Contenido

• etapas
• Parte 1 Evaluar la gravedad de la lesión.
• Parte 2 Enfriar el área traumatizada
• Parte 3 Tener conceptos de primeros auxilios

En este artículo: Evalúe la gravedad de la lesión Enfriamiento del área traumatizada Tener conocimiento de primeros auxilios21 Referencias

No siempre se sabe si aplicar frío o calor en un área con una lesión. Con un trauma de menos de 48 horas, es mejor aplicar frío, mientras que para el dolor crónico, el calor es más efectivo. El frío, además del hielo, atenúa el edema, disminuye la inflamación y acelera la cicatrización. Aplicar hielo no significa tomar una bolsa de cubitos de hielo, ponerla del lado enfermo y esperar. Hay cosas que debe saber y hacer antes de poner hielo en un área traumatizada.

etapas

Parte 1 Evaluar la gravedad de la lesión.

1. 
   

   
   En primer lugar, evalúe la gravedad de las lesiones. Es posible poner frío en muchas lesiones, pero no en todas. Puede aplicar frío en golpes o pequeños moretones, estas son llagas que no requieren atención médica. Por otro lado, las fracturas, dislocaciones o conmociones cerebrales requieren una atención médica seria y rápida. Si no puede identificar la gravedad de la lesión, comuníquese con su médico (o llame a la SAMU), quien le dirá qué hacer.

2. 
   

   
   A ver si hay un descanso. Una fractura es una emergencia médica absoluta. Si no está abierto, coloque una compresa fría para disminuir el edema y el dolor. Este no es un tratamiento, solo un gesto mientras espera ayuda. Si tiene alguno de los siguientes síntomas, llame al 112:
   • una extremidad deformada a cualquier altura. Si ves un miembro extraño en forma, es una fractura,
   • dolor cuando intenta mover al paciente o apoyarse en el área afectada,
   • Una pérdida de la función localizada. Una fractura siempre causa una pérdida de función, incluso limitada. Por lo tanto, una fractura de la pierna puede evitar los movimientos del pie,
   • Los es visible. Esto se llama fractura abierta.

3. 
   

   
   
   
   Vea si hay una dislocación. Hablamos de dislocación cuando un hueso está fuera de su hábitat natural (hombro). A menos que lo sepa, es un problema que requiere intervención médica. Mientras tanto, aplique hielo en el área adolorida. Si nota alguno de los siguientes síntomas, mantenga la calma o aliente al paciente a mantener la calma y advierta al reanimador:
   • una articulación visiblemente deformada,
   • edema o hematomas en la articulación
   • dolor intenso
   • inmovilidad de todas las partes aguas abajo de la articulación disjunta.

4. 
   

   
   Vea si hay una conmoción cerebral. Para golpes o pequeños moretones en la cabeza, es común usar una bolsa de hielo. Sin embargo, si el shock ha sido significativo, es esencial asegurarse de que no haya habido conmoción cerebral. Si este es el caso, solicite ayuda de inmediato. Si hay conmoción cerebral, puede notarlo en ciertos signos. La persona está confundida o amnésica, a veces con pérdida de conciencia. Es difícil evaluar la gravedad del uso de médicos. Sin embargo, hay signos que no engañan, como:
   • pérdida de conciencia Incluso por unos segundos, esta es una señal para tomarse muy en serio y requiere atención médica,
   • dolores de cabeza significativos
   • confusión, mareos y desorientación
   • náuseas o vómitos
   • zumbido de oídos,
   • Un discurso difícil.

5. 
   

   
   
   
   Elija un tratamiento por frío o calor. Después de evaluar la gravedad y descartar el uso de emergencias, puede poner una compresa. Para los traumas pequeños, las personas a menudo se preguntan si necesitan calor o frío para tratarlos. De hecho, ambos son útiles, todo dependerá de la lesión.
   • Ponga hielo inmediatamente después del trauma. Para una lesión hecha hace menos de 48 horas, el frío es mejor. El edema disminuye, así como el dolor y la inflamación.
   • El calor es beneficioso para el dolor muscular sin lesiones asociadas (como un giro renal). También es útil para prevenir, por ejemplo, el calentamiento, antes de una actividad deportiva o un trabajo que requiera los músculos.

Parte 2 Enfriar el área traumatizada

1. 
   

   
   Prepara una bolsa de hielo. Puede elegir entre comprar un bolsillo en la tienda (a menos que ya tenga uno) o hacer uno usted mismo.
   • Las bolsas de hielo significan cojines reutilizables o bolsas de calor que se colocan en el congelador. También hay compresas frías para un solo uso. Estos son objetos que siempre deben estar en farmacias domésticas, en botiquines de primeros auxilios. Sepa que es posible hacer una bolsa de hielo a un costo menor.
   • Llena una bolsa de plástico con cubitos de hielo. Llene hasta el tercero, luego llénelo con agua hasta cubrir los cubitos de hielo. Antes de cerrar la bolsa, persíguelo.
   • También puedes usar verduras congeladas. El ejemplo más conocido es una bolsa de guisantes congelados, porque puedes darle la forma que deseas y te da mucho frío. Simplemente vuelva a colocarlo en el congelador para poder reutilizarlo. . Los guisantes no se pueden comer después debido a la descongelación.

2. 
   

   
   Envuelve tu bolsa de hielo con una toalla. No aplique hielo directamente sobre la piel, podría quemarse. Para evitar esto, simplemente ponga una toalla o toalla alrededor del bolsillo.

3. 
   

   
   Eleve el área lesionada. Paralelamente a la bolsa de hielo, intente elevar el área lesionada. La sangre arderá mejor y el edema se desinflará más rápido. La combinación de hielo y drenaje reducirá la inflamación.

4. 
   

   
   Aplique frío en el área lesionada. Es muy efectivo justo después del trauma, así que actúa rápidamente.
   • Ajuste la compresa de hielo para que toda el área lesionada se enfríe uniformemente.
   • Si es necesario, asegure la bolsa con un vendaje que no esté demasiado apretado. No apriete porque el área está lesionada y el frío es intenso. Además, un vendaje demasiado apretado podría cortar la circulación sanguínea. Cuida tu vendaje: si la piel se vuelve azul púrpura, tienes demasiado apretado. Repetirla.

5. 
   

   
   Retire la compresa fría después de 20 minutos. Esta es la duración máxima de dicha aplicación. Más allá de eso, puede haber problemas, como ardor o daño a los nervios y capilares en la superficie. La bolsa solo se puede volver a colocar cuando la piel ha vuelto a su estado normal.
   • Nunca debes dormirte con hielo en tu piel. Puede dejarlo durante varias horas, dañando la piel, los vasos sanguíneos y los nervios del área. Ponga una alarma o haga que alguien le avise después de 20 minutos.

6. 
   

   
   Repita la operación cada dos horas. Continúe este tratamiento (20 minutos de aplicación y dos horas de descanso) durante tres días, a menos que el edema haya desaparecido.

7. 
   

   
   Toma un analgésico. Si el dolor es demasiado intenso, tome analgésicos de venta libre.
   • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son efectivos contra el edema y la inflamación. Entre estas moléculas antiinflamatorias se encuentran libuprofeno (Advil, Motrin) y naproxeno (Antalnox).
   • Para evitar cualquier problema, observe la dosis indicada.

8. 
   

   
   En caso de síntomas persistentes, haga una cita con su médico. Si ha tenido hielo durante tres días y el edema y el dolor todavía están allí, existe una alta probabilidad de que tenga una fractura o dislocación que no se ha detectado. En este caso, debe hacer una cita rápidamente con su médico.

Parte 3 Tener conceptos de primeros auxilios

1. 
   

   
   Respeta cuatro principios simples. Para sanar lo más rápido posible, debe evitar forzar la parte lesionada, ponerse hielo, vendar la herida y levantarla. Al respetar estas cuatro actitudes, sanará mejor y más rápido.

2. 
   

   
   No colar el área lesionada. Es probable que dicha área vea evolucionar su situación en la dirección equivocada. Es por eso que debe descansar unos días, hasta que la curación esté bien avanzada. Evite cualquier actividad que lo haga reabrir.
   • Escucha a tu cuerpo. El dolor no es un síntoma, sino una advertencia. Si haces algo que te duele, detén todo y descansa.

3. 
   

   
   Enfriar el área afectada. Puede poner hielo durante al menos 72 horas. Por lo tanto, la inflamación se reduce mucho y la herida se cura mejor.

4. 
   

   
   Pelar el área lesionada. Coloque una venda suave, pero no suelta, alrededor de la herida para protegerla. Por cierto, proteges esta área de otras lesiones.
   • El vendaje no debe estar flojo, pero tampoco debe estar apretado. Si siente hormigueo o entumecimiento aguas abajo del vendaje, la circulación sanguínea se interrumpe porque el vendaje está demasiado apretado. Derrótalo, luego vuelve a ponerlo apretando menos.

5. 
   

   
   Eleve el área lesionada. La ventaja de este posicionamiento es facilitar el retorno venoso al corazón. Si hay edema e inflamación, se reducirán, lo que permitirá una curación más rápida.
   • Si es posible, el área lesionada debe estar por encima del corazón para facilitar el retorno venoso. Por ejemplo, si tiene una lesión en la espalda, acuéstese y coloque un cojín debajo de su espalda para que no tenga dolor y la sangre pueda regresar a su corazón.