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• Pasos
• Consejos

No es raro experimentar picazón en el cuero cabelludo y, en muchos casos, este inconveniente se puede tratar con algo simple, como cambiar la rutina de cuidado del cabello. Sin embargo, si la afección persiste, es posible que esté sufriendo un trastorno médico, ya que hay varios aspectos que pueden provocar picazón en el cuero cabelludo (como piel seca o acumulación de productos para el cabello). Suele ser posible combatir el problema cambiando los productos utilizados, además de comprobar la presencia de piojos o ácaros o una quemadura solar. También es importante mantenerse hidratado.

Pasos

Método 1 de 3: perfeccionamiento de la rutina de cuidado del cabello

1. 

   Cambia el champú a una versión más natural. La acumulación de champús o acondicionadores puede estar cubriendo todo el cuero cabelludo, causando picazón. Compre un champú o acondicionador nuevo, preferiblemente uno con ingredientes naturales, como aceite de árbol de té, coco, jojoba o piritiona de zinc.
   • Busque marcas más saludables en farmacias y tiendas naturistas.

2. 

   
   
   Prefiera productos para el cuidado del cabello que no tengan fragancia. Los perfumes en los productos para el cuidado del cabello pueden provocar irritación del cuero cabelludo y provocar picazón. Al comprar champús, verifique los que tienen la etiqueta “sin fragancia” en el empaque; si no puede encontrar este tipo, vea si hay alguno con la palabra "hipoalergénico".
   • Otra opción es probar un producto capilar dirigido a bebés o personas con piel sensible.

3. 

   
   
   Cuida tu cabello con regularidad. Cepilla o peina tu cabello dos o tres veces al día para distribuir los aceites naturales, prestando más atención al cuero cabelludo. El uso de un cepillo limpio con cerdas suaves promueve la circulación sanguínea y esparce los aceites naturales, reduciendo la picazón en el área.
   • Cepille con cuidado. Ser demasiado severo al cepillarse el cabello puede rayar o irritar el cuero cabelludo y empeorar la picazón.

4. 

   
   
   Deja de usar artículos para el cabello con alcohol. Evitar que el alcohol entre en contacto con el cuero cabelludo es también uno de los métodos más efectivos para combatir la caspa (que, en sí misma, es un signo de irritación en la zona). Los productos con mucho alcohol también pueden provocar (o empeorar) picor y problemas cutáneos muy incómodos en el cuero cabelludo, como eccema, seborrea y dermatitis seborreica.
   • El alcohol provoca mucha sequedad, lo que puede dejar el cuero cabelludo deshidratado y con comezón.

5. 

   Aplicar aceite de coco en el cuero cabelludo. Este producto crea una barrera que ayuda a mantener la piel hidratada, por lo que es una forma eficaz de tratar la picazón en el área. Para aplicar, frote un poco de aceite de coco en el cuero cabelludo limpio (después de lavarse el cabello) y déjelo actuar durante al menos una hora. Luego lávate el cabello con un champú sin perfume. Realice este procedimiento tres veces por semana.
   • Otra opción es calentar ligeramente el aceite de coco, haciendo que se derrita. Agréguelo al champú antes de lavarse el cabello.

Método 2 de 3: cuidado del cuero cabelludo

1. 

   Trate los piojos con champús que tengan componentes medicinales. Los piojos son indeseables e incómodos, pero son fáciles de combatir. Pídale a alguien que revise si hay insectos o sus huevos (las liendres) atrapados cerca de la base de las hebras de cabello. La picazón que experimentan las personas cuando están infestadas de piojos es causada por la reacción de la piel a la saliva de la plaga.
   • Para deshacerse de los piojos, use champús especiales, que tienen componentes medicinales, como se indica en el prospecto. Lave toda la ropa que se haya usado, incluida la ropa de cama;
   • Cualquier artículo que no se pueda enjuagar (como animales de peluche) debe limpiarse en seco;
   • Aspire alfombras y muebles tapizados;
   • Los utensilios para el cabello, como cepillos, peines, cintas para el cabello, pinzas para el cabello, etc., deben sumergirse en alcohol o en un champú con propiedades medicinales durante al menos una hora.

2. 

   Aplique aloe vera (aloe vera) a las quemaduras. En verano, sobre todo en los primeros días de sol fuerte, es fácil acabar sufriendo quemaduras en el cuero cabelludo; a medida que la piel lesionada comienza a sanar, puede causar picazón. Con champús o acondicionadores de aloe vera, se reducirá la irritación.
   • Cuando sepa que estará expuesto al sol durante más de una hora, póngase una gorra o aplique una capa de protector solar en el cuero cabelludo.

3. 

   Seca tu cabello completamente después de la ducha. Las personas con cabello largo no deben sujetarlo con alfileres mientras aún esté húmedo; déjelo secar completamente antes de hacer esto. De lo contrario, el cabello mojado quedará presionado contra el cuero cabelludo todo el día, irritándolo.
   • Asimismo, puede ser necesario secar el cabello y el cuero cabelludo después de horas de exposición al sol. La sudoración excesiva en la cabeza produce sudoración en mayor grado, lo que también puede causar picazón en el lugar en ocasiones.

4. 

   Utilice un tratamiento tópico para combatir la psoriasis del cuero cabelludo. En la psoriasis, las células de la piel crecen con una frecuencia inusual, enrojecidas y elevadas. La acumulación de células adicionales de la piel puede causar molestias y picazón. En la mayoría de los casos, la psoriasis se puede tratar con una pomada tópica o un champú con ingredientes medicinales y ácido salicílico.
   • Cuando sospeches esta condición, acude al dermatólogo. El profesional prescribirá un champú o ungüento adecuado para remediar el problema; a veces, incluso un remedio de venta libre puede ser suficiente.

5. 

   Si el picor persiste, vuelve al dermatólogo. Cuando el picor persiste, es señal de que puede haber un problema más grave en el cuero cabelludo, como infecciones fúngicas (pitiriasis o liquen plano), culebrilla, dermatitis y tiña. En todas las condiciones, existe la posibilidad de descamación y secreción en el cuero cabelludo, así como una mancha visible.
   • Vaya al médico para que pueda diagnosticar con precisión la enfermedad, prescribiendo el tratamiento adecuado.

Método 3 de 3: Cambiar tu estilo de vida

1. 

   Deje que el cuero cabelludo "respire". Esa parte del cuerpo necesita "respirar", como el resto de la piel, para mantenerse saludable; al llevar siempre gorra, sombrero o peluca, terminas restringiendo la circulación de aire al cuero cabelludo, provocando picazón.
   • Cuando notes que la cabeza es más irritante cuando usas pelucas o gorras, no las uses por un tiempo, deja que el cuero cabelludo tome aire.

2. 

   Mantente bien hidratado. La deshidratación afecta la piel; cuando no hay suficiente agua, aparecen sequedad e irritación que provocan picor. Si bien es importante dejar tu cabello hidratado mediante el uso de champús que hidraten y no resequen los hilos y la piel, existen algunas medidas que se pueden tomar para que el cuerpo, en general, no se deshidrate.
   • Habla con tu médico y te indicará la cantidad de líquidos que debes beber según tu edad y peso. En promedio, los hombres adultos deben consumir al menos 3 L por día, mientras que las mujeres adultas necesitan 2,2 L al día.

3. 

   Reduzca la cantidad de estrés y ansiedad diarios para reducir la picazón. La ansiedad puede atacar todo el cuerpo y esto incluye el cuero cabelludo en algunos casos. Si pica, aún más sin manchas y marcas aparentes en rostro y cuello, es señal de que quizás el problema que provoca los síntomas sea el estrés. Algunas de las formas más sencillas de disminuir el estrés y la ansiedad diarios son:
   • Pase más tiempo relajándose con amigos y familiares;
   • Hable sobre el estrés y la ansiedad con un terapeuta o un amigo cercano;
   • Participa en actividades que te calmen, como yoga o meditación.
   • Antes de irse a dormir, evite mirar la pantalla de la computadora, la televisión, el teléfono celular o la tableta.

Consejos

• Por muy tentador que sea, haga todo lo posible por no rascarse el cuero cabelludo cuando esté irritado. Esto solo empeorará el problema.
• Mantenga siempre limpias las uñas, ya que puede rascarse la cabeza mientras duerme.