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• Pasos
• Preguntas y respuestas de la comunidad
• Consejos
• Advertencias
• Cosas que necesitará

Otras secciones

Estudiar para los exámenes puede ser una de las partes más difíciles de la escuela. Puede resultar difícil recordar el material y comprender qué puntos estudiar. Si se siente desanimado por la proximidad de una prueba y necesita alguna dirección para prepararse, considere usar las siguientes sugerencias para ayudarlo.

Pasos

Parte 1 de 5: Configuración de revisión

1. 

   Programa tus sesiones de estudio. Para asegurarse de que está familiarizado con el material de la prueba, haga planes para estudiar con regularidad. Organice su tiempo de modo que haya estudiado todas sus notas para la fecha del examen. Darle a su cerebro el tiempo suficiente para procesar la información le permitirá recordar más información al realizar la prueba. Puede ser útil anotar sus planes en un calendario o agenda para estar al tanto de la fecha límite. Evite la procrastinación, ya que su cerebro retendrá muy poco de las sesiones de abarrotamiento.

2. 

   
   
   Establece metas específicas. Al enumerar sus objetivos y establecerlos en piedra, podrá planificar su horario según sea necesario. Una vez que vea lo que necesita lograr, puede organizar sus prioridades para asegurarse de que se completen sus misiones. Sin embargo, asegúrese de darse cuenta de sus límites y no exagerar; de lo contrario, puede sentirse abrumado rápidamente.

Parte 2 de 5: Revisión para la prueba

1. 

   
   
   Repase lo que ha estado aprendiendo durante el año escolar. Quizás podría mostrar lo que ha aprendido en un diagrama de araña o trazar un mapa de cuándo, qué, cómo y por qué aprendió estas cosas.

2. 

   
   
   Apunta ante todo a comprender los conceptos. Tenga en cuenta los puntos importantes e ignore la información innecesaria. Siempre que se mantenga enfocado en los temas principales y exponga los hechos, podrá hacerlo bien en el examen.

3. 

   Pídele ayuda a tu maestro. Cuando surge la necesidad, lo mejor es recibir ayuda directa del profesional. Pídale a su maestro que resuma el tema con todos los puntos importantes. También puede pedirle una serie de preguntas y respuestas que le ayuden a memorizar la información. Si sus notas no son confiables, busque a otro estudiante y pida copiar sus notas.

4. 

   Practica en la vida diaria. Adapte la revisión a la vida cotidiana pegando notas con oraciones que necesita recordar para la prueba escrita en ellas. Lo notarás todos los días y no te parecerá demasiado aburrido o aburrido. Posiblemente podría poner uno en el espejo del baño, uno en la mesa y otro junto al televisor. Esto es opcional pero muy recomendable.

5. 

   Revise su material de prueba. Una vez que haya estudiado toda la información, examínese utilizando tarjetas de memoria flash o un conjunto de preguntas para asegurarse de que comprende el material. También puede pedir ayuda a un familiar o amigo.
   • Reunir a tus amigos en un grupo de estudio es otra opción, aunque debes asegurarte de que no te distraigan.

6. 

   Marque sus pruebas de práctica. Descubra cuánto recuerda ciertas cosas y qué falta.
   • Decida en qué hizo bien y en qué no. Esto puede aumentar sus posibilidades de obtener más calificaciones en la evaluación y también puede ayudarlo a recordar para la próxima vez. Por ejemplo, si tiene dificultades con problemas matemáticos basados ​​en geometría, anótelo como algo que necesita para repasar un poquito más que las materias en las que es bueno.

7. 

   Repase a menudo pero poco. No se esfuerce e intente revisar todo en un día. La práctica lleva tiempo y si te apresuras, no recordarás nada.

Parte 3 de 5: Descansar y relajarse lo suficiente

1. 

   Permanezca relajado. Durante sus sesiones de estudio, es importante eliminar toda la presión y el estrés de su cuerpo. Debe calmarse para retener la mayor cantidad de información posible. Encuentre un lugar de estudio apropiado que tenga un ambiente relajante, como al aire libre. Agregue música suave para un ambiente agradable. Si encuentra que tiene problemas para concentrarse, deténgase por un momento y participe en una actividad relajante.

2. 

   Tenga descansos regulares para estudiar. Entre sesiones de estudio, acuéstese sobre una superficie dura durante al menos diez minutos para permitir que su cerebro descanse. Puede participar en actividades relajantes para aliviar el estrés o la presión de su cuerpo. Puede recargar sus niveles de energía tomando bocadillos saludables, como frutas y nueces. Si es necesario, programa un temporizador para recordarte cuando termine tu descanso.
   • Date un feliz descanso en el medio. Después de repasar, haz algo que te distraiga. Tal vez ir a jugar a los bolos o tomar una ducha caliente para liberar el estrés y relajarse.

3. 

   Mantenga la calma sobre la prueba. Aunque puede estar nervioso por tomarlo, comprenda que su vida no depende de él. Siempre que termine sus tareas y le vaya bien en sus otras pruebas, una prueba no afectará drásticamente su calificación, ya que hay otros proyectos que la respaldan. Comprenda que siempre que emplee métodos de estudio eficaces, le irá bien.

4. 

   No se preocupe por los niveles de logros, el estrés o la preocupación de otra persona porque debe preocuparse por usted mismo. Es posible que alguien esté revisando más que usted o no revise nada, pero no se preocupe por esto. Debe repasar hasta que comprenda completamente el tema. Todo el mundo practica en diferentes grados. Algunos aprenderán más lento que otros y algunos aprenderán más rápido. Esto no afecta tu inteligencia.

5. 

   Descanso. Asegúrese de dormir al menos ocho horas por noche, ya que esto es esencial para mantener su cerebro sano y concentrado. La falta de sueño hará que su nivel de energía se agote, lo que resultará en una incapacidad para prestar mucha atención a las tareas importantes. Debe considerar irse a la cama temprano para asegurarse de que está bien descansado.
   • Es importante que duerma la noche anterior a la prueba. Evite quedarse despierto, ya que su cerebro no podrá retener la información. No tendrás energía para el día siguiente.
   • Fíjese una hora de acostarse media hora antes de su hora habitual para dormir más tiempo. Además, mientras intenta conciliar el sueño, no deje que esas preocupaciones se coman la mente. Llegará otro día y hay otro montón de oportunidades esperando. Simplemente olvídese de estresarse por las pruebas y tenga pensamientos positivos dentro de su mente. Ahora es el momento de relajarse y no quiere dejar que sus preocupaciones se apoderen de usted.

Parte 4 de 5: Realización de la prueba

1. 

   Haz tu mejor esfuerzo en la prueba. El día de la prueba, coma un desayuno saludable para asegurarse de tener suficiente energía para pasar el día. Dése una revisión rápida del material de prueba, pero evite abarrotarlo, ya que eso no le servirá de mucho. Dígase a sí mismo que ha hecho todo lo posible por estudiar y eso es todo lo que importa.

Parte 5 de 5: Prueba posterior

1. 

   Recompénsate. Cualesquiera que sean los resultados de su prueba, date un premio por estudiar tanto. Siempre que hagas lo mejor que puedas, te mereces un placer por trabajar tan duro. Sin embargo, una vez que reciba los resultados de su prueba, verifique en qué áreas podría mejorar y si sus métodos de estudio podrían funcionar. Ajuste en consecuencia y trate de hacerlo aún mejor la próxima vez.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Cuántas horas debo estudiar para los exámenes?

Estudie un mínimo de 50 minutos para cada tema, siempre que haya revisado sus notas con regularidad y esté concentrado.

¿Cómo me preparo para una prueba?

Estudie antes del examen y concéntrese en los conceptos más importantes.

¿Qué debo comer antes de una prueba para que mi cerebro pueda funcionar?

Asegúrese de tener un desayuno completo y saludable. Algo como huevos con pan integral y un plátano puede ser bueno. Si bebes café o té, tómate una taza. Los buenos bocadillos para tomar antes de la prueba incluyen chocolate negro, nueces y frutas. También puede echar un vistazo a Cómo proteger su mente con alimentos para el cerebro para conocer una variedad de alimentos y nutrientes que debe tratar de incluir en su dieta regularmente para que su cerebro funcione de la mejor manera.

¿Debo escribir notas con bolígrafos de diferentes colores?

Debería hacerlo si le ayuda a recordar cosas. Puede organizar temas con bolígrafos de diferentes colores.

¿Cómo me preparo para una prueba si es algo que nunca estudié antes?

Que no cunda el pánico. Simplemente repase los temas principales de la lección. No intente recordar pequeños detalles a menos que tenga tiempo.

¿Cómo estudio matemáticas?

Puede buscar en la parte posterior de su libro de matemáticas problemas adicionales para practicar, o puede inventar sus propios problemas y pedirle a alguien que revise su trabajo.

¿Qué pasa si me ha ido muy mal en una prueba y estás nervioso por la otra?

Lo peor que podría hacer es estresarse y ponerse nervioso. Asegúrese de estudiar mucho bajo los criterios correctos. Cualesquiera que sean sus resultados, siempre sabrá que hizo todo lo posible.

¿Qué pasa si mi profesor no me permite tomar notas durante la clase y me olvido de todo cuando llego a casa?

Intente enviar un correo electrónico a su maestro si tiene preguntas sobre lo que sucedió durante la clase. Me sorprende un poco que tu profesor no te permita tomar notas en clase. Quizás puedas pedir permiso para usar un dispositivo de grabación durante la clase para poder reproducirlo más tarde y refrescar tu memoria.

¿Se recompensa a sí mismo incluso si obtiene una mala calificación como una F?

Debería recompensarse por estudiar mucho, si lo hizo. Si no estudió lo suficiente, no debería recompensarse. Si estudiaste mucho * y * obtuviste una buena calificación, podrías recompensarte dos veces por cada una de ellas.

¿Es cierto que el cacao puede ayudar a tu cerebro?

Sí, el cacao puede ayudar al cerebro y al cuerpo de varias formas. La cafeína ayuda a estimular su cerebro y los antioxidantes ayudan a mantenerlo saludable y funcionando bien. Es mejor usar cacao en polvo crudo, a diferencia del cacao que se vende en la mayoría de los supermercados, que tiende a eliminar algunos de los nutrientes beneficiosos.

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Consejos

• Trabaje en un lugar tranquilo y sin distracciones.
• Divida sus esfuerzos cuidadosamente y el día antes de la prueba, revise todo el material.
• Si tus padres conocen la prueba, puedes pedirles que te hagan una prueba.
• Haga tarjetas didácticas y pídale a alguien que le haga una prueba Si no tiene a nadie que le haga la prueba, hágase la prueba escribiendo la pregunta en un lado y la respuesta o el mensaje en el otro.
• Tome los puntos principales de su libro de texto y júntelos en una hoja de papel para que sea más fácil de estudiar.
• Encuentra un amigo que estudie de la misma manera que tú y repasa el material con él.
• Toma un buen desayuno el día de la prueba.
• Respire profundamente justo antes de la prueba.
• Convierta las respuestas largas en viñetas.

Advertencias

• Evite dedicar demasiado tiempo a los dispositivos electrónicos a menos que se trate de una revisión real.
• No dejes que las pruebas se apoderen de tu vida; Permítase un poco de tiempo de relajación también, de lo contrario, el estrés se apoderará de usted.
• No se vaya a dormir demasiado tarde antes de una prueba.
• No se preocupe por los puntajes y las calificaciones y cómo lo hicieron otras personas, solo piense en lo que hizo. ¡Piense en quién está tratando de impresionar!

Cosas que necesitará

• Una dieta sana y equilibrada y un desayuno abundante.
• Un libro de revisión (opcional)
• Una colección de papelería adecuada.