Contenido

• etapas
• Método 1 Estar solo después de una ruptura
• Método 2 Estar solo, sin amigos
• Método 3 Decide ser soltero e independiente

En este artículo: Estar solo después de una ruptura Estar solo, sin amigos Decidir estar solo e independiente

Estar solo significa ser abatido por otros y distracciones o incluso tal vez hacer frente a la ausencia de un ser querido.Quizás estás solo porque lo quieres o tal vez estás solo sin quererlo. En cualquier caso, con un poco de esfuerzo, puede sacar fuerza de esta independencia. Este artículo explicará diferentes formas de lidiar con la soledad, ya sea causada por una ruptura, una repentina falta de amigos o porque así lo haya decidido.

etapas

Método 1 Estar solo después de una ruptura

1. Inventario de lo que tienes. Después de una ruptura, es fácil sentirse deprimido. La persona con la que compartiste tu vida ya no está contigo. Y todo lo que da por sentado ahora parece estar a punto de perderse. Por eso es importante hacer un inventario de lo que tienes.
   • Haz una lista de todas las cosas que tienes. A menudo perdemos un poco de pies después de un descanso. Concéntrese en los intangibles, especialmente en:
     
     • La familia. Tu familia te amará incondicionalmente, no por lo que quieres, sino por lo que realmente eres.
     • Los amigos. Tienen la capacidad de animarte durante este tiempo oscuro, te permiten relativizar y son personas con las que siempre puedes hablar.
     • Las experiencias. Has hecho muchas cosas en tu vida. Celebra tus éxitos y toma de riesgos, te motivará a seguir adelante.
     • La salud. Espero que tenga buena salud, incluso estar solo por un tiempo. ¿Tienes un ser querido o un amigo enfermo? Sé consciente de tu suerte.

2. 
   

   
   
   
   Almacenar recuerdos dolorosos. ¿Las fotos de tu ex colgadas en la pared? Recógelos y déjalos a un lado. ¿Qué cartas de amor escribiste? Ponlos en una caja. Complacerlo en viejos recuerdos hará que su duelo sea más difícil. Incluso si es difícil, deja de lado esos recuerdos dolorosos.
   • Puede sonar liberador, pero destruir esos recuerdos probablemente no sea una buena idea. Tómese el tiempo para calmarse y pensarlo, porque sería irreversible. Puede descubrir más tarde que le gustaría tener estos recuerdos. Solo destruya esos recuerdos si está 100% seguro de que tienen una mala influencia en su vida.

3. 
   

   
   Haz algo que siempre has querido hacer sin tener tiempo. Una relación requiere trabajo. Por eso es importante recompensarse cuando tenga tiempo para hacerlo. Probablemente has sacrificado mucho para avanzar en esta relación. Ahora es el momento de otorgarle:
   • Aventura Viaja a un lugar donde siempre has querido ir. Podría ser Calcuta como podría ser Nantes. Donde sea que esté, descubrirá que descubrir nuevos horizontes y realmente emocionante.
   • Emoción Es posible que desee tomar una clase de defensa personal, paracaídas o registrarse para una media maratón cerca de usted. Pon un poco de emoción en tu ayuno haciendo algo emocionante y espontáneo.
   • De cumplimiento No tiene que ser espiritualPero debería ser gratificante. Muchas personas se sienten felices y logradas al dar a los pobres.

4. 
   

   
   
   
   Sal con tus amigos. Tus amigos probablemente estén al tanto de tu situación, lo que les dará una razón adicional para tratar de entretenerte. Podrías quedarte viendo una película con tus novias y pintarte las uñas. O tú y tus amigos podrían salir juntos de noche. Estar con tus amigos te ayudará a superar tu ruptura de forma natural en lugar de obligarte a sentirte bien solo.

5. 
   

   
   ¿Confiesas la verdad? Conocerás a alguien más. Después de una ruptura, es tentador pensar que nunca encontrarás a alguien tan amoroso / lindo / bueno como tu ex. Es un error. No solo hay una buena posibilidad de que conozcas a alguien que sea tan bueno, cariñoso y lindo, sino que esa persona probablemente te igualará aún mejor. Tienes todo para ganar.
   • Comienza a aprender de tus errores. Piensa en los errores que tú y tu ex cometieron durante tu última relación. Aprenda de estos errores y tenga cuidado de no reproducirlos. Cometer un error es perdonable, negarse a aprender una lección no es un problema.

6. 
   

   
   Si estabas en una relación poco saludable con tu ex, resiste la tentación de volver a verlo. No confronte una situación en la que tenga una buena oportunidad de volver a cruzarla. Probablemente sea mejor cortar los puentes, porque ver a esta persona nuevamente solo complicará la situación. Esto es difícil ahora, pero en un mes te sentirás mejor.

7. 
   

   
   Sea paciente. No espere encontrarse con otra persona durante una semana después de su separación. Las relaciones toman tiempo. Así como no es razonable esperar perder 10 kg en un mes, tampoco es razonable esperar conocer a alguien de quien se enamorará de inmediato. Esto es lo que podría hacer si su soledad pesa sobre usted:
   • Se sociable Nadie ha conocido a su novio o novia al quedarse en su habitación, escuchando a Celine Dion o Kenny G. Para conocer a una nueva pareja, tendrá que ponerse en situaciones sociales. Aquí es donde tendrás más éxito.
   • Cuenta con tus amigos. Pregunta a tus amigos si saben quién está disponible o quiénes podrían ser. Puede parecer pasado de moda, pero a veces funciona. No tengas miedo de parecer desesperado.
   • No dejes que el ajedrez te desestabilice. Todos son rechazados de vez en cuando. Si nunca ha tenido una cita que sale mal o nunca ha sido rechazada, probablemente sea demasiado difícil. Si conoces a alguien que no te iguala, sigue adelante y prueba suerte con otra persona.

Método 2 Estar solo, sin amigos

1. 
   

   
   Te quiero. Puede sonar cliché, pero nadie te amará si no te amas a ti mismo. Permítete amarte a ti mismo. Te sentirás mejor con tu soledad y tus posibilidades de acabar con ella.
   • Dígase algo alentador todos los días. Sin volverse arrogante, felicítese por las cosas que hace bien. Si no encuentra ninguna razón para felicitarse, diga algo como "Me amo" y créalo. Puede alegrarte.

2. 
   

   
   Participe en pasatiempos. Cualesquiera que sean tus pasatiempos, participa en estas actividades. Te harán sentir bien y feliz. Mientras sus pasatiempos no sean ilegales y no le hagan daño a nadie, son perfectamente aceptables. Tener un pasatiempo social te permitirá conocer a otras personas. Aproveche cualquier oportunidad para convertir un pasatiempo en una oportunidad para conocer gente.

3. 
   

   
   Trabaja para convertirte en una mejor persona. Esto es válido para todos, pero aún más en su situación. Está mal que no tengas amigos porque eres una mala persona. Pero probablemente tengas más tiempo frente a ti, tiempo que puedes usar productivamente.
   • Cuida tu cuerpo. Ir a dar largos paseos, preferiblemente en la naturaleza. Correr, nadar y andar en bicicleta por todas partes. Únete a un equipo deportivo para desarrollar tu espíritu competitivo y ejercitarte.
   • Considere desarrollar nuevas habilidades. Hazlo solo para ti y no para impresionar a los demás. Tal vez conoces C ++ y quieres aprender Java, tal vez eres un as de la viga, pero aún necesitas mejorar tu rendimiento de equitación. Tal vez sabes tocar la guitarra, pero aún tienes que aprender a tocar el banjo. ¡El mundo se abre para ti!

4. 
   

   
   Aprende de tus interacciones sociales. Su falta de amigos probablemente solo se deba a circunstancias o falta de suerte. En este caso, probablemente puedas hacer amigos en poco tiempo. Pero su falta de amigos también puede deberse al hecho de que no ha podido desarrollar sus relaciones con las personas que conoce y que todavía tiene mucho que aprender en esta área.
   • Presta atención a:
     
     • El lenguaje corporal de las personas. ¿Las sonrisas se convierten en muecas? ¿Las personas tienden a retroceder cuando te acercas demasiado? Tus palabras y tu cuerpo tendrán un efecto importante en la actitud de los demás, aprende a leer estos signos.
     • Lo que la gente te dice sin decirlo. "Ayer fui a un gran festival" es solo una invitación para preguntarles cuánto se divierten.
     • No domines la conversación. Deje que otros hablen de vez en cuando, pero dicho eso, no sea tonto. Aprenda a hacer preguntas a otros y brinde información para mantener la conversación.

5. 
   

   
   Busque personas en Internet que compartan sus intereses y pasiones. Las comunidades en línea son excelentes lugares para conocer personas que tienden a ser tímidas en la vida real y más abiertas a Internet. Tal vez este enfoque parece extraño, pero aún podría hacer la prueba. Podrías conocer a muchas personas que comparten tu estado de ánimo con quienes divertirse.

6. 
   

   
   Aprovecha las oportunidades que se te presenten. Nada es una apuesta segura, pero la vida es más favorable para las personas que saben cómo tomar iniciativas. Si nunca te pones en situaciones sociales en las que puedas encontrarte con el ajedrez, probablemente seas demasiado tímido. Sal y habla con alguien que se vea bien. Invite a una persona mayor a tomar un café. Preséntate a un grupo de incógnitas y haz una pregunta provocativa. Chance premia a las personas que saben cómo correr riesgos.

Método 3 Decide ser soltero e independiente

1. 
   

   
   Encuentra el entorno adecuado. Si no puede estar solo en su entorno, trate de encontrar un lugar donde no lo molesten constantemente. Estos lugares son, por ejemplo, su propia habitación o un parque tranquilo.

2. 
   

   
   Libérate de las distracciones, como los dispositivos de comunicación (teléfonos celulares, etc.)). Puede traer un dispositivo para escuchar música y cortar el ruido exterior si no puede encontrar un lugar lo suficientemente tranquilo.

3. 
   

   
   Comience su actividad. Ya sea que haya elegido estar solo para tener tiempo para pensar o terminar de leer una novela, este es el momento perfecto para comenzar.

4. 
   

   
   Recuerda la importancia de la independencia. Ser independiente es una habilidad en la que necesitarás trabajar. Ser independiente significa que no dependerás constantemente de los demás. Ser independiente significa que determinará el resultado de sus acciones y no permitirá que otros decidan por usted. Una vez que se dé cuenta de los beneficios de la independencia, en lugar de considerar siempre las desventajas, será mucho más feliz.
   • Si necesita un poco de inspiración, piense en las siguientes citas, podrían ayudarlo a aprender a estar solo:
     
     • No soy un pájaro y no soy un mentor neto. Soy un ser humano libre con una voluntad independiente ". - Charlotte Brontë Jane Eyre
     • Libertad (n.): No preguntes nada. No dependas de nada ". - Ayn Rand La fuente
     • Para encontrarte, piensa por ti mismo ". - Sócrates

5. 
   

   
   Sumérgete en tu creatividad. Lleva tu cuerpo y alma a tu arte. De esta manera, ya ni siquiera pensarás en tu soledad. Los humanos son criaturas naturalmente sociables: todos queremos la atención de los demás y el reconocimiento de nuestros compañeros. Al involucrarse en su negocio, ciertamente estará menos interesado en este tipo de cosas.

6. 
   

   
   Comparta su tiempo entre momentos de soledad y momentos compartidos con otras personas. Puede pensar que solo necesita soledad, pero esto probablemente no sea muy saludable. De hecho, pasar tiempo con otras personas de vez en cuando lo ayudará a apreciar aún más su soledad.
   • Piénselo así: necesitamos recargar algunas baterías. Cuando estamos cansados, tenemos que dormir. Cuando tenemos hambre, debemos comer. Cuando estamos solos, tenemos que conocer a otras personas. Atender a otras personas lo ayudará a recargar sus baterías, se sentirá más enérgico y entusiasmado por estar solo nuevamente.

asesoramiento

• Para relajarse solo, use ropa cómoda y no trate de impresionar a nadie. ¡No hay nadie para impresionar!

advertencias

• Asegúrese de aislarse en un lugar solo si es un lugar seguro y preferiblemente de día.
• Si, por razones de seguridad, no se siente cómodo sin su teléfono u otro medio de comunicación, llévelo con usted, pero manténgalo cerca y apáguelo o en silencio lo antes posible. .
• No te quedes solo demasiado tiempo. Todos necesitamos ver el mundo. Si algunas actividades necesitan estar solas durante mucho tiempo, infórmeles a sus amigos. No puedes simplemente desaparecer de repente, luego reaparecer más tarde y solo pensar que las personas caerán a tu cuello.