Contenido

• etapas
• Parte 1 Crea un ambiente acogedor
• Parte 2 Manejo de crisis
• Parte 3 Comunicación efectiva
• Parte 4 Transmitir habilidades importantes
• Parte 5 Comprender la autoconciencia

En este artículo: Crear un ambiente acogedor Administrar convulsiones Comunicarse efectivamente Transmitir habilidades importantes Usar elecciones 27 Referencias

Hay muchas maneras de ayudar a un ser querido con autismo, incluso ser una persona fea para controlar el estrés y comunicarse de manera más efectiva. Si esta persona con autismo es miembro de su familia, también puede organizar su hogar tanto como sea posible

etapas

Parte 1 Crea un ambiente acogedor

1. 
   

   
   Crea santuarios. Estos lugares permitirán que la persona autista se relaje. Es más fácil para un autista sentir estrés o languidez y crear estos espacios pacíficos ayudará a mantener la calma.
   • Cuando busque una habitación para sentarse, elija una con la menor cantidad de distracción posible (lejos de la cocina, que a menudo es un lugar ruidoso).
   • Discuta en una habitación más tranquila.
   • Designe una habitación donde pueda retirarse cuando esté estresado y llénela con objetos relajantes.

2. 
   

   
   Planifica un horario. Las personas con autismo generalmente tienen problemas para responder a cambios inesperados en su rutina diaria. La rutina les ayuda a tener una forma de estabilidad. Cuando se realizan cambios, su día puede verse completamente interrumpido, lo que puede generar confusión, miedo, ira y ataques de pánico. Aquí hay algunos consejos para estabilizar el día de una persona que sufre de autismo.
   • Ayúdala a crear un horario. Cada período del día puede designar una actividad que tendrá lugar diariamente.
   • Mantenga un calendario visual en casa. Colóquelo en una habitación de fácil acceso que frecuenta regularmente, como en una pared de su sala de estar.
   • Las ilustraciones (como dibujos o imágenes) le darán un aspecto más familiar y atractivo a su calendario.

3. 
   

   
   
   
   Notifíquelo inmediatamente si hay algún cambio. Para preparar a su ser querido para un cambio en su rutina, debe planificar lo más posible con él para que sepa qué esperar.
   • Por ejemplo, una cita con el dentista puede cambiar su horario. Coloque esta cita en su calendario y discútala corriente arriba. Si no está contento de que su horario esté alterado, habrá tenido tiempo de prepararse.
   • Planifique cada actividad a una hora específica del día. Si tiene una clase de matemáticas los martes y jueves a las 3 p.m., planifique actividades similares (como una caminata familiar) al mismo tiempo los otros días de la semana para que su horario sea el más regular posible.

4. 
   

   
   Planifique descansos después de un evento estresante o estresante. Después de un día en la escuela, un evento social, una cita o una excursión, una persona autista generalmente se sentirá cansada. Planifique actividades tranquilas (como leer, jugar o rendirse a su pasión) para que pueda recargar sus baterías y encontrar un equilibrio.
   • No olvides que la idea de que te conviertes en una actividad relajante no será necesariamente la misma para él.
   • Para cada cambio en su horario, planifique una actividad positiva para contrarrestar el estrés. Después de una cita con el médico, deje que su hijo se relaje antes de la cena.

5. 
   

   
   
   
   Determine los estímulos que pueden molestarlo. Las personas con autismo generalmente sufren un trastorno del procesamiento sensorial, un trastorno neurológico por el cual un estímulo sensorial que parecería perfectamente normal para una persona típica puede perturbar, distraer o incluso hacer sufrir a alguien con autismo. Comprenda que es imposible ignorar esta mayor sensibilidad y cuál es la fuente de gran angustia.
   • Comunique estos estímulos con su ser querido. Tenga en cuenta lo que puede molestar a la persona autista o hacerle la pregunta directamente. Es posible que pueda expresar su vergüenza o darle pistas. Señale los problemas que pueden encontrarse y encuentre soluciones juntos.
   • Si su hermana menor no puede soportar el sabor de su pasta de dientes, intente encontrar una con un aroma más débil (como la pasta de dientes para niños) cuando compre.

6. 
   

   
   Asegúrese de que sus terapias sean apropiadas y no coercitivas. Algunas terapias para personas con autismo, especialmente aquellas dirigidas a un cambio de comportamiento, pueden causar un trastorno postraumático si no se realizan correctamente. Algunos tienen el propósito de romper la voluntad del paciente u obligarlo a actuar de manera "normal". Esto puede tener un impacto emocional desastroso en una persona que sufre de autismo.
   • Evite las terapias experimentales o conformistas.
   • Su ser querido debe poder decir "no" y tomar descansos.
   • No debe llorar, gritar, ser violento o implorar su ayuda.
   • Si cree que su terapia es demasiado intensa, aterradora o dolorosa, deténgala de inmediato. Si aún no es un adulto, hable de inmediato con un adulto de confianza o con las autoridades correspondientes.

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   Incorporar actividades físicas. a su vida diaria. El ejercicio puede ayudar a una persona con autismo a liberarse del exceso de energía (si regularmente necesitan desahogarse), experimentar estímulos sensoriales en un entorno seguro y manejable, y mejorar su estado de ánimo y su sensación de seguridad. Encuentre una actividad que le convenga y sígala.
   • Las personas con autismo generalmente crecerán más en un deporte individual y en un entorno que no es competitivo. Las caminatas regulares a menudo serán beneficiosas para su ser querido.

8. 
   

   
   Anímalo a desarrollar una pasión. Un centro de interés puede ofrecerle un refugio, ayudarlo a desarrollar cualidades muy importantes (un joven escritor aprenderá a apoyar las críticas) y puede llevarlo a florecer en un pasatiempo o una carrera que le agrade. Siempre anime a alguien con autismo a quedarse solo.
   • Elija juguetes relacionados con sus intereses.
   • Discuta su pasión en un ambiente reconfortante (durante un viaje en automóvil). También puede comenzar la conversación haciendo preguntas.
   • Ayúdelo a generar nuevos conocimientos alentándolo a leer libros.
   • Proponga que se una a un club o actividad relacionada con su centro de interés, porque socializarlo será menos difícil si aprecia el tema de la conversación.

Parte 2 Manejo de crisis

1. 
   

   
   Aprenda a identificar los patrones detrás de sus ataques. Saber qué puede desencadenar una crisis en su ser querido le permitirá identificar situaciones estresantes y desactivarlas antes de que ocurra una crisis. Puede, por ejemplo, tomar notas de sus ajustes en un cuaderno para ayudarlo a prevenirlos en el futuro.
   • Ir al restaurante puede ser muy caótico para un niño que sufre de autismo. Solo sacarlo del comedor por unos minutos le permitirá relajarse.

2. 
   

   
   Identificar las señales de advertencia. Las convulsiones son a menudo el resultado del estrés experimentado por una persona con autismo y el mejor tratamiento para esto es la prevención. Aquí se explica cómo identificar las señales de advertencia de una posible crisis.
   • Frustración
   • Para recibir demasiadas instrucciones verbales al mismo tiempo.
   • Para presenciar una injusticia.
   • Un estímulo doloroso o estresante.
   • Un cambio en su rutina.
   • No ser capaz de entender o comunicarse de manera efectiva.

3. 
   

   
   Actúa rápidamente para alguien con autismo. Una persona con autismo no siempre se dará cuenta de cuánto estrés siente o no podrá expresarlo. Elimine todas las formas de estrés y pregunte qué le molesta.
   • Sugiere que salgas a relajarte.
   • Manténgalo alejado de la multitud o una fuente de estrés.
   • Evita imponerle nada. Si otras personas lo hacen, pídales que lo dejen en paz.

4. 
   

   
   Toma medidas inmediatas. Las personas con autismo están acostumbradas a escuchar que sus solicitudes son poco realistas o demasiado exigentes. Si se le pide que cambie algo, es probable que sea el resultado de un sufrimiento o angustia reales.
   • No mantengas a sus necesidades como rehenes. Si no puede expresar sus necesidades adecuadamente o pedirle que lo haga de manera apropiada, suponga que esto se deriva de un formulario de emergencia. Puedes enseñarle cómo expresarse de manera más efectiva cuando no está al borde de las lágrimas.

5. 
   

   
   Llévalo a un lugar más tranquilo. Por ejemplo, invítelo a salir o a un rincón más tranquilo de la habitación. Luego déjelo entrar en razón en un lugar donde no esté rodeado de personas o estímulos.

6. 
   

   
   Sé tranquilo, paciente y comprensivo. Nunca grite sobre una persona autista ni lo culpe por sus ataques. A menudo siente una profunda vergüenza y vergüenza después de perder los estribos y culparla solo empeorará las cosas al mantener la calma.
   • Evite las multitudes o las personas que puedan mirarlo. Pídales que se detengan o que los lleven a un ambiente menos ocupado.

7. 
   

   
   Aliéntelo a desahogarse en un ambiente seguro. Para desahogarse (o adoptar un comportamiento autoestimulante) es una forma de estimular sus sentidos y calmarse. Puede tratarse simplemente de volcarse, golpearse en las manos, saltar o caerse. Aquí hay algunos consejos para alentar a una persona con autismo a saltar.
   • Ofrécele una mecedora (si es posible).
   • Tráele sus juegos favoritos o una portada ponderada.
   • Pregúntele qué quiere hacer para calmarse, por ejemplo: "¿Desea sacudir los brazos? "
   • Dale un abrazo.
   • No lo juzgue por tener un aire extraño y si una persona encuentra fallas en sus esfuerzos por calmarse, exprésese o mírelo para hacerle comprender que esta es una actitud inaceptable.

8. 
   

   
   Encuentre la causa de su estrés una vez que se haya calmado. Fomentar una conversación honesta y constructiva. Concéntrese en los desencadenantes y en lo que puede hacer (pero también en lo que puede hacer) para evitar que esto vuelva a suceder.
   • Si una tienda abarrotada derrama lágrimas a su hija, intente ir de compras en un momento en que la tienda esté menos ocupada, tome tapones para los oídos y juguetes o déjelo en casa.
   • Si la noticia de un ataque violento hace que su hermano menor pierda la compostura, sugiera a sus padres que no vean las noticias por la noche y que lo ayuden a relajarse con ejercicios de relajación.

Parte 3 Comunicación efectiva

1. 
   

   
   Reconozca los desafíos que puede plantear la comunicación. El lenguaje corporal de una persona autista puede ser diferente del de una persona no autista y una persona autista no siempre se dará cuenta de lo que pueden significar sus expresiones o gestos.
   • No esperes que te mire a los ojos. Es más probable que los autistas se enfoquen cuando no miran a los ojos.
   • Espere que se congele en momentos inesperados.
   • Familiarícese con sus gestos y aprenda a decodificar su lenguaje corporal.

2. 
   

   
   No se concentre en su tono y lenguaje corporal. Debido a la confusión que se puede sentir con respecto al lenguaje corporal, una persona autista generalmente no usará un dispositivo para comunicar lo que siente. Este es también el caso con el tono de su voz. Como resultado, es importante que tenga en cuenta que no debe ofenderse por un tono grosero o lenguaje corporal en su contra.
   • El tono de su voz puede parecer seco y grosero, mientras que su ser querido estará de muy buen humor.
   • Observe la forma en que se desahoga. Por ejemplo, si un niño aplaude cuando está feliz, es una señal confiable de que se puede decir que todo va bien.
   • Incluso si está enojado, entiende que no es necesariamente tu culpa. El ladrido de un perro puede ser, por ejemplo, la causa de su mal humor.

3. 
   

   
   Comprenda que el procesamiento auditivo puede ser un problema. Esto significa que, aunque una persona autista es perfectamente capaz de entender lo que le está diciendo, será más difícil para su cerebro traducir sus palabras para que tengan sentido tan rápido como usted. Juzgue su reacción a las instrucciones verbales o una larga lista de tareas. A veces será aconsejable escribir instrucciones en una hoja de papel o darles tiempo para comprenderlas antes de esperar una reacción o respuesta.
   • No siempre conservará una lista oral y necesitará una lista escrita o ilustrada.
   • Dale tiempo para pensar y analizar. A veces necesitará un poco más de tiempo para responderte.
   • Será más fácil comunicarse por escrito que tener una conversación oral.

4. 
   

   
   Crea un ambiente tranquilo para la discusión. Su ser querido puede tener problemas para expresarse en un ambiente ruidoso. En un lugar donde muchas personas hablan entre sí, él puede sentir algún tipo de estrés o ansiedad. En cambio, comunícate con él en un ambiente tranquilo con la menor distracción posible.
   • Si una habitación está llena, cambie la ubicación.
   • Intente comunicarse mediante lenguaje de señas, con ilustraciones o escribiendo en una computadora si no puede moverse.

5. 
   

   
   Considere el entrenamiento de concentración para enseñarle cómo socializar. Este método puede ayudar a su ser querido a desarrollar estrategias de interacción con otras personas. Este tipo de capacitación enseña a las personas con autismo a comprender los pensamientos y sentimientos de otras personas. Por lo general, se sigue en grupos, aunque también se puede hacer en sesiones individuales. Durante la terapia, su ser querido desarrollará estrategias para regular sus emociones, mantener una conversación, resolver problemas y entablar amistades.
   • laintervención de desarrollo relacional Es una forma popular de este tipo de terapias.
   • Todas las terapias no serán adecuadas para una persona con autismo. Por ejemplo, si el grupo de su hijo homosexual se enfoca en la heteronormatividad, no será tan útil como le gustaría.

Parte 4 Transmitir habilidades importantes

1. 
   

   
   Enséñele a calmarse. De acuerdo con la teoría del "mundo intenso", el entorno de una persona autista puede asustar o asustar rápidamente y puede necesitar ayuda para aprender a lidiar con él. Aquí hay algunas ideas de ejercicios.
   • Ejercicios de respiración.
   • Cuenta para calmarte.
   • Sostenga su juguete favorito hasta que se sienta mejor.
   • Algunos métodos de liberación.
   • Yoga, meditación o estiramiento.
   • Escucha música o canta.

2. 
   

   
   Enséñele a prevenir crisis pidiendo ayuda. Las frases como "Necesito un descanso" o "¿Puedo ir a la habitación" pueden ser particularmente útiles. Evitar las crisis será más fácil si puede identificar los factores desencadenantes y pedir ayuda.
   • Reforzar este comportamiento al cumplir de inmediato su solicitud.
   • Si todavía está aprendiendo a adoptar este nuevo comportamiento, felicítelo cuando diga "Por ejemplo, gracias por decirme que este ruido estaba lastimando sus oídos. Ahora, puedo ayudar a encontrar tapones para los oídos y puedes salir al jardín con tu hermano mientras estoy esperando que compres ".

3. 
   

   
   Enseñe a un niño a expresar sus emociones. Puedes hacer esto usando mapas, libros o películas. Los ejemplos de ficción pueden ayudar a una persona autista a comprender lo que otros pueden sentir y por qué. También le permiten analizar sus emociones tomando un poco de distancia.
   • Si su hijo no comprende frases básicas, intente enseñarle usando tarjetas ilustradas.
   • Pregúntale "¿Qué crees que siente este personaje en este momento? Cuando lees un libro o ves una película. Dale sugerencias si no está seguro de sí mismo.
   • Para habilidades sociales, pregúntele "¿Crees que tuvo razón al reaccionar de esa manera? No? ¿Qué crees que debería haber hecho? "
   • Busque programas divertidos y educativos como Dora the Explorer.

4. 
   

   
   Establecer objetivos sociales realistas. Reconozca que su ser querido nunca será completamente sociable y que no importa. Concéntrese en lo que quiere hacer: como tener dos amigos cercanos o un amigo para divertirse durante el recreo. Luego ayúdelo a desarrollar habilidades sociales que se ajusten a sus deseos y no a los suyos.

5. 
   

   
   Anímalo a hablar sobre sus intereses. Los niños autistas pueden ser extremadamente apasionados por un tema y no siempre se darán cuenta de que están monopolizando la conversación o que sus interlocutores quieren cambiar el tema. Debe aprender las siguientes habilidades para su hijo.
   • Haga preguntas para alentar a otros a hablar dos ("¿Cómo estuvo el día de su madre?").
   • Date cuenta cuando una persona está demasiado ocupada.
   • Calcule el interés de su interlocutor.
   • Deje que el tema de la conversación cambie naturalmente.
   • Escuchar.
   • Saber cuándo monopolizar la conversación es algo bueno (como cuando la otra persona quiere aprender más sobre un tema).

6. 
   

   
   Muéstrale un buen ejemplo. Recuerde que una persona que sufre de autismo siempre es una frase de aprendizaje y desarrollo personal y que usted es parte de sus modelos. Compórtate como quieres que se comporte y él tomará tu ejemplo.
   • Escúchelo sinceramente y hágale preguntas.
   • Cuando esté frustrado o cansado, actúe de la manera que le gustaría que lo haga. Tómese un descanso si lo necesita. No hay nada de malo en eso.
   • Se compasivo. Nunca le haga a una persona autista lo que no le haría a una persona que no sufre de autismo.
   • Siempre trate sus sentimientos con respeto y consideración.

7. 
   

   
   Alabadle de inmediato. Las personas con autismo son más vulnerables a la ansiedad y la depresión, lo que puede alterar su autoestima. Aumente su autoestima reconociendo sus cualidades y felicitándola por sus esfuerzos. Expresa lo más claramente posible el orgullo que sientes por ella.
   • Puede felicitarla con sus palabras, sus caricias, el tiempo que pasan juntas y los descansos que le permiten tomar.
   • Aunque la felicitación es importante, no es un objetivo final. Si una persona se vuelve demasiado dependiente de sus felicitaciones, solo puede tratar de complacer a los demás y ya no podrá establecer límites saludables.

8. 
   

   
   Enséñele a defenderse. Las personas con autismo necesitan aprender a expresarse y defenderse, hacer valer sus necesidades y decir "no" cuando no quieren hacer algo. Esto es especialmente importante porque tienen un mayor riesgo de ser abusados.
   • Deje que rechace ciertas cosas ("No quiero usar este suéter, me duele").
   • Elogíelo por expresar sus necesidades ("Gracias por decir que la música estaba demasiado alta, inmediatamente bajaré el sonido").
   • Dale la opción y anímalo a desarrollar su pensamiento crítico.
   • Evite las terapias conformistas que pueden alterar la capacidad de decir no.
   • Cuando exprese su negativa, escúchelo. Descubre lo que está mal. Si no puede evitar su vergüenza, ¿puede al menos eliminar algunos elementos que lo molestan o encontrar un compromiso? Ignore su negativa en caso de emergencia médica o si su seguridad se ve amenazada.
   • Los adolescentes y los adultos pueden adquirir habilidades a través de grupos de defensa personal proporcionados por asociaciones que apoyan a las familias con autismo. Sin embargo, tenga cuidado de que su ser querido sea sensible a él, porque los problemas de la terapia de abuso de odio y los dispositivos inteligentes pueden alterar su sueño.

Parte 5 Comprender la autoconciencia

Comprender el interés propio no es fácil porque es un trastorno complejo y todos los que sufren son únicos.

1. 
   

   
   Reconocer que el socialismo es un espectro complejo. El autismo tiene una amplia variedad de aspectos que varían de persona a persona. Es un trastorno del desarrollo, la comunicación y las habilidades sociales que es un verdadero desafío para quienes lo padecen. Los síntomas pueden variar.
   • El autismo no es un espectro lineal, de moderado a severo. Impacta diferentes aspectos de la vida de una persona de diferentes maneras. Por ejemplo, tu amigo puede ser divertido y amigable con los demás, pero tiene serias dificultades para cuidarlo y reaccionar a los estímulos sensoriales. Una persona autista puede ser muy talentosa en un área y tener grandes dificultades en otra.

2. 
   

   
   Considere las fortalezas y debilidades de su ser querido. Es importante que comprenda los síntomas específicos de él. Una vez que comprenda cuáles son las dificultades, puede enfocarlas. Identifique también sus puntos fuertes y los obstáculos que tiene que superar. Todo esto es importante cuando necesita elegir el tratamiento y las estrategias más apropiadas para controlar su autismo.

3. 
   

   
   Aprende sobre el interés propio. Es importante conocer los signos generales y lo que las personas con autismo piensan acerca de su trastorno (puede recurrir a organizaciones o blogs dirigidos por personas autistas). Aquí hay algunos signos que pueden indicar que su ser querido sufre de autismo.
   • Sus habilidades motoras pueden ser limitadas.
   • Puede tener dificultades para comprender e interactuar con los demás.
   • Puede tener dificultades para comprender el uso de lenguajes abstractos como el sarcasmo o las metáforas.
   • Puede desarrollar extraños centros de interés.
   • Puede ser hipersensible o no lo suficientemente sensible a ciertos estímulos (como sonidos, imágenes, olores, etc.).
   • Tiene problemas para cuidarlo.
   • Tiene comportamientos repetitivos, especialmente para desahogarse.

4. 
   

   
   Comprenda que los objetivos de cada persona con autismo son únicos. Una persona autista puede desear desarrollar su capacidad de cuidarse para poder vivir sola, mientras que otra querrá hacer nuevos amigos. Algunos aceptarán vivir en un área dedicada a personas con autismo o quedarse solos. Reconozca que su forma de vida ideal no será necesariamente la suya y que es importante que lo deje vivir como él.

5. 
   

   
   Acéptalo tal como es. Las personas con autismo no están avergonzadas, rotas o deficientes, simplemente son diferentes. En lugar de pensar en estos términos, "Seré feliz cuando él ...", aprenda cómo satisfacerse con el momento presente y florecer juntos. Muéstrale que tu amor es incondicional, para que aprenda a amarse a sí mismo.