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• Pasos
• Consejos

Descubrir quién es usted puede resultar difícil. Como siempre estamos evolucionando, cambiando y aprendiendo cosas nuevas, nuestra identidad también cambia constantemente. Pero hay algunos pasos que puede seguir para conocerse mejor y descubrir quién es usted.

Pasos

Parte 1 de 3: Actuar

1. 

   Crea un inventario personal. Al crear un inventario de sus fortalezas y debilidades, comenzará a ver lo que hace bien y lo que necesita mejorar. Este es un buen punto de partida para descubrir quiénes somos. Para crear el inventario personal, haga una lista de sus fortalezas y debilidades en declaraciones que comiencen con "Yo soy" para las fortalezas y "Yo quiero" para las debilidades.
   • Por ejemplo, para los puntos fuertes, puede incluir elementos como "Soy un buen amigo" y "Soy generoso con mi tiempo". Las debilidades pueden incluir elementos como "Quiero escuchar mejor" y "Quiero que me importe menos lo que los demás piensen de mí".

2. 

   
   
   Pídale ayuda a personas de su confianza. Para hacer la lista aún más grande, puede pedirles a sus amigos sus fortalezas y debilidades. Recuerde hacer esta pregunta solo a personas que lo conozcan bien y que puedan brindar opiniones constructivas y positivas.
   • No pida ayuda a sus amigos si cree que podrían herir sus sentimientos.

3. 

   
   
   Tómate un tiempo para ti. Programe un tiempo para estar solo y poder analizar la lista. Esta también es una oportunidad para la autoexploración y puede convertirse en una parte habitual de su día, brindándole tiempo y privacidad para que se conozca mejor.
   • Tenga en cuenta que no tiene que pasar este tiempo meditando o reflexionando. Puedes descubrir cosas nuevas sobre ti incluso viendo tu película favorita o haciendo algunos ejercicios ligeros. Lo importante es reservar este tiempo solo para ti y disfrutarlo.

4. 

   
   
   Empieza pequeño. Decidir qué quieres cambiar en ti mismo puede decir algo sobre tus prioridades y ayudarte a comprender mejor quién eres. Si identifica áreas que desea mejorar, intente establecer una pequeña meta personal. Reflexione sobre lo que dice ese objetivo sobre usted. ¿Qué dice sobre quién eres?
   • Es importante que el objetivo sea pequeño y medible. Por ejemplo, si decidió ser más asertivo, establezca una meta para expresar su opinión una vez al día. Puede ser tan simple como decirle lo que le gustaría cenar o decirle "no" a alguien.

5. 

   Hacer arte. Puede pensar que es la persona menos creativa del planeta, pero es posible que nunca se haya dado una oportunidad. Intenta escribir un poema, una historia o una canción. Pinta algo o dibuja el paisaje que ves a través de la ventana. Inscríbete en un curso de teatro o comienza a hacer videos con amigos. Pasa el rato con personas creativas y mira si pueden enseñarte algo. Obligarte a ser creativo te sacará de tu zona de confort y puede ayudarte a descubrir algo nuevo sobre ti.
   • No seas demasiado crítico con tu arte cuando estés comenzando. Recuerda que el objetivo es descubrir quién eres y divertirte.

6. 

   Retarte a ti mismo. Haz algo que nunca harías y que te asustaría o intimidaría. No permita que los obstáculos lo interrumpan. En su lugar, comience con pequeños desafíos y avance hacia los más grandes. Es posible que descubra que está más determinado de lo que cree e incluso que tiene un talento que no conocía.
   • Por ejemplo, puede acercarse a un grupo de extraños e intentar hacer amigos, inscribirse en una carrera de diez kilómetros, aunque nunca haya corrido más de tres, o ver cuánto tiempo puede pasar sin iniciar sesión en Facebook.

7. 

   Pasa más tiempo con personas que te hagan feliz. Aprenderás más sobre ti mismo si estás rodeado de personas que te animen y te hagan sentir bien contigo mismo. Manténgase alejado de las personas negativas y críticas y busque a aquellos que lo ayuden a crecer. Trate de encontrar personas que lo animen, viva la vida de una manera que admire y sea una compañía divertida.

Parte 2 de 3: Ser consciente de los pensamientos

1. 

   Lleva un diario. Escribir en un diario puede hacerte más responsable de lo que haces, reducir el estrés y generar cambios positivos. Todos los días, intente escribir en el diario durante al menos 20 minutos.
   • Por ejemplo, podría poner sus pensamientos en papel al final de cada día, escribir cuando se sienta aprensivo o cuando tenga una buena idea. Recuerda incluir cómo te sientes acerca de la vida, cuáles son tus metas y qué dudas te hacen inseguro para seguir adelante.
   • Cuando se sienta perdido, vuelva a leer el diario e intente identificar los elementos que le ayudarán a volver al camino. Por ejemplo, si tiene un mal día, puede leer sobre algo que le hizo feliz y empezar a sentirse normal de nuevo.

2. 

   Acepta los defectos. Todo el mundo tiene defectos, así que trata de no obsesionarte con la perfección. Trate de aceptarse a sí mismo como es, con defectos y todo. Si comienza a sentirse inadecuado, recuerde que nadie es perfecto. Lo importante es intentar siempre hacer lo mejor que puedas.

3. 

   Tenga en cuenta que nuestra identidad cambia constantemente. Encontrar la propia identidad puede ser difícil porque puede cambiar con el tiempo, dependiendo de lo que estemos haciendo con nuestra vida. Recuerde que los cambios son una parte normal de la vida, así que trate de ser receptivo y aceptar estos cambios de identidad.
   • En este momento, puede definirse a sí mismo como un niño, un contador y alguien que valora la honestidad. Sin embargo, nuestra identidad puede cambiar con el tiempo, al igual que las situaciones en las que nos encontramos. Por ejemplo, si tiene hijos, puede empezar a verse a sí mismo como un padre, en lugar de un hijo. Si abre su propio negocio, puede comenzar a identificarse como emprendedor.

4. 

   Haz una lista de prioridades. La lista debe contener las cosas más importantes para usted. Clasifique los elementos en orden de importancia. Saber lo que es importante para usted puede ayudarlo a comprender qué es lo que realmente hará que la vida sea importante y significativa, así que cree la lista con cuidado. Ella puede sorprenderte.
   • Los elementos que valora pueden incluir: amigos, familia, estudios, alguna materia escolar o universitaria, su trabajo o una habilidad específica. Considere el valor que estas cosas o personas agregan a su vida y comience a reservar más tiempo para ellas.

5. 

   Asume la responsabilidad de tus acciones. Es fácil culpar a los demás de todos nuestros fracasos o reveses. Sin embargo, cuando aceptamos que tenemos el control de nuestras vidas, incluidos nuestros fracasos, podemos cambiar para mejor.
   • También recuerde aceptar la responsabilidad de sus logros. Sus logros son el resultado de su ambición y esfuerzo personal. Ya sea que se convierta en un campeón de tenis o aprenda un nuevo idioma, recuerde siempre darse el crédito por sus éxitos.

6. 

   Respetarte a ti mismo. Recuerda que eres único y mereces amor y atención, por eso es importante darte los elogios que te mereces. Crea una lista de todas las cosas que amas de ti. Mirarse en el espejo e identificar algunas de sus características físicas favoritas también puede ayudar. Felicítese a sí mismo de la misma manera que lo haría con un amigo.

Parte 3 de 3: Continuar la búsqueda

1. 

   Crea una lista de las 100 cosas que quieres hacer. Nuestras metas pueden tener un gran impacto en cómo nos vemos a nosotros mismos, así que crea una lista de las 100 cosas (grandes y pequeñas) que te gustaría lograr en la vida. Observe lo que los elementos de la lista tienen en común y elabore un plan para lograr tantas cosas como sea posible. Algunos de estos objetivos pueden parecer poco realistas, pero anótelos de todos modos. Escribirlos puede ayudarte a descubrir qué te motiva.
   • Al plasmar las metas en un papel, también será más probable que las alcance. No tenga miedo de cambiar o agregar elementos mientras piensa en las cosas nuevas que desea hacer.

2. 

   Esfuércese por aumentar la confianza en sí mismo. Desarrollar la confianza en uno mismo es un desafío constante, pero si se concentra en dar pequeños pasos a la vez y lograr sus objetivos, podrá aumentar la confianza y tal vez incluso la autoestima. Tener confianza también te permitirá desafiarte a ti mismo, lo que te ayudará a crecer como ser humano.
   • Si tienes problemas de inseguridad, deja de compararte con los demás, aprecia tus logros y fíjate metas más realistas.

3. 

   Intenta ser paciente. La búsqueda del verdadero yo es un viaje que dura toda la vida, así que no se preocupe si no puede encontrarlo de inmediato. Si se siente abrumado por la búsqueda, tómese un descanso para tranquilizarse. Al permitirse ser simplemente usted durante algún tiempo, será posible descubrir algo importante sobre usted.

4. 

   Deja que la mente viaje. Mire por la ventana o cierre los ojos y observe qué pensamientos le vienen. Es bueno soñar despierto de vez en cuando y dejar que la mente vaya a donde quiera en lugar de forzarte a pensar en un tema específico. Incluso puedes aprender algo sobre ti mismo durante el proceso.
   • Soñar despierto te ayudará a relajarte y puede hacerte más creativo y productivo.

5. 

   Pregúntese. Puede pensar que todas sus creencias son definitivas, pero deténgase por un momento y considere por qué cree lo que cree. Hacer un esfuerzo constante por cuestionarse a sí mismo puede ayudarlo a convertirse en una persona pensante y curiosa. La curiosidad por ti mismo te ayudará a descubrir quién eres.

6. 

   Escribe sobre lo que amas y te gusta. Haz una lista de las cosas y las personas que más te gustan. Así tendrás una idea de lo que es realmente importante para ti. Utilice la lista para ayudar a definir quién es usted.

Consejos

• Se honesto contigo mismo. No cambies para complacer a los demás y no te compares con nadie.
• Cíñete a tus creencias y valores morales. No dejes que nadie te diga cómo pensar o qué sentir.
• No dejes que nadie te diga quién eres o qué deberías ser: esa es tu decisión.