Contenido

• etapas
• Parte 1 Ser excepcional en tu vida personal
• Parte 2 Lograr grandes cosas
• Parte 3 Construyendo un sistema social fuerte

En este artículo: Ser excepcional en su vida personal Lograr grandes cosas Construir un sistema social fuerte18 Referencias

Todos tenemos una concepción diferente de lo que es excepcional. Para que alguien se pare en Broadway y cante, para otro se trata de salvar vidas trabajando como enfermera de triaje. Las personas excepcionales tienen vidas casi similares, aunque usted es el único que decide qué lo hace excepcional.

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Parte 1 Ser excepcional en tu vida personal

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   Se apasionado. Haz todo con pasión en cada momento de tu vida y verás que será una fuente de motivación para lo que haces y lo que vives. También es una forma efectiva de hacer amigos y amantes, porque las personas tienden a sentirse atraídas por personas apasionadas.
   • Identifica lo que te gusta. Puede ir desde la cocina hasta la observación de ballenas y los videojuegos.
   • Pruebe cosas nuevas para encontrar lo que le interesa. Por ejemplo, puede ir a su universidad local para asistir a una conferencia gratuita sobre el cambio climático global y apasionarse por salvar el planeta. Esta pasión que nunca descubrirá al permanecer en su comodidad habitual.
   • También puedes compartir tu pasión con otras personas. Haga que sus amigos se interesen en las mismas cosas que usted o eche un vistazo en Internet para encontrar personas que compartan los mismos valores que usted y que sin duda compartirán su entusiasmo por un tema u otro. Hay una gran cantidad de sitios web dedicados a todo y desde tejer hasta trotar. Puede buscar a su alrededor un grupo dedicado a su pasión o incluso tratar de formar un grupo como escritores o mosaicos.

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   Se agradecido. Estar agradecido por todo lo que sucede en tu vida es una forma ideal de mejorar tu forma física y mental. Esto no significa necesariamente que todo te vaya bien. De hecho, las personas más agradecidas son aquellas que han sido traumatizadas o han experimentado un evento trágico en sus vidas, como una enfermedad grave o la muerte de un ser querido.
   • Mantenga un diario de reconocimiento. Será para describirle cada día 3 o 5 cosas por las cuales está agradecido. Pueden ser cosas muy simples como "los rayos del sol calentaron hoy" o "comí tocino en el desayuno" o cosas muy importantes como "me comprometí hoy" o "La publicación de mi libro fue aprobado ". Asegúrese de tomarse el tiempo para pensar en las cosas por las que está agradecido.
   • Diga "gracias" a las personas con las que habla durante el día: el camarero que le trae su almuerzo, la señora que le está sosteniendo la puerta, su hijo cuando prepara la cena. Al mostrar gratitud, no solo identifica todas las cosas (¡incluso las más insignificantes!) Por las cuales debe estar agradecido, sino que también reconoce a todas las personas que conoce.
   • Es imposible detectar simultáneamente miedo / ansiedad y reconocimiento. Al cultivar su gratitud, se arma más para enfrentar las pruebas más difíciles de la vida de una manera sana y curativa.

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   Cambia lo que puedas. Hay muchas cosas sobre las que no puedes hacer nada. Por eso es importante mantener el control de las cosas que puede controlar. Se trata de: tu actitud hacia la vida en general, tu trabajo, cómo pasas tu tiempo libre, las personas en tu vida, etc.
   • La actitud es de suma importancia. Puedes tener la "peor" vida que puede existir y vivir bien de todos modos, la clave para lograrlo es la actitud. No se concentre en los problemas que tiene a menos que sean una experiencia enriquecedora o para hacer cambios. Concéntrese en cosas positivas en su lugar.
   • Esto no significa que tenga que fingir que no ve nada cuando las cosas van mal o incluso que no tiene que preocuparse por estas cosas. Significa más bien que no tiene que tomar la iniciativa de cosas que no puede cambiar.
   • Sigue tus instintos. Si su trabajo, su lugar de residencia o su relación no funciona, averigüe cómo puede mejorarlo (por ejemplo, hablar con su empleador sobre su trabajo, hablar con su pareja sobre su relación, etc.). Si no puede mejorar nada, entonces es hora de que pare y encuentre un nuevo trabajo, apartamento o comience una nueva relación.

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   Nunca dejes de aprender. Tener la mente y el cerebro constantemente despiertos es una muy buena manera de mantener su mente en plena forma, esto reducirá el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, por ejemplo. Al aprender y desarrollarse constantemente como persona, abre las posibilidades.
   • Aprende de tus errores.No importa en qué situación viva, si es rechazado, si está decepcionado o fracasado, debe revisar lo que no funcionó y encontrar lo que necesita hacer para mejorar las cosas la próxima vez. Cometer errores no es el fin del mundo y si lo tienes en cuenta, tendrás menos miedo al fracaso. Por ejemplo, si está tratando de preparar una bocanada y el resultado final es un "desinflado", lea la receta nuevamente para asegurarse de no omitir un paso o instrucciones. Lo mismo ocurre con todos los otros fracasos de tu vida.
   • Cuanto más esfuerzo haga para aprender cosas nuevas sobre sus pasiones, más probabilidades tendrá de encontrar personas que se preocupen tanto como usted. Al tomar clases sobre un tema que realmente le gusta o asistir a una convención o unirse a un grupo de discusión sobre el tema, ¡compartirá su pasión mientras aprende de los demás!
   • Hay muchas formas gratuitas o baratas de seguir aprendiendo. Puede inscribirse en un programa gratuito como Open University donde se ofrecen cursos gratuitos en línea en casi cualquier campo. También puede consultar lo que ofrece su ciudad o municipio. De hecho, muchas autoridades locales ofrecen clases gratuitas en museos, universidades o bibliotecas y estas a veces ofrecen la oportunidad de aprender varias cosas a la vez.

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   Mantente saludable Para convertirse en una persona excepcional, necesitará una buena salud. Nuevamente, hay cosas sobre las que no puede hacer nada (como algunas enfermedades que surgen de la nada), pero tener un estilo de vida saludable puede ayudarlo a manejar mejor estas situaciones. A menos que sufra una enfermedad grave, un estilo de vida saludable puede ayudarlo a sobrellevar mejor las pruebas de la vida.
   • Come sano Opta por una dieta basada en frutas y verduras, una dieta rica en hojas y preferiblemente coloreada. Coma frutas y verduras como pimiento rojo, acelgas o zanahoria. Rellene con proteínas concentrándose más en carnes magras como el pollo. Algunos alimentos también son ricos en proteínas y grasas buenas. Estos incluyen nueces oleaginosas (nueces comunes y finos sin cáscara), huevos o soja. En lo que respecta a los carbohidratos, sería mejor que evites todo lo que esté hecho con harina refinada y que optes por el arroz integral, la quinua, la vainilla y los granos enteros (el pan de Ezequiel es particularmente sabroso).
   • Duerme lo suficiente. Hoy en día, la gente duerme muy poco en su mayor parte. La consecuencia de tal acto es un rendimiento por debajo de sus capacidades reales. Haga el esfuerzo de dormir al menos 8 horas por noche. Establezca una hora para acostarse (preferiblemente antes de las 11 p.m.) y otra para despertarlo. Apague todos sus dispositivos electrónicos (teléfonos, computadora, iPod, etc.) al menos 30 minutos antes de la hora límite para que no interrumpa sus ciclos de sueño.
   • Bebe mucha agua. Estar deshidratado no es bueno para tu cuerpo. Causa somnolencia y pereza, con migrañas y pérdida de concentración. Haga el esfuerzo de beber al menos 8 vasos de agua al día, evitará todos estos inconvenientes, pero también aclarará su orina. La cafeína y las bebidas azucaradas solo contribuirán más a su deshidratación.
   • Practica deportes. Es mejor no utilizar el deporte como una dieta, sino hacerlo por sus beneficios para la salud. El ejercicio físico libera sustancias, como las endorfinas, que te hacen feliz y feliz. Durante 30 minutos, haz todos los días un deporte que te encante. Puede variar desde escalar hasta correr, o incluso bailar al ritmo de una música.

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   Asumir la responsabilidad de sus acciones. Si hay una cosa que es realmente importante para ser una persona excepcional, es asumir la responsabilidad de sus acciones y sus sentimientos. Recuerde que nadie le debe nada (ni siquiera respeto, sexo o amor), excepto respeto, y usted también.
   • No acuse a nadie cuando las cosas están mal. Los otros son sin duda responsables, pero es poco probable que sean 100 por ciento responsables. Reconocer tus errores y asumir la responsabilidad total te hará, a los ojos de los demás, un líder, alguien que sabe cómo tomar las cosas en la mano.
   • No debemos olvidar, una vez más, que la situación no es el problema, sino su reacción ante él. Incluso la peor de las situaciones se puede tomar positivamente. Tomemos como ejemplo a las personas con enfermedades graves, descubrimos que tienen una vida desprovista de cualquier cálculo que les permita vivir una vida más plena.
   • Lejos de nosotros decir que no tiene derecho a sentir ansiedad, enojo o tristeza. Más bien, decimos que no tiene que culpar a otros por ser responsables de esas emociones. Nadie puede hacerte sentir mal. Finalmente, con pocas excepciones, como cuando alguien le causa un daño irreparable (agresión, abuso o violación) o actúa de una manera que lo empuja a buscar justicia para obtener una indemnización.

Parte 2 Lograr grandes cosas

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   Encuentra lo que quieres hacer. El mundo valora a las personas que trabajan y es probable que gran parte de su vida se dedique al trabajo. Por lo tanto, debe hacer un trabajo que le encante o encontrar la manera de hacer su trabajo de una manera que lo llene.
   • Ten en cuenta las cosas que te apasionan. Si está motivado por la justicia social, considere un título en derecho o ciencias sociales con el objetivo de trabajar para organizaciones sin fines de lucro. Si le atrae más la música, puede crear un campamento musical para niños desfavorecidos o hacer musicoterapia para los moribundos.
   • Si te encuentras haciendo un trabajo que odias, sería mejor que busques un nuevo trabajo. No abandone su trabajo repentinamente porque siempre es mejor tener la garantía de un nuevo trabajo antes de irse. Es mejor tener una mente abierta sobre los tipos de trabajos que puede tener porque no sabe qué esperar.
   • Si se encuentra atrapado en un trabajo que odia y no puede dejar, trate de encontrar formas y medios para hacerlo interesante. Si tienes un jefe insoportable, clientes molestos, un trabajo para hacerte morir de aburrimiento, solo tienes que encontrar soluciones originales para superarlos. Para un trabajo aburrido, por ejemplo, señale algunas razones por las cuales este trabajo es importante (tal vez porque alimenta a las personas o las limpia o ayuda a las personas a obtener un préstamo para que pueda ¡Una vida mejor!). Recuerde estas razones cuando su trabajo le dispara.

2. 
   

   
   Establecer metas personales. Aunque los proyectos a menudo cambian rápidamente, deberá establecer objetivos para lograrlos. También deberá trabajar para alcanzar estos objetivos lo mejor que pueda, a pesar de todos los eventos que puedan ocurrir en su vida.
   • Haga una lista de sus objetivos y clasifíquelos del más importante al menos importante. Estas pueden ser cosas como correr una maratón de 10 kilómetros, conseguir un trabajo en una casa, hacer una colcha para una cama grande.
   • Trabaja duro para alcanzar tus objetivos. Si su objetivo es trabajar para una editorial, no solo mire las ofertas de trabajo. Identifique lo que necesita para obtener este trabajo tan deseado. Obtenga los diplomas y la experiencia necesarios, realice pasantías y acepte puestos de nivel de entrada, demuestre de lo que es capaz y demuestre que quiere llegar lejos.

3. 
   

   
   Establecer una línea de tiempo. Debe asegurarse de haber definido no solo cómo se llevan a cabo sus proyectos, sino también su momento de ejecución. Esto, nuevamente, no significa que estos objetivos o la línea de tiempo no se puedan cambiar o que las cosas no puedan cambiar. Sin embargo, sí significa que debe mantener el rumbo y probarse a sí mismo que puede lograr sus objetivos.
   • Si, por ejemplo, desea correr los 10,000 metros, tendrá que encontrar el momento y el lugar correctos para hacerlo. Necesitará un horario de entrenamiento específico. ¿Qué tan rápido y qué tan lejos podrás correr? Donde ¿Estás listo para la maratón? ¿Te has registrado? Se acercará a su objetivo y se sentirá mejor cada vez que elimine un elemento de esta lista.
   • Revise su lista de objetivos y la línea de tiempo mensualmente. ¿Hay algo más que debas hacer? ¿Qué se debe reajustar para que sea más fácil hacerlo? ¿Qué ha sido nuevo desde su última revisión y cuál es el registro de lo que se ha logrado desde entonces?

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   Usa el pensamiento positivo. La visualización puede parecer ridícula, pero su efectividad ha sido probada. Esta es una técnica que muchas celebridades, como Mohamed Ali, han utilizado para tener éxito en lo que emprendieron.
   • La visualización prepara al cerebro para plantear el paso físico en sí mismo, ya sea para negociar un aumento salarial o invitar a una hermosa niña a tomar un café. La práctica de la visualización puede ayudar a aumentar su confianza o motivación y ayudarlo a emprender el camino hacia el éxito.
   • Todas las noches antes de acostarse, siéntese e imagine que ha logrado sus objetivos y que ha tenido éxito en su vida. Visualiza estas cosas como si realmente estuvieras allí (obteniendo el aumento, haciendo un gran discurso o tratando de sacar a la chica). Usa tus cinco sentidos: ¿qué sientes? A que te refieres Quien esta contigo Que llevas puesto Cada noche, cuando realice este ritual, acompáñelo con una afirmación positiva: "Estoy absolutamente convencido", "Soy un muy buen asistente de edición", "Soy un atleta sobresaliente". "

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   Celebra tus éxitos Debe tomarse el tiempo para reconocer y celebrar las cosas que ya ha logrado mientras camina hacia la "excepcionalidad". Estas no son necesariamente cosas grandiosas, en otras palabras, no solo los eventos principales en su vida, sino también simples, incluso insignificantes, como "He tenido un éxito notable en mantener mi habitación limpia durante tres meses". Estas cosas también importan.
   • Haga una retrospectiva de las últimas 24 horas. ¿Cuál fue su mayor logro en este período de tiempo? Puede ser algo tan simple como "preparé una cena deliciosa y muy nutritiva" o tan importante como "no abandoné la práctica de bailar". "

6. 
   

   
   Se creativo. La creatividad no es solo la clave del éxito en la vida, sino también la fuente de la excepcionalidad. El secreto de la creatividad es tener una mente flexible para considerar otras opciones que no sean las más obvias. Las personas que usan la creatividad en sus vidas están en mejores condiciones para superar los obstáculos.
   • Sal de los caminos trillados. La gente tiende a creer que algunas cosas solo pueden usarse de una manera. Observe cuidadosamente los objetos a su alrededor, excave sus cerebros para encontrar un uso diferente a su uso tradicional. De este modo, su cerebro se acostumbrará a ver las cosas de manera diferente. Por ejemplo, puede construir un terrario de plástico y fundas de CD transparentes.
   • Uno de los enemigos de la creatividad es el miedo al fracaso. Para remediar esto, debe ver un obstáculo o problema libre de restricciones. Las siguientes preguntas lo ayudarán a abrir la perspectiva de diferentes posibilidades. "Si pudiera pedirle ayuda a alguien en el mundo, ¿a quién le pediría? Si pudiera tener acceso a algún instrumento, ¿cuál usaría? Si no tuviera derecho al fracaso, ¿qué solución más riesgosa usaría? "
   • Daydream. Este proceso no es una actividad estúpida, por el contrario, es una forma de ayudarlo a crear conexiones y recordar la información. Tomarse el tiempo para dejar que su mente divague puede ayudarlo a tener ideas más innovadoras, pero también de mejor calidad. Puede soñar despierto mientras camina, antes de acostarse o incluso durante unos minutos en el trabajo.

7. 
   

   
   Toma riesgos. Para ser excepcional en su espíritu y en su vida, tendrá que estar motivado para correr riesgos y exponerse al fracaso. No hay nadie que haya tenido éxito en la vida, que haya tenido éxito porque las cosas salieron bien. Algunos pueden haber estado mejor que otros, pero eso no significa que no hayan corrido riesgos.
   • Hazte conocido. Póngase en contacto con las personas y muéstreles quién es usted y de lo que es capaz. No escondas tus pasiones e intereses. Al abrirse a la vida y sus vulnerabilidades, también se está abriendo al éxito y a cosas nuevas.
   • Sea considerado con los riesgos que está tomando. Saltar de un edificio de 50 pisos sin protección ni nada para amortiguar su caída no es del todo recomendable, porque es el tipo de riesgo que lo llevará directamente al cementerio o al hospital si tiene suerte.

Parte 3 Construyendo un sistema social fuerte

1. 
   

   
   Encuentra una comunidad. El término comunidad no necesariamente se refiere a personas en su comunidad o ciudad. También es un grupo de personas que simplemente lo apoyan. Ser parte de una comunidad realmente puede ayudarte a vivir más feliz y por más tiempo, pero también hacerte sentir menos solo.
   • Es la fuente de tus pasiones. Puedes unirte a una comunidad basada en cosas que te interesan. Si la justicia social es uno de sus intereses, lo más probable es que encuentre personas en su área que se parezcan a usted en manifestaciones o como voluntario para organizaciones sin fines de lucro.
   • También encontrará comunidades en Internet, en lugares como Reddit o Tumblr, entre otros. Muchos de estos sitios web tienen motores de búsqueda que pueden ayudarlo a encontrar personas que comparten los mismos intereses que usted. Todo lo que tiene que hacer es ponerse en contacto y dar el primer paso para hablar con ellos.
   • No quemes los escalones. No querrá mantener a las personas en su vida que le impiden seguir adelante, pero al mismo tiempo, evitar deshacerse de estas personas radicalmente podría ser beneficioso para usted a largo plazo. Incluso los "venenos" pueden ser útiles para usted, por ejemplo, pueden escribir recomendaciones o presentarle a otras personas. Esto no significa que no tenga derecho a protegerse. Si alguien se comporta de manera tendenciosa o despectiva hacia usted, es su derecho más absoluto denunciarlo y despojarlo por completo de su vida.
   • Tenga en cuenta la regla de los 3 tercios. Básicamente, esta regla dice que un tercio de las personas que conoces te amarán, otro tercio te odiará, y hagas lo que hagas, y el último tercio finalmente a quien no será ni caliente ni frío. Póngase a trabajar construyendo relaciones con el tercero que lo ama y olvídese de todo lo demás.

2. 
   

   
   Sé el amigo que querías tener. En lugar de preocuparte por el tipo de amistad que tienes, será mejor que te comportes como la persona que quieres tener como amigo. La gente responderá favorablemente a este tipo de amistad y atraerás el tipo de amigo que siempre has deseado.
   • Apoya a tus amigos Cuando un amigo vive un evento feliz, esté allí para compartirlo con toda sinceridad sin sentir celos. Haga lo mismo durante los eventos desafortunados, asegúrese de estar a su lado para apoyarlo en estos momentos.
   • Dile a tus amigos lo que significan para ti.No escondas la importancia que tienen en tu vida, sin preguntarte si este sentimiento es recíproco. Por ejemplo, puedes decirle a tu amiga lo que ella representa para ti a través de una carta en la que enumerarás todas las grandes cosas que la caracterizan. También puedes decirle: "No sé qué haría sin ti. Siempre me haces reír, incluso cuando me siento mal. "

3. 
   

   
   Aprende a escuchar. La verdadera escucha de los demás es una cualidad que muy pocas personas cultivan, algunas incluso ignorantes hasta que son mayores. La verdadera escucha es escuchar con mucho cuidado y concentrarse en lo que dice su interlocutor en lugar de distraerse con el menú de la noche o con usted quiero decirle
   • Esto se llama escucha activa. Para lograr esto, debe evitar distraerse con lo que sucede a su alrededor. Cuando eso suceda, solo pídale a la persona que regrese a lo que acaba de decir.
   • Haga preguntas y escuche las respuestas. En lugar de responder de inmediato con una anécdota o una reflexión personal, haga preguntas para comprender mejor su situación. Ella verá que estás realmente interesado en lo que dice.
   • Mucha gente escucha solo la mitad, evite hacer lo mismo. Mantenga el contacto visual y evite impacientarse o manipular especialmente su teléfono.

4. 
   

   
   Se amable. Esto es lo más difícil de hacer, porque es muy fácil ganar mientras se olvida que, como usted, otros están haciendo lo mejor que pueden. Ser amable no significa necesariamente ser dócil o complaciente. Más bien, significa dar a las personas el beneficio de la duda al tratar de ver las cosas desde un ángulo diferente al suyo.
   • Cuando, por ejemplo, alguien te hace una cola de pez, en lugar de estar enojado e insultante (o incluso prohibiendo el camino), dales el beneficio de la duda. Puede que no te haya visto. Puede que le molesten las malas noticias que ha recibido de su casa o trabajo. O tal vez solo está enojado, en cuyo caso necesitarás simpatía, porque ciertamente tiene una vida más dolorosa que la tuya porque no puede soltar el lastre.
   • Ser amable no es decir cosas malas sobre los demás a sus espaldas. Es ser directo y decir cosas en la cara cuando alguien te lastima en lugar de actuar como un cobarde. Ser amable no es tratar de establecer el punto de vista de uno en las discusiones, sino más bien escuchar cuidadosamente el punto de vista de uno. Ser amable no significa que tengas que caminar sobre él.
   • Sé amable contigo mismo y con los demás. Haz una lista de las cosas que dices regularmente ("Soy feo", "Soy un fracaso"). No le dirás eso a nadie (bueno, con suerte), así que no pienses en estos pensamientos. Cuando te encuentres haciendo eso, detente de inmediato y piensa en otra cosa. Piénselo: "Me digo a mí mismo que soy un fracaso, pero sé que este pensamiento está mal, porque en verdad soy mejor que eso. "
   • No te compares con los demás. Siempre habrá alguien a quien le haya ido mejor en la vida que a ti, y si continúas comparándote con personas que crees que lo han hecho mejor, terminarás siendo muy infeliz. Los ofenderás más tarde, lo cual es bastante contrario a la cojera.

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   Se honesto La honestidad es un acto de valentía y tratar de vivir honestamente lo mejor que puedas inevitablemente se convertirá en alguien excepcional, independientemente de tu trabajo o lo que hayas logrado. La honestidad no significa grosería. Nuevamente, la cojera le permite moderar su punto de vista, pero eso no significa que tenga que ser hipócrita.
   • Si comete un error en el trabajo, por ejemplo, puede cubrirlo bien y afirmar que no es responsable. Pero eso sería deshonesto de tu parte. Sé una persona íntegra, asume tu error y muéstrales a los demás cómo solucionarlo.

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   Hacer donaciones Esto es extremadamente importante cuando se trata de exclusividad. Donar a su comunidad, pase lo que pase, contribuye a crear una atmósfera de intercambio y bienestar para los miembros de su comunidad. La filantropía te mantiene saludable y te brinda un mejor estado mental.
   • Ayuda a tus amigos y familiares. Voluntario para acompañar a su abuela a la cita de su médico, acepte quedarse con el hijo de un amigo para que pueda salir por la noche con su novia o hacer las tareas del hogar con su hermana cuando está muy ocupada.
   • Voluntario en tu comunidad Puedes hacerlo en un comedor público o en un refugio. Puede ser para una importante organización sin fines de lucro o para un grupo de activistas de justicia social. También puede donar en efectivo o en especie, tan pequeño como puede hacer una gran diferencia.
   • Llegar a un extraño Puede ser tan simple como contribuir a una recaudación de fondos para una persona enferma o establecer en secreto los puntajes de una persona detrás de usted en la cola. Ponga estos actos de manera discreta, de modo que solo el gesto sea más visible y no el elogio que dibuje.