Autor:
Roger Morrison
Fecha De Creación:
18 Septiembre 2021
Fecha De Actualización:
10 Mayo 2024
Contenido
- El balón debe atravesar los dos haces de la Y para que la canasta sea válida. Puede golpear el costado de una de las vigas, siempre que las cruce de todos modos.
- Un gol de campo vale tres puntos y generalmente se realiza en un cuarto intento cuando el equipo está a una distancia razonable de la zona de anotación del oponente.
- Coloca los cordones de modo que queden mirando hacia la Y. Esto evitará que interfieran con la dirección de la pelota.
- Esto también te permitirá patear la pelota en la parte de atrás, el punto en el que se crea la mayor compresión al patear. La máxima compresión asegura que la pelota se desplace más y más alto.
- Para los zurdos, retroceda tres pasos y dé dos a la derecha de la pelota.
- Pruebe diferentes distancias para encontrar la mejor para usted. El tamaño de tus piernas tendrá un impacto fundamental en la distancia que tomarás del balón. Cuanto más largos sean, mayor será la distancia a correr antes de la patada.
- Lo más importante que debe recordar al dar un paso atrás es ser constante. Encuentra la distancia que mejor funcione para ti y practícala de manera constante.
- Coloca el pie que no vas a usar para patear el balón ligeramente por delante del pie que patea. Este pie se llama “pie plantar”, porque lo plantarás al lado de la pelota cuando la patees.
- Coloque el pie que patea ligeramente detrás del pie plantar. Los dedos de ambos pies deben apuntar en la dirección en la que estarán en el momento del contacto.
- El primer paso es opcional y se llama jab. Será un pequeño paso hacia el balón con su pie plantar. Su propósito es mover el peso de su cuerpo hacia adelante, hacia ella.
- El segundo paso se llama drive y se realiza dando un paso largo hacia la pelota con el pie que patea.
- El tercer paso es el que coloca el pie plantar junto al balón. Este es el paso más importante, porque determina dónde te anclará tu pie de plantación en el campo mientras das la patada.
- Como estás alineado detrás y al lado de la pelota, te acercarás a ella en línea diagonal.
- La profundidad de su pie plantar depende de la altura de la pelota. Si está pateando desde el suelo, su pie estará unos 10 centímetros más allá de la pelota.
- Si está usando una base de 2,5 cm, su pie plantar debe estar cinco centímetros delante de la pelota, y si su base es de 5 cm, su pie debe estar en la misma línea que la pelota.
Método 2 de 2: Dominar la patada
- Haz contacto con la pelota. Apunte al "punto óptimo", aproximadamente a dos pulgadas por encima del extremo inferior de la pelota. La ubicación en la que haces contacto con ella es importante porque te permite manipular la distancia y la altura a la que viajará la pelota.
- Patea la pelota con el empeine. Al usar el hueso de esta parte, podrá transferir la máxima energía de su pie a la pelota.
- Hay dos tipos de patada, la directa y la futbolística (nuestra fut, no la americana). Casi todos los pateadores profesionales usan el estilo del fútbol para patear la pelota.
- Una patada directa simplemente significa que después de hacer contacto con la pelota, tu pierna continúa en un movimiento recto perpendicular al piso. Los pateadores que utilizan esta técnica bloquean los tobillos en el momento de la patada, lo que les permite transferir energía cinética hacia adelante de manera eficiente.
- Una patada de fútbol ocurre cuando mueves la pierna hacia el lado opuesto al que pateaste la pelota después de hacerlo. Los pateadores estilo fútbol inclinan el pie en un ángulo obtuso, lo que hace que parte de la energía sea absorbida por el hueso del tobillo. Pruebe las dos formas de patadas para ver cuál prefiere, pero recuerde que la convención moderna es que este estilo de patadas es el mejor de ambos estilos.
- Termina tu disparo correctamente hacia el objetivo. Después de hacer contacto con la pelota, no detenga el movimiento hacia adelante de su pie. En su lugar, trate de continuar el movimiento de la patada mucho después de que la pelota se haya roto.
- Mantén la velocidad y la fuerza de las patadas consistentes en todo momento. No es necesario que cambie la fuerza que puso en la patada, incluso si está intentando un gol de campo de larga distancia. La fuerza en su patada vendrá de su pie plantar y el impulso de su pierna pateando.
- Después de completar el movimiento, salte con el pie plantado hacia adelante. Esto sucederá de forma natural como resultado del impulso de avance de su cuerpo y su esfuerzo por mantenerlo equilibrado.
Advertencias
- No patees la pelota con el pulgar o los dedos. Hacerlo reducirá la precisión y la distancia de la patada.
- No compense el viento si está a menos de la línea de 20 yardas. No tendrá suficiente efecto sobre la pelota antes de esa marca.
- No dé demasiadas patadas, tenga un límite, ya que presionar demasiado las articulaciones es potencialmente dañino.
- Dar demasiados pasos para acercarse al balón puede resultar en una patada bloqueada, porque le da al equipo contrario más tiempo para reaccionar.
- Al practicar, siempre use zapatos tenis. Si patea una pelota con sandalias o descalzo, puede lastimarse o romperse los dedos de los pies.
Consejos
- La flexibilidad es la clave para su movimiento final. Cuanto más alto sea tu pie, más alta irá la pelota.
- Si la pelota no llega a su destino por falta de distancia, intente hacer más contacto en el medio.
- Estirar, estirar, estirar. Haz un estiramiento constante. Sea suave con sus músculos y estírese durante unos 15 a 20 minutos antes de comenzar a entrenar.
- Si no toma la cantidad adecuada de pasos de aproximación, puede tener una pérdida significativa de distancia y la pelota no llegará a Y.
- Mantenga su cabeza mirando directamente a la pelota después de hacer contacto con ella, para un mejor equilibrio.
