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El enrojecimiento de los ojos es un problema común pero muy irritante. Curar la irritación, el enrojecimiento y la sequedad ocular requiere solo unos pocos remedios simples y renunciar a los comportamientos que pueden provocar tales síntomas. En caso de enrojecimiento ocular crónico o si se acompaña de síntomas que indiquen una enfermedad grave, se debe buscar asistencia médica.

Pasos

Método 1 de 3: tratamiento del enrojecimiento de los ojos

1. 

   Descanse la vista. Para la mayoría de los factores que causan ojos rojos (rasguños en la córnea, falta de sueño, fatiga visual (causada por muchas horas de trabajo con la computadora, por ejemplo), exposición excesiva al sol, viajes largos), el descanso es la mejor medicina. Duerma lo suficiente, evite leer y mirar la televisión, la computadora y el teléfono celular. En ausencia de algo para distraerse, escuche música o un audiolibro. Si es imposible tomarse el resto del día, intente tomar al menos algunos descansos.
   • Si necesita estudiar, leer o trabajar en la computadora, deténgase cada 15 minutos y mire un objeto distante durante al menos 30 segundos. Por lo tanto, varía la distancia focal, lo que ayuda a relajar los músculos del ojo.
   • Cada dos horas, deja de leer o de trabajar en la computadora durante 15 minutos para descansar la vista. Salir a caminar, trabajar al aire libre, comer algo, hacer una llamada telefónica ... En fin, cualquier cosa que no requiera leer o mirar una pantalla.

2. 

   
   
   Use gotas para los ojos o lágrimas artificiales. Es posible aliviar el enrojecimiento ocasional de los ojos con gotas para los ojos, también conocidas como lágrimas artificiales. Puede comprarlos a un precio razonablemente bajo en cualquier farmacia. Lubrican y limpian el ojo, lo que alivia la irritación y el enrojecimiento. Hay cuatro tipos de gotas para los ojos:
   • Con conservantes: sustancias como el cloruro de benzalconio, polihiexametilen biguanida, polyquad, purite y perborato de sodio (Ecofilm) previenen la propagación de bacterias, pero también son irritantes para los ojos. Evite este colirio si tiene ojos sensibles o si necesita usarlo durante mucho tiempo.
   • Sin condón: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, entre otros, son algunas de las gotas para los ojos sin condón disponibles en el mercado.
   • Para lentes de contacto: los usuarios de lentes de contacto deben buscar gotas para los ojos específicas.
   • Blanqueamiento o anti-rojeces: el uso de este tipo de colirio, generalmente a base de tetrahidrozolina o clorhidrato de nafazolina, está contraindicado porque empeora el enrojecimiento ocular con el tiempo.

3. 

   
   
   Para el enrojecimiento extremo, considere usar un gel para los ojos. Los geles y ungüentos son más espesos y tienen un efecto más duradero que las gotas para los ojos, pero también dejan la visión borrosa por un tiempo. Por tanto, es recomendable utilizarlos por la noche, antes de irse a dormir, para evitar que los ojos se sequen por la noche.
   • Haga una compresa caliente o limpie sus párpados con un jabón suave antes de aplicar geles y lociones. Esto evita la obstrucción de glándulas y conductos lagrimales.
   • No use geles o cremas si tiene disfunción de la glándula de Meibomio.

4. 

   
   
   Toma un antialérgico. Las alergias que provocan enrojecimiento de los ojos pueden deberse a varios factores (mascotas, polvo, polen, etc.), y suelen ir acompañadas de otros síntomas, como picor y lagrimeo excesivo, generalmente más severos al despertar. Hay dos posibles razones para esto: en el caso de alergias al polvo y ácaros, el paciente está expuesto a los alérgenos durante un período prolongado durante el sueño; en el caso de la alergia estacional, los síntomas aparecen con mayor severidad por la mañana, período del día en el que el aire está lleno de polen. Para afrontar las alergias:
   • Pruebe un antihistamínico oral a base de cetirizina (Zyrtec), desloratadina (Desalex), fexofenadina (Allegra D), levocetirizina (Zyxem) o loratadina (Claritin).
   • Use gotas para los ojos con principios activos antihistamínicos o antiinflamatorios, como azelastina (Allergodil), emedastina (Emadine), ketotifeno (Octifen) o olopatadina (Patanol).
   • Si es alérgico al polen, deje las ventanas cerradas en la época del año en que es más común.
   • Deje a las mascotas fuera de su habitación, y especialmente fuera de su cama.
   • Use un purificador de aire en casa, que puede reducir la presencia de alérgenos.

5. 

   Enjuague sus ojos. Esto le ayudará a humedecer y refrescar los ojos, así como a eliminar los irritantes que contribuyen al enrojecimiento. Deje que el agua tibia gotee en sus ojos directamente desde la ducha o el grifo (siempre que el flujo sea suave), o colóquelo en una taza de lavado de ojos. Para aliviar aún más la irritación, enjuague sus ojos con una solución especial:
   • Hervir 1 taza de agua destilada.
   • Agrega una cucharada de eufrasia, flores de manzanilla o puré de semillas de hinojo.
   • Retirar la sartén del fuego, tapar y dejar enfriar durante 30 minutos.
   • Colar el líquido con un filtro de café en un recipiente esterilizado.
   • El enjuague se puede almacenar en el refrigerador durante siete días.

6. 

   Ponga una compresa tibia en los párpados. Una inflamación en los párpados podría interrumpir la circulación del líquido lagrimal hacia los globos oculares, problema que puede aliviarse con una compresa tibia. Abra la válvula de agua tibia en la ducha o el grifo. Remoje un paño de cocina limpio en agua tibia y exprima el exceso. Ahora, dobla el paño por la mitad y colócalo sobre los párpados cerrados. Relájese con la compresa en la cara durante cinco a diez minutos.

7. 

   Relájese con bolsas de té húmedas y frías sobre los ojos. El té verde o el té de manzanilla contienen sustancias que alivian la irritación de la piel, combaten la inflamación y destapan los conductos lagrimales. Humedece dos bolsitas de té y déjalas en el frigorífico o congelador hasta que estén frías, para finalmente dejarlas reposar sobre los ojos cerrados durante 5 minutos.

Método 2 de 3: Evitar las causas del enrojecimiento de los ojos.

1. 

   Averigüe si hay un cuerpo extraño en el ojo. Incluso la mota de polvo más imperceptible puede irritar el globo ocular si se aloja entre él y el interior del párpado. No se frote los ojos si experimenta una molestia física como una mota, ya que esto podría rayar la córnea. Lo mejor que puede hacer es lavarse el ojo afectado: simplemente deje caer una gota de colirio o lágrimas artificiales y parpadee rápidamente. Para que el lavado sea más eficaz:
   • Con las manos limpias, coloque el ojo abierto bajo un chorro suave de agua corriente (tibia si es posible).
   • En la ducha, deje que el agua caiga sobre su frente, manteniendo el ojo abierto mientras el agua corre por su rostro. Otra solución es utilizar un lavaojos o un vaso.
   • Si hay un cuerpo extraño en el ojo, abrir y cerrar los párpados puede resultar un poco difícil.

2. 

   Duerme ocho horas todas las noches. Una de las causas más comunes de enrojecimiento de los ojos es la falta de sueño. Tenga en cuenta si se ha sentido cansado o confundido durante el día y, de ser así, los ojos rojos pueden ser el resultado de la falta de sueño. Los adultos necesitan dormir entre siete y nueve horas cada noche, aunque ese número puede variar de persona a persona.

3. 

   Guarde sus ojos de la televisión y la pantalla de la computadora. Incluso aquellos que duermen lo suficiente pueden cansar sus ojos por el uso excesivo de la televisión o las computadoras. Esto se debe a que parpadeamos menos cuando prestamos atención a una pantalla y también a que los ojos se ven obligados a mantener la misma distancia focal durante varias horas, lo que provoca fatiga visual. Tome descansos de 15 minutos cada dos horas y descansos más cortos de 30 segundos cada 15 minutos.
   • Durante los descansos prolongados, camine un poco y observe los objetos que están lejos de usted, o tome una siesta de 15 minutos para que sus ojos puedan calmarse.
   • Para pausas más breves, mire hacia arriba y lejos de la computadora, enfocándose en un objeto distante, como un árbol afuera de la ventana o una imagen al otro lado de la habitación.

4. 

   Usar lentes para el sol. Según algunos estudios, la exposición excesiva al viento y los rayos ultravioleta (presentes en la luz solar) provoca enrojecimiento de los ojos. Con un par de gafas de sol, es posible protegerse de estos factores. Elige unas gafas con lentes grandes que bloqueen prácticamente el 100% de los rayos UVA y UVB.
   • El uso de gafas de sol es fundamental para preservar la salud ocular durante toda la vida. En unos pocos años, la exposición continuada al sol puede causar varios problemas, como degeneración macular y cataratas.

5. 

   Disminuye el uso de lentillas y cuídalas adecuadamente. Los ojos pueden enrojecerse debido a otros problemas causados ​​por los lentes de contacto, como infecciones, falta de oxígeno y alergia de contacto.
   • Antes de ponerse las lentillas, deje caer unas gotas de lágrimas artificiales o lubricante ocular en los ojos y parpadee varias veces. Esto limpiará la superficie de los ojos, evitando que las partículas irritantes queden atrapadas debajo de la lente.
   • Los lentes sucios, distorsionados o rotos son irritantes para los ojos y facilitan las infecciones. Siga las instrucciones del oftalmólogo para mantenerlos limpios. Si usa lentes desechables, no los use más de una vez.
   • No duerma usando lentes de contacto.
   • Evite usar lentes al nadar y bañarse.

6. 

   Pare de fumar y evitar ambientes con humo. El humo es una de las causas más comunes de enrojecimiento de los ojos. Evite estar cerca de personas que fuman y, si es fumador, intente dejar de fumar. Además de mejorar el enrojecimiento de los ojos, romper este hábito puede tener varios beneficios para la salud.

7. 

   No use gotas para los ojos blanqueadores en exceso. Aunque las gotas para los ojos comunes son eficaces para combatir el enrojecimiento, el blanqueamiento puede empeorar el problema. Con el tiempo, el ojo se vuelve inmune a su efecto vasoconstrictor, que encoge los vasos sanguíneos en la superficie del globo ocular, haciéndolo aún más rojo. Visodin y Visine son algunas de las gotas para los ojos que tienen vasoconstrictores. Entre los ingredientes a evitar se encuentran:
   • Clorhidrato de efedrina;
   • Clorhidrato de nafazolina;
   • Clorhidrato de fenilefrina;
   • Clorhidrato de tetrahidrozolina.

Método 3 de 3: Búsqueda de ayuda médica

1. 

   Consulte a un médico de inmediato si hay síntomas graves. El enrojecimiento de los ojos, cuando se acompaña de otros síntomas, puede significar problemas graves: ictus, trastornos neurológicos, etc. Llame a una ambulancia o vaya a la sala de emergencias si:
   • El ojo está enrojecido por una herida;
   • Tiene dolor de cabeza, confusión y visión borrosa;
   • Ves halos alrededor de las fuentes de luz;
   • Hay náuseas o vómitos.

2. 

   Acude al médico si el enrojecimiento persiste por más de dos días. Si el enrojecimiento continúa a pesar de los tratamientos propuestos anteriormente; si usa anticoagulantes; o si el enrojecimiento se acompaña de dolor, distorsión de la visión o pus; consultar a un médico. Las principales enfermedades que pueden provocar enrojecimiento de los ojos son:
   • Conjuntivitis: una infección de la membrana transparente que cubre los globos oculares. Se trata con antibióticos o antihistamínicos.
   • Sequedad crónica de los ojos: ocurre cuando el ojo produce una cantidad insuficiente de líquido lagrimal para lubricarlo. La afección se puede revertir con un implante en el punto del desgarro (que hace la conexión entre la superficie del párpado y los conductos lagrimales) y se puede aliviar con gotas para los ojos o medicamentos orales.
   • Diabetes: el alto nivel de glucosa en la sangre puede dañar los diminutos vasos sanguíneos de los ojos y causar enrojecimiento. Las personas con diabetes deben someterse a exámenes oculares periódicos. Si no se trata, la diabetes puede provocar pérdida de la visión.
   • Vasculitis: ocurre cuando el sistema inmunológico ataca los vasos sanguíneos. La enfermedad se trata con esteroides y otros medicamentos para reducir la inflamación.
   • Glaucoma: aumento de la presión ocular que puede provocar ceguera. Por lo general, se trata con gotas para los ojos que disminuyen la presión.
   • Queratitis: inflamación de la córnea que puede deberse al uso prolongado de lentes de contacto o una pequeña lesión. Puede coincidir con una infección bacteriana.

3. 

   Si el enrojecimiento persiste, acude al oftalmólogo. Cuando no responde a ningún tratamiento, los ojos rojos pueden estar relacionados con problemas con las gafas (prescripción inexacta, necesidad de lentes bifocales, etc.).
   • Cuando las lentes son más fuertes de lo necesario, los músculos oculares tienen que trabajar continuamente para mantener los objetos enfocados, lo que provoca cansancio y enrojecimiento. Los anteojos más fuertes de lo necesario son más dañinos que los anteojos más débiles.
   • Si usa anteojos pero tiene que inclinarse hacia adelante para leer o ver la pantalla de su computadora, es posible que necesite lentes multifocales.