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• etapas
• Método 1 de 3:
  Cuida tus pies
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La coautora de este artículo es Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke es enfermera registrada en Texas. Obtuvo su maestría en enfermería en la Universidad de Phoenix en 2013.

Hay 17 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Si sus pies tienden a estar fríos o si siente dolor o entumecimiento de la manera habitual, es bueno tomar medidas para mejorar el suministro de sangre en esta área del cuerpo. Masajes, medias de compresión y ejercicios de estiramiento son remedios efectivos para promover la circulación sanguínea. También es importante consultar a un médico para tratar cualquier afección que afecte negativamente el funcionamiento del sistema cardiovascular. Además de tratar las patologías responsables del problema, también es necesario realizar cambios en su estilo de vida. La pérdida de peso, la reducción de la presión arterial y el colesterol, o el tratamiento de la diabetes ayudan a mejorar la circulación sanguínea en los pies.

etapas

Método 1 de 3:
Cuida tus pies

1. 5 Mantenga las piernas elevadas cuando descanse. Al sentarse o relajarse, use cojines o almohadas para levantar las piernas. Toma este hábito para evitar que la sangre se acumule en tus pies.
   • Para una acción rápida, recuéstese en un sillón reclinable y extienda el reposapiés.
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