Contenido

• etapas
• Método 1 de 2: Evita la irritación.
• Método 2 Protege tu nariz
• Método 3 de 3: ajustar el entorno en casa

En este artículo: Evitar irritaciones Proteger la nariz Ajustar el medio ambiente en el hogar18 Referencias

El sangrado de la nariz puede ser causado por lesiones, sequedad o irritación dentro de las fosas nasales. Puede tomar medidas para evitar esto tratando de no irritar sus fosas nasales (por ejemplo, evitando meterse los dedos en la nariz e intentando no rascarse ni frotarse las paredes de las fosas nasales). Puede mantener húmeda la parte interna de su nariz aumentando la humedad en su hogar y aplicando vaselina en las fosas nasales. Si no es suficiente para detener el sangrado o si no sabe cómo prevenir el sangrado recurrente, acuda a un médico.

etapas

Método 1 de 2: Evita la irritación.

1. 
   

   
   No te metas los dedos en la nariz. Las hemorragias nasales anteriores son, con mucho, el tipo de sangrado más común. Ocurren cuando la sangre proviene del cornete nasal inferior, que es la pared entre los 2 conductos nasales. Esta área tiene muchos vasos sanguíneos sensibles que pueden sangrar mucho cuando están irritados.Poner los dedos en la nariz es una de las principales formas de irritación que pueden causar estas hemorragias.
   • Para evitar el riesgo de sangrado, debe evitar meterse los dedos en la nariz.
   • Corta tus uñas regularmente para reducir el riesgo de irritación si accidentalmente te pones los dedos en la nariz.

2. 
   

   
   
   
   No te suenes la nariz con demasiada frecuencia. El sangrado de la nariz puede ser causado por los dedos en las fosas nasales, pero sonarse demasiado la nariz también puede hacer que esto suceda. Vuela tan poco como puedas, y cuando lo hagas, hazlo suavemente sin hacer demasiado. Si tiene resfriados o alergias y está soplando con más frecuencia de lo habitual, su nariz puede sangrar.
   • Frotarse la nariz vigorosamente o cualquier otro tipo de lesión física o trauma también puede causar sangrado.

3. 
   

   
   Evite los aerosoles nasales de venta libre. Los antihistamínicos, los descongestionantes y los aerosoles nasales de venta libre pueden causar hemorragias nasales. El uso excesivo de estos productos puede secar el interior de las fosas nasales y causar rasguños y sangrado. Además, la mayoría de los antihistamínicos y descongestionantes orales causan sequedad de las fosas nasales y promueven este fenómeno. Si toma estos medicamentos para tratar las alergias, pero contribuyen al sangrado, úselos con moderación o pídale a su médico que le recete otras alternativas.
   • Los antihistamínicos y los descongestionantes orales también pueden secar los conductos nasales y aumentar el riesgo de sangrado de la nariz.

4. 
   

   
   
   
   No tome más aspirina. Si toma aspirina regularmente y comienza a sangrar, puede ser la causa de su problema. Las drogas como la aspirina y los anticoagulantes promueven el sangrado y aún más sangrado de la nariz.
   • Hable con su médico sobre el uso de medicamentos antiinflamatorios como la aspirina, el libuprofeno y el naproxeno.
   • Si le han recetado algo que cree que es responsable de sus hemorragias nasales, hable con él al respecto.
   • Suspenda sus medicamentos recetados solo si su médico lo recomienda; de lo contrario, corre el riesgo de sufrir complicaciones graves. Si no puede detener la aspirina y los anticoagulantes, hable con él sobre las mejores formas de prevenir y tratar las hemorragias nasales.

5. 
   

   
   Para el cigarrillo. Las personas que a menudo sangran por la nariz deben dejar de fumar. Fumar seca el interior de las fosas nasales, lo que favorece este fenómeno. Fumar también aumenta el riesgo de irritación nasal.
   • Pídale a su médico que le recomiende formas de dejar de fumar. Recomendará medicamentos u otros métodos para facilitar el abandono del hábito de fumar.

Método 2 Protege tu nariz

1. 
   

   
   Aplique vaselina en el interior de su nariz. El riesgo de sangrado es mayor en personas cuya nariz está seca e irritada. Puede evitar esto aplicando cuidadosamente una capa delgada de vaselina en el interior de las fosas nasales. Esto humedecerá sus fosas nasales y reducirá el riesgo de sequedad e irritación.
   • Puede aplicar vaselina 2, 3 o 4 veces al día.

2. 
   

   
   Usa un gel nasal. El gel nasal es una excelente alternativa a la vaselina. Elija uno especialmente diseñado para mantener el interior de su nariz húmedo. Los geles nasales están disponibles sin receta en la mayoría de las farmacias. Aplíquelos con cuidado y de acuerdo con las instrucciones del envase.
   • Los aerosoles nasales salinos son otra forma de mantener húmedas las fosas nasales.

3. 
   

   
   Protege tu cabeza durante tus actividades deportivas. Si practica un deporte en el que su cabeza está expuesta a un impacto (por ejemplo, rugby, fútbol o artes marciales), use un dispositivo de protección en la cabeza. Una protección lo protegerá de los golpes y reducirá en gran medida el riesgo de sangrado de la nariz.

4. 
   

   
   Sepa cuándo ir al médico. Si a menudo sangra por la nariz y no puede controlar el sangrado, acuda a su médico. Haga lo mismo si el problema concierne a un niño menor de 2 años. Si está tomando medicamentos anticoagulantes, tiene un trastorno hemorrágico o sufre de presión arterial alta, hable con su médico. Esto es aún más importante si su sangrado se asocia con síntomas de presión arterial alta, como palpitaciones o latidos cardíacos rápidos, mareos, aturdimiento o falta de aliento. Vaya a un médico de inmediato si:
   • el sangrado dura más de 20 minutos;
   • has perdido mucha sangre y el sangrado es abundante;
   • tienes problemas para respirar
   • has tragado mucha sangre y te hace vomitar;
   • El sangrado de la nariz ocurrió después de una lesión grave.

Método 3 de 3: ajustar el entorno en casa

1. 
   

   
   Humedece tu casa. El sangrado de la nariz puede ser causado por la falta de humedad. Si el aire en su casa está seco y a menudo sangra por la nariz, puede intentar que su interior sea más húmedo. Puede aumentar los niveles de humedad en toda su casa, pero lo más importante es su habitación.
   • El aire seco es una de las principales causas de hemorragias nasales, pero puede contrarrestar esto con un humidificador de aire.
   • Si el interior de su nariz se vuelve muy seco, inhale aire húmedo. Por ejemplo, puede dejar correr el agua en la ducha y permanecer en el baño lleno de vapor durante 15 a 20 minutos.
   • También puede instalar un vaporizador frío en su habitación.

2. 
   

   
   Baje la calefacción en su habitación. Puede evitar el riesgo de hemorragias nasales frecuentes bajando la calefacción de su habitación. Una temperatura más baja y un aire más frío evitarán la sequedad de las fosas nasales. Mantenga la temperatura entre 16 y 21 ° C en la habitación donde duerme por la noche. Tenga en cuenta que usar el aire acondicionado con demasiada frecuencia puede reducir la humedad y causar hemorragias nasales.
   • También puede prevenir hemorragias nasales levantando la cabeza cuando duerme (por ejemplo, usando una almohada extra).

3. 
   

   
   Mantenerse hidratado. Los conductos nasales tienen más probabilidades de agrietarse y sangrar cuando están secos. Para evitar esto, puede humedecer su hogar, pero también debe mantener su cuerpo hidratado bebiendo mucha agua. Si tiene hemorragias nasales graves y recurrentes, tome al menos la cantidad recomendada de 8 vasos al día. Cuando el aire está seco, debe beber agua cada 15 minutos.