Contenido

• etapas
• Método 1 Reduce el riesgo de ahogamiento
• Método 2 Evita que alguien se ahogue
• Método 3 de 3: Asegure el baño de los niños

En este artículo: Reducir los riesgos de ahogamiento Evitar que alguien se ahogue Asegure el baño de los niños20 Referencias

Incluso si no hablamos mucho al respecto, el ahogamiento sigue siendo una de las principales causas de muerte por lesiones no intencionales, causando la muerte de 10 personas por día en los Estados Unidos. Lo más trágico es que a menudo ocurre cerca de la casa. En 2012, el 73% de las muertes de niños menores de 14 años por ahogamiento ocurrieron dentro de sus hogares. Afortunadamente, siguiendo las reglas básicas de seguridad, puede evitar ciertas situaciones que conducen al ahogamiento. Ya sea que esté nadando solo, bajo la supervisión de otras personas o si está asegurando su piscina, estos son conocimientos de los que no tiene el lujo de prescindir.

etapas

Método 1 Reduce el riesgo de ahogamiento

1. 
   

   
   Elija un lugar para nadar supervisado por socorristas. La primera regla a respetar para evitar ahogarse es siempre ir acompañado de buenos nadadores cuando vaya a nadar, especialmente si se encuentra en un plano de agua que no conoce. Los socorristas certificados son sus mejores amigos cuando nada, ya que se ha demostrado que la presencia de socorristas cerca de un cuerpo de agua tiene un efecto significativo en la prevención de ahogamientos. Los socorristas están entrenados para notar a los nadadores a punto de ahogarse y pueden responder rápidamente para salvar vidas. Si duda entre varios niveles de agua, elija aquellos con socorristas.
   • Además de esto, vale la pena mencionar que los socorristas certificados pueden realizar reanimación cardiopulmonar, lo que significa que tienen la oportunidad de salvar la vida de un nadador en riesgo después de perder el conocimiento en el agua.

2. 
   

   
   
   
   Aprende a nadar. Por razones obvias, aprender a nadar puede reducir drásticamente sus posibilidades de ahogamiento. Los principiantes deben aprender a nadar braza y nadar en el lugar para que puedan moverse y flotar con facilidad en el agua, dándoles más confianza y seguridad cuando se encuentren. No solo sabes nadar como un perro Para evitar el ahogamiento, es una forma muy ineficiente de nadar que desperdicia mucha energía en comparación con la braza.
   • Si no está seguro de sí mismo mientras nada, considere tomar clases de natación. Se ha demostrado que las lecciones de natación reducen el riesgo de ahogamiento hasta en un 88% en niños muy pequeños, pero también pueden proporcionar información que puede salvar la vida de los adultos.

3. 
   

   
   Utilice sistemas de flotación certificados. Podrá flotar en el agua en caso de pérdida de conciencia o incapacidad para nadar si usa chalecos inflables u otros sistemas de flotación, por lo que son de gran ayuda cuando está cerca o en el agua. En algunas situaciones, estos sistemas de flotación pueden incluso ser obligatorios. Por ejemplo, en los Estados Unidos, es obligatorio en muchos estados usar un chaleco salvavidas en un bote (o al menos tener uno para cada persona en el bote). En general, estos chalecos salvavidas deben estar certificados por la Guardia Costera de los EE. UU. Para ser válidos.
   • No confíe en trenzas inflables, almohadillas de espuma u otro equipo de piscina para su seguridad, ya que generalmente están diseñados para divertirse, no para evitar ahogamientos.

4. 
   

   
   
   
   Evitar corrientes fuertes. Si siempre ha nadado en piscinas ajardinadas, es fácil olvidar que los planes de agua alejados de la civilización están sujetos a las fuerzas de las corrientes de agua. Si estas corrientes son lo suficientemente fuertes, pueden volverse peligrosas, especialmente para nadadores débiles o inexpertos. la corrientes desgarrantes son particularmente peligrosos, son corrientes fuertes y rápidas que ocurren cerca de las costas y pueden sacar a los nadadores al mar. Si estás en la playa, presta atención a estas corrientes observando las señales de advertencia:
   • un pasillo estrecho particularmente agitado;
   • una sección del mar donde el color del agua es diferente del resto del mar;
   • patrones de ondas irregulares;
   • Una línea de algas o escombros flotando en alta mar.

5. 
   

   
   No se asuste si se encuentra en una corriente fuerte. En el caso poco probable de que se encuentre en medio de una corriente fuerte, sepa cómo reaccionar inteligentemente para salvar su vida. Si bien esto puede ser una experiencia aterradora, haga todo lo posible para no entrar en pánico, ya que podría ahogarse dejando que su instinto natural dicte su conducción. En lugar de tratar de luchar contra la corriente, regrese a 90 grados y haga su mejor esfuerzo para nadar en paralelo a la orilla. Como la mayoría de las corrientes de extracción solo están activas en un corredor estrecho de agua, es posible que pueda salir para encontrarse en una zona marítima más tranquila. Cuando te dejes llevar por una corriente fuerte, no luches, agotarás y aumentarás en gran medida tu riesgo de ahogamiento (un calambre puede ser fatal), crea el tablero y déjate llevar por la corriente.

6. 
   

   
   Si siente que está empezando a perder el control, intente nadar en el lugar o flotar. La reacción natural de la mayoría de las personas cuando sienten que se están ahogando es luchar tanto como sea posible para mantener la cabeza fuera del agua. Desafortunadamente, esta es una de las peores cosas que puede hacer cuando se está ahogando, ya que puede hacer que pierda energía rápidamente, se agote y evite que pida ayuda. En general, es mejor intentar nadar en el lugar o flotar para conservar su energía antes de intentar recuperar la orilla o pedir ayuda.
   • Para nadar en el lugar, párate derecho en el agua y nada de adentro hacia afuera con los brazos para estabilizar la parte superior del cuerpo. Mientras haces esto, gira las piernas como si estuvieras en bicicleta para flotar.
   • Si no tienes más energía, haz la tabla para que puedas descansar un poco en el agua. Ponte de pie en el agua (mirando hacia el cielo) y estira tus extremidades haciendo pequeños movimientos para mantenerte en la superficie del agua. Levanta la cabeza cuando necesites respirar.
   • Recuerda que solo mantén la boca ligeramente abierta para respirar, solo desperdiciarás tu energía luchando contra el agua para mantener tu cabeza afuera.

7. 
   

   
   No consumas alcohol ni drogas. Seguramente te ahogarás si terminas en el agua sin tener toda la posesión de tus facultades. Lalcool en particular es una muy mala opción, porque además de afectar su juicio y sus habilidades motoras, lo expone aún más a la hipotermia (su cuerpo se está enfriando peligrosamente, lo que puede provocar la muerte). Sin embargo, dado que los efectos de ciertas drogas pueden ser igual de malos (o incluso peores), no se recomienda entrar al agua si está bajo la influencia de una sustancia psicoactiva, manténgase sobrio cuando nade.

Método 2 Evita que alguien se ahogue

1. 
   

   
   Aprende a practicar la reanimación cardiopulmonar. La RCP, o reanimación cardiopulmonar, es una técnica importante que puede salvar vidas y todos los que quieran pasar tiempo cerca del agua deben saberlo. La RCP ayuda a hacer circular la sangre en el cuerpo de una persona que se ha ahogado y, a veces, incluso le permite comenzar a respirar nuevamente. Aunque la RCP a menudo por sí sola ayuda a salvar la vida de una persona ahogada, también puede ayudar a mantenerla viva hasta que llegue el rescate. Las clases de RCP generalmente duran poco tiempo e incluso están disponibles en línea, lo que hace que sea más fácil que nunca aprender a salvar la vida de otra persona.
   • Si no conoce el SPC, la mayoría de las fuentes recomiendan comprimir su pecho sin probar técnicas de respiración boca a boca o artificiales más complejas. Para comprimir el pecho del ahogado, arrodíllate junto a la persona inconsciente sobre una superficie dura y descansa las dos manos de la luna sobre la otra sobre su pecho. Use el peso de la parte superior del cuerpo (no solo los brazos) para comprimir el pecho unos 5 cm. Continúe este procedimiento haciendo unas 100 compresiones por minuto hasta que llegue una ambulancia o la persona recupere la conciencia.

2. 
   

   
   Designar un salvavidas o supervisor. Quizás lo más importante que puede hacer por la seguridad de todos en el agua es asegurarse de que haya alguien que esté constantemente vigilando a los nadadores y que esté listo en todo momento para ayudar a las personas en peligro. Los mejores supervisores son, por supuesto, los nadadores entrenados, pero incluso un nadador experimentado puede cumplir esta función.
   • Si las personas designadas para ver la natación están preocupadas porque no podrán divertirse, ¡alternen los roles! Solo tenga cuidado de no dejar que nadie con alma o que no tenga control total sobre usted, porque salvar la vida de una persona que se ahoga puede ser cuestión de segundos, por lo que no debe dejar a una persona cuyo Los reflejos se ralentizan para ser su supervisor.

3. 
   

   
   Sepa quién tiene el mayor riesgo. Desde un punto de vista individual, el riesgo de ahogar a una determinada persona está determinado por sus habilidades como nadador y las condiciones en que nadan. Cuando observas a muchas personas, puedes ver tendencias en la tasa de ahogamiento, de hecho, algunos tipos de personas tienen más probabilidades de ahogarse que otros. A continuación hay una lista de los tipos de personas que estadísticamente tienen más probabilidades de ahogarse que otras.
   • Niños: los niños muy pequeños (entre 1 y 4 años) se encuentran entre los grupos de personas que se ahogan con mayor frecuencia. De hecho, el ahogamiento es la segunda causa principal de muerte en niños de esta edad después de problemas de salud al nacer. Un bebé puede ahogarse en 20 cm de agua. Nunca pierdas la vista en todo momento, unos segundos son suficientes para un drama ...
   • Hombres: los hombres representan el 80% de los casos de ahogamiento. La razón no está realmente clara, tal vez se deba a una tendencia al comportamiento peligroso, a la capacidad biológica o simplemente porque hay más nadadores que nadadores.
   • Minorías urbanas pobres: en los Estados Unidos, algunos grupos socioeconómicos tienen tasas desproporcionadamente altas de muerte por ahogamiento debido a factores como la falta de acceso a piscinas o la falta de actividades acuáticas. Por ejemplo, los niños afroamericanos entre 5 y 19 años se ahogan seis veces más a menudo que los niños caucásicos.

4. 
   

   
   Pregunte sobre los problemas médicos de cada bañista. Si una persona tiene una enfermedad que no le permite moverse correctamente, o si tiene un problema con el agua una vez, es información que debe brindarle al socorrista a toda costa antes de ingresar al agua. Por ejemplo, enfermedades como la epilepsia pueden dejar a una persona indefensa en el agua si tienen una convulsión, por lo que el socorrista debe monitorear este tipo de persona más de cerca. Además de eso, si se necesita equipo para tratar a una persona y salvarle la vida (por ejemplo, una inyección para personas alérgicas), debe poner este equipo a disposición del socorrista en caso de que ocurra lo peor.

5. 
   

   
   Sepa que el ahogamiento generalmente ocurre en silencio. El ahogamiento rara vez ocurre como se muestra en las películas, es decir, como una lucha caótica, violenta y ruidosa para permanecer en la superficie del agua. De hecho, una persona que se está ahogando podría no sacar la cabeza del agua para pedir ayuda. Es por eso que a menudo es posible que no haya signos de que una persona se esté ahogando. Una persona incluso podría ahogarse rodeada de otras personas sin que ninguno de ellos sea consciente de lo que está sucediendo. Por esta razón, es extremadamente importante que el socorrista no se distraiga mientras observa a los nadadores que se supone que debe estar observando. Aquí hay una lista de señales de advertencia de un ahogamiento silencioso:
   • un cuerpo estirado, recto con los brazos hacia abajo empujando contra el agua (las personas que se ahogan no bañan sus brazos sobre el agua);
   • una persona ahogada no puede hablar (se concentra en su respiración);
   • períodos de lucha en la superficie seguidos de períodos de buceo bajo el agua;
   • La incapacidad de la persona que se está ahogando de mantener su boca sobre la superficie del agua.

Método 3 de 3: Asegure el baño de los niños

1. 
   

   
   Nunca permita que los niños naden sin supervisión. Incluso si nadie debe nadar solo, esto debería convertirse en una regla sin excepción para los niños. No te vayas Nunca un niño a nadar sin ser supervisado por un adulto, ya sea que esté en la playa, en la piscina de su casa, en un lugar público o en la casa de un amigo. Incluso los niños pequeños que han tomado clases de natación pueden ser más vulnerables al ahogamiento que los niños mayores que no lo han tenido, siempre vigile a un niño hasta que sea mayor y se convierta en un nadador responsable.
   • Si deja a su hijo con una niñera o un adolescente, asegúrese de que conozca las reglas de seguridad cuando nada. No olvide decirles que el ahogamiento a menudo ocurre sin hacer ruido, por lo que deben asegurarse de controlar a su hijo visualmente.

2. 
   

   
   Asegúrese de que su piscina no sea accesible. A veces es suficiente colocar barreras físicas entre su hijo y su piscina cuando no los está mirando. Si bien esto puede no funcionar con niños mayores, puede salvar las vidas de niños pequeños que no entienden los peligros de la natación sin supervisión. A continuación encontrará algunas ideas para asegurar su piscina:
   • Instale una barrera alrededor de su piscina. Use barreras para parques para bebés, malla de alambre u otro material sólido para formar una barrera protectora alrededor de su piscina. Asegúrese de cerrar las puertas en la puerta después de salir de la piscina.
   • Retire las escaleras de las piscinas que están sobre el suelo. Si sus hijos son demasiado pequeños para escalar la piscina sin usar la escalera, simplemente retírela para evitar que entren al agua.
   • Si es posible, cubra su piscina. Muchas piscinas y jacuzzis vienen con una gruesa lámina de plástico. Generalmente se usan para proteger la piscina del clima durante los meses en que no se usa, pero también pueden proteger a sus hijos y evitar que se caigan al agua si son lo suficientemente gruesos.

3. 
   

   
   Nunca deje los juguetes de la piscina afuera. Es menos probable que tus hijos quieran zambullirse en el agua cuando no estás allí si no recuerdan constantemente cuánto se divierten con todos estos juguetes a su disposición. Cuando regrese de la playa o la piscina, saque todos los juguetes del área de la piscina y guárdelos donde sus hijos no tengan acceso. Sin sus juguetes, sus hijos tendrán mucho menos ganas de ir a nadar sin usted.

4. 
   

   
   Considera vaciar tu piscina. Una de las mejores maneras de evitar que sus hijos se ahoguen en su piscina es eliminar el agua. Si la piscina está vacía, sus hijos tendrán menos razones para ir a nadar sin usted e incluso si lo desean, no podrán ahogarse. Esto a veces puede ser un poco difícil, por lo que si no sabe cómo hacerlo, comuníquese con un plomero o un profesional de piscinas.
   • Sin embargo, recuerde que podría dañar el revestimiento en el fondo de la piscina dejándolo expuesto al sol después de vaciar la piscina.

5. 
   

   
   Tenga en cuenta que los niños pequeños pueden ahogarse en aguas muy poco profundas. Los bebés y los niños pequeños pueden ahogarse en unos pocos centímetros de agua. Es trágico ver que muchos padres no lo saben. Es por eso que es extremadamente importante vigilar a los niños de estas edades tan pronto como entren en contacto con el agua, sin importar cuán profundo, incluso cuando estén en la bañera o al lado de un balde de agua. Si tiene que irse, por cualquier razón, lleve a su bebé con usted. Por ejemplo, el tiempo que necesita para abrir la puerta puede ser suficiente para que su bebé se ahogue.
   • No confíe en los asientos de baño para mantener a su bebé seguro. Pueden caerse de muchas maneras, por ejemplo, la ventosa puede salir de la bañera o el bebé puede salir del asiento.