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La sudoración es un mecanismo de enfriamiento natural para su cuerpo y es perfectamente normal cuando hace calor, cuando hace ejercicio e incluso cuando está ansioso o estresado. Pero tener axilas sudorosas o manchas de sudor visibles en la ropa puede ser irritante, ¡o incluso vergonzoso! Si sudas más de lo normal, una condición conocida como hiperhidrosis, o simplemente quieres asegurarte de que el clima caluroso del verano no manche tu ropa, hay una serie de cosas que puedes hacer para prevenir las axilas sudorosas. Este artículo hablará sobre las cosas que puede hacer para minimizar el sudor en las axilas y luego le dará varias ideas sobre cómo cuidar las axilas sudorosas y mantener su ropa impecable.

Pasos

Método 1 de 2: Minimizar el sudor

1. 

   
   
   Usa un antitranspirante. Los antitranspirantes actúan bloqueando las glándulas sudoríparas durante un tiempo para que no produzcan sudor. Los antitranspirantes se pueden comprar sin receta en una variedad de concentraciones, incluidas las formulaciones más fuertes que necesitan receta. Todos tienen casi el mismo principio activo, clorhidrato de aluminio, pero la cantidad presente y la fórmula utilizada afectarán la eficacia de un antitranspirante en una persona en particular, por lo que es posible que deba probar varios para encontrar cuál funciona mejor para usted.
   • Para mejores resultados, aplique antitranspirante durante la noche sobre piel seca.
   • Incluso los antitranspirantes "naturales" contienen aluminio, algo a tener en cuenta si está tratando de evitar la exposición al aluminio. Sin embargo, los otros ingredientes en una formulación totalmente natural pueden ser mejores para usted, por lo que puede ser una razón para que aún los tenga en cuenta.
   • Los desodorantes, a diferencia de los antitranspirantes, no reducen la sudoración. En cambio, contienen ingredientes para enmascarar o prevenir el olor corporal asociado con el sudor. Si está tratando de dejar de sudar, asegúrese de buscar la palabra "antitranspirante" o "antitranspirante y desodorante".

2. 

   
   
   Habla con tu médico sobre otras opciones. Si los antitranspirantes normales no funcionan, existen otras opciones de tratamiento disponibles para el sudor excesivo de las axilas que su médico puede autorizar o administrar.
   • Los antitranspirantes fuertes recetados son una opción.
   • También hay otras terapias disponibles para proporcionar una reducción a largo plazo del sudor en las axilas, incluida miraDry, una nueva tecnología que utiliza energía electromagnética para destruir las glándulas sudoríparas.
   • También se ha demostrado que las inyecciones de Botox aplicadas en las axilas son efectivas.

3. 

   
   
   Evite las sustancias que provocan sudor. A veces, lo que comemos y bebemos puede hacernos más propensos a sudar. Los alimentos picantes son una causa común; La cafeína, el alcohol y los alimentos procesados ​​también pueden provocar un aumento de la sudoración. Tomar demasiada vitamina niacina (o incluso una pequeña cantidad para las personas sensibles) también puede causar sudoración excesiva. Beber bebidas calientes también aumenta la temperatura interna de su cuerpo y lo hace más propenso a sudar.
   • ¡No evite beber agua para evitar la sudoración! Su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente, y beber más agua puede reducir la sudoración al ayudar a enfriar su cuerpo. Esto también ayudará a asegurar que cuando sudes no huela tan mal.

4. 

   Considere buscar tratamiento para la ansiedad. Si suele sudar cuando está ansioso, una condición llamada "sudoración nerviosa", puede usar las ideas descritas en este artículo para ayudar a manejar el problema, pero también puede considerar hablar con su médico sobre la posibilidad de que tenga un trastorno de ansiedad. Además de tratar el síntoma de sudoración nerviosa, puede haber opciones de tratamiento médico o conductual para ayudarlo a controlar su ansiedad general.

Método 2 de 2: lidiar con las axilas sudorosas

1. 

   Use protectores para las axilas debajo de su ropa. Cuando el sudor de axilas es inevitable, los protectores de axilas son una excelente manera de mantenerlo oculto y proteger su ropa. Es un papel absorbente que utilizas en tus brazos para absorber el exceso de sudor y evitar manchas en la ropa; muchos también ofrecen alguna forma de control de olores. Hay docenas de estilos disponibles, algunos se fijan directamente a la ropa o la piel, mientras que otros se mantienen en su lugar con correas discretas. Hay disponibles opciones tanto desechables como lavables.
   • Los protectores de axilas están disponibles en muchas tiendas en línea. También puede encontrarlos con frecuencia en las tiendas de ropa para hombres y en la sección de lencería de muchas tiendas de ropa para mujeres.
   • ¡Incluso puedes hacer tus propios protectores de axilas en casa!

2. 

   Evite las telas que no tengan una buena circulación de aire. Ciertos tejidos, es decir, la seda, el poliéster, el rayón y el nailon, no hacen circular bien el aire y tienen más probabilidades de provocar sudoración. Las mejores opciones incluyen algodón, lino e incluso lana.

3. 

   Vístase para ocultar el sudor de las axilas. Si sabes que te van a sudar las axilas, vístete de tal manera que puedas disimularlo. Use una camiseta debajo de la ropa o vístase en capas para evitar que las manchas de sudor sean visibles. Por ejemplo, un suéter que se usa sobre una camisa hace un excelente trabajo para ocultar las manchas de sudor. Una sudadera o una chaqueta ligera que se usa sobre una camiseta sin mangas también puede ayudar a ocultar el sudor de las axilas.
   • Las manchas de sudor suelen ser más visibles en la ropa de colores claros, así que evita los suéteres de colores claros si eres propenso a sudar.

4. 

   Busque ropa de alta tecnología a prueba de sudor o resistente al sudor. Hay una serie de ropa interior "resistente al sudor" para hombres y mujeres que utilizan diferentes métodos para absorber el sudor o evitar que llegue a las capas visibles de su ropa. También hay un número cada vez mayor de tejidos resistentes al sudor en el mercado que utilizan tecnología para evitar que el sudor se acumule y provoque manchas embarazosas.
   • Pregunte en su tienda de ropa local o realice una búsqueda en línea de ropa "resistente al sudor" o "resistente al sudor".