Cómo socializar (con imágenes) - Enciclopedia

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Sería genial si nuestros padres pudieran enseñarnos a actuar en situaciones sociales con personas de nuestra edad, pero a menudo no pueden. Algunos encuentran la interacción social tan fácil como respirar, pero otros se sienten como peces fuera del agua. Afortunadamente, este es un arte que cualquiera puede aprender. ¡Sí, incluso tú! ¿Quiere ver? Lea el Paso 1 para comenzar.

Pasos

Parte 1 de 3: Conceptos básicos

Piense en la hora de llegar. Aquí hay dos escuelas de pensamiento: llegar temprano o tarde. Veamos las dos opciones para que pueda elegir su táctica:
- Llegue temprano. Tiene la oportunidad de chatear con personas antes de que se formen los grupos y habrá más opciones de grupo.También habrá menos gente, lo que no intimida tanto. Puede presentarse cuando lleguen otras personas.
- Llegar tarde. Todos ya están allí, lo que significa que hay conversaciones en las que puede participar, quitando la presión del tema. Por lo general, puede entablar conversaciones fácilmente y sin llamar la atención. ¡Y puedes elegir el que te resulte más interesante!
Iniciar una conversación. Incluso el extrovertido más extrovertido tiene problemas con eso. Da miedo, porque todo el mundo tiene miedo de ser rechazado. Por eso, a veces es necesario tragarse el miedo y ser fuerte. ¿Y sabes lo que vas a descubrir? Que la mayoría de la gente está al menos educada. Puede que no te saluden con la alfombra roja, pero definitivamente no será tan malo como en tu cabeza.
- Como empezar Bueno, comience por hacer contacto visual, sonreír y usar el lenguaje corporal (lea más sobre eso a continuación). Así que comenta la situación y sigue adelante. ¿No tienes idea de qué comentar? Esa es una buena pregunta.
Comentarios sobre la situación. Ese es el tipo de comentario en el que sabes que tienes algo en común con la persona. El autobús llega tarde, tu jefe lleva una corbata ridícula o ese refrigerio es simplemente divino. Solo se necesita una oración para iniciar la conversación. Cuando la persona responde, simplemente le devuelve la sonrisa, dice su nombre y le pregunta al de ellos. Conversación iniciada. Vea este ejemplo de dos personas en fila en el café:
- John: "No puedo creer que el precio haya vuelto a subir, este capuchino está hecho de oro".
  Karen: "Oh, yo también lo creo. Siempre digo que nunca más vuelvo aquí y termino volviendo".
  John: "¡Yo también! Mi nombre es João".
  Karen: "La mía es Karen. ¿Qué pediste, João?"
Empieza pequeño. Esto tiene dos caras: pequeños comentarios y pequeñas situaciones:
- Comience con pequeños comentarios, en otras palabras, no espere que comiencen discursos profundos y de otro mundo. Si haces eso, será el chico tranquilo el que entre en la conversación para hacer que el sujeto tome un curso que la gente no puede seguir. En su lugar, ingrese un "Estoy de acuerdo", "Verdad" o incluso un "¿Lo hará?" Como siempre, avanza lentamente.
- Comience con situaciones pequeñas, como esperar en la fila para tomar un café. Si se pone tenso al interactuar con personas, comience a hacerlo en lugares donde todo terminará rápidamente. Piense en pequeñas oportunidades, como hablar con el cajero en el supermercado, conocer gente en la calle o en la parada de autobús o alguien en la fila. Todo termina en 5 minutos, mucho menos aterrador que una noche entera.
Hacer algo. Si nunca haces nada, incluso tú acabarás aburrido de tus propias historias. Otras personas tienen cosas interesantes de las que hablar porque se abren sobre sus vidas y lo que hacen. No tiene por qué ser nada monumental. Cosas simples como cocinar, hacer ejercicio y leer pueden ser un tema fascinante de conversación.
- Cuando alguien pregunta: "¿Cómo estuvo tu día?" Evite la tentación de contestar algo como "Me quedé en casa, tonto". Está bien si eso es lo que hiciste, pero hiciste mucho más que eso. ¿Leíste algo interesante cuando estabas en Internet? ¿Cocinaste algo? ¿Viste algo digno de mención? ¿Cómo puedes responder a esa simple pregunta de una manera más interesante?
  - De hecho, ni siquiera tienes que responder. Puedes decir: "¡Hombre, hoy fue la inauguración de los Juegos Olímpicos! ¿Viste algo?" ¡Bingo! La conversación comenzó sin colocar el destacar en ti y la otra persona ni siquiera se dará cuenta.
Mantente actualizado. Una parte importante de hablar con extraños, conocidos o incluso buenos amigos es estar al día de las novedades y tendencias. Todos al menos han oído hablar de estas cosas, por lo que la conversación fluye más fácilmente. Tómese 10 minutos al día para leer las noticias más populares. Vea algo sobre la telenovela, el fútbol, la política, los reality shows, vea la última película de éxito, descubra qué libros se encuentran entre los 10 más vendidos en Veja o Amazon o cualquier otro tema que genere una buena conversación en su círculo social.
- No es necesario tener opiniones bien formadas. En general, a la gente le gusta responder preguntas y hablar, así que déjelos hacerlo. Cuando conozca un poco sobre ellos, pida una opinión. ¿Les gusta hacer ejercicio? ¿Qué les pareció el cuadro "Medida correcta" de lo fantástico? ¿Les gusta la música pop? Ciertamente tienen una opinión sobre el funk.
No juzgar a la gente. Si haces esto, ya no tendrás que lidiar con las interacciones sociales, porque te cerrarás antes de entrar al juego, sin darle una oportunidad a la gente. Y la verdad es que nadie es exactamente lo que parece. Puede etiquetar a las personas por la ropa que usan o los comentarios que hacen, pero siempre será parcialmente incorrecto. Entonces, deja que te sorprendan. Aprenderás mucho en el camino.
- Cuantas más personas conozcas y con las que hables, más agradable será tu vida. Vivirás más tiempo, aprenderás más y tendrás más experiencia de vida. Las personas pueden enriquecer tu vida, cuanto más les dejes participar, más te beneficiarás.
Sal ahí fuera. Toda esta conversación será inútil si no se pone en práctica. Necesita crear oportunidades para ser social. Si no tiene fiestas a las que ir, únase a un club. Toma un curso o una clase en el gimnasio. Trabaja en cafés. Mantente cerca de la gente. Es la única forma de empezar.
- No sabes qué puede generar interacciones mejores y más grandes. Entonces, cuando se una al equipo de fútbol, comenzará a charlar con sus colegas. Luego, comenzará a participar en las barbacoas y usará sus habilidades sociales en un grupo más grande. Aprovecha las pequeñas oportunidades ahora y serás carismático en poco tiempo.

Parte 2 de 3: Causar una buena impresión

El solia sonreir. ¿Te acercarías a alguien con el ceño fruncido en la esquina de la habitación? Probablemente no. Si desea que la gente sea cálida, su prioridad número uno debe ser sonreír. Les muestra que te ven, te dan la bienvenida y que estás feliz de interactuar con ellos. Todo el mundo necesita un poco de consuelo y la sonrisa tiene ese efecto.
- La mejor parte de sonreír es que puedes hacerlo al otro lado de la habitación. Si está parado en una esquina, observe el entorno. Cuando hagas contacto visual con alguien, no apartes la mirada rápidamente y sonríes. ¿Quién diría que los primeros pasos serían tan fáciles?
Abre tu lenguaje corporal. Ahora que hemos resuelto la zona del rostro, es hora de trabajar en el cuerpo. Presta atención a mantener la postura abierta: brazos y piernas sin cruzar, cuerpo frente a la persona con la que quieres interactuar. Esta es una señal sutil para todos los presentes de que está abierto a chatear y a querer interactuar.
- Mantenga su teléfono celular seguro también. La próxima vez que estés con un grupo de desconocidos, resiste la tentación de ponerte los auriculares y empezar a jugar Angry Birds. Nunca conocerás a nadie si siempre estás escuchando y viendo solo lo que está pegado a tu cara.
Hacer contacto visual. Si está demasiado nervioso para hacer esto, se está preocupando mucho por usted mismo. Verdadero. La otra persona va a estar muy preocupada por lo que va a decir y cómo va a hacer para pensar en ti, ¡así que detente ahora! Si alguien te habla, sé cortés y mira a la persona. Si no lo hace, es como si estuviera ignorando al otro. Si no quieres parecer grosero, ¡no lo seas!
- Una buena regla general es mirar a la persona cuando dice algo que parece importante, al menos para él. Si está haciendo un comentario o simplemente hablando de algo, deje que su mirada se desvíe, pero siempre mire a la persona nuevamente. Quieres que la persona sepa que te importa lo que dice. A todos les gusta esto, ¿verdad?
Escucha activamente. Mucha gente piensa que socializar es cuestión de decir lo correcto. Pero en realidad, esta es una parte muy pequeña del todo. Después de que te vuelvas bueno en este “jiu-jitsu” social, es posible que incluso puedas hablar sin decir nada sobre ti. Es más una cuestión de escuchar, hacer las preguntas correctas y parecer tan interesado que la otra persona nunca verá señales para dejar de hablar. ¿Cuál es la presión para hacer esto?
- Solo necesitas hacer una pregunta. Preferiblemente a preguntas abiertas, como "¿Cómo es su día laboral normal?" Entonces, cuando la persona hable de algo interesante, simplemente mantenga el flujo. Siga haciendo preguntas abiertas y relacionadas. Muestra entusiasmo en tu rostro, en tu tono de voz (aunque te estés muriendo de aburrimiento) y la persona prácticamente te chupará la atención. Vea este ejemplo:
  - Karen: "¿Cómo es tu jornada laboral normal, João?"
    John: "Ah, vender papel no está muy ocupado, pero mi jefe no deja que las cosas se detengan. Camina por la oficina para ver lo que estamos haciendo, así que finjo que estoy hablando por teléfono cuando en realidad estoy jugando Candy Crush ".
    Karen: "¿¡Hablas en serio!? ¡Qué absurdo! ... Pero yo haría exactamente lo mismo. ¡¿Nunca te atrapó ?!"
Aprenda los nombres de las personas. Porque a todos les encanta escuchar su nombre con pasión. Escuche un "¿Cómo estás?" está bien, pero escuchar un "¿Está bien, Karen?" (obviamente, si ese es tu nombre) es mucho más personal. Utilice nombres siempre que pueda. ¡También ayuda a grabar en la memoria!
- Esto es dos veces más importante cuando acaba de conocer a alguien. Puede hacer que la persona se sienta única usando su nombre. Diga siempre el nombre tan pronto como descubra cuál es. Úselo en una conversación una o dos veces y luego úselo también al final. "Fue un gusto conocerte, João. ¡Hablaremos!", Parece más auténtico y nada banal. Dejarás un Bien imprimir.
Leer personas. Esto es realmente una cuestión de observación, una habilidad que puede tener si está leyendo este artículo. Piense en usted mismo como un Sherlock Holmes aficionado. ¿Qué puedes averiguar sobre una persona sin preguntar? Esta pregunta tiene dos caras:
- ¿Qué está diciendo su cuerpo? ¿Ella está cansada? ¿Emocionado? ¿Mirando a la puerta? ¿Mirando dentro de la habitación? ¿Aburrido? Puede descubrir mucho por la fácil expresión, la posición del cuerpo y el lugar en el entorno.
- ¿Qué puedes deducir del vestido? Buen reloj, buenos zapatos? Mal cabello? ¿Alianza de casamiento? Cicatrices ¿Fuentes para los oídos, café, piercings? Suele haber señales que ni siquiera notamos. ¡Usarlos para su ventaja!
Vístete según la ocasión. Este consejo fue el último porque importa, pero no tanto. Si Luciano Huck se uniera a una fiesta vestido de payaso, aún sería carismático y extrovertido, ¿sabes? Pero si está conociendo gente nueva, es mejor vestirse para adaptarse al grupo. No necesitas vestirte bien, solo usa ropa que se parezca a la de otras personas. Elige según el grupo que conozcas.
- Lo único que se aplica a todas las circunstancias es una buena higiene. En algunos escenarios, todo lo que necesitas es una camiseta y unos vaqueros; en otros, traje y corbata. Pero vayas donde vayas, por el amor de Dios, báñate primero. Puedes ser el próximo Einstein y nadie te prestará atención si apestas.

Parte 3 de 3: Salir de tu cabeza

Estar nervioso provoca un sentimiento de extrañamiento. Las dificultades para lidiar con situaciones sociales ocurren porque todo es simplemente extraño. La incomodidad puede volverse tan intensa que preferiría sacar el brazo derecho antes que seguir tratando con él por más tiempo. Podrías jurar que la extrañeza te acompañó a la fiesta, pero en realidad (o lo que sea que esté fuera de tu imaginación) es solo nerviosismo. Eso es todo. Si te calmas, todo será normal.
- Vale, saber que el nerviosismo genera malestar y extrañeza no resuelve nada. Pero puede abrir su mente a cómo funcionan las cosas. Todo el mundo conoce a un chico al que no le importa una mancha de mostaza en un lugar extraño y a una chica que pone de moda el cabello desordenado. ¿Como eso es posible? Abrazan los eventos y no les importa. Simples así.
Ten expectativas positivas. Deshazte de lo que te pone nervioso. Tener expectativas positivas hace que sea mucho más difícil estar nervioso. Digamos que encontró un grupo de personas que cree que le conviene. Son geniales, eres genial y todo será fantástico. Cuando tienes una mancha de mostaza en un lugar extraño de tus pantalones, no es gran cosa. ¿Porque? ¿Por qué no dejas que sea un gran problema?
- La vida es más como una profecía autocumplida que cumplimos. Es en serio. Los estudios demuestran que quien crea que tendrá éxito termina realmente por tener más éxito. Si se siente bien, es probable que atraiga interacciones más positivas. La negatividad es repugnante.
Disfrute de su propia compañía. Porque la gente alegre y divertida atrae a los demás. Si puede disfrutar de su propia compañía, no hay razón para que otros no lo hagan también. Si te gustas a ti mismo (eres genial, ¿verdad?), Te da combustible para fortalecer la creencia de que este tema de no poder socializar está solo en tu cabeza.
- Nadie puede enseñarte cómo hacer esto, la mejor manera de seguir este camino es hacer las cosas que te gustan. Cuanto más te gustes a ti mismo y la vida que cultivas, más feliz serás con quien eres.
¿Por qué estás leyendo este artículo? Probablemente no seas bueno en la interacción social o simplemente no te guste. O estás aquí simplemente por curiosidad, para ver de qué se trata. Ignoremos esa última parte y miremos por qué no eres bueno o por qué no te gusta. Analizar por qué es la forma más rápida de obtener resultados. Estas son algunas de las posibles causas:
- Simplemente no sabes qué hacer. Si ese es el problema, genial. Hay varios patrones de comportamiento que puede seguir para fingir que lo sabe.
- No te gusta tener una pequeña charla. ¡Excelente! Esto es bastante fácil de evitar. Solo necesitas poder dirigir la conversación.
- Te estresas. En este caso, es importante esforzarse por relajarse. Afortunadamente, tienes control sobre tu cuerpo y cómo se siente, por lo que puedes esforzarte por cambiar eso.
- No te gusta la gente. Para empezar, ¡busquemos mejores personas! Pero para empezar a trabajar con el material ya disponible, céntrate en la parte buena. Ella está ahí en alguna parte.
Tenga en cuenta sus preguntas al interactuar. Te conoces mejor que nadie. Cuando sepa qué le impide tener éxito social, puede abordar las causas. Veamos cuatro escenarios posibles:
- No sabes que hacer. Concéntrese en los patrones y hábitos que discutiremos a continuación. La práctica crea hábitos. Solo necesitas practicar.
- No te gusta tener una pequeña charla. La belleza de todo esto es que no tienes que hacer nada que no quieras hacer. De hecho, la mayoría de la gente odia las conversaciones triviales. El caso es que nadie quiere llevar la conversación a asuntos más importantes. Necesitas hacer esta transición.
- Te estresas. Concéntrese en su cuerpo y respire profunda y lentamente, concéntrese en algo externo, sonría y haga una cosa a la vez. También es una buena idea relajarse cuando está solo, para mantener su mente zen.
- Simplemente no te gusta la gente. No quería decirte esto, pero hay personas que no son horribles, solo necesitas darles algo de tiempo. Será un esfuerzo consciente no renunciar a las personas por los zapatos que llevan o el comentario de que solo comen alimentos orgánicos. Pero es completamente posible.