piel y provocar infecciones. El profesional te instruirá durante todo el proceso, explicándote cómo utilizar el producto y con qué frecuencia repetir el tratamiento.

6. 

   Compra plantillas personalizadas. Si tiene alguna deformidad en el pie, por pequeña que sea, puede sufrir una fricción excesiva entre los pies y los zapatos. Las plantillas ortopédicas o hechas a medida pueden aliviar la deformidad y reducir la posibilidad de que aparezcan callos.

Método 2 de 3: Cuida bien tus pies

1. 

   Elija zapatos adecuados. Comprar y usar los zapatos adecuados ayudará a prevenir la formación de callos. Hay muchas cosas a considerar al comprar, como:
   • Pídale ayuda al vendedor para medir sus pies. Es muy probable que tengas un pie un poco más grande que el otro. En ese caso, compre según el pie más grande.
   • Haga las compras durante la noche. Nuestros pies se hinchan a medida que avanza el día y lo mejor es comprar zapatos basados ​​en la talla más grande posible. Por lo tanto, no se arriesga a comprar zapatos que le pellizcarán los pies al final del día.
   • Compra según la sensación al ponerte los zapatos, aunque el número no sea el habitual.
   • Por más obvio que sea, compre zapatos que tengan forma de pies. Muchos modelos "elegantes" tienen formas extrañas y pueden terminar lastimando y formando callos.
   • Al probarse zapatos nuevos, es importante que todos sus pies estén cómodos, desde la punta de los dedos hasta los talones.
   • Deje unos 1,5 cm entre la puntera y el comienzo del zapato.

2. 

   Mantén tus pies secos. Los calcetines son muy importantes para evitar los callos y mantener los pies sanos. Busque modelos de algodón y otras fibras naturales para mantener seca la piel de la región, sobre todo al practicar actividades físicas que favorezcan la sudoración excesiva.
   • Deja que los zapatos se sequen antes de volver a usarlos. Nunca use zapatos húmedos.
   • No use el mismo calcetín durante dos días seguidos, especialmente si se moja o suda.
   • Cámbiese los calcetines en cuanto se mojen.
   • Recuerde lavarse bien los pies todos los días, cuidando la zona entre los dedos. Después del baño, seque bien los pies antes de ponerse los calcetines.
   • Es una buena idea usar sandalias o chanclas en piscinas públicas y vestuarios.

3. 

   Hidrata tus pies todos los días. Los callos se forman por el roce de los pies contra calcetines y zapatos, pero es posible evitarlos hidratando la piel a diario, manteniéndola tersa y suave. La hidratación es aún más importante en invierno, cuando el aire es frío y seco.
   • No aplique crema hidratante en los pies e intente caminar descalzo de inmediato, ya que esto es peligroso.
   • Acostúmbrate a aplicar crema hidratante en los pies justo antes de acostarte.
   • Aprovecha la crema hidratante para masajear tus pies. Además de sabroso, aumenta la circulación en las extremidades.
   • Si es posible, use solo humectantes para pies.

4. 

   Trate de eliminar y evitar los callos en sus pies. Este tipo de callosidades generalmente se forman en las yemas de los dedos debido a la fricción con los zapatos. Los zapatos ajustados, pequeños o con tacones altos tienden a tensar los dedos de los pies y formar callosidades.
   • Los callos se pueden eliminar y prevenir con los mismos métodos que se usan en los callos, pero es una buena idea consultar a un médico si el problema es grave y doloroso.

5. 

   Eleva tus pies. El descanso es importante con cierta regularidad, ya que los pies necesitan descansar, como cualquier otra parte del cuerpo. Si normalmente se sienta con las piernas cruzadas, inviértalas de vez en cuando para mejorar la circulación.

Método 3 de 3: cuidar tus pies de otras formas

1. 

   Remoja tus pies en jugo de limón. La acidez de la fruta puede ayudar mucho a suavizar y quitar callosidades, solo remoja la piel durante diez minutos antes de frotarla con papel de lija o piedra pómez.
   • Por mucho que se puedan comprar dispositivos para eliminar callos en las farmacias, no son beneficiosos. Puede terminar cortándose los pies y contraer una infección.

2. 

   Haz tu propia crema para romper el talón. Se forman muchos callos en los talones, pero es posible suavizarlos con una crema hidratante casera. Mezcle una cucharada de aceite de oliva con unas gotas de jugo de limón o aceite esencial de lavanda en una botellita. Agite bien hasta que los líquidos tengan una consistencia espesa similar a la de la leche. Luego aplícalo en los pies.
   • Puede conservar la crema todo el tiempo que desee, solo recuerde agitar la botella antes de usarla.

3. 

   Coloque sus pies antes de acostarse. El mejor momento para hidratar los callos es antes de acostarse. Puede usar un humectante comercial o aceite vegetal si lo prefiere. Frote una fina capa de aceite en sus pies y póngase un par de calcetines gruesos. Quédese con sus calcetines toda la noche, dejando que el producto actúe hasta la mañana.
   • El aceite vegetal puede enviar telas, incluidos calcetines y sábanas. Utilice calcetines de lana, ya que absorben el producto sin manchar. Si no tiene este tipo en casa, use un par viejo que pueda mancharse.

4. 

   Prepara una mascarilla para pies. Mucha gente hace máscaras para el rostro y las manos, ¿qué tal si hacemos una para los pies? Mezcle una cucharada de vaselina (o un producto similar) y el jugo de un limón en un bol. Aplicar en los pies antes de acostarse y cubrirlos con un calcetín para evitar que la cama se ensucie. Por la mañana, límpielo con una toalla.
   • Dedica un par de calcetines viejos a este proceso. Entonces, no te preocupes por las manchas.

5. 

   Hidrata tus pies con cera de parafina. Los esteticistas suelen utilizar parafina en los spas para tratar los pies de los clientes. Derrita la cera en un recipiente grande en el microondas y agregue una cantidad igual de aceite de mostaza cuando termine (el aceite es el responsable de la hidratación). Deje enfriar y sumerja sus pies dos veces, permitiendo que la cera se seque entre inmersiones. Para terminar, envuelva papel film o una bolsa plástica en sus pies durante 15 minutos. Retire el plástico y la cera.

Consejos

• Los quitaesmaltes se venden en dos versiones: con y sin acetona. La acetona ayuda a eliminar mejor el esmalte, pero es más agresiva para la piel y las uñas. Si tienes las uñas quebradizas o te tomas demasiado esmalte, es mejor optar por un producto sin acetona, que es más suave, aunque cuesta más trabajo quitarlo.

Advertencias

• Quienes padecen diabetes y otras afecciones que perjudican la circulación en las extremidades deben estar atentos a sus pies, ya que estas personas tienen mayor riesgo de complicaciones debido a los callos. En ese caso, es mejor consultar a un médico antes de intentar un tratamiento en el hogar.