Contenido

• etapas
• Método 1 Presta atención a tu dieta
• Método 2 Cambia la forma de vida
• Método 3 Trata tus manos con remedios caseros
• Método 4 Busque tratamiento médico para problemas graves

En este artículo: Esté atento a su dieta Cambie el estilo de vida Trate sus manos con remedios caseros Busque tratamiento médico para problemas graves

Las manos sudorosas pueden ser vergonzosas y una fuente de vergüenza. Cuando busque contrataciones, citas y eventos en los que deba aplaudir a otras personas, no querrá tener las manos sudorosas. ¡Lea este artículo para aprender cómo resolver este problema para siempre!

etapas

Método 1 Presta atención a tu dieta

1. Beba mucha agua para refrescar su cuerpo y purgarlo de toxinas que causan sudoración excesiva.

2. 
   

   
   Evite el azúcar, la cafeína y otros alimentos que pueden ponerlo nervioso.

3. 
   

   
   Evite los alimentos y líquidos calientes, especialmente cuando hace calor.

4. 
   

   
   Come muchas frutas y semillas enteras. Estas son buenas fuentes de fibra y vitaminas que pueden ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo.

5. 
   

   
   Limite su consumo de alimentos con alto contenido de yodo como pavo, cebolla, arándanos, productos lácteos, papas, brócoli, carne de res y espárragos.

6. 
   

   
   
   
   Mantenga su peso a un nivel saludable.

Método 2 Cambia la forma de vida

1. 
   

   
   Evitar lugares calientes y húmedos.

2. 
   

   
   Tome descansos frecuentes cuando use las manos para evitar el exceso de transpiración y calor.

3. 
   

   
   Deje que el aire circule alrededor de sus manos y dedos. Evite meterse las manos en los bolsillos y cubrirlos con guantes o anillos.

4. 
   

   
   Lávese las manos con frecuencia con agua jabonosa.

5. 
   

   
   
   
   Tome duchas frías para evitar que su cuerpo sude.

6. 
   

   
   Mantenga una servilleta o un pañuelo sobre usted para que pueda secarse las manos cuando sea necesario.

7. 
   

   
   Controle la langosta y el estrés a través del yoga, la meditación, la terapia, los ejercicios de respiración y otras técnicas de relajación.

Método 3 Trata tus manos con remedios caseros

1. 
   

   
   Ponga un poco de loción o antitranspirante, preferiblemente para las manos y los pies, en las manos. Asegúrese de elegir un antitranspirante y no solo un desodorante.

2. 
   

   
   Sumerja sus manos en un baño de té fresco durante quince a treinta minutos, hasta tres veces al día. El té de salvia es la mejor opción porque es rico en tanino.

3. 
   

   
   Frota tus palmas con talco o maicena. Asegúrese de lavarlos más tarde.

Método 4 Busque tratamiento médico para problemas graves

1. 
   

   
   Consulte a su médico para ver si tiene hiperhidrosis, una afección caracterizada por la sudoración excesiva.

2. 
   

   
   Pruebe Drysol, un poderoso antitranspirante disponible en farmacias, si otros antitranspirantes no funcionan para usted.

3. 
   

   
   Hable con su médico sobre la leofoforesis, que consiste en aplicar una pequeña corriente eléctrica a las áreas afectadas. Se ha demostrado en muchos casos que este método funciona.

4. 
   

   
   Considere obtener toxina botulínica, que puede reducir el sudor al paralizar los nervios de las palmas. Sin embargo, esto es solo una cura temporal y el procedimiento es costoso y bastante riesgoso con respecto a los efectos secundarios.

5. 
   

   
   Como último recurso, hable con su médico sobre la cirugía. Los cirujanos pueden poner nerviosos y eliminar las glándulas de las palmas de las manos que te hacen sudar en exceso. Al igual que con el tratamiento con toxina botulínica, este procedimiento es costoso y el riesgo de efectos secundarios negativos es bastante alto.

asesoramiento

• Mantenga las manos abiertas en lugar de cerrar los puños.
• Pasarlos bajo agua fría y dejarlos secar al aire.
• Tenga cuidado de no tener las manos sobre nada más de lo necesario (dejándolas descansar sobre una mesa, por ejemplo).
• El talco para bebés es una forma rápida y fácil de mantener sus manos húmedas, pero cada vez que se lave las manos, vaya al baño, etc.
• Intenta mantenerte feliz y relajado. Los ejercicios de respiración ayudan a controlar el estrés.
• Si desea tomar la ruta costosa, intente comprar la farmacia Drysol.
• Aplique henna (o mehndi) en sus manos: tiene efectos refrescantes y relajantes.
• Puede beber 20 ml de jugo de damla con 20 ml de agua con el estómago vacío, dos veces al día, para reducir la transpiración.