Contenido

• etapas
• Parte 1 Pasar tiempo con su amigo
• Parte 2 Superar sentimientos
• Parte 3 Habla con tu amigo
• Parte 4 Evita lami

En este artículo: Pase tiempo con su amigo Supere sus sentimientosBar con su amigo Bienvenido lami17 Referencias

La mayoría de las veces, las personas encuentran fácilmente un equilibrio entre las relaciones amistosas y amorosas. Sin embargo, algunas personas terminan enamorándose de un amigo cercano. En un caso como este o si le preocupa que esto suceda, debe tener mucho cuidado de no enamorarse.

etapas

Parte 1 Pasar tiempo con su amigo

1. Establece tu amistad. Si tienes miedo de enamorarte de tu amigo, tus sentimientos y pensamientos sobre tu amistad pueden ser confusos. Si te atrae esta persona, es mejor que recuerdes cómo te hiciste amigo y por qué aprecias su amistad. Luego piensa en todo lo que podrías perder si cedes a tus sentimientos de amor.
   • Los sentimientos románticos persistentes pueden complicar o romper los lazos de amistad muy fuertes.
   • Como amigo, deberías poder hablar sobre salir con otras personas sin sentir celos o querer salir con ese amigo. Si no puede hacer eso, es posible que deba evitar a esa persona por un tiempo.

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   Superar la tentación. Aunque puede tener miedo de enamorarse de su amigo, es mucho más probable que lo que realmente siente sea un flechazo o una atracción. Sin embargo, esto es bueno, porque la resistencia se evaporará rápidamente si no actúas de acuerdo con estos sentimientos.
   • Vea si en el pasado solía enamorarse de personas inaccesibles. Esto podría darle una idea de los hábitos de elección de su pareja y ayudarlo a detenerlos.
   • Para cambiar, debes actuar. Debe cambiar rápidamente su forma de pensar acerca de su amigo para que no lo vea como un amante potencial.
   • Trate de recuperarse cada vez que tenga pensamientos sexuales o románticos sobre su amigo. Use una banda elástica alrededor de su muñeca y presiónela contra su piel para detener los pensamientos no deseados a medida que surjan.
   • Esta técnica disminuirá la atracción que siente por su amigo si lo considera más que un hermano, una hermana o un pariente cercano. Pensar en él de esta manera reducirá la ansiedad con el tiempo.

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   Seguro limitaciones apropiarse. Si no establece límites personales, su atracción por su amigo podría aumentar rápidamente o incluso volverse molesta. No olvides que tu amistad es preciosa para ti y que comenzar una relación sexual con tu amigo podría arruinarlo todo.
   • Sigan siendo amigos, pero no hagan cosas que las parejas suelen hacer. Por ejemplo, evite tomarse de las manos, abrazarse íntimamente o besarse.
   • Recuerde limitar las interacciones o salir con esta persona. Intenta establecer un límite de una excursión por semana.

4. 
   

   
   Pasa tiempo en un grupo. Si se siente bien de no estar solo con el amigo, será mejor que pase tiempo con un grupo de amigos. Estar rodeado de otras personas puede crear una atmósfera más social y reducir la tensión romántica y la tentación que podría existir si estuviera solo con el amigo.
   • Si tu amigo quiere conocerte solo, inventa una excusa o insiste en verlo en lugares públicos. Por ejemplo, puede tomar un café o ir a un parque en lugar de pasar tiempo en la casa.
   • Depende de usted ver si necesita compartir sus sentimientos con sus otros amigos. Si van a revelar tus sentimientos o se burlarán de ti, considera no decírselos.

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   Mantén tus sentimientos por ti. Si le revela sus sentimientos a un amigo que no siente lo mismo por usted, puede sentirse incómodo, confundido o frustrado. Incluso si crees que puedes hablar con tu amigo sobre cualquier cosa, confesar tus sentimientos puede cambiar permanentemente la dinámica de tu amistad.
   • Vea si, estableciendo límites y pasando menos tiempo con esta persona, sus sentimientos comenzarán a disminuir. Es posible que desaparezcan y ni siquiera tendrá que confesarse con su amigo.
   • Si su amigo (o usted mismo) ya está en una relación o si él / ella le ha dicho que no siente nada por usted, no debe decirle sus sentimientos. Haga el esfuerzo de pasar la página y encontrar a alguien más.
   • Sin embargo, debe tener una discusión honesta con él sobre sus sentimientos. Si no se van, o si esa persona le ha dicho que se siente confundido y dolido porque se está yendo, es mejor que le cuente lo que está sucediendo.

Parte 2 Superar sentimientos

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   Tenga cuidado. Distraerlo superará fácilmente los sentimientos que tenía por su amigo. Puede optar por actividades que ya disfruta, salir y probar cosas nuevas o conocer gente nueva.
   • Haga planes con sus amigos y familiares al menos algunas veces a la semana. Al interactuar continuamente con otras personas, tu mente olvidará los sentimientos que tienes por tu amigo.
   • Siempre puedes mantener tu mente ocupada sin que tus amigos y familiares necesiten estar presentes. Realice largas caminatas o paseos en bicicleta, explore su ciudad, disfrute de un pasatiempo o tome una clase para aprender algo nuevo.

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   Privilegia tu cuidado personal. Superar los sentimientos románticos hacia un amigo es algo muy similar a una ruptura. Probablemente sienta tristeza, enojo y una serie de emociones diferentes, que pueden privarlo de su motivación en la vida cotidiana. Sin embargo, en esos momentos es extremadamente necesario que se cuide y viva su vida normalmente.
   • Haz mucho ejercicio. De esta forma, eliminará parte de su frustración y liberará endorfinas que generalmente aparecen cuando realiza actividad física.
   • Intenta hacer ejercicio en promedio treinta minutos al día. Los expertos recomiendan hacer ejercicio aeróbico moderado 150 minutos a la semana o ejercicios aeróbicos intensos 75 minutos a la semana.
   • Haz lo que amas, conoce amigos o sal de compras. Estas distracciones pueden hacerte sentir bien contigo mismo y hacerte olvidar lo que sientes por tu amigo.
   • Tenga una dieta saludable y equilibrada, lávese todos los días y cuide su apariencia. Algunas personas desconsoladas dejan de seguir sus rutinas diarias, pero eso solo dificulta las cosas, les impide mejorar y sentirse mejor.

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   Habla sobre tus sentimientos. Si se ve obligado a distanciarse del amigo por el que tiene sentimientos, puede experimentar muchas emociones difíciles. Por lo tanto, si mantiene estos sentimientos y pensamientos, solo los repetirá. En cambio, hable con otros amigos de confianza o con un terapeuta profesional.
   • Si planeas contar tu experiencia a tus amigos, asegúrate de que sean confiables. Debes evitar que el amigo que te gusta sea consciente de tus sentimientos o se burle de ti.
   • Si desea ver a un terapeuta, pídale a su médico que le recomiende uno en su área.
   • Un terapeuta tiene la ventaja de poder ayudarlo más allá de este problema urgente. De esta manera, descubrirá comportamientos y formas de superar otros problemas en su vida.

Parte 3 Habla con tu amigo

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   Tener el coraje para hablar con tu amigo Es posible que tenga miedo de expresar sus sentimientos, ya que esto lo hace vulnerable al rechazo. Además, corre el riesgo de cambiar las cosas en su relación o terminarla.Si decides hablar con tu amigo, probablemente tendrás que ser lo suficientemente valiente como para tener esta conversación. Ser valiente significa que tienes que enfrentar tus miedos y hacer algo que te haga sentir incómodo. Recuerde que la madurez y el cambio requieren que haga esfuerzos y algo complicado. Practica lo que le dices para que puedas expresarte más fácilmente.
   • Haga cosas que fortalezcan su confianza. Implica hablar en voz alta, hacer una actividad en la que eres bueno o recordar tus logros.
   • Recuerde, si su amigo no se preocupa por usted, no significa que algo esté mal con usted. No puedes forzar los sentimientos de amor y, a veces, es simplemente imposible sentir algo por alguien. En la mayoría de los casos, esto concierne a más personas que usted.

2. 
   

   
   Elige el momento adecuado. Pregúntale a tu amigo si puede conocerte en un momento en que ambos tengan tiempo para conversar más tiempo. Vaya a un lugar donde pueda hablar en privado sin ser molestado. Si lo haces frente a otras personas o si haces algo grandioso, podrías presionar más a tu amigo o asustarlo.

3. 
   

   
   Sé honesto y confiado. Si intenta no enamorarse de su amigo, pero de todos modos ha sucedido, es posible que tenga que expresar estos sentimientos. Si ha pensado en los riesgos de decirle eso y cree que vale la pena, es posible que tenga que decirle eso. No olvides que no es saludable reprimir tus sentimientos y, si te atormenta o te causa problemas con tu amistad, será mejor que le expreses cómo te sientes. No tiene que hacer una gran declaración. Simplemente muestre honestidad, claridad y no exagere (su amigo puede sorprenderse al enterarse de las noticias, así que hágalo con la mayor discreción posible).
   • Por ejemplo, diga: "Mis sentimientos por ti han cambiado y te amo más que a un amigo. Me gustaría tener una relación romántica contigo. ¿Qué opinas de eso? "

4. 
   

   
   escuchar su amigo. Después de expresar tus sentimientos, espera su respuesta. Trate de dejar de lado sus miedos al rechazo o planifique lo que dirá cuando su amigo deje de hablar y realmente le escuche. Haga contacto visual, haga preguntas si es necesario y repita lo que ha escuchado para asegurarse de comprender.
   • Respeta los sentimientos de tu amigo. Puede experimentar sorpresa, enojo, confusión u otra emoción. Si él te dice que no quiere tener una relación romántica contigo, no trates de persuadirlo o discutirlo. Si él le dice que está confundido y necesita un poco de tiempo para pensarlo, dígale que puede darle algo de espacio y que estará dispuesto a hablar más al respecto cuando se sienta listo.

5. 
   

   
   Date espacio uno al otro. Si siente algo por su amigo, necesitará tiempo para ordenar sus emociones y determinar la importancia de su amistad. Su amigo probablemente necesita tiempo y espacio para aclarar las cosas o simplemente para reducir la tensión que queda entre ustedes.
   • Mientras le da espacio a su amigo, es mejor limitar el tiempo que pasan juntos, incluso hablar por teléfono, enviar mensajes de texto o redes sociales.
   • Haz tu mejor esfuerzo para sacar a tu amigo de tu mente. Esto se puede hacer al enfocarse en sus pasatiempos, trabajar o pasar más tiempo con otro amigo.

Parte 4 Evita lami

1. 
   

   
   Evita las tentaciones. Aunque no necesita evitar por completo a su amigo, debe evitar absolutamente las situaciones románticas. Encontrarse en una situación en la que puede sentir sentimientos aún más fuertes o sentirse tentado a dejarse llevar por estas emociones solo le causará frustración y afectará negativamente su amistad.
   • Resista la tentación de involucrarse en situaciones similares a las citas, como ir al cine o comer en un restaurante romántico.
   • Si tiene la edad legal para consumir alcohol, es mejor que no beba con o en presencia de su amigo. Las personas generalmente tienen menos inhibición cuando se emborrachan y usted podría tomar malas decisiones en este estado.

2. 
   

   
   Decide cuándo quieres que las cosas vuelvan a la normalidad. Si usted y su amigo necesitan distanciarse, es posible que deba decidir de antemano cuánto tiempo llevará la separación. Lo más probable es que, en algún momento, desee reanudar la amistad normal, aunque algunas personas necesitan más tiempo que otras. Establecer un plazo aproximado le permitirá ver cuánto han cambiado o no sus sentimientos, y determinar el momento adecuado para pasar tiempo con su amigo nuevamente.
   • El tiempo que necesitas es totalmente subjetivo. Algunas personas pueden necesitar algunas semanas, mientras que otras pueden necesitar algunos meses o años.

3. 
   

   
   Recuerda moverte. Esta es una reacción extrema, pero puede ser la mejor opción para algunas personas. Si crees que tus sentimientos hacia tu amigo no disminuirán en algún momento y te preocupa cómo esto podría afectar tu relación, es posible que debas considerar remediar la situación moviéndote.
   • No tiene que mudarse a una ubicación remota. Simplemente sentarse en el otro extremo de la ciudad o en la comunidad vecina sería suficiente para que no te veas más.
   • Recuerde que el movimiento es un cambio radical. Una decisión como esta no debe tomarse a la ligera por alguien a quien amas.

asesoramiento

• No olvides que conocerás a alguien más que te hará feliz. Encontrar el compañero ideal y disponible te hará sentir mucho mejor que cuando sentías algo por tu amigo.
• Nunca te enojes por cómo te sientes. No hay nada de malo en enamorarse de un amigo. Esto es muy comun. Lo único por lo que debe preocuparse es por cómo maneja estos sentimientos.

advertencias

• Asegúrate de no odiar a tu mejor amigo. Sepa que no es su culpa si ha sentido sentimientos por él. Después de todo, esta persona sigue siendo su amiga y merece su amabilidad y respeto, sea lo que sea.
• Evita salir con otra persona para olvidar a tu amigo. Si planea salir con alguien, debe asegurarse de que realmente le guste, de lo contrario corre el riesgo de herir sus sentimientos.