3 formas de tener senos más grandes sin cirugía - Consejos

Cómo tener senos más grandes sin cirugía - Consejos

Contenido

Pasos
Consejos

El tamaño de los senos se define principalmente por la genética, el peso, la edad y el embarazo. Si bien la cirugía de aumento de senos es la única forma de aumentar drásticamente el tamaño de sus senos, existen otras formas no quirúrgicas de hacer que sus senos parezcan más grandes. Si tiene alguna otra inquietud, como tener sobrepeso, necesitar anticonceptivos o buscar más alternativas, busque atención médica.

Pasos

Método 1 de 3: agrandar los senos con ejercicio

Practica la posición de la tabla. Es un gran ejercicio para fortalecer y tonificar el cuerpo como un todo, pero se enfoca más en los brazos y el pecho, lo que a su vez hace que los senos parezcan más grandes. Acuéstate boca abajo en el suelo, descansando solo sobre los brazos y las puntas de los pies, como si fueras a hacer una lagartija. Estire bien los brazos y mantenga la columna recta durante 30 a 60 segundos. Cuando hayas terminado, baja lentamente el tronco y levántate.
- Descansa un minuto y repite.
- Haga el ejercicio dos o tres veces por semana.
Haga flexiones de brazos para que sus senos estén más erguidos. Las flexiones fortalecen los músculos pectorales debajo de los senos, lo que ayuda a levantar los senos y hacer que se vean más grandes. Empiece por recostarse boca abajo en el suelo, con las manos justo debajo de los hombros. Levante lentamente su cuerpo, empujando contra el piso, hasta que estire completamente los brazos. Vuelve a bajarlo, sin que tu vientre toque el suelo.
- Haz diez repeticiones y termina la primera serie. Haz dos o tres series, dos veces por semana.
- Comprenda que las flexiones en realidad no agrandarán sus senos, sino que desarrollarán los músculos alrededor del tejido mamario, lo que hará que sus senos sean más prominentes.
Levantar pesas. Acuéstese boca arriba en un equipo de gimnasio o sobre una pelota de ejercicios, con los brazos abiertos a los lados. Sostenga un peso en cada mano y estire los brazos, formando una cruz con su cuerpo. Ahora, levante las manos y únalas en la parte superior de su torso. Allí, esta es una repetición del ejercicio.
- Haz dos series de 15 repeticiones para comenzar. Cuando se sienta más cómodo con el ejercicio, aumente el número de series o repeticiones.
Press de banca. Este ejercicio clásico fortalece los músculos del pecho, los brazos y los hombros. Acuéstese boca arriba sobre un equipo de gimnasio o una pelota de ejercicios, sosteniendo pesas con ambas manos. Levanta las pesas, extiende completamente los brazos y bájalas de nuevo, dejándolas paralelas a tu pecho.
- Haz diez repeticiones para completar una serie y haz dos o tres series. Repite dos veces por semana.
Consejo: recuerde mantener la columna recta en todo momento, ya que es una manera fácil de agrandar sus senos. Siempre imagina que hay una cuerda tirando de tu columna y manteniéndola recta.

Método 2 de 3: Hacer que los senos se vean más grandes

Usar sostén hacer subir con relleno. Ésta es la forma más rápida y sencilla de agrandar sus senos. Si no tienes un sostén así, cómprate un modelo con aro y relleno en la barriga.
- Compra un sostén del tamaño adecuado o podrías terminar lastimando tu columna. En la tienda, pídale a un vendedor que le ayude a tomar sus medidas correctamente.
- Algunos modelos de sujetador pueden aumentar su tamaño en dos o tres cifras. Busque un nivel de llenado con el que se sienta cómodo.
Propina: Los tirantes cruzados también pueden aumentar su número y hacer que el escote se destaque más. Si es posible, compre un sujetador push-up con tirantes cruzados, para un doble efecto.
Use ropa ajustada para crear la apariencia de un cofre más lleno. Una camiseta ajustada puede hacer que sus senos se vean más grandes al instante. Si lo prefieres, usa un vestido que sea más ajustado y que tenga un corpiño interno, para estrechar la cintura y resaltar el pecho.
- Es importante que se sienta cómodo con lo que lleva puesto. Nunca use nada que dificulte la respiración o que le resulte cómodo caminar.
Use dos sostenes para aumentar el tamaño de los senos. Primero use un sostén pequeño y cúbralo con uno que sea un poco grande para usted. Suena tonto, ¡pero aumentará su pecho en dos o tres números!
- Luego, mira en el espejo cómo se ve. Es posible que deba hacer algunos ajustes para que la apariencia se vea natural.
Llena tu sostén con relleno o calcetines. Es posible encontrar rellenos de sujetadores en las tiendas de lencería y simplemente colocarlos debajo o sobre los senos para que parezcan más grandes. Si prefiere improvisar, coloque un par de calcetines dentro de su sostén para levantar sus senos.
- Evita usar papel para llenar el sostén, ya que no mantendrá su tamaño a medida que avanza el día, ni se verá natural.
"Contornea" los senos con maquillaje. Después de vestirse, tome un cepillo esponjoso y aplique un bronceador entre los senos, creando la impresión de un escote. Fuma bien el color, hacia arriba y hacia afuera, formando una V siguiendo la curva natural de tus senos. Luego, aplique un poco de iluminador en la parte superior de los senos. Termina manchando fuerte con una esponja de maquillaje.

Método 3 de 3: discutir opciones con un médico

Consulte a un médico para aumentar de peso si no es lo ideal. Tener bajo peso significa que no tiene suficiente grasa para llenar sus senos. Por mucho que no sea posible ganar peso solo en una zona de su cuerpo, al engordar de forma saludable, sus senos también crecerán. Consulte a un médico para aumentar de peso de manera saludable.
- Calcula tu índice de masa corporal (IMC) para saber si tienes un peso saludable.
Pruebe un método anticonceptivo si lo desea. No tome anticonceptivos solo para aumentar sus senos, pero si es sexualmente activa y no quiere quedar embarazada, los anticonceptivos hormonales pueden ser una opción para usted. Obviamente, el aumento de senos no es una garantía, sino un efecto secundario. posible de la píldora.
- Los anticonceptivos hormonales están disponibles en tabletas, parches, dispositivos intrauterinos, inyecciones e implantes.
Consulte a un médico antes de tomar cualquier suplemento de venta libre. Es mejor evitar las píldoras y cremas que prometen senos más grandes, ya que estos productos rara vez funcionan y, a menudo, generan anuncios engañosos porque hay poca supervisión. Incluso si el producto parece inofensivo, es bueno verificar sus posibles interacciones con los medicamentos que toma.
Advertencia: Algunos suplementos interactúan con otros medicamentos, así que hable con un médico sobre todo lo que toma para evitar interacciones negativas.
Consulte con un cirujano plástico para obtener información sobre los injertos de grasa para realizar un levantamiento de senos no quirúrgico. El injerto de grasa consiste en inyectar grasa de una parte de su cuerpo en sus senos. Aunque la técnica no es exactamente una cirugía, aún debe ser realizada por un cirujano plástico.
- Este procedimiento generalmente no se realiza en hospitales públicos y no está cubierto por muchos planes de salud, así que tenga en cuenta que deberá invertir mucho para aumentar sus senos. Analice los pros y los contras de la técnica con su médico antes de tomar la decisión.