Contenido

• Pasos
• Preguntas y respuestas de la comunidad
• Consejos

Otras secciones

Sentirse descuidado porque cree que su hermano recibe más atención que usted es un mal presentimiento. Es un problema común para muchos niños en familias con hermanos y si los padres no han tenido cuidado de equilibrar sus elogios y muestras de amor, o si se está produciendo un favoritismo real, puede ser un desafío solucionarlo. Si te sientes olvidado y descuidado, es importante que se lo digas a tus padres y busques un cambio.

Pasos

Parte 1 de 3: Evaluación del problema

1. 

   Considere por qué sus padres le han prestado más atención a un hermano. Si no es inmediatamente obvio para ti, intenta ponerte en el lugar de tus padres por un minuto. Si estuvieras a cargo de tu hermano, ¿habría algo preocupante o que necesitara atención? ¿Qué crees que podría estar pasando? Aquí tienes algunas posibilidades:
   • Tu hermano se ha portado mal y se ha metido en problemas
   • Tu hermano está pasando por un momento difícil y necesita ayuda
   • Tu hermano ha logrado algo importante y tus padres quieren apoyarlo
   • Su hermano tiene una discapacidad o enfermedad y necesita apoyo adicional

2. 

   
   
   Tenga en cuenta que es probable que sus padres no sepan cómo se siente. Es poco probable que estén tratando de hacerte sentir excluido. Su comportamiento preferencial puede ser completamente involuntario.

3. 

   
   
   Considere cómo podría ajustar su comportamiento. Si desea que el problema desaparezca, debe hacer algo al respecto. Piense en algunas formas en las que podría mejorar un poco las cosas.
   • Hablar y decir "Me siento solo" o "¿Podríamos pasar un rato juntos?"
   • Comportarse un poco mejor en la casa
   • Iniciar más conversaciones
   • Pedir ayuda y consejo

4. 

   
   
   Sepa qué tipo de comportamiento empeorará las cosas. El mal comportamiento enfadará a tus padres y hará que se concentren en cómo estás actuando en lugar de en cómo te sientes. Es poco probable que intentar solucionar indirectamente el problema tampoco logre avances, porque la gente no siempre capta las pistas y puede que sigan sin tener ni idea. Lo último que quieres es más estrés. Manténgase alejado del comportamiento inmaduro e inútil.
   • Criticar sus habilidades de crianza pondrá a tus padres a la defensiva y hará que sea menos probable que te escuchen.
   • Desquitarse con tu hermano es probable que sea contraproducente. No digas nada cruel sobre tu hermano o insinúes que no se merece la ayuda que está recibiendo. Si lo hace, sus padres defenderán a su hermano.
   • Rabietas y mal comportamiento exasperará a tus padres, sin dejarles saber lo que realmente está mal. Si está frustrado, diga que está frustrado, en lugar de comportarse mal.
   • Competir con tu hermano te estresará y tensará las relaciones, sin que tus padres sepan lo que está mal.

Parte 2 de 3: Hablar con tus padres

1. 

   Encuentre un buen momento para hablar. Desea encontrar un momento en que estén relajados y no demasiado estresados. Evite los momentos en los que están cansados, con prisa o de mal humor. Quieres que puedan prestarte toda su atención. Aquí hay algunos buenos momentos para hablar:
   • Un largo viaje en auto
   • De camino
   • Mientras hacen una tarea sencilla, como lavar los platos o lavar la ropa juntos
   • Después de la cena, una vez terminadas las tareas del hogar

2. 

   Diles que quieres hablar sobre algo importante. Esta puede ser una buena forma de darles una pista de que quieres su atención exclusiva para un tema serio. Si es un mal momento y no pueden escuchar, esto también les dará la oportunidad de avisarle y reprogramar la conversación.
   • "Quiero hablar sobre algo que me ha estado molestando. ¿Ahora es un buen momento?"
   • "Quiero contarte algo que ha estado en mi mente".

3. 

   Usar lenguaje "yo" para explicar cómo te sientes. No se trata de tu hermano, ni siquiera de tus padres. Se trata de ti y del hecho de que te sientes ignorado. Demuestre conciencia de la situación, mientras deja en claro cómo se siente. Tus sentimientos son importantes, así que compártelos.
   • "Entiendo que Aimee necesita más ayuda debido a su TDAH. Sé que estás haciendo una gran diferencia para ella. Es solo que a veces me siento excluida. Quiero pasar más tiempo contigo".
   • "Sé que Carlos es especial para ti. Es solo que ... a veces, cuando te veo colmarlo de amor y atención, me siento excluida. A veces siento que lo amas más de lo que me amas a mí y eso me pone muy triste. "
   • "Sé que tu vida ha sido muy ocupada, con tu nuevo trabajo y llevando a Imani a todas sus competencias. Realmente te extraño".

4. 

   Esté dispuesto a escuchar su versión de los hechos. Cuando escuchan que se siente excluido, es posible que se sorprendan, confundan y se disculpen. Es posible que también quieran explicarle por qué se vieron tan atrapados en otras cosas. Deja que te cuenten lo que estaba pasando.
   • Por ejemplo, es posible que su hermano esté lidiando con un problema que usted no conoce. Eso no niega sus sentimientos, pero puede ayudarlo a comprender por qué sus padres les brindan ayuda adicional.

5. 

   Pide más atención. Hágales saber lo que quiere e intente ofrecer algunas ideas sobre las formas en que los dos podrían pasar tiempo juntos. Esto les ayuda a usted y a sus padres a crear un plan de acción para ayudarlos a sentirse más incluidos.
   • "No quiero estar distante de ti. ¿Quizás podríamos pasar más tiempo juntos los fines de semana? Podríamos hacer cosas como dibujar y dar paseos, como lo hacíamos cuando era más joven".
   • "Te echo de menos.También creo que tengo la edad suficiente para empezar a aprender a trabajar en el jardín. Tal vez podamos hacerlo juntos y tú me puedas enseñar un poco ".

Parte 3 de 3: Avanzar

1. 

   Invita a tus padres a pasar tiempo contigo. Toma la iniciativa y busca oportunidades para invitarlos a pasar el rato. Incluso si dicen que no, pueden sentir que te deben un poco y luego intentarán hacer tiempo para ti más tarde.
   • "Papá, quiero tomarme un descanso de la pantalla de mi computadora. ¿Te gustaría ir a caminar conmigo?"
   • "Puedo ayudarte a doblar la ropa. Me encantaría pasar un tiempo juntos".
   • "Mamá, no hemos hablado en un tiempo. ¿Por qué no me hablas de tu semana?"
   • "¿Puedo hacerle compañía mientras limpia el jardín?"

2. 

   Sea amable y respetuoso con su hermano. Tu hermano no es responsable del comportamiento de tus padres. Incluso si se siente frustrado con ellos, trate de evitar culparlos por cosas que no pueden controlar. En cambio, omita el resentimiento y trátelos bien.
   • Si quieres, puedes decirles: "Últimamente me he sentido un poco excluida y les pedí a nuestros padres que pasaran más tiempo conmigo". Es posible que tu hermano incluso intente ayudarte invitándote o pasando tiempo extra de calidad contigo para que sepas cuánto les importa.

3. 

   Construye otras relaciones. Puede ser que tus padres estén tan ocupados que no puedan ofrecerte tanta atención como te gustaría. Busque a otras personas que se preocupen por usted y lo aprecien. Comuníquese con amigos, mentores, parientes e incluso con sus otros hermanos para construir una vida social saludable.

4. 

   Sigue hablando de tus sentimientos. Sea honesto acerca de cómo se siente y lo que le pasa. Siga haciendo declaraciones en primera persona sobre cómo se siente. La gente no sabrá que hay un problema a menos que hable. Dígales cómo se siente y luego sugiera una solución si lo desea.
   • "Me siento solo."
   • "Has estado bastante ocupado esta semana. Te extraño".
   • "Me he sentido excluido últimamente".

Preguntas y respuestas de la comunidad

Consejos

• Cualquier padre decente se preocupará por ti y tus sentimientos. Pero si está atrapado con padres malos, es posible que no haya mucho que pueda hacer. Esfuérzate por llegar a otras personas y tratar con tus padres hasta que te mudes.
• A veces, los padres son simplemente distantes. Esto no se debe necesariamente a algo que hayas hecho. Pueden ser las circunstancias de la vida, la personalidad o algo más.