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Amar a una chica que no te ama es difícil, pero no es raro. Este escenario ha alimentado gran parte del gran arte del mundo. Desafortunadamente, si alguien no te ama, no podrás cambiar de opinión. Su único curso de acción es aceptar la verdad, cortar sus lazos con ella (al menos por un tiempo) y concentrarse en sanar.

Pasos

Parte 1 de 3: Aceptar la verdad

1. 

   Busque pistas. Cuando realmente te preocupas por alguien, puede ser fácil ignorar las señales de que no siente lo mismo. Sin embargo, cuanto más los ignore, más tiempo prolongará su rechazo y su dolor. Algunos indicadores incluyen:
   • Ella no hará tiempo para ti.
   • Ella no devuelve sus mensajes de texto / llamadas.
   • Ella nunca se acerca a ti para hacer planes.
   • Dice que le gustas como amiga.
   • No le interesa el afecto físico.
   • Ella te ha dicho que no está enamorada de ti.

2. 

   
   
   Acepta que se acabó. Ya sea que hayas notado una serie de señales o que la chica te haya dicho directamente que no siente nada por ti, debes esforzarte un poco para aceptar que es verdad. El corazón quiere lo que quiere y muy pocas veces se le puede influir de otra manera. No imagines que vas a cambiar de opinión. Confíe en su palabra y acepte que se acabó.
   • Puede ser útil decírselo en voz alta a usted mismo oa un amigo.
   • Podrías decir: "Mi relación con Katie ha terminado. Katie no me ama".
   CONSEJO DE EXPERTO

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psicóloga licenciada Sarah Schewitz, Psy.D. es un psicólogo clínico autorizado por la Junta de Psicología de California con más de 10 años de experiencia. Recibió su Psy.D. del Instituto de Tecnología de Florida en 2011. Es la fundadora de Couples Learn, una práctica de psicología en línea que ayuda a parejas e individuos a mejorar y cambiar sus patrones de amor y relaciones.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psicólogo titulado

   El rechazo no es un reflejo de tu valía. No significa que no seas digno o que no seas lo suficientemente bueno, solo significa que no hubo una buena pareja entre ustedes dos. Para alguien más, eres la mejor persona del planeta.

3. 

   
   
   Sienta sus sentimientos. Cuando experimente el rechazo, es probable que sienta una variedad de emociones, que incluyen incredulidad, ira y tristeza. Haga lo que sea necesario para sentir estos sentimientos y procesarlos.
   • Llora si tienes ganas de llorar.
   • Habla con tus amigos.
   • Escribe en un diario.
   • Consuélate con cosas que te gusten, como helados, baños calientes o películas.

Parte 2 de 3: Cortar lazos con ella

1. 

   Evite el contacto con ella. Para que puedas curarte, necesitas espacio. Si amas a una chica y ella no te ama, no puedes seguir pretendiendo ser amigos. No sois amigos: ella es la chica que amas. Entonces, hasta que realmente hayas superado esta angustia, debes evitar cualquier contacto innecesario con ella.
   • Considere eliminar su número de su teléfono para evitar llamarla o enviarle mensajes de texto.
   • Manténgase alejado de los lugares en los que sabe que es probable que esté.
   • Esto puede significar perderse ciertas fiestas o reuniones sociales, pero vale la pena.
   • Si es absolutamente necesario verla (por ejemplo, si trabajan juntos), mantenga sus interacciones breves y profesionales.

2. 

   Manténgase alejado de sus perfiles en línea. En la era moderna, tenemos a nuestros amigos con solo tocar un botón. Desafortunadamente, esto significa que también tienes imágenes de la chica-que-no-te-ama-con solo tocar un botón. Aunque es tentador, evita visitar sus páginas en las redes sociales. Quizás incluso considere bloquearla (al menos temporalmente). Necesitas el espacio para curarte y no puedes hacer eso si la estás acechando cibernéticamente en cada movimiento. Para evitar su presencia en línea, es posible que desee:
   • Dedique menos tiempo a las redes sociales.
   • Deja de seguirla en los sitios de redes sociales.
   • Evite visitar las páginas de amigos en común.
   • Si te encuentras con ella, guarda rápidamente tu teléfono (o cierra tu computadora portátil) y aléjate. No te dejes atrapar.

3. 

   Abstenerse del contacto íntimo. Si sabes que esta chica no te ama, no permitas que recurra a ti en busca de apoyo emocional o contacto físico. Aunque esto puede ser muy tentador, solo te causará dolor. Si ella se acerca a ti, debes encontrar la fortaleza para declinar.
   • ¡No deberías comunicarte con ella de todos modos!
   • Si se acerca a ti, simplemente dile: "Necesito tomarme un poco de espacio para mí en este momento. No creo que debamos pasar tiempo juntos".

Parte 3 de 3: Seguir adelante

1. 

   Evite actuar sobre la base de sentimientos de venganza. Una vez que aceptes que ella no te ama, puedes pasar de la tristeza al enojo. Es posible que desee arremeter o incluso buscar algún tipo de venganza (ya sea hacia la chica o alguien nuevo con el que está saliendo). Es perfectamente natural tener estos pensamientos, pero no está bien actuar en consecuencia. Buscar venganza no hará que ella te ame, no se sentirá tan bien como crees y podrías meterte en problemas. En cambio, permita que estos pensamientos vayan y vengan, para que pueda seguir adelante.
   • También debes resistir la tentación de hablar mal de ella con amigos en común. Solo te hará lucir maliciosa.
   • Al principio, podrías desahogarte con un par de amigos cercanos y de confianza. Entonces trata de no hablar más de ella.

2. 

   Que te diviertas. Para que puedas seguir adelante, necesitas algo positivo para eclipsar lo negativo. ¡Intenta divertirte! Sal con amigos y ve a bailar. Pase una noche haciendo karaoke o viaje a algún lugar nuevo. Incluso si no tiene ganas de divertirse, oblíguese a salir e intentarlo. ¡Probablemente será mejor de lo que piensas!

3. 

   Concéntrese en una meta. No puedes controlar a quién ama. Lo único sobre lo que tienes control eres tú mismo. Ahora es un buen momento para concentrarse en alguna forma de superación personal. ¿Siempre has querido tocar la guitarra, hacer más ejercicio o sobresalir en la escuela? Ahora es un excelente momento para centrarse en una nueva meta.

4. 

   Dale tiempo. Desafortunadamente, no existe una píldora mágica que pueda tomar para deshacerse de su angustia. En cambio, este proceso llevará tiempo. E incluso después de una larga serie de días buenos, es posible que se te acerque un mal día. Eso es normal. Solo recuerde que este es un proceso y se está curando un poco todos los días.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Qué pasa si la amo demasiado para dejarla ir?

Entonces vas a ser infeliz. Es malo para tu salud, e incluso un poco poco ético, seguir persiguiendo a alguien después de que ha dejado en claro que no te ama. Si intentas dejarla ir, tu angustia sanará con el tiempo.

Me enamoro de una chica de mi escuela, pero ella nunca me dio la oportunidad de explicarle mis sentimientos. Primero le di un osito de peluche como regalo, y de ahí me dijo que tenía novio incluso sin que yo le dijera mi amor. Hace un año que todavía la amo. ¿Qué tengo que hacer?

Al darle el osito de peluche, le dejaste claras tus intenciones. Por eso te interrumpió y te dijo que tenía novio. Tienes que dejarla ir y seguir adelante.

¿Debería darle algo de espacio?

Si.

Hay una chica a la que le quiero mucho, pero no me conoce. Le dije que la amaba y luego me bloqueó. ¿Qué tengo que hacer?

Debes respetar sus límites. Es extraño decirle a alguien que no sabes realmente que lo amas. Es espeluznante e inapropiado seguir persiguiéndolos después de que te bloquean.

¿Qué haces cuando una chica te dice que "no tengas esperanzas en ella"?

Olvídate de ella y sigue adelante.

¿Qué haces cuando la persona que te gusta te dice que te daré la respuesta el año que viene?

¿La respuesta a qué? ¿Te aman o no? Si no responden hasta el próximo año, probablemente la respuesta sea no.

¿Cómo puedes sacarla de tu mente cuando la ves en tus sueños cotidianos?

Ese es el camino de tu mente o purgarla de tu subconsciente. Pasará muy pronto.

Este fue mi primer amor, y me está costando mucho olvidarla. ¿Qué tengo que hacer?

Dale tiempo. Intenta divertirte con tus amigos. Quizás pruebe algo nuevo.

¿Por qué las chicas no me aman?

Lo más probable es que todavía no hayas encontrado a la persona adecuada. Si se está golpeando una y otra vez, mírese detenidamente. ¿Estás siendo demasiado agresivo? ¿Escuchas a las chicas cuando hablan? ¿Te interesan realmente y buscas chicas con las que tengas una conexión? Trabaja para mejorarte y la chica adecuada vendrá a ti.

¿Cómo puedo impresionarla?

Si ella no te ama, no hay nada que puedas hacer. Solo puedes aceptarlo e intentar seguir adelante.

Advertencias

• No vayas a buscar el amor inmediatamente después del rechazo. Date algo de tiempo para curarte.
• No dejes que un solo rechazo te arruine. Si te amargas o te odias a ti mismo, solo alejarás a otras personas de ti.
• ¡No le guardes rencor a la chica! Si hace eso, solo empeorará las cosas y podría terminar perdiendo a otros amigos.