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Tus amigos son muy importantes para ti y tienen un gran impacto en tu bienestar, por lo que es probable que quieras mantener fuertes tus amistades. Sin embargo, a veces los amigos pueden volverse tóxicos o pueden alejarse de ti. Si sientes que es hora de encontrar nuevos amigos, es probable que sea una señal de que algo anda mal en tus relaciones. Para saber si tus amigos son adecuados para ti, busca señales de una amistad saludable y señales de alerta de que tus amigos son tóxicos. Entonces, puede intentar encontrar nuevos amigos.

Pasos

Método 1 de 3: buscar señales de una amistad saludable

1. 

   Decide si puedes ser tú mismo con ellos. Los verdaderos amigos te aceptan por lo que eres. Cuando esté con sus amigos, debe sentirse cómodo vistiendo ropa que le guste, compartiendo sus opiniones y siendo honesto acerca de sus intereses. Considere si se siente cómodo con sus amigos o si se siente presionado por ser alguien que no es.
   • Por ejemplo, si te encuentras ocultando cosas a tus amigos o haciendo cosas que no te gusta hacer, es posible que no puedas ser tú mismo con ellos.
   • Puede que no siempre estés de acuerdo con tus amigos. Sin embargo, un buen amigo aceptará que tienes diferencias y no te hará sentir que no puedes expresarlas.

   Propina: Si sientes que necesitas caminar sobre cáscaras de huevo con tus amigos, es una gran señal de que tu amistad es tóxica. Quizás sea mejor que te concentres en hacer nuevos amigos.

   
   

2. 

   Presta atención a cómo te tratan. Un buen amigo te tratará con amabilidad. Piensa en la forma en que te habla, su tono de voz y si te hace sentir bien contigo mismo o no. Asegúrate de que tus amigos te traten bien. De lo contrario, es posible que no sean adecuados para usted.
   • Está bien que tu amigo señale los errores que cometiste o no esté de acuerdo contigo. Sin embargo, no deberían ser malos al respecto. Por ejemplo, un buen amigo podría decir algo como: "He notado que has tenido malas notas últimamente. ¿Está pasando algo? No deberían decir "¡Guau! Tus calificaciones están realmente cayendo. ¿Estudias mucho?

3. 

   
   
   Note si ellos escuchar activamente para ti. Los amigos se preocupan por tus pensamientos y sentimientos, por lo que realmente te escucharán. Cuando esté hablando, verifique si están involucrados en la conversación. Asegúrese de que asienten y parezcan entender lo que dijo. Esta es una señal de que realmente se preocupan por ti y son un buen amigo.
   • Cuando tienes una conversación, deben estar totalmente concentrados en ti, no en su teléfono o lo que quieren decir.
   • Asegúrate de escucharlos también cuando hablan.

4. 

   
   
   Observe cómo se siente emocionalmente después de estar cerca de ellos. Un buen amigo te levantará y te hará sentir feliz, mientras que un amigo tóxico puede hacerte sentir agotado. Después de pasar tiempo con sus amigos, considere cómo se siente. Si te sientes feliz y emocionado de volver a verlos, probablemente sean buenos amigos. Si se siente agotado o ansioso, podrían ser una mala combinación para usted.
   • Si tu amigo actúa como un vampiro de energía o te atrae al drama, puede ser una señal de que deberías encontrar nuevos amigos.
   • Haz un seguimiento de cómo te sientes después de varias interacciones con tus amigos para tener una idea general. Ocasionalmente puede tener días buenos o malos con ellos, así que considere el patrón de cómo se siente.

5. 

   Determina si tienes objetivos y valores similares. Probablemente no tengas todo en común con tus amigos. Sin embargo, debe haber cierta superposición en sus intereses. Haz una lista de las cosas que tienes en común con tus amigos para ver si tu amistad tiene una buena base.
   • Por ejemplo, es posible que ambos disfruten haciendo arte o que ambos disfruten jugando al fútbol. De manera similar, puede compartir el mismo impulso para ayudar a los animales o salvar el medio ambiente.
   • Es normal que las personas cambien a medida que envejecen. Es posible que solías tener cosas en común con tus amigos, pero te hayas distanciado de ellos. Si ese es el caso, quizás sea mejor encontrar nuevos amigos.

6. 

   Asegúrese de que puede confiar en que estarán allí para usted. Un buen amigo te apoyará y siempre cumplirá sus promesas. Fíjate si tu amigo alguna vez rompe sus promesas o te decepciona. Si es así, puede que sea hora de empezar a buscar nuevos amigos.
   • Por ejemplo, un buen amigo se tomará el tiempo para consolarlo cuando esté enojado. Si prometen encontrarse contigo en algún lugar, puedes contar con que se presenten. Si les presta algo, siempre lo devolverán como lo prometieron.
   • Tenga en cuenta que todo el mundo tiene emergencias de última hora, así que no asuma lo peor si su amigo ocasionalmente lo decepciona.

Método 2 de 3: estar atento a las banderas rojas

1. 

   Esté atento a las señales de que están tratando de cambiarlo. Dado que los amigos deben aceptarte como eres, siempre es una señal de alerta si alguien está tratando de convertirte en alguien que no eres. No eres el proyecto de alguien, así que no dejes que te conviertan en uno. Si reconoce las siguientes señales de que sus amigos están tratando de cambiarlo, tómese un descanso de la relación y busque nuevos amigos:
   • Intentan que te vistas como ellos.
   • Se burlan de tus intereses.
   • Te comparan con otras personas.
   • Te obligan a hacer cosas que no te gustan.
   • Intentan tomar decisiones por ti.
   • Esconden o tiran tus cosas.
   • Te hacen sentir inseguro.

2. 

   Fíjate si te critican en lugar de ofrecerte apoyo. Si bien está bien que los amigos se ofrezcan críticas constructivas para ayudarse mutuamente a mejorar, no está bien que te critiquen constantemente. Presta atención a cómo te hablan tus amigos. Asegúrese de que le estén ofreciendo apoyo en lugar de arrastrarlo hacia abajo.
   • Por ejemplo, supongamos que cometió un error en una presentación y se siente avergonzado por ello. Un buen amigo dirá algo como "Lo hiciste muy bien en general" o "Lo harás mejor la próxima vez". Un amigo tóxico podría decir algo como "Deberías haber practicado más" o "Sí, estuviste terrible".

3. 

   Reconozca si está poniendo todo su esfuerzo. Un buen amigo te dará prioridad, por lo que se esforzará mucho en pasar tiempo contigo. Considere si siente que siempre es usted el que les envía mensajes de texto, usted hace todos los planes y tiene que seguirlos para que salgan con usted. Si está haciendo todo el trabajo, podría ser el momento de encontrar nuevos amigos.
   • Por ejemplo, debe haber un equilibrio entre que les envíes mensajes de texto para iniciar una conversación y ellos te envíen mensajes de texto. Del mismo modo, deberían invitarte a hacer cosas a veces en lugar de que siempre te acerques a ellos.

4. 

   Presta atención a si siempre parece estar celoso de ti. Los amigos quieren lo mejor para los demás, por lo que sus amigos deben celebrar sus éxitos. Sin embargo, los amigos tóxicos se pondrán celosos y competitivos. Piensa en cómo reaccionan tus amigos cuando las cosas te van bien.
   • Como ejemplo, digamos que tiene un nuevo socio fantástico. Tus amigos deberían estar felices por ti en lugar de estar celosos de no tener lo que tú tienes.

5. 

   Tenga cuidado si le impiden tomar decisiones saludables. Los amigos quieren lo mejor para los demás, por lo que sus amigos deben apoyar sus objetivos de superación personal. Eso significa que no intentarán que usted se involucre en malos hábitos que está dejando y que no socavarán sus objetivos. Considere si sus amigos lo ayudan a mejorar o dificultan su progreso. Si te están reteniendo, podría ser hora de encontrar nuevos amigos.
   • Por ejemplo, supongamos que está tratando de comer de manera saludable. Si tus amigos están tratando de sabotearlo activamente, no son buenos amigos. Del mismo modo, si estás tratando de dejar de beber, los buenos amigos no intentarán que vayas de bares con ellos.

6. 

   Busque señales de que lo están manipulando. Desafortunadamente, tus amigos a veces pueden intentar controlar tus emociones, lo cual no es justo para ti. Es posible que intenten hacerte sentir mal por ellos o hacerte sentir culpable cuando no hiciste nada malo. Esto puede hacer que se sienta confundido. Si tus amigos te hacen sentir manipulado emocionalmente, probablemente sea mejor que comiences a buscar nuevos amigos.
   • Por ejemplo, un amigo manipulador podría decir algo como: "De todos modos, no te preocupas por mí", para hacerte sentir mal por él.

Método 3 de 3: Encontrar nuevos amigos

1. 

   Ve a lugares para que puedas conocer gente nueva. La mejor manera de hacer nuevos amigos es conocer a mucha gente nueva. Asiste a actividades o eventos en tu área que te parezcan divertidos o únete a un club o Meetup que se centre en tus intereses. Esto te ayudará a conocer personas de ideas afines que podrían convertirse en buenos amigos. Aquí hay algunas formas en las que podría conocer nuevos amigos potenciales:
   • Tomar clases.
   • Asiste a eventos relacionados con tus intereses.
   • Emprende un nuevo pasatiempo.
   • Voluntario.
   • Únase a un grupo de fe.

2. 

   Invita a personas que parezcan compatibles contigo a pasar el rato. Cuando conozcas a una persona que crees que podría ser un buen amigo, pídele que salga para que puedas conocerla mejor. Elija una actividad informal y de baja presión que crea que ambos disfrutarán. Extienda invitaciones a diferentes personas hasta que sienta que ha hecho buenos amigos.
   • Puede invitarlos a jugar a los bolos, asistir a una exhibición de arte, visitar un museo, ir a un espectáculo de improvisación, asistir a un concierto local o jugar al billar.

   Propina: Los hangouts grupales son una forma discreta de conocer a las personas sin ejercer demasiada presión sobre ustedes mismos. Considere invitar a varias personas a realizar una actividad divertida.

3. 

   Preste toda su atención a sus amigos potenciales mientras esté con ellos. Cuando salgas con tus nuevos amigos, no utilices el teléfono y no menciones problemas pasados ​​con otros amigos. En cambio, manténgase enfocado en la persona con la que está hablando. Esto les demuestra que estás realmente interesado en ellos y puede ayudarte a construir una amistad más rápido.
   • Pon tu teléfono en silencio para que las notificaciones te distraigan menos.

4. 

   Concéntrese en conocer a la otra persona. No se preocupe por etiquetar su amistad o por encontrar puntos en común al principio. Simplemente pregúntele a la persona preguntas sobre sí misma y realmente preste atención a las respuestas. Con el tiempo, naturalmente encontrará puntos en común o se dará cuenta de que esta amistad no es una buena pareja para usted.
   • Tratar de aplicar etiquetas demasiado pronto en una relación ejerce demasiada presión sobre ella y podría asustar a tu nuevo amigo.

   Propina: ¡Asegúrate de compartir también información sobre ti! Tus conversaciones deben ser de toma y daca para que ellos también te conozcan.

5. 

   Dale tiempo a tu amistad para que crezca. Es normal querer establecer una conexión instantánea, pero eso rara vez sucede. Sea paciente porque se necesita tiempo para formar una conexión real con alguien. Siga pasando tiempo con sus nuevos amigos para que pueda profundizar su vínculo.
   • No hay un calendario oficial para una amistad. A veces son amigos rápidos, mientras que otras veces la amistad tarda un tiempo en desarrollarse.

Preguntas y respuestas de la comunidad

Consejos

• Concéntrese en la calidad de sus amistades y no en la cantidad de amigos que tiene. Un buen amigo es mucho más valioso que varios amigos casuales.
• Está bien seguir siendo amigo de algunas personas de tu grupo de amigos, pero no de todos. No se sienta presionado a seguir siendo amigo de alguien que no es bueno para usted.

Advertencias

• No se queje de sus viejos amigos con sus nuevos amigos porque comienza su amistad con mal pie. Concéntrese en construir algo grandioso con su nuevo amigo.
• Dile a alguien en quien confíes inmediatamente si tus amigos te han estado acosando. La intimidación nunca es culpa suya y hay ayuda disponible.