Cómo anunciar a tus padres el comienzo de tu período

Contenido

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Parte 1 Anunciar a su madre
Parte 2 hablando con su padre
Parte 3 Administra tus reglas

En este artículo: Anunciar a su madre y a su padre Administrar sus reglas21 Referencias

Las reglas, también llamadas menstruaciones, causan la pérdida del revestimiento del útero, lo que causa sangrado vaginal. Puede ser un tema de conversación incómodo, pero es un proceso natural para todas las mujeres en edad fértil. Además, es importante que sepa cómo abordar el tema con sus padres sin avergonzarse.

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Parte 1 Anunciar a su madre

Comienza la conversación con tu madre. Deberías ir a ver a tu madre y decirle: "Empecé a tener mi período. Es una manera de abrir la puerta a una conversación honesta. Cada madre reaccionará de una manera diferente: con alegría, entusiasmo o tibieza. Cualquiera sea su reacción, ella nunca estará enojada o decepcionada. Después de abordar el tema, es probable que reanude la conversación y le diga todo lo que necesita saber.
- Elige un momento apropiado. En caso de que sea necesario hablar de inmediato, no lo dudes. Si no, puede optar por un momento en el que puede tener una conversación más larga.
- A veces, será útil describir un guión de antemano para abordar el tema con confianza.
- Lo más difícil es encontrar el coraje para comenzar la discusión. No olvides que al final te sentirás menos estresado.
Establecer un vínculo con ella como mujer. No olvides que tu madre también ha experimentado lo mismo. De hecho, todavía puede estar menstruando cada mes. Lo que debe tener en cuenta es cuál es su situación y qué puede ayudarlo.
- Ella tiene la experiencia práctica para responder todas sus preguntas.
- Lo más probable es que ella ya haya preparado toallas o tampones para ti y estará feliz de explicarte sus diferencias y mostrarte cómo usarlas adecuadamente.
Escríbele una palabra. Puede escribirle una nota simple que diga algo como esto: "Mamá, comencé a tener mi período" o "¿Puedes usar tampones o toallas sanitarias?" Y colóquelo en un lugar donde solo ella pueda encontrarlo (en su bolso, en su bolsa de maquillaje o en un cajón de lencería, por ejemplo).
- Asegúrese de que su nota sea breve y precisa para evitar confusiones.
- Prepárate para recibir su respuesta. Después de informar a tu madre de tu período, ella querrá que tengas una conversación cara a cara al respecto.
Muéstrale tu ropa interior. Cambia tu ropa interior pero no la laves. Llama a tu madre en tu habitación y muéstrasela. Como ya ha tenido su período, los reconocerá de inmediato y comenzará la conversación sobre qué hacer a continuación.
- Debe prestar atención a cualquier flujo ligeramente marrón, rosa o rojo.
- No debes avergonzarte de mostrarle tu ropa interior a tu madre. No se disgustará porque ya ha estado allí.
- Como la sangre manchará su ropa interior, debe lavarla o remojarla inmediatamente para evitar que se manche.
Espera un poco para estar seguro. Si solo nota un flujo de salida marrón, debe esperar hasta que llegue su período. Es posible que al principio, ya tengas un plan para anunciarlo a tus padres. También puede ser una falsa alarma y tu cuerpo se está preparando para la menstruación.
- Es normal tener pérdidas marrones antes del período. Podría ser una capa de nutrientes secretada antes de la menstruación misma.
Relajate. Una vez más, es bastante normal que estés nervioso. Imagine lo nerviosa que estaba su madre cuando tuvo esta conversación con su madre hace años. Puede intentar respirar profundamente y tener pensamientos positivos para ayudarlo a calmarse.
- Inspira lentamente por la nariz y exhala por la boca. Concéntrese mientras respira 30 veces profundo y lentamente, después de lo cual debería sentirse más relajado.
- Pregúntese: "¿Cuál es el peor escenario que puede suceder? Recuerde que muchas mujeres han vivido lo mismo y sobrevivido. Puede ser útil tomar esta perspectiva para relajarse.
Hable con alguien en quien pueda confiar. En algunos casos, los padres no son tan comprensivos o alentadores como cabría esperar. Si está experimentando una situación similar, puede intentar hablar con alguien con quien se sienta cómodo, como una enfermera de la escuela, un maestro o un padre lunar de sus amigos.

Parte 2 hablando con su padre

No te avergüences. No olvides que todas las chicas tienen su menstruación. De hecho, esto también les sucede a algunas hembras en el reino animal. Es importante recordar que con el tiempo, disminuyen los sentimientos de aprensión.
- Recuerda que tu padre es lo suficientemente maduro como para liderar una discusión menstrual. Como hombre adulto, no solo sabe lo que eso significa, sino que probablemente espera tener esta discusión contigo por algún tiempo.
- Tu padre también puede sentirse un poco avergonzado. Puede consolarse sabiendo que no es el único que trata de controlar sus emociones.
- Comprende que tu reacción es normal. Comenzar a tener su período puede ser una experiencia confusa y emocional.
Mantén las cosas simples. A veces, la forma más fácil de abordar el tema es simplemente decir: "Papá, comencé a tener mi período. Será importante ser breve y preciso para no emocionarse. No se prepare para tener una buena conversación, sino más bien trate de liberarse durante su tiempo libre (por ejemplo, cuando mira televisión o cuando cena).
- Si es directo, evitará cualquier confusión y promoverá la comunicación entre usted y su padre.
- Su apertura puede aliviar la incomodidad de su padre y él podría convertirse en una valiosa fuente de información.
Intente usar una plantilla de nota en línea. A veces es más fácil describir palabras que decirlas. Pero, ¿qué pasa si no encuentra las palabras correctas para enviar un mensaje de texto? Afortunadamente, puede encontrar notas ya escritas en línea que pueden dirigirse a cualquier persona y con las que puede abordar el tema sin problemas. Llevan títulos como "adivina qué" o "debemos hablar" y le enviarán un mensaje claro a tu padre sin que tengas una discusión problemática.
- La ventaja de esta opción es que informará a su padre que necesita hablar, pero lo hará responsable de iniciar la conversación.
- Asegúrese de dejar la nota en un lugar donde ciertamente la encontrará y en el momento adecuado. Esta no es la mejor opción para dárselo cuando sale corriendo de la casa a trabajar.
Pregúntale si puedes hablar con una mujer en la que confíes. A veces es más fácil hablar sobre los problemas de las mujeres con una mujer. Si no tiene una hermana mayor o no tiene más madre, puede decirle a su padre que necesita hablar con una mujer sobre los "problemas de la mujer" que está atravesando.
- Es posible que a estas alturas esté curioso o preocupado. Para apaciguar su curiosidad, simplemente diga algo como esto: "Comencé a tener mi período y prefiero hablar con una mujer al respecto. "
- Para darle la sensación de ser parte del proceso, puede pedirle consejo sobre a quién recurrir para obtener ayuda.
Pídale que lo ayude a hacer una cita con un médico. Como su padre es responsable de su salud, probablemente le preguntará por qué le gustaría ir al médico. En este punto, puede decirle que tiene un problema personal, lo que abrirá la puerta para una mayor discusión o indicará que algo está mal.
- Además de ser una excelente fuente de información, su médico también puede hablar con su padre sobre su período.
- También puede acercarse a la enfermera de la escuela.
- Siempre puedes pedirle a la enfermera de tu escuela productos de higiene femenina mientras encuentras la manera de contarle las noticias a tu padre. Sin embargo, no lo oculte por mucho tiempo, porque ciertamente no es algo de lo que avergonzarse.
Habla con alguien más. Tal vez se pregunte qué hacer si no puede confiar en su padre o si la situación es vergonzosa. Siempre puede elegir hablar con alguien de su confianza como amigo de la familia, pariente o vecino en el que confía.

Parte 3 Administra tus reglas

Se limpia. Si comenzó a tener su período inesperadamente, es probable que se ensucie un poco. Si estás en casa, báñate y cámbiate la ropa interior. Si está en público y no puede irse a casa de inmediato (por ejemplo, en la escuela), trate de limpiarse lo mejor que pueda con toallitas húmedas o papel higiénico.
- A medida que se acostumbre, es posible que desee guardar artículos adicionales (toallas sanitarias, ropa interior, toallitas húmedas) en su mochila o bolso.
Ten una idea de tu flujo menstrual. Esto equivale a determinar la abundancia o intensidad del sangrado durante la menstruación. La cantidad de tampones que usará cada día depende directamente de la cantidad de sangre perdida. Con el tiempo, debe comenzar a reconocer la abundancia o intensidad de su período menstrual para estar listo para su ciclo menstrual.
- Por lo general, al comienzo y al final de la menstruación, el sangrado es bajo.
- Hablamos de grandes pérdidas cuando tenemos que cambiar tampones o toallas sanitarias cada hora.
- Los coágulos de sangre durante un flujo grande también son comunes. Este es el caso cuando vemos masas gruesas de sangre de un color más oscuro.
- Si conoce su flujo menstrual, le ayudará a comprar los productos de higiene adecuados.
Usa una compresa sanitaria. Es una capa delgada de material absorbente, que se coloca en el forro de los pantalones para que pueda absorber el flujo de sangre. Tiene un lado adhesivo para mantener el dispositivo en su lugar.
- Puede encontrar compresas sanitarias de diferentes longitudes que se adaptan a la dirección del flujo sanguíneo durante las diferentes actividades (ejercicio, sueño, etc.).
- Además, también están disponibles en diferentes espesores para hacer frente al sangrado abundante o leve.
- La compresa sanitaria también está equipada con un cordón que la asegura en su lugar y evita el sangrado accidental.
Ve por un sello. Este tipo de dispositivo consiste en un material absorbente cilíndrico y se introduce en la vagina para absorber el flujo sanguíneo. La mayoría de las veces, está equipado con un aplicador que facilita la inserción del dispositivo en la vagina. Los tampones vienen en diferentes formas para acomodar diferentes niveles de confort y absorción.
- Si es la primera vez que usa las almohadillas, puede optar por un modelo delgado hasta que se acostumbre. Aunque no son tan efectivos en caso de sangrado abundante, pueden ser más cómodos.
- Los aplicadores pueden ser de plástico o cartón. Hay algunos que tienen extremos redondeados y otros que no los tienen. Como principiante, un aplicador de plástico con un extremo redondeado puede ser adecuado para usted.
- Es mejor probar un tampón por primera vez cuando tiene sangrado moderado o abundante. Esto facilita la inserción y extracción del dispositivo.
- Hay mujeres que prefieren usar tampones para actividades como deportes o natación.
- Puedes usar un sello incluso si eres virgen. Su uso no está relacionado de ninguna manera con la actividad sexual.
Cuida tu higiene. Una vez que termina la menstruación, es más probable que estén contaminados. Además, es más probable que estos organismos causen infecciones o se sientan mal si permanecen en un lugar cálido y húmedo. Es importante prestar especial atención a su higiene durante la menstruación cambiando frecuentemente su toalla o tampón y dándose una ducha todos los días.
- Trate de no pasar un día entero sin cambiar su protección higiénica, incluso si no ha sangrado mucho. El estándar para las toallas sanitarias es usar una cada 4 a 6 horas y para los tampones, una cada 2 horas.
- A veces, la sangre ingresa en espacios pequeños (por ejemplo, la piel alrededor de la vagina o las piernas). Por lo tanto, debe tener cuidado de eliminar el exceso de sangre tanto como sea posible para que no se acumule y no huela mal.
- Deshazte de los productos de higiene femenina. Debe envolver sus compresas sanitarias en el sobre o un pañuelo antes de tirarlas. Asegúrese de leer las instrucciones del aplicador de tampones que usa para saber si debe tirarlo al inodoro o envolverlo y tirarlo a la basura.