Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias
• Materiales necesarios

Perder la virginidad puede parecer abrumador, especialmente dada la gran cantidad de mitos que rodean esta situación. Por mucho que algunas mujeres sientan dolor durante su primera experiencia con la penetración, no significa que tú tendrás una mala experiencia. Hable con su pareja y entienda cómo funciona el sexo antes de tiempo para relajarse. Con el clima y las herramientas adecuadas, es posible hacer de la pérdida de la virginidad una experiencia positiva y agradable.

Pasos

Parte 1 de 3: Desarrollar una actitud positiva

1. 

   Descubra si está listo para el sexo. Es normal estar nervioso antes de la primera vez, pero si estás tenso solo de pensar en sexo o cuando te estás besando con tu novio, quizás sea mejor esperar. Tener relaciones sexuales cuando no está seguro de que sea el momento adecuado puede dañar la experiencia.
   • Muchas personas crecen con el mensaje de que el sexo es vergonzoso, que solo deben hacerlo personas casadas y solo entre un hombre y una mujer. Si pensar en sexo te estresa o te hace sentir culpable, quizás sea mejor esperar y hablar con alguien al respecto.
   • Es normal sentirse inseguro acerca de su cuerpo, pero si tiene miedo de estar desnudo, puede ser una señal de que no está listo para estar con una pareja.
   • No se avergüence de sus preferencias sexuales. Solo tú sabes qué te atrae y el tipo de sexo que deseas.

2. 

   
   
   Habla con tu pareja para establecer una relación de confianza. Un buen socio debe tener en cuenta sus sentimientos y estar dispuesto a ayudarlo en el proceso. Si te presiona o te incomoda, reconsidera.
   • Hable sobre el control de la natalidad y la protección antes de la primera vez: "Estoy tomando la píldora, pero todavía vas a usar condón, ¿verdad?"
   • Hable sobre sus miedos y expectativas: "Estoy muy nervioso por el dolor la primera vez".
   • Deja en claro si hay algo que quieras probar o no quieras hacer en absoluto: "No me importa el sexo oral, pero realmente no me gusta el sexo anal".
   • Si está nervioso o ansioso, aclare esto. Si el niño no valida sus sentimientos, puede ser una señal de que no es el tipo adecuado.

3. 

   
   
   Encuentra un adulto de confianza con quien hablar. Por extraño que sea hablar de sexo, es importante encontrar al menos una persona que pueda ayudarte, ya sea un padre, un médico o una hermana mayor. Busque a alguien que pueda dar consejos, responder preguntas y brindar acceso a protección. Incluso si no habla con la persona, es bueno tener a alguien a quien acudir en caso de emergencia.
   • Si se siente presionado para tener relaciones sexuales, pida ayuda a un adulto de confianza. Tú Nunca deberías tener sexo si no quieres. Nadie debería presionarte.

Parte 2 de 3: Aprender más sobre el cuerpo femenino

1. 

   
   
   Obtenga más información sobre el sexo. Comprender la anatomía puede ayudarlo a sentirse más seguro, especialmente si su pareja también es virgen. Saber qué va a dónde, qué es normal y qué esperar es muy útil para aliviar la ansiedad. Algunos enlaces útiles que puedes consultar: Toda Teen, Vix e Ig.
   • La masturbación puede ayudarte a comprender lo que te gusta del sexo. Pruébelo usted mismo antes de perder su virginidad.

2. 

   Descubra el himen. Es una membrana fina que recubre parcialmente la abertura vaginal y que se desgasta con el tiempo debido a diversas actividades, como el deporte, la menstruación, el uso de tampones e incluso el movimiento natural del cuerpo. Mucha gente cree que la ruptura del himen es la causa del dolor en las vírgenes, pero esto no es necesariamente cierto.
   • Si eres una adolescente, es probable que solo una parte de tu himen esté intacta, especialmente si ya estás menstruando. Si desea comprobarlo, puede observar el himen con una linterna y un espejo de mano.
   • Pueden aparecer pequeños chorros de sangre unas horas después de la pérdida de la virginidad. Sin embargo, algunas chicas no sangran.
   • La ruptura del himen no debería ser demasiado dolorosa. El dolor del sexo generalmente es causado por la fricción causada por la falta de lubricación o excitación.
   • En algunos casos, el himen se estira y no se rompe la primera vez.

3. 

   Identifica el ángulo de tu vagina. Si puede, ayude a su pareja a colocarlo en el ángulo correcto para evitar el dolor. La mayoría de las vaginas tienen un ángulo ligeramente hacia adelante. Al estar de pie, la vagina forma un ángulo de 45 ° con el suelo.
   • Si usa tampones, observe cómo los inserta y trate de recrear el mismo ángulo de penetración.
   • Si no usa tampones, inserte un dedo en la vagina la próxima vez que se duche, apuntando a la zona lumbar. Si la posición no es cómoda, incline el dedo hacia adelante hasta que encuentre el punto óptimo.

4. 

   Localiza el clítoris. El orgasmo femenino solo con penetración es raro.Normalmente, lo que provoca el orgasmo es la estimulación manual u oral del clítoris antes de la penetración, lo que también ayuda a relajar los músculos vaginales.
   • Intenta encontrar el clítoris antes de tener sexo, masturbarte o mirarte al espejo. De esta forma, podrás orientar mejor a tu pareja, sobre todo si también es virgen.
   • Venir antes de la penetración puede reducir el dolor durante las relaciones sexuales. Los juegos previos y el sexo oral antes de la penetración ayudan mucho. Su pareja también puede estimular el clítoris con los dedos o con un juguete.

Parte 3 de 3: Disfrutar del sexo

1. 

   Elija un ambiente tranquilo. Si le preocupa que lo atrapen en el acto todo el tiempo, no se divertirá. Haz que el sexo sea fácil para ti y tu pareja eligiendo un lugar y un momento en el que no los molesten.
   • Busque un lugar privado y cómodo para acostarse. Es importante hacer esto cuando no esté preocupado por el tiempo.
   • Evalúe si se sentirá más cómodo teniendo relaciones sexuales en casa o en su casa.
   • Si vives en una república o compartes habitación, pide estar solo por un tiempo.

2. 

   Crea un ambiente relajante. Relájate un poco mientras preparas un clima sin preocupaciones. Elimine el desorden, cuelgue el teléfono y mantenga todo lo que lo ponga nervioso o le impida concentrarse en su pareja.
   • Apagar las luces, poner música suave y cerrar la ventana puede ayudarlo a sentirse seguro y cómodo.
   • Cuide la higiene personal con anticipación para estar relajado y seguro en el acto.

3. 

   Obtener el consentimiento. Es importante que usted y su pareja acuerden tener relaciones sexuales. Si no está seguro de la opinión del niño, ¡pregunte primero! El hecho de que no diga "no" no significa que usted tenga su consentimiento. Debe responder "sí", con firmeza.
   • Si no quiere tener relaciones sexuales en este momento, no lo presione. Si no quiere tener relaciones sexuales en este momento, diga que no. Debe comprender y respetar tu opinión.
   • El consentimiento también se refiere a las prácticas sexuales. Si alguno de ustedes no quiere hacer algo específico, acéptelo.

4. 

   Usa condon. Los condones protegen contra el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual. Al usar un condón, podrá relajarse mejor, especialmente si le preocupan las enfermedades y los niños. Otras formas de control de la natalidad, como la píldora anticonceptiva, no protegen contra las enfermedades. Si el niño se niega a usar condón, es posible que no sea la pareja ideal. Reconsidere el sexo.
   • Hay condones masculinos y femeninos disponibles.
   • Lo más importante al usar condones es el ajuste. Compre algunos tipos diferentes y pruébelos para ver cuál es la mejor opción. Si el niño es alérgico al látex, busque otras alternativas.
   • Los condones deben usarse antes, durante y después de la penetración para aumentar la protección.

5. 

   Lubrique usted mismo. El uso de un lubricante para aliviar el dolor del sexo al reducir la fricción, además de evitar que el condón se rompa. Aplique el lubricante en el pene de la pareja, sobre el condón o en un juguete sexual antes de la penetración.
   • Si va a usar un condón de látex, No use lubricantes a base de aceite, ya que pueden debilitar el látex y romper el condón. Use un lubricante a base de silicona o agua. En el caso de los condones de poliuretano, puedes utilizar cualquier tipo de lubricante.

6. 

   Vaya en su propio tiempo. Disfruta el momento en lugar de apresurar el final. ¡Descubra lo que le gusta hacer! Empiece a besarse y siga un ritmo que sea cómodo para ambos.
   • Los juegos previos ayudan a relajarse y aumentan la excitación y la lubricación. Ayudan mucho a evitar el dolor.
   • Recuerde que puede dejar de tener relaciones sexuales en cualquier momento. El consentimiento es activo y continuo: tienes derecho a dejar de hacerlo en cualquier momento.

7. 

   Comunique sus necesidades. No tenga miedo o vergüenza de pedir lo necesario. Si algo está bien, dígaselo a su pareja. Si tiene dolor, hable también. El chico debe estar dispuesto a hacer lo mejor para ti.
   • Si tiene dolor, intente ralentizar sus movimientos o use más lubricación. Por ejemplo, si se siente incómodo, puede decir algo como "¿Está bien si bajamos la velocidad? Duele un poco".
   • Pida cambiar de posición si se siente incómodo. Trate de mantenerse encima de su compañero para controlar mejor el ángulo y la velocidad de penetración.

8. 

   Cuídate después del sexo. Si siente dolor o sangra, trate el problema antes de que se agrave. Tome un analgésico, limpie la sangre y use un absorbente durante unas horas. Si el dolor es extremo, hable con un adulto o consulte a un médico.

Consejos

• Si experimenta un dolor extremo o sangrado excesivo, consulte a un ginecólogo lo antes posible.
• No se avergüence de posponer el sexo si no se siente cómodo. ¡Un socio que se preocupa por ti lo entenderá! Si el chico no comprende, puede que no sea la persona ideal para ti.
• Algunas personas tienen ganas de ir al baño durante las relaciones sexuales, lo cual es normal. Orine primero para aliviar la sensación. Si sigues teniendo ganas, incluso con la vejiga vacía, es posible que seas una de las mujeres capaces de eyacular.
• Orine siempre después de tener relaciones sexuales para prevenir infecciones del tracto urinario.
• Concierte una cita con un ginecólogo antes de volverse sexualmente activo. El proveedor la ayudará a elegir un método anticonceptivo y le enseñará sobre las ETS.
• Utilice siempre lubricantes comerciales a base de agua o silicona. No use vaselina, aceite, humectante o cualquier otra sustancia aceitosa. Los lubricantes a base de aceite pueden romper los condones y causar irritación o infecciones vaginales.
• La primera vez de nadie es perfecta, así que controla tus expectativas.
• Use un condón incluso si está tomando píldoras anticonceptivas. Es importante evitar que la enfermedad se contraiga tanto como el embarazo.

Advertencias

• No cedas a la presión. La decisión de tener sexo es tuya y de nadie más.
• No beba ni use drogas para evitar el dolor, ya que la situación puede empeorar.
• Si su pareja ha tenido relaciones sexuales con otras personas, pídale que le haga un examen de ETS. Muchas personas transmiten enfermedades de transmisión sexual sin mostrar síntomas. Aún así, es bueno usar condones y otros métodos de protección de barrera.
• Es posible quedar embarazada la primera vez. Los condones son efectivos cuando se usan correctamente, pero lo ideal es combinarlos con otro método anticonceptivo.
• Los antibióticos reducen el efecto de las píldoras anticonceptivas. Hable con un médico antes de usar un tratamiento para averiguar si habrá interacciones negativas con el anticonceptivo.

Materiales necesarios

• Lubricante a base de agua o silicona (recomendado).
• Condones y otras formas de control de la natalidad (mucho recomendado).