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Los pies a menudo se descuidan y pueden volverse duros y callosos. Eso es especialmente cierto si andas mucho descalzo, especialmente al aire libre. Por suerte, existen muchos remedios sencillos para suavizar y suavizar los pies.Mima sus pies y présteles atención, ¡y se sentirán mucho mejor!

Pasos

Método 1 de 3: hidratar los pies

1. 

   Hidratar tus pies constantemente. Puede aplicar vaselina en los pies para suavizarlos. Debes aplicarte algún tipo de loción o producto humectante en tus pies a diario.
   • Durante la noche, aplique vaselina por todos los pies y use calcetines o ponga una toalla debajo para que la gelatina no manche las sábanas de la cama. Haga esto justo antes de acostarse.
   • También puede tomar 2 bolsas de plástico del tamaño de sus pies, aplicar aceite de vitamina E en los pies, asegurar las bolsas, poner calcetines sobre las bolsas y luego quedarse dormido. Por la mañana, tus pies deberían estar mucho más suaves.
   • Compra crema para el talón. Especialmente durante el verano, los pies a menudo se ponen ásperos y duros debido a los callos de caminar con chanclas o sin zapatos. Los tacones necesitan una atención especial. En las tiendas departamentales agradables puedes encontrar una crema especialmente desarrollada para suavizar los talones, que a menudo son la parte más áspera de los pies.
   • El aceite de coco o el aceite de oliva también son excelentes formas naturales de suavizar los pies.

2. 

   
   
   Hacer una exfoliante casero. Puede hacer exfoliantes caseros para aplicar en los pies con ingredientes caseros comunes. Estos exfoliantes, si se aplican con regularidad, darán como resultado pies más suaves y tersos.
   • Prepara un exfoliante de azúcar con azúcar morena (1/2 taza), miel (una cucharada), aceite de oliva (o cualquier aceite de tu elección, también ½ taza) y jugo de limón (chorro). El azúcar moreno es menos fuerte que el azúcar regular. Ayudará a su piel a retener la humedad después del exfoliante. La miel también ayudará a suavizar e hidratar los pies. El jugo de limón aclara y unifica la piel de los pies.
   • Sin embargo, mucha gente advierte fuertemente contra el uso de azúcar o limón en la piel, ya que pueden causar laceraciones y quemaduras químicas, respectivamente. Si usa este exfoliante con frecuencia, puede causar un envejecimiento acelerado de la piel, junto con otros problemas. Si le preocupa esto, siga la receta, pero reemplace el azúcar morena con sal y no agregue limón. La sal es muy buena para la piel y no causa laceraciones como el azúcar, pero sigue siendo exfoliante. El limón hace muy poco (además de quemarte) en primer lugar, por lo que reemplazarlo no es realmente necesario.
   • Siéntese en el borde de una bañera. Remoje sus pies en agua muy tibia durante unos 10-15 minutos para suavizar la piel de sus pies y preparar la piel para el exfoliante. Luego, tomando pequeñas cantidades del exfoliante, comience a masajear suavemente sus pies, enfocándose en áreas específicas como el talón y la parte anterior del pie (especialmente si tiene callos).
   • Masajee el exfoliante en sus pies durante el tiempo que lo considere necesario. Deje el exfoliante en sus pies durante aproximadamente un minuto y luego enjuague el exfoliante con agua tibia. Después de enjuagar los pies, aplique una cantidad generosa de crema hidratante en los pies, seguida de una buena cantidad de calcetines ajustados para asegurarse de que la crema hidratante permanezca en los pies y penetre profundamente en la piel.

3. 

   
   
   Remoja tus pies. Remoje sus pies en agua tibia durante 10 minutos antes de acostarse. Necesita hacer esto varios días a la semana. Si no se cuida los pies con regularidad, los callos y la dureza comenzarán a acumularse, especialmente en los talones.
   • Agregue unas gotas de jabón líquido y un poco de bicarbonato de sodio (1 cucharada por 5 litros de agua) en el agua (o pruebe con sales de Epsom o sales de baño).
   • El bicarbonato de sodio ayuda a suavizar la piel muerta y facilitará su eliminación. También puede remojar sus pies en un spa para pies. Puede comprar estos spas en muchas tiendas. A menudo se enchufan, generando un movimiento similar al de un spa en el agua, que es relajante.

Método 2 de 3: Rasparse la piel muerta de los pies

1. 

   
   
   Use un raspador de pies o una lima. Las limas para pies o raspadores son productos de metal que se parecen a los ralladores de queso. A veces, también están hechos de arcilla. Puede usarlos para raspar la piel seca y dura de la planta de los pies. Con el uso regular, los pies se volverán suaves.
   • Una forma más agresiva de eliminar los callos muy gruesos son los afeitados de callos, que son cuchillas horizontales afiladas que se parecen a una cortadora de queso muy pequeña. No elimines un callo por completo. Si la extracción se vuelve dolorosa, deténgase. También puede comprar limas para pies en forma de huevos de plástico.
   • Con el raspador o la piedra, retire toda la piel muerta. Aplica una crema hidratante mientras masajeas la piel cuando hayas terminado.

2. 

   Utilizar un piedra pómez bloque o piedra. Las piedras pómez se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de belleza y son una alternativa al raspador, que a menudo está hecho de metal. Funcionan muy bien para pulir los pies y eliminar las células muertas de la piel.
   • La piedra pómez raspará la capa superior de células muertas de la piel de tus pies, mejorando drásticamente su suavidad. Quite la piel cuando esté seca para evitar lesiones. Frote el bloque de piedra pómez directamente sobre los callos y las zonas ásperas para eliminar la piel muerta e inútil.
   • No se frote demasiado fuerte ni por mucho tiempo, ya que puede irritarse o lesionarse los pies fácilmente. Use movimientos suaves hacia adelante y hacia atrás y aplique poca presión.
   • También puede usar regularmente un jabón exfoliante que compre en el supermercado. ¡Entonces no tendrás tanto trabajo que hacer con la piedra pómez!

Método 3 de 3: Mejorar la suavidad de otras formas

1. 

   Consiga un regular pedicure. La mayoría de los salones de uñas ofrecen paquetes de pedicura que incluyen procedimientos que suavizan los pies. Por ejemplo, le pedirán que sumerja sus pies en agua tibia antes de pintarse las uñas.
   • Luego, usarán un raspador para quitar la piel muerta de sus pies, incluidos los talones, antes de continuar. Para minimizar el riesgo de infección, debe solicitar una cita por la mañana.
   • Pregunte en el salón sobre los diferentes paquetes porque a veces los paquetes de lujo ofrecen más exfoliantes y procedimientos que suavizarán sus pies (y también sus piernas). Sin embargo, estas pedicuras pueden ser bastante caras y deben realizarse al menos una vez al mes.

2. 

   Usar zapatos. Sus pies se pondrán bastante ásperos si camina mucho descalzo, especialmente afuera. Así que use zapatos y tendrá menos trabajo que hacer para ablandarlos.
   • La luz solar intensa y el polvo también dañan los pies (y también las manos). Use calcetines con sus zapatos tenis también.
   • Pueden verse bien, pero seamos sinceros: los tacones altos son absolutamente brutales para tus pies. Así que úselos con moderación, tal vez solo para ocasiones especiales.

3. 

   Tratar ejercicios de pies. Hacer ejercicios regulares para los pies puede ayudar a mantenerlos más suaves y saludables. Estimulan la circulación sanguínea y esto puede hacer que los pies estén menos secos.
   • Use sus manos para rotar sus pies en sentido horario y luego en sentido antihorario. Haga esto 10 veces en cada lado.
   • Ejercite los dedos de los pies estirándolos hacia afuera y luego hacia atrás. También debe hacer este ejercicio 10 veces cada uno.
   • Beba mucha agua además de ejercitar regularmente los pies. La hidratación del cuerpo hace que la piel sea más saludable y suave en todos los sentidos.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Cómo se arreglan los pies con problemas rápidamente?

Miguel Cunha, DPM
El Dr. Miguel Cunha, podólogo certificado por la junta, es el fundador de Gotham Footcare y es un podólogo con sede en Manhattan, Nueva York. El Dr. Cunha es un cirujano de pie y tobillo con experiencia en el tratamiento de una amplia gama de afecciones de pie y tobillo, desde problemas menores hasta complejas cirugías reconstructivas de pie y tobillo. El Dr. Cunha recibió su DPM de la Escuela de Medicina Podológica de la Universidad de Temple y completó su residencia como Jefe de Residentes en el Washington Hospital Center y la Universidad de Georgetown, donde se especializó en trauma de extremidades inferiores, rescate de extremidades diabéticas y cirugía reconstructiva del pie y tobillo. . El Dr. Cunha es miembro de la Asociación Médica Estadounidense de Podología, la Asociación Médica Podiátrica de Nueva York, el Colegio Estadounidense de Cirujanos de Pie y Tobillo y está certificado por la junta en Medicina Podiátrica.

Podólogo certificado por la junta Una técnica que recomiendo es usar crema de urea y aplicarla en las áreas ásperas de los pies por la noche. Lo que hará la crema de urea es romper el grosor de los callos. Envuelva los pies con una envoltura de sarán y colóquelos con un calcetín. Por la mañana, cuando se bañe, use una piedra pómez y se raspará muy fácilmente.

¿Cómo se usa correctamente una piedra pómez?

Miguel Cunha, DPM
El Dr. Miguel Cunha, podólogo certificado por la junta, es el fundador de Gotham Footcare y es un podólogo con sede en Manhattan, Nueva York. El Dr. Cunha es un cirujano de pie y tobillo con experiencia en el tratamiento de una amplia gama de afecciones de pie y tobillo, desde problemas menores hasta complejas cirugías reconstructivas de pie y tobillo. El Dr. Cunha recibió su DPM de la Escuela de Medicina Podológica de la Universidad de Temple y completó su residencia como Jefe de Residentes en el Washington Hospital Center y la Universidad de Georgetown, donde se especializó en trauma de extremidades inferiores, rescate de extremidades diabéticas y cirugía reconstructiva del pie y tobillo. . El Dr. Cunha es miembro de la Asociación Médica Estadounidense de Podología, la Asociación Médica Podiátrica de Nueva York, el Colegio Estadounidense de Cirujanos de Pie y Tobillo y está certificado por la junta en Medicina Podiátrica.

Podólogo certificado por la junta No debe ser demasiado agresivo. Recomiendo a alguien que se sumerja en agua tibia y sal de Epsom, tal vez agregando dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Esto ayudará a suavizar los callos. Después, raspe los callos según lo tolere con movimientos suaves. Posteriormente, puedes hidratar la zona con crema para pies.

¿Es solo el jugo de limón el que puede eliminar las células muertas?

No. También puede intentar el cepillado en seco. Antes de ducharse y desvestirse, use un cepillo mediano y simplemente cepille su cuerpo. Puede parecer duro al principio, pero te acostumbrarás.

¿Qué puedo hacer para suavizar permanentemente mis pies?

Use zapatos con la mayor frecuencia posible. Utilice regularmente un raspador para eliminar las células muertas de la piel. Siga los pasos del artículo y asegúrese de ser coherente.

¿Qué pasa si mis pies son demasiado grandes?

Significa que ha perdido el arco de sus pies; esto puede ocurrir durante el proceso de caminar descalzo, por ejemplo. Puede evitarlo usando zapatos que tengan un buen soporte para el arco.

¿Funcionará el coco para deshacerse de los callos?

Sí, he estado usando aceite de coco en el mío y está funcionando muy bien.

¿Qué loción es buena para blanquear?

Caro White y Fair & White se pueden usar para aclarar la piel, pero pueden depender de la reacción de las lociones a la melanina en la piel de cada persona.

Consejos

• ¡Deja de andar descalzo! Consiga un par de zapatos que le queden bien y sean cómodos.
• Debe tratar sus pies con el mismo cuidado que le da a la piel de su cara.
• Los exfoliantes para pies también son excelentes para suavizar las manos, por lo que una vez que hayas terminado de masajear tus pies, frótalas con el exfoliante sobrante.

Advertencias

• Nunca uses nada afilado para raspar pies ásperos. Incluso si no se lastima, puede causar infecciones. Use una piedra pómez para pulir suavemente sus callosidades.