Contenido

• Pasos
• Advertencias

Prácticamente todo el mundo ha sufrido una quemadura solar durante su vida. Suelen ser molestos, pero no son urgencias médicas, con la piel enrojecida e irritada, que puede pelarse un poco. El agente que causa el problema es la radiación ultravioleta (UVR), que puede provenir de varios factores, como la exposición al sol, el bronceado y otros. La RUV puede dañar directamente el ADN, provocando inflamación y muerte de las células de la piel. Los períodos cortos de exposición a la luz solar menos intensa pueden proporcionar un buen bronceado (aumento de la pigmentación de la piel para protegerla de la radiación ultravioleta), pero cualquier tipo de exposición a los rayos ultravioleta es perjudicial para todos los tonos de piel. Tomar el sol durante mucho tiempo es algo que se debe evitar para que no se produzcan daños graves en la piel, incluido el cáncer de piel. Las ampollas por quemaduras solares indican daño a la piel. El tratamiento adecuado es esencial para deshacerse de la lesión.

Pasos

Método 1 de 5: tratar una quemadura solar

1. 

   
   
   Mantente alejado de el sol. Es importante no dañar más la piel que ya es sensible; si es necesario exponerse a los rayos del sol, utilice un protector con Factor de Protección Solar (FPS) de 30 o más y cubra la piel. Los rayos ultravioleta pueden atravesar la ropa y llegar a la piel con menor intensidad.
   • Siga usando protector solar incluso después de que las ampollas mejoren.
   • No se deje engañar por el clima frío o nublado. Los rayos ultravioleta también son fuertes en días con muchas nubes en el cielo; incluso la nieve puede reflejar el 80% de los rayos del sol. En los días fríos, pero al sol, también estará presente la radiación ultravioleta.

2. 

   
   
   No toque la zona afectada. Nunca reviente burbujas; en ocasiones pueden estallar por sí solas, pero lo ideal es protegerlas para evitar infecciones y daños en las capas inferiores y más delicadas de la piel. Si la burbuja explota por sí sola, cúbrala con una gasa para evitar infecciones; Si sospecha que la contaminación ya ha ocurrido, acuda inmediatamente a un dermatólogo o sala de emergencias. Enrojecimiento, hinchazón, dolor y sensación de calor son algunos signos de una posible infección.
   • Asimismo, no tire ni pele la piel. Puede desprenderse en el área quemada por el sol, pero evite tirar de los conos; recuerda que es un lugar muy sensible y susceptible a infecciones y mayores daños. No lo toques.

3. 

   
   
   Usa aloe vera. El aloe vera puede ser muy eficaz, ya que funciona como una cura natural para quemaduras leves, como las ampollas que aparecen debido a las quemaduras solares. Los geles de aloe vera son las mejores opciones, ya que refrescan la quemadura; Se cree que esta planta acelera la curación de las quemaduras (nueve días más rápido) que cuando no pasa nada.
   • Los mejores productos son naturales y sin aditivos adicionales. El gel de aloe vera sin otros aditivos se puede comprar en las tiendas naturistas; si tiene la planta en la mano, simplemente rompa una hoja y vierta el líquido sobre la lesión. Deje que la piel absorba el contenido y repita el proceso siempre que sea posible.
   • Usa cubos de aloe vera. Pueden ayudar a reducir el dolor y tratar la piel.
   • Nunca aplique aloe vera en una lesión abierta.

4. 

   Prueba otros emolientes. Los emolientes, como las cremas hidratantes, se pueden aplicar sin ningún problema sobre las ampollas, haciendo menos evidente la descamación de la piel y suavizándola. No utilice cremas hidratantes demasiado espesas o vaselina, ya que no permitirán que la piel "respire" ni elimine el calor.
   • Los humectantes a base de soja son buenas opciones. Busque ingredientes orgánicos y naturales en la etiqueta. La soja es una planta con propiedades hidratantes naturales, que ayuda a la piel a retener la humedad y cicatrizar.
   • Nuevamente: no aplique nada a las ampollas que se hayan reventado o hayan abierto heridas.
   • Si lo desea, coloque una gasa sobre la burbuja hasta que mejore.

5. 

   Averigüe si el médico puede recetarle una crema de sulfadiazina de plata al 1%. Pregúntele al profesional si podrá recetarle este medicamento, que es un químico fuerte y extermina las bacterias, generalmente utilizado para tratar quemaduras de segundo y tercer grado. Suele aplicarse por vía tópica y dos veces al día. Úselo durante el período recomendado por el médico.
   • Esta crema puede tener fuertes efectos secundarios, aunque son raros. El picor, el dolor y la sensación de ardor en la piel son algunos de ellos. La piel y las membranas mucosas, como las encías, pueden ser azuladas o grises. Hable con su médico para averiguar exactamente los efectos adversos que pueden surgir. Suspenda su uso y consulte al profesional nuevamente si aparecen tales síntomas.

6. 

   Evite las cremas y aerosoles tópicos con anestésicos. Los productos anestésicos aplicados a la piel pueden causar infecciones.
   • Nunca use lociones o cremas con benzocaína o lidocaína. A pesar de ser ampliamente utilizados en el pasado, estos componentes pueden causar irritación y reacciones alérgicas.
   • No use vaselina. Puede obstruir los poros y atrapar el calor dentro de la piel, evitando una curación adecuada.

7. 

   Beber agua. Las quemaduras solares "tiran" de los líquidos hacia la superficie de la piel y los aleja de otras partes del cuerpo; haga todo lo posible por beber mucha agua (al menos ocho vasos o 230 ml por día). Si lo prefiere, consuma jugos o isotónicos, prestando siempre atención a los signos de deshidratación, como piel seca, sed, micción inusual, dolores de cabeza y mareos.

8. 

   Una nutrición adecuada también es esencial para promover la curación. Las quemaduras, como las provocadas por el sol y que conducen a la formación de ampollas, pueden tratarse y curarse más rápidamente si el individuo come adecuadamente, especialmente incorporando alimentos ricos en proteínas. Las proteínas adicionales sirven como “bloques de construcción” para el tejido que se está curando, siendo necesarias para que la piel mejore al reducir la inflamación y minimizar la presencia de tejido cicatricial.
   • Los alimentos ricos en proteínas, como pollo, pavo, pescado, lácteos y huevos, son las mejores opciones para obtenerlos a través de la dieta.
   • Idealmente, la persona consume alrededor de 0,8 a 1 g de proteína por kilogramo de peso corporal.

Método 2 de 5: uso de remedios caseros

1. 

   Usa vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana puede ayudar en el tratamiento de las quemaduras solares, absorbiendo el calor de la piel y reduciendo la sensación de calor y dolor en la herida. El ácido acético y el ácido málico en vinagre pueden neutralizar las quemaduras solares, restaurando los niveles normales de pH en el área afectada. Esto previene infecciones al hacer que el entorno de la piel sea inhóspito para los microorganismos.
   • Para aplicar el vinagre de sidra de manzana, mézclelo con agua fría y sumerja un paño suave en la solución, aplicándolo o dejando el paño sobre la zona quemada. El vinagre también se puede rociar directamente sobre la piel lesionada.
   • Se recomienda el uso de vinagre solo para la piel sin abrasiones, cortes abiertos o roturas, ya que puede quemar o irritar la piel.

2. 

   Haz una pasta de cúrcuma en polvo. La cúrcuma tiene propiedades antibacterianas y antisépticas que ayudan a reducir el dolor y la inflamación provocados por las quemaduras y la aparición de ampollas. Aquí tienes algunos consejos para aplicar correctamente la cúrcuma en polvo:
   • Combine la cúrcuma en polvo con agua o leche para obtener una pasta. Luego, páselo en las burbujas y déjelo por 10 minutos antes de enjuagar y retirar con cuidado.
   • Mezcla polvo de cúrcuma, yogur y cebada para obtener una pasta espesa, que cubrirá la zona afectada. Dejar reposar media hora aproximadamente y aclarar con agua fría.

3. 

   Si es posible, use tomates. El jugo de tomate también puede reducir la sensación de ardor, enrojecimiento y acelerar la curación de la quemadura.
   • Para aplicar, combine 1/4 de taza con pulpa de tomate con ½ taza de suero de leche. Aplicar la mezcla sobre la piel quemada y dejar actuar durante media hora aproximadamente; luego lávelo bien con agua fría.
   • Otra opción es agregar 2 tazas de jugo de tomate al agua del baño e introducirlo durante 10 a 15 minutos.
   • Para un alivio inmediato, use puré de tomate crudo mezclado con hielo picado en el área afectada.
   • Una alternativa es comer más tomates. Un estudio muestra que las personas que consumen 5 cucharadas de pulpa de tomate rica en licopeno tienen un 25% más de protección contra las quemaduras solares.

4. 

   Use papas para enfriar la piel quemada. Las papas crudas pueden ayudar a eliminar el calor de la piel quemada, dejándola más fresca, con menos dolor y mayor cicatrización.
   • Colocar las patatas lavadas, limpias y en rodajas en una batidora hasta obtener una pasta. Aplicar directamente sobre las burbujas y dejar hasta que se seque, lavando posteriormente con agua caliente.
   • El uso de este remedio casero puede repetirse diariamente hasta que las ampollas desaparezcan y la herida esté lista para sanar.

5. 

   Intente aplicar una compresa de leche. La leche produce una fina capa de proteína que ayuda a calmar la sensación de ardor en la piel, dejándola menos irritada y aportando más confort y alivio al paciente.
   • Sumerja un paño suave en agua fría con leche descremada. Deje reposar el paño sobre la piel quemada durante varios minutos.
   • La leche debe estar fría, pero no helada. Sáquelo del refrigerador 10 minutos antes de que planee aplicarlo.

Método 3 de 5: aliviar el dolor

1. 

   Sepa que la mayoría de los tratamientos son sintomáticos. Se tiene cuidado para prevenir más daños y aliviar el dolor, pero no se puede hacer mucho para acelerar la recuperación.

2. 

   Use una compresa fría para enfriar la piel. El uso de compresas o agua fría puede reducir la inflamación al comprimir los vasos sanguíneos, disminuyendo la circulación sanguínea en la región afectada.
   • Las bajas temperaturas adormecen las terminaciones nerviosas, dando un alivio localizado e instantáneo del dolor y sensación de ardor de la herida con ampollas.
   • Otra opción es utilizar compresas con solución de acetotartarato de aluminio al 10% (líquido de Burow). Se puede encontrar en farmacias.

3. 

   Tómate un baño. Use agua fría y relájese durante 10 a 20 minutos; esto puede ser útil para reducir el dolor de una quemadura solar. Repite todo lo que quieras durante varios días.
   • Cuando use una toalla facial, remójela en agua fría y aplíquela sobre la piel lesionada.
   • No es recomendable tomar baños calientes y usar jabones o aceites de baño. Pueden irritar la piel y aumentar el malestar.

4. 

   Ducharse con agua tibia. La temperatura del agua debe estar ligeramente por debajo del rango cálido; preste atención a la circulación del agua, que no debe entrar en contacto con la quemadura de forma brusca y agravar el dolor.
   • Si es posible no ducharse (solo un baño), evítelo. La presión de la ducha puede provocar el estallido de las burbujas, provocando dolor, infecciones y la presencia de tejido cicatricial.
   • Después de la ducha, no frote la toalla sobre su piel, toque ligeramente para que se seque. Frotar la toalla sobre la piel puede empeorar la irritación.

5. 

   Consume medicamentos antiinflamatorios. Cuando le moleste el dolor de las quemaduras solares, tome un antiinflamatorio oral como ibuprofeno, naproxeno o aspirina.
   • El ibuprofeno (Advil) es un AINE (antiinflamatorio no esteroideo) que actúa reduciendo las hormonas que provocan inflamación y dolor en el cuerpo. También combate las hormonas que causan fiebre.
   • La aspirina (ácido acetilsalicílico) es un medicamento que actúa como analgésico, reduciendo el malestar al inhibir las señales de dolor en el cerebro. Además, este remedio es antipirético, es decir, reduce la fiebre.
   • El paracetamol (Tylenol) es más seguro que la aspirina para los niños que sufren quemaduras solares, al tiempo que ofrece los mismos efectos.
   • Hable con un médico sobre estas opciones si tiene alguna pregunta sobre cómo usar, la dosis y si el medicamento es adecuado para su problema.

6. 

   Usa cremas de cortisona para combatir la inflamación. La crema de cortisona tiene una cantidad mínima de esteroides que son útiles para reducir la inflamación de la quemadura, suprimiendo la actividad del sistema inmunológico.
   • La crema de cortisona no se recomienda para niños. Consulte a un médico para encontrar la mejor alternativa.

Método 4 de 5: comprender el peligro y los síntomas de una quemadura solar

1. 

   Comprende cómo funcionan los rayos ultravioleta. Los rayos UV se pueden dividir en tres subtipos: UVA, UVB y UVC. Los dos primeros son los más peligrosos y pueden dañar la piel; Los UVA constituyen aproximadamente el 95% de todos los rayos ultravioleta, y son los responsables de las quemaduras y ampollas de la piel. Sin embargo, los rayos UVB provocan más eritema, que es el enrojecimiento que se produce cuando los vasos sanguíneos se inflaman. Algunos de los ejemplos de eritema son: enrojecimiento por quemaduras solares, infecciones, inflamación e incluso rubor.

2. 

   Comprende cómo se desarrollan las burbujas. Las burbujas no aparecen inmediatamente después de la exposición al sol; se necesitan unos días para que se hagan evidentes. Las ampollas por quemaduras se forman cuando los vasos sanguíneos se dañan, lo que hace que el plasma y otros líquidos se filtren entre las capas de la piel, lo que conduce a la creación de una "bolsa de líquido". No creas que las burbujas no están relacionadas con las quemaduras solares solo porque tardaron unos días en aparecer; Los dañinos rayos ultravioleta atacan más las pieles claras que las oscuras, por lo que dependiendo del tipo de piel que tengas, serás más o menos susceptible a las burbujas provocadas por el sol.
   • Las quemaduras de primer grado causan eritema, lo que aumenta la circulación sanguínea y hace que la piel se inflame y enrojezca. En el caso de quemaduras de primer grado, solo se quema la capa externa de la piel; sin embargo, las células dañadas pueden liberar mediadores químicos que pueden irritar aún más la dermis y destruir otras células que ya están desgastadas.
   • En el caso de las quemaduras de segundo grado, también se ven afectadas las capas internas de la piel, así como los vasos sanguíneos. Por esta razón, las ampollas indican quemaduras de segundo grado y se consideran una condición mucho más grave que las normales.

3. 

   Cuando tenga los siguientes síntomas, vaya a la sala de emergencias de inmediato. El cuerpo puede sufrir graves problemas debido a la exposición al sol, provocando deshidratación o insolación. Tenga cuidado con los siguientes síntomas y busque atención médica inmediata:
   • Mareos o desmayos.
   • Latido cardíaco acelerado y respiración acelerada.
   • Náuseas, escalofríos o fiebre.
   • Mucha sed.
   • Sensibilidad a la luz.
   • Ampollas que cubren el 20% o más del cuerpo.

4. 

   Identificar si existen condiciones médicas preexistentes. Consulte a un médico si tiene dermatitis actínica crónica, lupus eritematoso, herpes simple o eccema. El daño solar puede empeorar estas condiciones; Las quemaduras también pueden provocar queratitis e inflamación en la córnea.

5. 

   Busque los primeros síntomas. Al mostrar manifestaciones iniciales de una quemadura solar, aléjese de la acción de los rayos solares para que no aparezcan burbujas. Algunos de los síntomas son:
   • Piel rojiza, sensible y cálida al tacto. Los rayos ultravioleta del sol "matan" las células vivas de la epidermis (capa exterior de la piel). A medida que el cuerpo percibe la presencia de células muertas, el sistema inmunológico comienza a responder, aumentando la circulación sanguínea en las regiones afectadas, abriendo las paredes capilares y permitiendo que los glóbulos blancos entren y eliminen las células dañadas. El aumento de la circulación hace que la piel se caliente y enrojezca.
   • Sensación de picazón y dolor agudo en la zona afectada. Las células dañadas activan los receptores del dolor al liberar componentes químicos y enviar señales al cerebro, lo que provoca malestar.

6. 

   Compruebe si hay burbujas que pican. Estas burbujas pueden aparecer horas o días después de la exposición al sol. La epidermis tiene fibras nerviosas especiales que median la sensación de picazón; cuando se daña debido a una exposición prolongada al sol, las fibras nerviosas se activan, provocando que el paciente sienta picor donde hubo una quemadura.
   • Además, el cuerpo envía fluidos para llenar los huecos y desgarros en la piel dañada con el fin de protegerla, lo que también provoca la formación de ampollas.

7. 

   Compruebe si tiene fiebre. Cuando el sistema inmunológico del cuerpo detecta que hay células muertas y cuerpos extraños, libera pirógenos (una sustancia que causa fiebre), que viajan al hipotálamo, parte del cerebro que regula la temperatura corporal. Los pirógenos se unen a receptores en el hipotálamo y la temperatura corporal comienza a subir.
   • Se puede usar cualquier termómetro para medir la temperatura corporal.

8. 

   Vea si la piel se está pelando. Las células muertas presentes en el área quemada por el sol serán eliminadas por esta descamación, permitiendo que el cuerpo las reemplace con nuevas células.

Método 5 de 5: Evitar las quemaduras solares

1. 

   Mantente alejado de el sol. La prevención es siempre la mejor opción ante cualquier problema médico; Por supuesto, evitar las quemaduras solares es la forma más segura de mantener la piel sana.
   • Trate de no exponerse a la luz solar directa durante períodos prolongados. Trate de permanecer en lugares con sombra, como debajo de un árbol, sombrilla o toldos en un balcón.

2. 

   Use protector solar. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda que se use un protector con SPF 30 o superior, que bloquea los rayos UVA y UVB. Ambos tipos de radiación ultravioleta pueden causar cáncer; muchos médicos recomiendan estas pautas a los pacientes. Tenga en cuenta que los bebés pueden tener una piel muy delicada, lo que requiere la aplicación de protector solar en todo el cuerpo (solo hasta los seis meses de edad). Hay protectores dirigidos a niños y bebés.
   • Es importante aplicar el protector solar 30 minutos antes de salir, no unos momentos antes. Vuelva a aplicar siempre el protector solar con regularidad; Una buena técnica es pasar 30 ml por todo el cuerpo cada tres horas o después de realizar una actividad que humedezca la piel (como después de entrar en la piscina, por ejemplo).
   • Una vez más, no se deje engañar por el clima frío. Los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes e incluso la nieve refleja el 80% de ellos.
   • Tenga aún más cuidado cuando viva en regiones cercanas al Ecuador o en ciudades con grandes altitudes. Los rayos ultravioleta son más fuertes en tales áreas debido al agotamiento del ozono.

3. 

   Tenga cuidado al entrar al agua. No solo reduce la eficacia de los protectores tópicos, sino que la piel húmeda, en general, es más susceptible al daño de los rayos ultravioleta que cuando está seca. Utilice protectores impermeables cuando vaya a la playa o entre a la piscina, o incluso cuando haga ejercicio con alta intensidad al aire libre.
   • Al nadar o sudar mucho, aplique más protección de la habitual.

4. 

   Use ropa que proteja su piel. Use sombreros, gorras, viseras, lentes de sol y cualquier otra cosa que pueda proteger su piel de la luz solar. La ropa que bloquea los rayos UV también es una buena opción.

5. 

   Evite el sol en determinados momentos del día. Esfuérzate por no exponerte a los rayos del sol desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, cuando el sol está alto y caen más directamente al suelo, aumentando el daño causado por la radiación UV.
   • Si no hay forma de evitar el sol por completo, busque sombra cuando sea posible.

6. 

   Beber agua. El consumo de agua es importante para reponer líquidos y combatir la deshidratación, que es otra consecuencia grave y común de la exposición prolongada al sol.
   • Mantente hidratado y bebe agua con regularidad cuando estés al aire libre en ambientes muy calurosos con mucha exposición al sol.
   • No beba agua solo cuando tenga sed, sino constantemente, aportando nutrientes y recursos importantes para la salud del organismo antes de que surjan problemas más graves.

Advertencias

• En caso de duda sobre cómo prevenir o tratar las quemaduras solares, hable con un médico. Siempre es mejor prevenir que curar; el profesional podrá asistirlo en un tratamiento que no dejará cicatrices y que detectará condiciones peligrosas, como el agotamiento por calor.