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• Pasos

Es inevitable que interactuemos con otras personas en la mayoría de los entornos laborales. Desafortunadamente, de vez en cuando nos encontramos con un compañero de trabajo molesto. Es importante saber cómo tratar a una persona de manera profesional, incluso si la relación personal con ella es tensa. Hay varias formas de tratar con alguien con quien no se lleva bien, desde aprender a vivir en el lugar de trabajo hasta resolver la situación emocionalmente.

Pasos

Parte 1 de 3: Vivir juntos en el trabajo

1. 

   Intente limitar las interacciones. Incluso si no siempre es posible evitar a un compañero de trabajo por completo, puede esforzarse por mantener el contacto con la persona lo menos posible. Evitar la interacción es probablemente la forma más fácil de lidiar con la situación.
   • Algunos contactos son inevitables, especialmente si usted y su colega tienen que trabajar juntos directamente. Sin embargo, es posible dejar de charlar con él en el descanso o en un momento sin actividades. Si nota que esta persona viene, discúlpese cortésmente y diga algo como: "Bueno, necesito volver al trabajo. Fue un placer conocerte".
   • Cuando sea realmente necesario interactuar con él, mantenga la profesionalidad. Evite traer problemas particulares o cosas que son irrelevantes para la tarea en cuestión cuando se trata de alguien que no le agrada, ya que esto es una invitación a problemas.

2. 

   
   
   Sea amable con la persona en cuestión. Varios estudios en el campo de la psicología muestran que es muy difícil no gustarle a alguien que le gustamos. Si el colega siente que le agrada o respeta, su disgusto puede desaparecer.
   • Diga que respeta al colega en cuestión a otra persona en el trabajo. Esta información se puede transmitir. Cuando el mensaje no proviene directamente de usted, es más probable que el colega lo crea.
   • Muestre interés genuino en lo que dice. A la gente le suelen agradar aquellos que prestan atención y se involucran con ellos. Aún necesita evitar el contacto tanto como sea posible, pero escuche atentamente lo que ella dice en los momentos en que hay interacción. Entonces, ella puede dejar de lado algo que no le guste.
   • Los pequeños contactos amistosos también pueden ayudar. A veces, un simple "buenos días" puede resultar muy útil.

3. 

   
   
   Separe el trabajo de la vida personal. Si tiene dificultades para interactuar con un compañero de trabajo específico, intente separar su vida personal de su trabajo. No es necesario vivir con compañeros fuera del lugar de trabajo. Si la persona a la que no le agradas suele asistir a la hora feliz los viernes por la noche, esquiva esos eventos y busca a tus amigos en otro lugar.

4. 

   
   
   Lleve la situación a un superior si se sale de control. No es bueno reportar ningún comportamiento innecesariamente. Sin embargo, debe hablar sobre las actitudes que interfieren con su desempeño laboral. Habla con Recursos Humanos si la situación se sale de control.
   • La empresa puede ayudarlo a negociar situaciones, si su capacidad de trabajo se ve comprometida. Puede grabar conversaciones con ese colega durante aproximadamente una semana para tener información sólida que mostrar a los superiores.
   • Asegúrese de concentrarse en cómo el comportamiento de ese colega afecta a la empresa. Hable en términos objetivos y explique cómo la actitud de este empleado está afectando la productividad y la confianza.
   • Recuerde, este es el último recurso. Nadie quiere ser conocido como un soplón. Solo debes denunciar al compañero de trabajo si te das cuenta de que te está acosando, atacándote personalmente y si tales acciones persisten incluso con los intentos de evitar o corregir la situación.

Parte 2 de 3: Lidiar con las emociones

1. 

   Mantenga una perspectiva saludable. Desde un punto de vista emocional, mantener una perspectiva saludable es la mejor manera de lidiar con un mal colega. Manténgase enfocado en sus ambiciones y metas profesionales. Evite enredarse en pequeños conflictos en el entorno laboral.
   • Cuando se sienta frustrado, piense dónde le gustaría estar el próximo año o los próximos cinco años. ¿Cuál es el peso de este colega en sus objetivos a largo plazo? ¿Cuánto tiempo van a trabajar realmente juntos? Es muy probable que el colega problemático no forme parte de su carrera en el futuro.
   • ¿Puedes aprender algo de esta situación? Trate de ver la situación como una lección sobre cómo tratar a los demás. Si la antipatía del otro dificulta el trabajo, no reproduzca este tipo de comportamiento en ninguna relación futura.

2. 

   Aléjate emocionalmente del problema. Es fácil hablar, pero a veces la mejor manera de lidiar con una mala situación es encontrar una manera de escapar emocionalmente. Intente simplemente ignorar el comportamiento, negándose a reaccionar ante él.
   • Puede resultar útil emplear técnicas de relajación durante el día. Es posible intentar estabilizar sus pensamientos centrándose en el momento presente. Percibe el cuerpo, la respiración y el entorno. Así, es posible dejar de aburrirse con las acciones del compañero de trabajo, enfocándose solo en los aspectos físicos.

3. 

   Busque apoyo fuera del trabajo. Hagas lo que hagas, no hables mal de tu colega con otra persona de la empresa. Esta actitud, además de ser negativa, puede fácilmente caer en su oído, empeorando la situación.
   • Todo el mundo necesita desahogarse de vez en cuando. No está mal querer sacar el dolor de tu pecho. Sin embargo, debe hacerlo fuera del entorno laboral. Hable con amigos, familiares y personas que no estén relacionadas con la empresa en lugar de hablar con conocidos allí.

Parte 3 de 3: Analizar la situación

1. 

   Ponte en el lugar del compañero de trabajo. Aunque es difícil de aceptar, es posible que no le gustes debido a su actitud. Trate de ponerse en su lugar para ver si hay algún mal comportamiento de su parte.
   • La envidia generalmente alimenta la aversión. El compañero de trabajo puede verte como alguien que tiene más éxito o que tiene características que le faltan. No siempre es posible acabar con la envidia, pero asegúrate de no ser demasiado presuntuoso o mostrar tus logros. Si ese es el caso, esa actitud puede estar alimentando el desagrado.
   • Algunas personas pueden confundir la timidez con la falta de educación. Si simplemente no interactúa con su colega a menudo, él puede pensar que es una persona fría. Puede ser útil intentar ser un poco más amigable.
   • ¿Parece que le agradas a otras personas de la empresa? De lo contrario, es posible que se esté reproduciendo sin darse cuenta de ciertos comportamientos que otros encuentran desagradables. Intente hablar con la persona más cercana y pídale a esa persona que le diga con franqueza cómo evalúa su comportamiento. Vea si hay actitudes que otros puedan encontrar inoportunas.

2. 

   Recuerde relaciones anteriores con colegas de la empresa. Revise las relaciones anteriores con cuidado. A veces, a la gente no le gusta alguien debido a un solo episodio desafortunado. Puede que haya sido algo que dijiste o hiciste que alimentó este disgusto.
   • Puede ser trivial, como no haber sujetado por error la puerta del ascensor un día. O puede haber hecho accidentalmente un comentario insensible, como un comentario sobre el atuendo de un colega que no se entendió correctamente.
   • Al identificar errores pasados, discúlpese sinceramente con su compañero de trabajo. Probablemente, el disgusto se puede aclarar con una conversación rápida si un simple malentendido es el origen del mismo.

3. 

   Evalúe su nivel de estrés. Sea honesto consigo mismo acerca de cuánto le molesta una situación. Si no puede separar la vida profesional de la privada, puede que sea el momento de buscar otro trabajo. Sin embargo, debes saber que existen personas difíciles en todas las profesiones. Si los compañeros de trabajo de mal genio te hacen sufrir, puede ser una buena opción hacer terapia para tener una idea de cómo lidiar con todo este estrés.