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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Las venas hinchadas son dolorosas y no son agradables de ver. Pueden hincharse por varias razones, aunque el problema generalmente surge cuando algo bloquea o impide la circulación sanguínea adecuada. Dos afecciones comunes que pueden provocar hinchazón son las venas varicosas y la tromboflebitis (un coágulo de sangre en las venas). Lo más probable es que la persona note que está aumentando de tamaño cerca de la superficie de la piel, lo que le causa dolor. En la mayoría de los casos, es posible reducir la hinchazón en casa, pero el tratamiento debe ser rápido; el retraso puede hacer que la condición de las venas empeore.

Pasos

Método 1 de 4: obtener alivio rápidamente

1. 

   Ponte medias de compresión. Una forma de aliviar los síntomas de las venas inflamadas es poniéndose medias de compresión. Mediante la presión que ejercen sobre las piernas, ayudan a la circulación sanguínea y hacen que la sangre se mueva reduciendo el diámetro de las venas. Hay dos tipos de medias de compresión que están disponibles sin receta, pero es posible obtener una más eficaz consultando a un profesional especializado.
   • Siga las recomendaciones del fabricante para averiguar cuándo y durante cuánto tiempo deben usarse. También preste atención a las condiciones de la piel debajo de los calcetines, revisándolos varias veces al día. La edad avanzada, la diabetes, el daño nervioso y otras afecciones pueden hacer que el individuo sea incluido en el grupo con mayor riesgo de lesiones cutáneas asociadas con infecciones dermatológicas y presión prolongada. Los calcetines deben ser del tamaño correcto para la persona que los usa y nunca demasiado apretados.
   • Pantimedias con soporte. Básicamente, son calcetines ajustados, pero proporcionan la menor cantidad de presión posible en toda la pierna, no solo en un área. Aún así, pueden ser útiles si la hinchazón no es demasiado severa.
   • Medias de compresión gradiente (de venta libre). Vendidos en tiendas médicas y farmacias, proporcionan una presión más concentrada en un punto de la pierna. Busque calcetines "degradados" o "graduados".
   • Al hablar con un médico, es posible conseguir calcetines a su medida. Este tipo es el que mejor aporta presión a las piernas, concentrándola en determinados puntos para conseguir que el efecto se produzca en los lugares que más lo necesitan. Es importante usarlos según las recomendaciones del médico y no dejar de usarlos sin su aprobación.

2. 

   
   
   Levanta las piernas. Para que la sangre circule, salga de las piernas y vuelva hacia el corazón, acuéstese y levante las piernas por encima del nivel del corazón durante al menos 15 minutos y de tres a cuatro veces al día.:
   • Algunas buenas técnicas para levantar las piernas son: colocar almohadas debajo de las piernas mientras está acostado en la cama, recostarse en el sofá levantando las piernas con almohadas colocadas en una silla frente a usted o sentarse en una silla reclinable, lo que hará que sus piernas se muevan. estar por encima del nivel del corazón.
   • No levante las piernas más de seis veces al día, ya que esto ejerce mucha presión sobre las paredes venosas.

3. 

   
   
   Consuma AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroides) para reducir la hinchazón. Los AINE pueden ayudar a combatir la hinchazón en las venas al proporcionar alivio al bloquear la liberación de prostaglandinas, que provocan hinchazón y dolor. Es importante consumir AINE con el estómago lleno para evitar el dolor de estómago y la hiperacidez.
   • Es importante consultar a un médico antes de comenzar a administrar dichos remedios. Determinará la dosis adecuada para su caso. Además, el uso de AINE durante más de dos semanas puede provocar efectos secundarios, como úlceras o malestar intestinal.
   • Algunos de los AINE más comunes son: aspirina, ibuprofeno (Advil), naproxeno (Flanax) y ketoprofeno (Profenid).

4. 

   
   
   Compruebe si se pueden tomar otros medicamentos. Si padece tromboflebitis, es posible que deba tomar otros medicamentos para diluir la sangre o disolver los coágulos. Se venden solo con receta, así que hable con un médico para averiguar cuáles son las mejores opciones para la situación.
   • Los anticoagulantes evitan que la sangre se adelgace, lo que mejora la circulación sanguínea venosa. Algunos de los remedios del tipo son: heparina o fondaparinux (Arixtra), warfarina (Coumadin) o rivaroxaban.
   • Los medicamentos disolventes de coágulos atacarán a los que ya existen y están reservados para los casos más graves con mayor presencia de coágulos. La alteplasa es uno de los coágulos de disolución rápida más utilizados en las venas.

5. 

   Usa remedios naturales para combatir la hinchazón. Cuando se sienta incómodo o no pueda tomar AINE, considere tomar remedios naturales para reducir la hinchazón. Como siempre, se debe consultar previamente al médico para determinar la dosis correcta, evitando interacciones con otros medicamentos.
   • El extracto de raíz de regaliz se puede utilizar interna o externamente. No obstante, siempre conviene diluirlo, evitándolo en caso de enfermedad cardíaca, cáncer sensible a hormonas (próstata, útero, ovario o mama), hipertensión arterial, diabetes, enfermedad hepática o renal, baja cantidad de potasio, disfunción eréctil o en mujeres embarazadas o en período de lactancia.
   • Aplique hierbas de caléndula en el área afectada antes de aplicar compresión, ya sea a través de un paño o calcetines.
   • Los baños con sales de Epsom también combaten la hinchazón. Vierta 1 a 2 tazas de sales en el agua del baño, permitiendo que se disuelvan antes de entrar. No hay necesidad de tomarlo, simplemente entre y relájese en el agua. Tome al menos uno de estos baños a la semana o sumerja sus piernas en agua tibia con sales de Epsom.

Método 2 de 4: Estirar para promover la circulación

1. 

   Estire las piernas después de estar sentado durante mucho tiempo. Siempre que pases largos periodos en tu escritorio en el trabajo, en el coche, en el avión o incluso en casa, es importante hacer algunos estiramientos al día. Estar sentado durante mucho tiempo provoca hinchazón de las venas debido a la disminución de la circulación sanguínea. Hay varios ejercicios que se pueden hacer sentado.
   • Siéntese con las piernas estiradas frente a usted y debajo de la mesa, permitiendo que solo sus talones toquen el piso.
   • Apunta los dedos de los pies hacia ti y mantén la posición durante 30 segundos. Debería sentir los músculos de la pantorrilla si se estira; no exagere el estiramiento para no sentir demasiado dolor.
   • Apunte los dedos de los pies hacia afuera y mantenga la posición durante 30 segundos. Los músculos de la pierna delantera se estirarán, pero no se esfuerce hasta que sienta dolor.

2. 

   Estire su pecho varias veces al día. Las piernas no son las únicas partes del cuerpo que necesitan estirarse. El ejercicio del pecho fortalece los músculos del pecho y de la espalda, combatiendo las malas posturas. Una buena postura ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.
   • Siéntese con la espalda recta. Imagina que hay cuerdas en el techo que te levantan el pecho. Entrelaza los dedos y gira las palmas hacia el techo, levanta la barbilla, inclina la cabeza hacia atrás y mira hacia arriba. Respire profundamente en posición, exhale y suelte.

3. 

   Aprovecha los descansos a lo largo del día. Independientemente de si está sentado en su escritorio de trabajo o en su automóvil cuando realiza un viaje largo, aproveche las oportunidades que surgen para levantarse. Si no aparece ninguno, tómese unos minutos para tomar un descanso y haga esto.
   • En el auto, aprovecha las paradas para repostar el auto, ir al baño, comer algo o incluso para ver la vista del lugar, levantándote y estirándote un poco. Estas son oportunidades útiles incluso cuando no tiene que hacer nada más; detenerse y no sentarse tanto puede ayudar a prevenir la hinchazón de las venas de las piernas.
   • En el trabajo, haga arreglos para levantarse durante el día. En lugar de enviar un correo electrónico a un colega, por ejemplo, vaya al escritorio o la oficina del jefe para hablar con la persona en persona. Para el almuerzo, baja y ve a un restaurante en lugar de comer en tu mesa.
   • Aunque es más complicado hacerlo mientras se viaja en avión, es importante levantarse e ir a la parte trasera del avión, por ejemplo, para estirar las piernas. Ir al baño también es otra buena "excusa" para estirarlos.

Método 3 de 4: Cambiar el estilo de vida

1. 

   Conoce los síntomas de las venas hinchadas. Al sufrir tales síntomas, es posible que sea necesaria la búsqueda inmediata de un médico y el tratamiento adecuado. Cuanto antes intente resolver el problema, más rápido se resolverá. Las manifestaciones de la hinchazón venosa se producen de forma localizada en el vaso sanguíneo.
   • Los síntomas comunes son: sensación de plenitud, pesadez, malestar y dolor en las piernas, ligera hinchazón de los pies o tobillos y picor. Además, las venas hinchadas serán visibles, especialmente en las piernas.
   • Hinchazón de la pierna, dolor en la pantorrilla o pierna después de estar mucho tiempo sentado o de pie, cambio de color de piel en piernas o talones, piel escamosa, seca, irritada y quebradiza, lesiones cutáneas que tardan en mejorar y dermis más dura y piernas y tobillos gruesos son las manifestaciones más graves.

2. 

   Si es posible, no permanezca de pie por mucho tiempo. Esto ejerce mucha presión sobre las piernas, lo que provoca dolor y mala circulación sanguínea. Encuentre una manera de tomar más descansos y sentarse un rato para no estar parado tanto tiempo.
   • Cuando esté sentado, no cruce las piernas. Manténgalos arriba siempre que sea posible, dejando que la sangre circule y salga de ellos. Si es posible, levante las piernas por encima del nivel del corazón para reducir aún más la circulación sanguínea en sus piernas; esto se hace mejor acostado.

3. 

   Trate de no sentarse con las piernas cruzadas a la altura de las rodillas. Esta posición interrumpe la circulación sanguínea, dilatando las venas inferiores, ya que el flujo hacia el corazón se ve afectado.

4. 

   Hacer ejercicios. Las actividades que estimulan los músculos de las piernas son las mejores opciones; La contracción de los músculos esqueléticos de las extremidades permite que la sangre circule de regreso al corazón y al resto del cuerpo, lo que reduce la presión en las venas de las piernas. Incluso mientras está sentado o acostado, flexionar los pies hacia arriba y hacia abajo ayudará a que la sangre viaje a través de los vasos de las piernas.
   • Algunos de los ejercicios recomendados para las personas que padecen esta afección son: caminar, trotar y nadar. Este último es excelente porque mantiene el cuerpo en posición horizontal, lo que reduce la posibilidad de que la sangre se acumule en las piernas y provoque hinchazón de las venas.

5. 

   Perder peso. Las personas con sobrepeso deben hacer todo lo posible para quemar calorías, lo que ayuda a combatir la inflamación de los vasos sanguíneos. El sobrepeso aumenta la presión en la parte inferior del cuerpo, incluidas las piernas y los pies, lo que hace que llegue más sangre a esas extremidades e inflame las venas.
   • Para maximizar la pérdida de peso, busque formas de controlar su dieta. Las porciones de las comidas no deben ser tan grandes, además de estar equilibradas en relación a los nutrientes, que contengan productos lácteos bajos en grasas, proteínas magras, cereales y fibras integrales, aceites saludables y frutas y verduras frescas. Huye de dulces, frituras, procesadas o que sean ricas en grasas trans o hidrogenadas.
   • Consulte a un médico para obtener una mejor orientación sobre los objetivos de pérdida de peso. Podrán elaborar un plan más fácil o más realista, además de brindar recomendaciones y ayudar a lograrlas, teniendo en cuenta todos los medicamentos que consume.

6. 

   Pare de fumar. Además de ser perjudicial para la salud, fumar también aumenta la presión sobre las venas. Algunas sustancias del humo del cigarrillo tienen un impacto muy negativo en los vasos sanguíneos, incluidas las paredes venosas. Cuando deje de fumar, las venas no se dilatarán tanto y es menos probable que se produzca hinchazón.

Método 4 de 4: recibir tratamiento médico

1. 

   Consulte a un médico y pregunte sobre la escleroterapia. En este procedimiento, que es relativamente indoloro, se inyecta una solución química líquida o salina en las venas, cerrándolas y haciendo que desaparezcan. Es una buena técnica para tratar pequeñas venas varicosas o vasos sanguíneos inflamados. Pueden ser necesarias varias aplicaciones, que se realizarán cada cuatro a seis semanas. Después del tratamiento, se colocará una venda elástica en las piernas para reducir la hinchazón.
   • También existe otra forma de tratamiento, llamada microescleroterapia, que es solo para pequeños vasos sanguíneos inflamados. A través de una aguja muy fina, se inyecta el líquido químico en las venas.

2. 

   La terapia con láser es otra alternativa. Generalmente utilizado para las varices pequeñas, el procedimiento consiste en aplicar un láser en la piel, cerca del sitio de la vena inflamada, generando calor sobre el tejido venoso y destruyendo los elementos sanguíneos cercanos. Luego, la vena inflamada se bloquea, se cierra y, después de un período de tiempo, el cuerpo la reabsorbe.

3. 

   Obtenga más información sobre la ablación. En la ablación venosa, se utiliza calor intenso para tratar las venas, lo que se puede realizar tanto mediante radiofrecuencia como con la energía de la tecnología láser. El médico realizará una punción en la vena, pasando el catéter a través de ella hasta el área de la ingle y enviando calor a través del vaso sanguíneo. El calor cierra y destruye la vena, haciendo que desaparezca al cabo de un tiempo.

4. 

   Hable sobre la flebectomía ambulatoria con el médico. En este procedimiento quirúrgico, el médico hará cortes mínimos en la piel para eliminar las venas pequeñas. Con ganchos, se quita la vena de la pierna. Es una intervención ideal para venas y vasos pequeños.
   • En casos normales, el paciente es dado de alta el mismo día de la cirugía. El médico solo anestesia el área alrededor de la vena, dejándolo despierto durante el procedimiento. Pueden aparecer pequeños hematomas.
   • Los procedimientos de flebectomía se pueden realizar con otros, como la ablación. El médico determinará si es necesario hacer ambas cosas.

5. 

   Hable con su médico sobre la eliminación de venas. Este procedimiento invasivo trata los vasos sanguíneos que tienen problemas, pero están reservados solo para casos graves de venas varicosas. El médico hace pequeños cortes en la piel, atando y quitando las venas de la pierna. La cirugía se realiza bajo anestesia y el paciente generalmente se recupera en una a cuatro semanas.
   • Incluso al extraer las venas, la cirugía no afecta la circulación sanguínea. Los vasos sanguíneos más profundos de la pierna se encargarán del flujo sanguíneo, sin afectar la circulación allí.

Consejos

• No se avergüence de estirarse en público, como en la oficina o en el avión. Estirarte te ayudará mucho a largo plazo; vale la pena hacer estos ejercicios cuando sea posible.
• No se estire hasta que sienta dolor. El estiramiento suele consistir en una leve molestia que es tolerable e incluso placentera cuando te acostumbras.

Advertencias

• Si aparecen coágulos, pueden llegar a los pulmones y provocar una embolia pulmonar, que en algunos casos es mortal. Es raro, pero debe discutirse con el médico. Algunos signos de embolia pulmonar son: dificultad para respirar, piel pegajosa o azulada, latidos cardíacos irregulares, inquietud, mareos, tos con sangre y frecuencia cardíaca débil.
• Las venas varicosas son una forma común de hinchazón y algunas personas están incluidas en el grupo de riesgo más susceptible a ellas. Ser mujer, anciano, nacer con válvulas defectuosas, ser obeso y estar embarazada, además de tener antecedentes de coágulos sanguíneos o tener familiares con miembros que ya han padecido de varices te colocan en el grupo de mayor riesgo.