Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias
• Materiales necesarios

Si se sabe que se encuentra cara a cara con puertas de vidrio, casi golpea a los peatones mientras conduce o se queda detrás de su mejor amiga durante diez minutos en la cafetería sin darse cuenta de que es ella, entonces es posible que deba perfeccionar sus habilidades de observación. Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu enfoque hacia el exterior, ir más lento y prestar más atención a los detalles. Te sorprenderá lo que te has estado perdiendo.

Pasos

Método 1 de 3: Parte uno: Ajustar su mentalidad

1. 

   Escuche su instinto. Parte de ser más observador es estar consciente de lo que su cuerpo le está diciendo. Esto no se puede describir de manera lógica, solo significa escuchar su instinto. ¿Alguna vez sintió que estaba en una situación embarazosa, pero no sabía por qué? ¿Alguna vez se sintió repentinamente en peligro al caminar hacia su automóvil? Probablemente sus instintos estaban en lo cierto y debería prestar atención a lo que siente por dentro, incluso si no puede explicar por qué.
   • Muchas personas no son observadoras porque ignoran todo lo que no pueden ver o experimentar con claridad. Es posible que tenga la sensación de estar en peligro, no lo ignore solo porque no puede ver a un villano.

2. 

   
   
   Sea más consciente de sí mismo. Otra parte de ser observador es poder conocerte a ti mismo y ser consciente de quién eres, cómo actúas y cómo te muestras. Esto no significa que debas estar obsesionado contigo mismo, significa que debes tener una idea del tipo de energía que transmites; ¿La gente te ve como tímido, extrovertido, amigable o misterioso? Conocerte a ti mismo primero te ayudará a observar a los demás y te dará una mejor idea de lo que está sucediendo en el mundo.

3. 

   
   
   Presta más atención a los demás que a ti mismo. Esto es algo que debe hacer para cambiar su enfoque al extranjero. Muchas personas no son observadoras porque están tan inhibidas que están ocupadas preocupándose por cómo aparecen o se expresan en todas las interacciones posibles. Si siempre está pensando en cada uno de sus pasos, ¿cómo podrá realmente comprender algo sobre sus amigos, maestros o colegas? Es importante ser consciente de sí mismo, pero si se excede y se obsesiona con uno mismo, se perderá muchas observaciones esenciales.
   • Presta atención a ti mismo la próxima vez que hables con un nuevo amigo. ¿Está preocupado por qué decir o hacer todo el tiempo, o está demasiado ocupado escuchando lo que su amigo tiene que decir para realmente cuidarse a sí mismo?

4. 

   
   
   Hágase preguntas. Aunque no debes hacer tantas preguntas que no vivas en el momento, debes mantener la mente activa cuando miras algo para tener una mejor idea de lo que está sucediendo. Pregúntese: ¿cómo se siente realmente esta persona? ¿Está la gente de este lugar de buen humor? ¿Cuántas personas visten de negro? Mantén tu mente ocupada y sigue urgiéndote a descubrir qué está pasando realmente en una situación determinada.
   • A medida que practique sus habilidades de observación, podrá continuar cuestionando la situación mientras presta atención. Al principio, cambiar a esa forma inquisitiva de pensar puede distraer un poco.

Método 2 de 3: Segunda parte: ser observador en el momento

1. 

   Deja las distracciones a un lado. La razón por la que la mayoría de la gente no observa hoy es la cantidad infinita de distracciones que nos rodean. Si estás en un entorno social, no juegues con tu iPod. Si está estudiando para un examen, deje las revistas a un lado. Deja ir todo lo que te impida concentrarte y darte cuenta de lo que tienes delante.

2. 

   Esconde tu celular. Pasar todo el tiempo con tu teléfono celular es la forma más fácil de estar completamente desatento, molestar a las personas que te rodean y no tener idea de lo que está pasando. Además, si envía mensajes de texto mientras camina, viaja en un autobús o en público en general, es mucho más probable que lo roben o ingrese en una situación peligrosa porque no tiene idea de lo que está sucediendo.
   • Si está teniendo una conversación real con un amigo, deje su teléfono celular a un lado y deje de enviar mensajes de texto a otro amigo. Si realmente quiere ver lo que sucede, debe concentrarse en una conversación a la vez.

3. 

   Dedique tiempo a escuchar de verdad. Ser un buen oyente es diferente a simplemente escuchar. Cuando alguien te hable, presta atención a sus palabras, emociones, lenguaje corporal y gestos para entender todo. No interrumpas a la persona ni esperes a que deje de hablar para empezar a compartir sus opiniones. Asiente cuando sea necesario, haz comentarios cuando sea conveniente, pero no digas "es cierto" cada dos segundos, o la persona se distraerá.
   • Si alguien le informa sobre un problema que está experimentando, no se apresure y dé un consejo de inmediato. A veces es posible que solo quiera hablar y que usted esté escuchando.
   • Preste atención a los detalles que otros revelen sobre sus vidas para que pueda referirse a ellos en la próxima conversación. Si ves a un amigo casual que va a esquiar en Tahoe durante el fin de semana, pregúntale sobre el viaje la próxima vez que lo veas.

4. 

   Utilice la apariencia de la persona para ver cómo se siente. Ser un observador significa más que escuchar lo que alguien dice; significa comprobar cómo se ve y actúa una persona para tener una idea de cómo se siente realmente. Su amiga puede decir que está superando bien el final de la relación, pero sus ojos pueden estar rojos e hinchados; tu novio puede decirte que no está demasiado estresado por el trabajo, pero puede volver a casa con las uñas mordidas. Las personas dicen una cosa y sienten otra, así que preste atención a su apariencia para obtener más detalles de lo que realmente está sucediendo.
   • Supongamos que su jefe aparece con círculos oscuros el día que quería pedir un aumento. Si está actuando y se ve peor de lo normal, entonces es mejor esperar hasta el día siguiente, cuando vuelve a actuar normalmente. Ser un observador aquí puede ayudarlo a beneficiarse.

5. 

   Observa los estados de ánimo de las personas. Es difícil decir exactamente cómo categorizar los estados de ánimo de las personas, pero esté atento a los cambios de comportamiento para ver cómo se sienten realmente sus amigos o conocidos. Para ver si hay un cambio en el estado de ánimo de alguien, primero debes reconocer la norma.Si tu amiga suele estar de mal humor por la mañana, entonces no es nada que esté de mal humor antes de la escuela; pero si le gustan las mañanas y parece tener sueño, es posible que le haya pasado algo malo.
   • El humor es como un aura que involucra a las personas; esté atento para sentir su vibración. Una persona puede estar molesta, emocionada, nerviosa, enojada, amargada, confundida, frustrada, entusiasta o decepcionada sin decir una palabra al respecto.

6. 

   Usa los cinco sentidos. Use todos sus sentidos al hablar con alguien o simplemente mirar a los demás. Esta es la mejor forma de ser completamente observador. Aqui hay algunas cosas que puedes hacer:
   • Utilice sus ojos para observar y escanear su entorno y el comportamiento de las personas.
   • Utilice sus oídos para prestar atención a las diferentes voces. Tienes que poder distinguir las voces de un ruido.
   • Usa el tacto para conocer el estado de ánimo de las personas. Por ejemplo, si saluda a alguien y su mano está sudada, entonces puede estar nervioso.
   • Use su nariz para detectar cualquier olor inusual, como un cambio repentino en el olor de la zona.

7. 

   Preste atención a lo que no se dice. Lo que una persona dice es tan importante como lo que no dice, así que preste atención tanto a lo que está ausente como a lo que está presente. Por ejemplo, si tu amiga siempre está hablando de lo maravilloso que es su novio y de la nada no surge en una conversación larga, entonces algo puede estar sucediendo. Si tu mamá está realmente emocionada por un gran ascenso en el trabajo y luego vuelve a casa y solo quiere hablar sobre su trabajo, entonces tal vez las cosas no hayan ido bien.
   • Las personas a menudo no quieren mencionar las cosas malas de sus vidas o las cosas que quieren mantener en privado. Esté atento para ver lo que falta en las conversaciones.

8. 

   Presta atención al lenguaje corporal. El lenguaje corporal puede ser otro indicador importante de lo que alguien realmente está pensando y sintiendo. Si una persona está sentada con una buena postura mirando hacia adelante o como si estuviera lista para algo importante, entonces probablemente esté de buen humor y lista para el éxito. Si alguien está inclinado, con los hombros hacia adelante, las manos en movimiento sin parar o mirando al suelo, es posible que las cosas no le hayan ido bien ese día.
   • Sin embargo, por supuesto, si la persona siempre se ve así, entonces el lenguaje corporal puede no significar mucho, pero si nota algo fuera de lo común, puede indicar un cambio de humor o emociones.

9. 

   Presta atención a tus alrededores. No solo prestes atención a las personas; preste atención a cuántos autos hay en el estacionamiento con el suyo, qué tipos de pájaros están volando por la playa, qué frutas se venden en los mercados y si los precios han subido o bajado desde la última vez. Mantenga los ojos y los oídos abiertos en todo momento y busque cualquier cosa fuera de lo común, incluso si solo está caminando por la calle.
   • Puede practicar prestar atención a su entorno cuando está solo y luego volverse mucho más consciente de lo que está a su alrededor cuando está hablando con la gente.

Método 3 de 3: Parte tres: Desarrollar sus habilidades de observación

1. 

   Toma una clase de pintura. Las clases de pintura mejorarán drásticamente tus habilidades de observación porque tienes que pintar lo que sea que tengas frente a ti, ya sea un hermoso paisaje o un plato de frutas. Tienes que entender la iluminación, la proporción y otros elementos esenciales que te ayudarán a ver lo que realmente tienes frente a ti y analizarlo también. No es necesario tener un talento natural para tomar clases de pintura. Incluso si no se convierte en un gran artista, sus habilidades de observación cosecharán los beneficios.

2. 

   Dedique tiempo a observar a la gente desde lejos. Quédese en una cafetería o en un parque, pida su café y observe lo que hace la gente. Preste atención al lenguaje corporal, estados de ánimo, conversaciones y acciones. Puedes mirarlos en general o buscar cosas específicas: parejas infelices, mujeres con mentalidad profesional, mejores amigas, personas nerviosas, etc. Esto te ayudará a mejorar tus habilidades de observación y a acostumbrarte a observar a las personas desde lejos.
   • Solo asegúrate de no parecer sospechoso. No observe a los niños en los parques ni haga nada que despierte sospechas. Trate de ser discreto con un libro o algo que hacer mientras mira.

3. 

   Resolver rompecabezas. Los rompecabezas te ayudan a prestar atención a los detalles más pequeños y a ver que cada pieza es ligeramente diferente y solo cabe en un lugar. Pasar tiempo a solas trabajando en un rompecabezas puede agudizar su mente y memoria y también ayudarlo a ver la belleza en los detalles de muchos objetos diferentes. En un nivel más amplio, puede ayudarte a ver que aunque muchas personas a tu alrededor son iguales, ninguna es igual a otra, y vale la pena señalar las diferencias.

4. 

   Meditar. Meditar ayuda a desarrollar la conciencia de su mente y cuerpo y también le ayudará a perfeccionar sus habilidades de observación. Utilice de 10 a 15 minutos cada mañana y / o noche, siéntese, asegúrese de estar cómodo en una habitación tranquila y escuche la respiración que sube y baja de su cuerpo. Concéntrese en relajar una parte de su cuerpo a la vez hasta que esté en un estado de verdadera relajación y sea capaz de percibir todo lo que le rodea con los ojos cerrados.

5. 

   Hacer yoga. El yoga desarrolla la conciencia y, por tanto, las habilidades de observación. Hacer yoga calmará tu mente, te concentrará en el momento y será consciente de lo que hace y siente tu cuerpo en todo momento posible. Practicar yoga unos pocos días a la semana te convertirá en una persona más tranquila, consciente y racional. Tener un mayor control de su mente y cuerpo lo hará más observador porque podrá deshacerse de las distracciones más fácilmente.
   • Hacer yoga, como meditar, requiere práctica. No se desanime si no puede entrar en trance de inmediato.

6. 

   Mira una película extranjera sin subtítulos. Si sabe un poco de un idioma extranjero o ha estudiado durante uno o dos años, intente ver una película en ese idioma sin activar los subtítulos. Por supuesto, no entenderás toda la trama, pero trata de observar a los personajes y leer su lenguaje corporal y humor, así como las situaciones en las que se encuentran para tomar el contexto y tratar de adivinar qué está pasando.
   • Si realmente quieres saber cómo te fue, vuelve a ver la película con los subtítulos y comprueba cuántas cosas estaban bien.
   • Esto le ayudará a concentrarse en más que solo palabras en cualquier situación.

7. 

   Toma nota. Tomar notas no es solo para clases; puede tomar notas en todas partes para ayudarlo a mejorar su capacidad de observación. Si toma notas durante la clase, tenga una hoja separada para escribir lo que no estará en la prueba: escriba lo que la gente está usando, el estado de ánimo del maestro ese día, si hay pájaros cerca de la ventana o en qué estado de ánimo general está el estudiante. sala. Si está en una cafetería, tome notas de lo que otras personas leen, comen o discuten.
   • Puedes ser astuto. No tienes que mirar a la gente y escribir con furia en un pequeño bloc de notas. Escriba en un cuaderno más grande y tenga a mano un folleto o un libro para que la gente piense que está tomando notas de un libro.

8. 

   Toma una clase de baile. Tomar una clase de baile mejorará tu capacidad de observación porque tendrás que observar cómo se mueve el cuerpo del profesor e imitar con tu propio cuerpo. Esto no es fácil y tendrás que hacer que tu cabeza funcione, así como tu cuerpo. Tendrá que aislar los movimientos y ver cómo suceden para comprender lo que realmente está sucediendo. La imitación de cualquier proceso mejorará tus habilidades de observación, aunque no es fácil hacer bien tus movimientos la primera vez.

9. 

   Entrena tu mente. Haga rompecabezas lógicos, juegue "¿Dónde está Wally" y el juego de las diferencias. Regístrese en Luminosity.com y mejore su capacidad intelectual. Esfuércese por mantener sus sentidos agudos, observe cosas nuevas y siempre pregunte si hay una mejor manera de hacer algo.
   • Usar solo 15 minutos de su día para hacer matemáticas mentalmente puede ayudarlo a ser más observador y más comprometido a continuar mejorando su capacidad de observación.

Consejos

• Trate de observar las cosas a diario y conviértalo en un hábito, porque al principio a menudo se olvidará de "observar" las cosas que le rodean. Si hace esto varias veces, comenzará a notar cosas involuntariamente.
• Nunca invadas la privacidad de nadie para espiarlos.

Advertencias

• No muestre a los demás que está mirando, probablemente lo alejará.
• Si estás hablando con alguien, no lo mires todo el tiempo. Puede observar el lenguaje corporal de la persona durante los descansos de la conversación.
• La gente puede pensar que los está espiando o siguiendo.

Materiales necesarios

• Lápiz
• Papel