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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Es posible que desee medir la altura del tacón de su zapato para ver si es aceptable para un evento o simplemente por curiosidad. Todo lo que necesita para esto es el zapato, una superficie plana y una regla. Si quieres encontrar la altura de salto ideal para ti, es fácil; para eso, necesitas una silla, una regla y una cámara si no tienes a alguien que te ayude. Si desea calcular la altura de salto más saludable, solo necesita saber matemáticas básicas o usar una calculadora.

Pasos

Método 1 de 3: medir la altura del talón

1. 

   Coloca tu zapato sobre una superficie plana. Para una medición más precisa, la superficie debe ser plana. Puedes colocar el zapato en el suelo o sobre una mesa. Por lo general, la mesa es mejor ya que puede ser difícil medir el zapato bajándolo al piso.

2. 

   
   
   Toma una cinta métrica o una regla. Estas herramientas asegurarán que la medición sea precisa. No importa si usa una cinta métrica o una regla. Solo necesita ser lo suficientemente largo para medir el tacón del zapato.

3. 

   Mida desde la cubierta del talón fijo. Tome su regla o cinta métrica y coloque la punta justo encima de la cubierta fija (suela) del zapato. Coloque la regla hacia arriba, hacia la parte superior del zapato. Termine la medición en el punto más alto en la parte posterior del talón.
   • La altura que mide entre la funda fija del zapato y el punto más alto del talón es la altura del zapato.
   • Por encima de la cobertura fija es donde comienza el salto, pero pueden medirlo juntos para ver cuánto afecta la altura total del salto.

4. 

   
   
   Usa pulgadas o centímetros para medir la altura del talón. Si usa el Sistema Imperial y vive en un país que también lo usa, la altura normalmente se medirá en pulgadas. Si vives en un país que usa el Sistema Métrico, la altura del salto se medirá en centímetros.
   • Si es necesario, puede convertir fácilmente la unidad de medida utilizando una herramienta en línea. Busque en Google "pulgadas a centímetros" y utilice una de las herramientas de conversión disponibles.

Método 2 de 3: medir tu altura máxima de salto

1. 

   
   
   Siéntese y estire la pierna frente a usted. Siéntese en una silla donde pueda poner los pies en el suelo fácilmente. Luego, estire la pierna izquierda o derecha hacia adelante. Deje su pie relajado mientras su pierna está recta.
   • Gire el tobillo varias veces y estire los dedos de los pies para relajar bien el pie.

2. 

   Pida a una persona que mida desde la planta del pie hasta el talón. A menos que sea muy flexible, es difícil poder realizar una medición precisa usted mismo. Haga que la otra persona tome la cinta métrica o la regla y mida desde el talón hasta la planta del pie, donde los dedos se doblan. Esta medida es tu altura máxima de salto ideal.
   • La bola del pie es la parte de la planta que se encuentra entre el arco y los dedos. Cuando use tacones, estará balanceándose sobre la pelota y los dedos de los pies.

3. 

   Pegue la cinta métrica en la pared como alternativa. Si no tiene a alguien que pueda ayudarlo con la medición, puede hacerlo usted mismo. Coloque la cinta métrica en la pared en la que se estirará la pierna. Colocarlo donde estará el talón es ideal para facilitar el proceso y tener una medida más precisa.

4. 

   Use una cámara para tomar la medida usted mismo. Coloque la cámara contra la pared a una altura en la que pueda capturar la pierna extendida y la cinta métrica. Necesitará una cámara con temporizador, palo para selfies, trípode o control remoto para tomar la foto. Realice algunas tomas de prueba para asegurarse de que la cámara esté a la altura y al ángulo correctos.

5. 

   Descarga la foto y haz líneas para determinar la altura del salto. Cuando haya tomado una buena foto, puede encontrar la medida en la pantalla de la cámara, pero generalmente es más fácil si transfiere la foto a la computadora. Después de descargar la foto, puede hacer zoom para determinar la altura máxima óptima del salto, o hacer líneas con Photoshop u otro editor de imágenes para facilitar la lectura de la medición.

Método 3 de 3: Calcular la altura de salto más saludable

1. 

   Mide la longitud de tu pie con una regla o cinta métrica. Mida el extremo del pie, donde está el talón, hasta la punta del dedo. Tendrá una medida más precisa si su pie está plano sobre una superficie, por lo que será más fácil si tiene a otra persona que le ayude a tomar la medida.
   • Puedes medir en pulgadas o centímetros, dependiendo de la unidad de medida que utilices habitualmente. Sin embargo, si eliges el primero tendrás que convertirlo a centímetros para continuar con el cálculo.

2. 

   Divide la longitud de tu pie entre 7. Por ejemplo, divida 24 cm entre 7 y tenga 3,4 cm como altura de salto. Dividir entre 7 solo funciona si está usando centímetros. Si normalmente mide en milímetros, puede convertir su medida a centímetros antes de dividir. Luego convierta la respuesta en centímetros a milímetros.
   • A menos que su pie sea más grande que la talla 41, generalmente obtendrá una medida de 4 cm o menos al dividir la longitud de su pie entre 7.
   • Los médicos dicen que no debe usar un tacón de más de 4 cm en la vida cotidiana.

3. 

   Determina si la altura del talón es la adecuada para ti. La medida que tiene dividiendo la longitud de su pie entre 7 es la altura supuestamente más saludable, pero solo su médico puede decirle qué es lo mejor para usted. Si te sientes cómodo con un tacón un poco más alto, ¡póntelo! O, si incluso un tacón de 2,5 cm le resulta incómodo, use zapatos planos.
   • Por lo general, cuanto más grande sea su pie, mayor será la altura de salto que puede usar con seguridad.

Consejos

• Para la mayoría de las personas, la altura máxima ideal es entre 7 y 9 cm.
• Ciertas alturas de salto son apropiadas para diferentes situaciones. Por ejemplo, un tacón de 3 a 10 cm es apropiado para el entorno de trabajo, pero un tacón de 15 cm puede quedar un poco por encima.

Advertencias

• Si experimenta un dolor excesivo o insoportable, quítese los zapatos inmediatamente y consulte a un médico.