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• Pasos
• Consejos

La disponibilidad de sangre de buena calidad es un componente esencial de la medicina moderna. Debido a que no se puede crear sintéticamente, debe obtenerse de donantes voluntarios. Sin embargo, muchas personas tienen miedo de donar por motivos que van desde la preocupación por el dolor hasta el miedo a contraer una enfermedad. Donar sangre es seguro porque se toman muchas precauciones durante todo el proceso, lo que significa que no hay razón para temerlo. Los riesgos más graves al donar sangre son las reacciones adversas menores, como mareos, desmayos o hematomas. Si sigue algunos pasos básicos, estará lo más preparado posible para donar sangre.

Pasos

Método 1 de 2: Preparación para donar

1. 

   Descubra si puede donar. El servicio de donación en cada país sigue diferentes requisitos para la selección de donantes. Pueden ir desde preocuparse por trastornos sanguíneos hasta lugares de viaje, edad y peso. En general, puede donar sangre si cumple con ciertos criterios.
   • Debes estar sano, en forma y sin padecer ninguna enfermedad en este momento. Evite donar sangre si tiene gripe, aftas, tos, un virus o problemas estomacales.
   • Debes pesar al menos 50 kg.
   • Debes tener la edad suficiente. En varios lugares, se debe obtener el permiso de los padres o tutores para los donantes de 16 a 17 años. Consulte al centro de sangre de su zona si se encuentra en ese grupo de edad.
   • Solo puede donar sangre una vez cada 56 días. Si ha donado sangre en un momento más reciente, no podrá repetir el procedimiento. En algunos países, este tiempo puede variar según el sexo del donante (90 días para hombres / 120 días para mujeres)
   • No done sangre si ha tenido un tratamiento dental simple en las últimas 24 horas o un tratamiento dental más profundo en el último mes.

2. 

   
   
   Agendar una cita de trabajo. Hay varios centros de sangre en varios países. Dado que el sitio necesita tiempo para preparar al usuario para la donación, es importante concertar una cita. Esto también le permitirá tomarse el tiempo para verificar y asegurarse de que se cumplan los requisitos de aceptación.
   • También es posible buscar un banco de donaciones, si no desea concertar una cita. Busque anuncios locales sobre puestos de donación de sangre en su área.

3. 

   
   
   Consuma alimentos ricos en hierro. Dado que la producción de sangre requiere hierro, debe comer alimentos ricos en la sustancia durante 2 semanas antes de su cita. Esto le ayudará a tener sangre fuerte en el momento de la donación y también resultará en una mejor recuperación después del procedimiento. Los alimentos ricos en hierro incluyen espinacas, cereales integrales, pescado, aves, frijoles, huevos y carne de res.
   • Tener buenos niveles de vitamina C también ayudará a aumentar la absorción de hierro. Recuerda consumir frutas cítricas, jugos o suplementos de vitamina C.

4. 

   
   
   Hidrátate. Para preparar su cuerpo para la pérdida de sangre, deberá beber mucha agua o jugo de frutas la noche anterior y la mañana de la donación. La principal causa de debilidad y mareos al donar sangre es un descenso de la presión arterial o de los niveles de azúcar en sangre. Este riesgo se reduce en gran medida si está lo suficientemente hidratado cuando visita el centro de sangre.
   • Se recomienda que obtenga suficiente hidratación en las últimas 24 horas, especialmente cuando hace calor. Esto incluye beber 4 buenos vasos de agua o jugo durante las 3 horas previas al momento de la donación.
   • Si va a donar plasma o plaquetas, beba al menos de 6 a 8 vasos de líquido.

5. 

   Duerma bien. Antes de donar sangre, debes dormir bien por la noche. Esto lo ayudará a sentirse mejor y más alerta durante el procedimiento, reduciendo el riesgo de que ocurran efectos adversos.
   • Esto significa que debe dormir al menos de 5 a 7 horas antes de la donación.

6. 

   Coma 3 horas antes de la donación. Nunca done sangre sin haber comido durante el día. Comer ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, que se sentirán mucho mejor después de la donación. Tener combustible dentro del sistema evita la aparición de mareos y desmayos. Debes comer algo saludable que satisfaga al organismo, sin provocar la sensación de congestión.
   • No debe comer alimentos pesados ​​antes del procedimiento. Si la donación ocurrirá temprano en la mañana, coma algo ligero, como cereal o tostadas. Si lo vas a hacer a la mitad del día, come un almuerzo ligero, algo así como un sándwich y una pieza de fruta.
   • No coma inmediatamente antes de la consulta para evitar el riesgo de enfermarse durante la donación.
   • Evite los alimentos grasos en las 24 horas previas a la donación. El aumento en la cantidad de grasas en el torrente sanguíneo puede hacer que sea imposible obtener lecturas correctas en las pruebas de detección que se realizan con la sangre recolectada. Si el centro no puede realizar todas las pruebas, será necesario descartar la donación.

7. 

   Obtenga los documentos de identidad adecuados. Los requisitos de cada centro de sangre pueden variar, pero siempre necesitará algún tipo de identificación en su visita. Esto generalmente incluye una licencia de conducir, una tarjeta de donante de sangre o dos formas alternativas de identidad, como un pasaporte o una tarjeta de seguro social. Recuerde llevarlos consigo el día de su cita.
   • La tarjeta de donante es la tarjeta que entrega el centro de sangre que la registrará dentro del sistema de donación. Puede solicitarlo en línea, ir al centro de sangre para solicitarlo o preguntar al respecto cuando realice una donación por primera vez para tenerlo en visitas posteriores.

8. 

   Evite ciertas actividades. En las horas previas a su cita, debe evitar ciertas actividades que puedan afectar su capacidad para donar o contaminar su sangre. También es importante evitar las bebidas alcohólicas en las 24 horas previas a la donación, recordando también no masticar chicle, caramelos o golosinas.
   • Masticar chicle, caramelos o golosinas hace que su boca aumente de temperatura, lo que puede hacer que sienta que tiene fiebre y que no sea elegible para el proceso.
   • Si va a donar plaquetas, es importante evitar tomar aspirina u otros AINE en los dos días previos a la donación.

Método 2 de 2: donación de sangre

1. 

   Llene los formularios. Cuando llegue a su cita, primero tendrá que responder varias preguntas sobre su salud en general y posiblemente completar un historial médico confidencial. Los tipos de preguntas que hará varían según el lugar donde se encuentre, pero es importante estar preparado para indicar el nombre de cualquier medicamento que esté tomando y a qué lugares ha viajado en los últimos 3 años.
   • Ciertas actividades aumentan la probabilidad de enfermedades de transmisión sanguínea y, por esa razón, preguntarán por ello. Estos incluyen el uso de drogas por vía intravenosa, ciertas actividades sexuales, la ingestión de ciertos medicamentos y la vida en algunos países. Si responde afirmativamente a alguna de estas preguntas, no podrá continuar con la donación.
   • También existen algunas enfermedades, como la hepatitis, el VIH, el sida y las heridas, que imposibilitan la donación.
   • Responda todas las preguntas con sinceridad. Es posible que empiecen a preguntar sobre puntos sensibles de su vida, pero es importante ser honesto para que el centro de sangre sepa si realmente puede usar su sangre.

2. 

   Haz el examen físico. Una vez que haya completado todas las partes del cuestionario, se le realizará un breve examen físico. Por lo general, consiste en tomar la presión arterial por un profesional de enfermería, además de controlar el pulso y medir la temperatura corporal. Luego, perforará un pequeño orificio en su dedo para verificar sus niveles de hemoglobina y hierro.
   • La presión arterial, el pulso, la temperatura y los niveles de hemoglobina y hierro deben estar dentro de rangos saludables antes de poder donar. Esto demuestra la salud de su sangre y asegura que no saldrá del área con náuseas o anemia.

3. 

   Prepárate mentalmente. Muchas personas que donan sangre tienen miedo a las agujas o simplemente odian recibir inyecciones. Puedes distraerte o prepararte antes del momento de la donación para facilitar tu paso. Respire profundamente antes de colocar la aguja. También puede pellizcar el otro brazo para crear una distracción.
   • No contengas la respiración. Si lo hace, puede desmayarse.
   • Siéntase reconfortado por el hecho de que la mayoría de las personas informan que sienten poco o ningún dolor, y la mayoría lo describe como un ligero pinchazo. El verdadero problema es la incomodidad; cuanto menos tenso estés, mejor.

4. 

   Dona tu sangre. Después de terminar el examen físico, la enfermera le pedirá que se acueste en una silla reclinable o en una cama. Se puede colocar un torniquete alrededor de su brazo para que sea más fácil ver las venas y hacer que la sangre bombee más rápido. Se limpiará el interior de su codo, y es en ese área donde se colocará la aguja. Luego, la enfermera insertará la aguja, que está conectada a un tubo largo, pidiéndole que le dé la mano y se relaje unas cuantas veces para que la sangre fluya.
   • Primero, se tomarán algunos viales de sangre para analizarlos y, finalmente, la sangre llenará la bolsa. Normalmente, donará 450 ml de sangre a la vez.
   • El proceso suele tardar de 10 a 15 minutos.

5. 

   Relajarse. El nerviosismo también puede provocar una caída de la presión arterial y provocar mareos. Hable con la persona responsable de recolectar su sangre si lo hace sentir mejor. Pídale que le explique todo lo que se está haciendo.
   • Encuentra formas de entretenerte, como cantar una canción, recitar algo, contemplar el final de un libro que estás leyendo o una serie que has estado viendo, escuchar música en tu dispositivo electrónico o pensar en lo bueno que resultará de tu donación.

6. 

   Descansar y repostar. Una vez que se haya extraído la sangre y se hayan aplicado los vendajes en el brazo, se le indicará que permanezca sentado y espere aproximadamente 15 minutos para evitar desmayos o mareos. También recibirá un refrigerio y jugo para ayudarlo a reponer sus líquidos y elevar su nivel de azúcar en la sangre. El profesional puede sugerirle que evite ciertas cosas durante el resto del día y reponga los líquidos corporales durante las próximas 48 horas.
   • No debes intentar levantar nada pesado ni realizar actividades agotadoras, como ejercicio físico intenso, durante el resto del día.
   • Si se siente mareado más tarde durante el día, acuéstese con los pies elevados.
   • Deje el vendaje en su lugar durante 4 a 5 horas después de la donación. Si el área está magullada, aplique una compresa fría. Si siente dolor en el área, tome analgésicos de venta libre para aliviarlo.
   • Si se siente mal durante largos períodos de tiempo después de la donación, comuníquese con su médico para asegurarse de que todo esté bien.

Consejos

• Traiga una botella grande de jugo de naranja. Proporcionará un impulso de reabastecimiento rápido después de la donación.
• Acuéstese al donar sangre. Esto ayuda a reducir la presión arterial y a combatir el vértigo, especialmente cuando es la primera vez.
• Cuando se acostumbre al proceso, pregunte sobre las donaciones de plaquetas. Esto requiere más tiempo, pero le permite continuar con sus hemoglobinas. Las plaquetas son un producto vital que se utiliza para tratar a pacientes críticamente enfermos.
• Si se siente débil, hable con el equipo médico. Le ayudarán a colocarse en una posición reclinada en la silla. Si ya salió del centro de sangre, coloque la cabeza entre las rodillas para aumentar el flujo sanguíneo cerebral o acuéstese con las piernas levantadas, si es posible.