Contenido

• etapas
• Método 1 Aprende a cumplir tu rol
• Método 2 de 4: Practica el juego limpio
• Método 3 Sé el capitán

En este artículo: Aprenda a cumplir su función Practique el juego limpio

Se necesita más que habilidades físicas para ser un buen jugador. Si quieres mejorar tu juego y el de tus compañeros de equipo, puedes aprender a cumplir el papel que te piden al mostrar el ejemplo y convertirte en el mejor jugador que puedas ser. Los equipos deportivos necesitan buenos jugadores, ¿estás listo para el desafío?

etapas

Método 1 Aprende a cumplir tu rol

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   Desarrollar habilidades básicas. Si quieres ser un buen jugador en tu equipo, primero debes trabajar para convertirte en un buen deportista en general, dedicando tiempo a desarrollar las habilidades básicas necesarias para el deporte que practicas. Si quieres convertirte en un buen jugador de baloncesto, debes pasar un tiempo regateando, desarrollando tus habilidades en defensa y pases efectivos. Si quieres convertirte en un buen jugador de fútbol, ​​debes aprender cómo controlar el balón, cómo disparar correctamente y cómo moverte por el campo.
   • Es muy divertido salir y practicar el deporte que te gusta, pero es importante entrenar. En lugar de solo jugar con la pelota, practica driblar o ensayar movimientos defensivos que tu entrenador te haya enseñado. Es más probable que se destaque de la multitud y se convierta en un buen jugador si está trabajando en las habilidades menos divertidas necesarias para su deporte.

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   Conozca las responsabilidades de su puesto. El deporte de equipo presupone que todos tienen una posición particular. A diferencia del tenis o el golf, debes realizar una función cuando juegas en equipo.Todos los jugadores en un partido de fútbol no marcan goles, no todos los jugadores de baloncesto ponen canastas. Un buen jugador conoce las responsabilidades de su posición y ha aprendido a cumplir su papel lo mejor que puede.
   • Aprenda qué posición tomar en el campo y qué acciones debe tomar. Si juegas defensa, aprende cómo elegir un oponente y cómo anotar. Si tienes la pelota, aprende las mejores formas de seguir la acción.
   • Cuando aprendes a practicar un deporte al principio, es normal querer ocupar una posición más gloriosa, por ejemplo, delantero o libero. Sin embargo, un buen equipo está formado por jugadores que tienen las posiciones más adecuadas para sus habilidades. Si eres un buen defensor, no desperdicies tu energía siendo celoso de los atacantes. Entra en tu rol y practica para mejorar tus habilidades.

3. 
   

   
   
   
   Entrena mucho. Es muy importante entrenar duro y dar todo lo que tienes si quieres convertirte en un buen jugador de equipo. Entrena incansablemente para mejorar tus habilidades y conocimiento del deporte que practicas, para prepararte a ti y a tu equipo para el éxito.
   • Llegue a tiempo durante el entrenamiento y prepárese para trabajar. Prepare su equipo y mucha agua para mantenerse hidratado. Calienta y prepárate para entrenar.
   • Debes entender que el entrenamiento es muy importante. Algunos atletas son muy talentosos, pero se comportan como si prefirieran estar en casa frente a la consola de juegos en lugar de estar con sus compañeros de equipo. Puedes ser mejor que eso.
   • Haz tu mejor esfuerzo durante el entrenamiento. Si no quieres forzar demasiado cuando se supone que debes levantar pesas, correr vueltas o hacer ejercicio, serás más lento, más débil y menos talentoso que tus oponentes. Desarrolla estas cualidades durante tus entrenamientos.

4. 
   

   
   Mantente saludable Incluso si eres un buen deportista, no puedes ser un buen jugador si pasas tu tiempo recuperándote de una lesión o sentado en la banca. Debes cuidar mucho tu cuerpo y mantenerte saludable para enfrentar a tus oponentes y darle a tu equipo todas las posibilidades de victoria.
   • Calienta antes de entrenar y descansa después de cada vez. Nunca corra en el campo sin estirarse y calentarse, para preparar su cuerpo para el esfuerzo físico. Los buenos jugadores también deben tomarse unos minutos para estirarse después del entrenamiento, para evitar calambres e irritación.
   • Descansa lo suficiente entre tus entrenamientos. Si tiene que volver a entrenar mañana, no debe acostarse temprano porque pasó la noche jugando X-Box o chateando en línea. Duerma lo suficiente, al menos 8 horas por noche y deje suficiente tiempo para que su cuerpo se recupere y descanse antes de regresar al trabajo al día siguiente.

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   Mantente hidratado durante los entrenamientos. Un estudio de jugadores de la NFL mostró que aproximadamente el 98% de ellos estaban deshidratados después de los entrenamientos, lo que puede conducir a pérdidas de rendimiento del 25%. Las bebidas energéticas y el agua son elementos importantes que te ayudan a mantenerte hidratado y a mantener los electrolitos en tu cuerpo, lo que te proporciona la energía suficiente para estar en la cima de tu rendimiento y mantenerte saludable. Antes de hacer ejercicio, beba aproximadamente medio litro de agua e intente beber aproximadamente 250 ml de agua cada 15 minutos durante su entrenamiento. Beba lentamente para evitar perturbar su estómago durante estas sesiones de intenso esfuerzo físico.

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   Escucha a tu entrenador. Los buenos jugadores deben ser fáciles de entrenar, lo que significa que debes saber cómo recibir críticas y aplicar las nuevas técnicas que se te dan para mejorar en el campo. El trabajo de los entrenadores no es decirles a los jugadores que están haciendo un buen trabajo y que todos se convertirán en jugadores profesionales. Los entrenadores están ahí para hacerte un mejor atleta y llevarte a la victoria. A veces esto significa que tendrá que escuchar sugerencias o críticas.
   • Los malos jugadores cierran y se frustran cuando reciben críticas, mientras que los buenos jugadores escuchan y aprenden de ello. Si su entrenador le recuerda la orden porque no baja lo suficiente mientras hace flexiones, puede ponerlo de mal humor o puede responder Si entrenador! y sudar un poco más.
   • Nunca discutas con tu entrenador, especialmente frente a otros jugadores. Si no está de acuerdo con la estrategia o algo que su entrenador le dijo durante el entrenamiento, pídale que lo conozca en privado y hable con él. Los buenos jugadores nunca cuestionan la autoridad de su entrenador frente al resto del equipo.

7. 
   

   
   Comunicarse en el suelo. Los equipos deportivos deben estar organizados y coordinados para ganar. Los equipos silenciosos pierden y los equipos habladores aumentan sus posibilidades de ganar. Debes entrenar para hablar más que otros equipos.
   • Es importante hablar con tus compañeros de equipo, pero evita insultar a tus oponentes. A menos que sea necesario motivar a tus compañeros de equipo. Hazlo, pero hazlo bien.

8. 
   

   
   Continuar a pesar del dolor. No siempre es divertido entrenar y el deporte que practicas puede ser realmente agotador. Pero los buenos jugadores (y los jugadores excelentes) aprenden a olvidar el dolor durante su entrenamiento y a combatirlo. Cuando estás cansado al final de un juego y la pelota está entre tú y la portería, puedes correr luego tirando de la lengua o puedes reunir tu última fuerza y ​​lanzarte en una s. Los buenos jugadores corren muy rápido
   • Encuentre maneras de mantenerse motivado y alerta durante el juego para mantener toda su energía y entusiasmo durante todo el juego. Reproduce música fuerte que te haga querer correr, ponte de humor viendo una película deportiva o haz ejercicios grupales que te gusten.

Método 2 de 4: Practica el juego limpio

1. 
   

   
   Pierde con dignidad y gana con clase. Todas las partes tienen un final en el que sabrá si sus esfuerzos han valido la pena o si necesita continuar entrenando y mejorando. Reconocemos a los buenos jugadores en el momento del pitido final. ¿Te vas a comportar con una dignidad silenciosa? ¿Vas a estar de mal humor? El juego limpio comienza cuando sabes cómo ganar con gracia y perder con la misma gracia.
   • Cuando ganas, es normal celebrar tu victoria, pero nunca debes burlarte de tus oponentes. Regocíjate en tu victoria, pero no te jactes de ella. Felicite a los otros jugadores por jugar bien y mantenga un recuerdo positivo de esta experiencia.
   • Cuando pierdes, tienes derecho a decepcionarte. A nadie le gusta perder. Pero no se deje engañar, no encuentre excusas y no culpe al equipo contrario ni a sus compañeros de equipo. Haz de cada derrota una lección. ¿Qué puedes aprender de este juego que pueda ayudarte a mejorar tu juego? ¿Qué podrías haber hecho mejor?

2. 
   

   
   Sigue las reglas y juega correctamente. Los buenos jugadores no necesitan atajos y ni siquiera los buscan. Los buenos jugadores saben que un partido no solo significa ganar o perder, sino también cómo ganar y cómo perder. Debe poder analizar su desempeño con orgullo, independientemente del puntaje final. Sé responsable de tu actitud.
   • En muchos deportes de equipo, las reglas a menudo pueden cambiar. Aprenda las reglas y estudielas, manténgase actualizado con las nuevas reglas.

3. 
   

   
   Juega con pasión. Los buenos jugadores corren con pasión y emoción cuando están en el campo y usan su deseo de ganar para guiarlos. Algunos jugadores logran encontrar esta pasión por el juego haciendo una historia o encontrando un ángulo más dramático del juego. es solo un juego es la mejor manera de ser solo el 50% de tus habilidades en todo el juego. Michael Jordan estaba acostumbrado a ver gestos irrespetuosos y escuchar insultos imaginarios de sus oponentes para hacerlo personal. Convirtió cada juego en una oportunidad para mostrar a sus oponentes que estaban equivocados (incluso si no hicieron nada o dijeron algo incorrecto).
   • No te dejes guiar por tus emociones hacia un mal juego limpio. Juega con pasión, no con ira. Entrénate para encenderlo y apagarlo cuando estés en el campo. Una vez que termine el partido, deja tus emociones en el suelo.

4. 
   

   
   No alardear. No es un juego de dinamismo avanzar tus habilidades para impresionar a otros jugadores, espectadores o tus oponentes. Incluso si a menudo vemos atletas que quieren hacerlo bien, arrastrados por la pasión del momento, los buenos jugadores no necesitan alardear para mostrar sus habilidades y sentirse seguros. Tenga en cuenta que tiene talento y que es un buen jugador sin sentir la necesidad de marcar muchos goles, poner a otros jugadores en problemas o presumir frente a sus fanáticos.
   • Los equipos formados por buenos jugadores tienen una técnica que consiste en reducir la calidad de su juego si lideran por demasiados puntos. Por ejemplo, en el fútbol, ​​si su equipo ya tiene cuatro goles, pida a otros jugadores que no disparen para anotar antes de que todos hayan tocado el balón al menos una vez. Aprovecha esta oportunidad para encontrar tu juego. Haz el juego más difícil para ti.

5. 
   

   
   No discuta con los árbitros. Cuando el árbitro detiene el juego, especialmente si es por usted o un miembro de su equipo, no discuta con él. Siga sus instrucciones al pie de la letra y hable cortésmente con él. Podría empeorar la culpa y demostrar que no es un juego de dilemas, discutiendo con el árbitro.
   • Al dirigirse a los árbitros, use titulares señor o señora e intenta mantener la calma. Tómese un segundo para respirar profundamente y preste atención a cómo se siente antes de abrir la boca.

Método 3 Sé el capitán

1. 
   

   
   Muestra el ejemplo. El capitán no es necesariamente la persona más habladora del equipo que intenta motivar a otros durante el descanso. Hay capitanes de todo tipo, silenciosos y estoicos o ruidosos e inspirados, pero todos tienen algo en común. Los capitanes muestran el ejemplo. Tienes que hacer lo que les dices a los demás y hacer un gran esfuerzo en el juego para mejorar el juego de tu equipo. Cuando los jugadores ven que das todo lo que tienes en el campo, que corres incluso si no puedes, los motivará a hacer lo mismo. Date 100% todo el tiempo.
   • Como capitán, no debes olvidar que no eres el entrenador. Tu trabajo no es decirles a otros jugadores qué hacer. Si puede motivar a otros por su desempeño, mucho mejor. De lo contrario, solo concéntrate en tus habilidades y da lo mejor de ti mismo.

2. 
   

   
   Aprende a motivar a tus compañeros de equipo. Los equipos son tan rápidos como su jugador más débil, una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. Intenta encontrar a tus compañeros de equipo que necesiten un poco más de ayuda y ayúdalos a mantenerse cerca unos de otros durante la práctica. Si eres un jugador fuerte, naturalmente te acercarás a otros jugadores fuertes, pero trata de pasar tiempo con jugadores más jóvenes que necesiten tu experiencia. Será mucho para ellos y serás visto como un verdadero capitán.
3. Dale moral a tus compañeros de equipo, aplaude y anímalos cuando hagan algo bueno y cuando veas que otros jugadores no están contentos con el giro del juego. Toma el control de la moral del equipo y anímalos a llevarlos a la victoria.
   • Todos los equipos tienen dinámicas diferentes, lo que significa que no hay una sola forma de motivar a los jugadores. Algunos buenos jugadores podrían estar motivados por la psicología inversa: puedes ir al banco si te sientes cansado. Si quieres, ¿puedo traer a un jugador que aún no haya jugado en tu lugar? Del mismo modo, algunos jugadores que carecen de confianza en ellos necesitan escuchar estímulo para mejorar su juego: Ahora tienes un jugador profesional, ¡continúa así!

4. 
   

   
   Nunca encuentre excusas por sus fallas y no las rechace a sus compañeros de equipo. La moral de un equipo puede caer rápidamente después de una derrota, pero si comienza a buscar culpables, bajará aún más. Nunca acuses a otros jugadores de ser responsables de una derrota y no encuentres excusas si has jugado mal. No es culpa del tiempo ni del árbitro si ha perdido, es culpa del equipo.
   • Si es obvio que cierto jugador ha jugado mal, no hay necesidad de hablar. Si este jugador se ve realmente disparado, ve a verlo y dale una palmadita en la espalda. Dale la oportunidad de mantener la cabeza alta y decirle que no es su culpa.
   • Si uno de sus compañeros de equipo toma una tarjeta debido a una falta, ofrézcase como voluntario para culparlo. Si un jugador toma una tarjeta amarilla y tiene que dar vueltas en la próxima práctica, haga estos trucos con él. Pide a otros jugadores que hagan lo mismo. Mantente unido y actúa como un solo hombre.

5. 
   

   
   Haz ruido cuando estés al margen. Los capitanes deben gritar y animar y deben invertir en cada juego como si fuera la final de la Copa del Mundo. Anime a sus compañeros de equipo incluso cuando esté fuera del campo. Asegúrate de que tus compañeros de equipo sigan interesados ​​en el resultado del partido, incluso si no juegan. Apoya a todos los jugadores y haz ruido.

6. 
   

   
   Vive la emoción de la tierra. Siempre que juegues, sé una fuente de inspiración para tus compañeros de equipo al darte el 100% en el campo. Incluso 110%. Supera el dolor, confía en tu entrenamiento y asegúrate de nunca terminar un partido diciéndote a ti mismo que podrías haber jugado mejor. Sude y dé lo mejor de sí mismo para darle a su equipo la oportunidad de ganar.