Contenido

• etapas
• Parte 1 Determina si tienes la piel seca o grasa
• Parte 2 Estima la vulnerabilidad de la piel a la luz solar con la clasificación Fitzpatrick
• Parte 3 Evaluar la reacción de la piel al sol.
• Parte 4 Adaptando su protección a su tipo de piel

En este artículo: Determine si tiene la piel seca o grasa. Calcule la vulnerabilidad de la piel al sol con la clasificación Fitzpatrick. Evalúe la reacción de la piel al sol. Adapte su protección al tipo de piel40.

Existen varios tipos de piel: grasa, seca, normal, sensible o mixta, una combinación de los tipos anteriores. Conocer su tipo de piel lo ayudará a determinar qué productos necesitará usar para mantenerlo saludable. Además de determinar si su piel es seca o grasa, también puede estimar su vulnerabilidad y su respuesta al sol, utilizando la clasificación Fitzpatrick. Para cada una de estas preguntas, obtendrá una calificación. Luego sumará estas notas para determinar su tipo de piel. Sin embargo, este cuestionario no puede reemplazar la opinión de un profesional.

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Parte 1 Determina si tienes la piel seca o grasa

1. 
   

   
   Observe los parches de piel seca. Puede notar áreas de su piel que son rojas, secas, arrugadas, opacas y ásperas. Si tiene la piel seca, probablemente no podrá ver los poros donde crecen estas placas. Estas placas incluso podrían hacer escamas y rayarlo. Si su piel tiende a ensuciarse, puede protegerla siguiendo los siguientes pasos.
   • Evite duchas largas y calientes. Dúchese durante 10 a 15 minutos, a una temperatura agradable, pero no demasiado caliente. No se duche más de una vez al día.
   • Usa un jabón suave. Evita los jabones muy perfumados. No frote su piel con demasiada fuerza cuando la lave, o eliminará los aceites naturales de su piel.
   • Aplica una crema hidratante después de tomar una ducha. Es posible que incluso necesite aplicar su crema en la mañana y en la noche.
   • No ponga la calefacción demasiado. Si el aire en su hogar tiende a ser muy seco, use un humidificador.
   • Protege tu piel de productos químicos nocivos. Recuerde usar guantes cuando lave los platos o cuando use productos para el hogar.
   • Protege tu piel de los elementos. Protégelo del viento, sol, calor y frío. Todos estos factores contribuyen a la sequedad de la piel. Cubra todo lo que pueda y aplique protector solar, incluso si hace frío, pero el sol está brillando.

2. 
   

   
   
   
   Reconocer la piel grasa. Si su piel está brillando, sus poros son muy visibles y usted tiende a tener granos y puntos negros, probablemente tenga piel grasa. Si es así, considere seguir los siguientes pasos.
   • Utilice únicamente cosméticos "no comedogénicos". Estos productos están formulados para no obstruir los poros. Esto será especialmente importante al elegir tu maquillaje.
   • No te rasques las espinillas y los puntos negros. Solo los agravaría e irritaría la piel que los rodea.
   • Lávese la cara después de hacer ejercicio u otra actividad que lo haya hecho sudar. Sin embargo, no te laves la cara más de dos veces al día.
   • Use jabones suaves que no irriten su piel.

3. 
   

   
   Determina si tienes la piel mixta. Este tipo de piel es muy común. Muchas personas tienen piel grasa en algunos lugares, como en la nariz, y se secan en otros lugares. El dorso de las manos, los codos y las piernas, por ejemplo, tienden a estar secos. Si este es su caso, deberá adaptar su atención a cada parte de su cuerpo.
   • Las áreas de piel grasa pueden tender a brillar y desarrollar puntos negros. En pieles grasas, deje que las espinillas y puntos negros se curen y laven estas áreas dos veces al día. Use solo productos no comedogénicos.
   • Las áreas de piel seca pueden ser rojas, escamas y picazón. En estas partes de su cuerpo, aplique una crema hidratante regularmente. Protege tu piel de temperaturas extremas, viento y productos químicos.

4. 
   

   
   
   
   Si tienes la piel normal, disfrútala. Los jóvenes tienen más probabilidades de tener una piel normal. Su piel probablemente sea normal si:
   • rara vez tienes granos o espinillas,
   • tus poros no son grandes ni muy brillantes,
   • no tienes parches de piel roja y seca que te pican,
   • Su piel se ve saludable, es uniforme y elástica.

5. 
   

   
   Cuida tu piel. Sea cual sea su tipo de piel, deberá cuidarla. Estos consejos lo ayudarán a mantener una piel sana y radiante. Se pueden aplicar sea cual sea su tipo de piel y sea cual sea su edad.
   • Elimine el sebo diario, las células muertas de la piel y las impurezas limpiando su rostro con un producto suave. Esto evitará que sus poros se obstruyan y salgan granos. Esto también lo ayudará a eliminar las sustancias irritantes que pueden haber estado en contacto con su piel durante el día.
   • No te vayas a la cama sin quitarte el maquillaje. Su maquillaje se incrustará en sus poros durante su sueño, se obstruirá y aparecerán botones.
   • Combata las arrugas aplicando diariamente una crema hidratante que contenga un protector solar. Esto protegerá su piel de los efectos del sol.
   • No fumes. Fumar envejecerá su piel más rápido, promoverá la aparición de arrugas y no se verá fresca y saludable. Si fuma, intente dejar de hacerlo para mejorar la calidad de su piel.

Parte 2 Estima la vulnerabilidad de la piel a la luz solar con la clasificación Fitzpatrick

1. 
   

   
   Tenga en cuenta el color de sus ojos. Las personas que tienen ojos claros generalmente también tienen la piel clara. Determine su calificación, según el color de sus ojos.
   • 0.Ojos azul claro, gris claro o verde claro.
   • 1. Ojos azules, grises o verdes.
   • 2. Ojos de color marrón claro o avellana.
   • 3. Ojos marrones oscuros.
   • 4. Ojos marrones muy oscuros.

2. 
   

   
   Tenga en cuenta el color de su cabello. En este punto, deberá considerar el color natural de su cabello cuando era un adulto joven y antes de comenzar a tener el pelo blanco. Determina la nota de tu color de cabello.
   • 0. Pelo rojo, rubio veneciano y rubio claro.
   • 1. cabello rubio.
   • 2. Cabello rubio oscuro, castaño y castaño claro.
   • 3. Cabello castaño oscuro.
   • 4. Cabello negro.

3. 
   

   
   Clasifica el color de tu piel. Tenga en cuenta el color de su piel cuando no está bronceada. En general, la piel más oscura se bronceará mejor y será menos vulnerable al daño solar.
   • 0. Las pieles muy blancas.
   • 1. Piel pálida y pálida.
   • 2. Las pieles son claras, beige y doradas.
   • 3. Pieles verde oliva y marrón claro.
   • 4. Pieles de color marrón oscuro y negro.

4. 
   

   
   Analiza tus pecas. Las personas de piel clara tienen más probabilidades de tener pecas. Las pecas son pequeños puntos marrones dispersos en la piel. Aparecen con mayor frecuencia después de la exposición al sol, y su diámetro generalmente es de d1 a 2 milímetros. Analice la cantidad de pecas que ve en las áreas de su piel que no están expuestas al sol.
   • 0. Muchas pecas.
   • 1. Una cantidad relativamente grande de pecas.
   • 2. Solo unas pocas pecas.
   • 3. Muy pocas pecas.
   • 4. Sin pecas.

Parte 3 Evaluar la reacción de la piel al sol.

1. 
   

   
   Determine si tiende a arder. Evalúe si su piel tiende a broncearse cuando está expuesto al sol, o si es más probable que se queme, se sonroje y se forme una ampolla. Ver la siguiente notación.
   • 0. Su piel se quema, se sonroja, ampolla y se despega después de cada exposición al sol.
   • 1. Su piel generalmente se quema, a menudo con ampollas y tiende a pelarse.
   • 2. Su piel está ardiendo levemente, pero generalmente no muy mal.
   • 3. Su piel a veces se quema, pero no con mucha frecuencia.
   • 4. Tu piel no arde.

2. 
   

   
   Determina si te estás bronceando fácilmente. En general, cuanto más se queme la piel de una persona, menos se bronceará y viceversa. Date las siguientes notas, dependiendo de qué tan fácil te broncees.
   • 0. No te bronceas.
   • 1. Casi nunca te bronceas.
   • 2. A veces te bronceas.
   • 3. Usualmente te bronceas.
   • 4. Siempre te bronceas.

3. 
   

   
   Determina si te estás bronceando bien. En general, las personas con piel más oscura tienden a broncearse más fácilmente y con mayor intensidad que las personas con piel pálida. Determine su posición en la siguiente escala.
   • 0. No te bronceas.
   • 1. Se broncea un poco.
   • 2. Se broncea bien, su bronceado es claramente visible.
   • 3. Se broncea intensamente y su piel adquiere un tono mucho más oscuro.
   • 4. Tu piel es naturalmente oscura, pero se oscurece aún más.

4. 
   

   
   Tenga en cuenta cómo reacciona su cara a la exposición al sol. Algunas personas tienen piel facial que es más sensible al sol que otras. Estas personas tienden a sufrir quemaduras solares y desarrollan pecas más fácilmente. Tenga en cuenta la reacción de su cara a la exposición al sol, de acuerdo con la siguiente escala.
   • 0. Tu cara es muy sensible al sol. Te quemas y desarrollas pecas, incluso cuando solo te expones al sol por un corto tiempo.
   • 1. Tu cara es sensible al sol. Se quema por el sol y desarrolla fácilmente pecas.
   • 2. Su cara no es muy sensible al sol, generalmente no se quema con el sol y no desarrolla pecas.
   • 3. Tu cara resiste bien al sol. A menudo puede exponerse al sol, sin notar los efectos en su rostro.
   • 4. Nunca ha notado que su cara tiene tendencia a quemarse o desarrollar pecas, incluso después de una larga exposición a la luz solar intensa.

Parte 4 Adaptando su protección a su tipo de piel

1. 
   

   
   Si tiene piel tipo 1, tenga cuidado con el daño solar. Si obtuvo un puntaje total de 0/6 de las preguntas anteriores, tiene un tipo de piel 1. Las personas en esta categoría tienen la piel muy clara y muy fácilmente se queman con el sol. Para protegerse, deberá seguir los siguientes pasos.
   • Aplique un protector solar fuerte con un factor de protección mínimo de 30 tan pronto como pase tiempo al aire libre. Sería aún mejor usar un protector solar aún más potente. Nunca olvides aplicar tu crema antes de salir, y no solo para ir a la playa en verano. Considere el uso diario de una crema hidratante que contenga un protector solar.
   • Limite su exposición al sol usando mangas largas, pantalones largos y un sombrero. Su piel podría quemarse incluso si el clima está nublado.
   • Consulte a un dermatólogo al menos una vez al año. Usted tiene mayor riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer, como el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas o el melanoma. Tendrá que examinar su piel cada pocas semanas y ver si observa crecimientos o lunares que están creciendo o cambiando de forma. Si nota algo, consulte a un dermatólogo de inmediato.

2. 
   

   
   Si tienes piel tipo 2, cuídala. Si tiene un puntaje total entre 7 y 12, tiene piel tipo 2. La piel tipo 2 es ligeramente menos vulnerable al daño solar que la piel tipo 1, pero aún así se quema con facilidad. También deberá usar un protector solar a conciencia. Para protegerse, siga los siguientes pasos.
   • Aplique protector solar cuando pase tiempo al aire libre, ya sea que esté soleado o no. Lo más sencillo será usar una crema hidratante que contenga un protector solar. Para ser efectivo, el índice de su protector solar debe ser de al menos 30. Cubrirse lo más posible, usar mangas largas, pantalones largos y un sombrero, también ayudará a protegerlo.
   • Acude al dermatólogo al menos una vez al año para que te examinen las pecas, los lunares y otros puntos. También tiene un alto riesgo de carcinoma de células basales, carcinoma de células escamosas y melanoma. Examine su piel todos los meses y llame a su dermatólogo si nota manchas o lunares que están creciendo o cambiando de forma.

3. 
   

   
   Si tiene piel tipo 3, evite las quemaduras solares. Si tiene un puntaje total entre 13 y 18, tiene piel tipo 3. La piel tipo 3 está naturalmente más pigmentada que la piel tipo 1 y 2, pero aún sufre los efectos del sol. Siga los siguientes pasos para limitar los riesgos.
   • Aplique un mínimo de 15 protectores solares todos los días y evite exponerse al sol durante las horas más calurosas del día. Deberá permanecer dentro o a la sombra, tanto como sea posible, entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si esto no es posible porque está trabajando al aire libre, aplique protector solar y use mangas largas, pantalones largos y un sombrero de ala ancha.
   • Consulte a un dermatólogo cada año para diagnosticar un posible signo de cáncer. La piel tipo 3 también es vulnerable al carcinoma de células basales, carcinoma de células escamosas y melanoma. Examine su piel todos los meses para asegurarse de no detectar manchas o lunares que están creciendo o cambiando de forma.

4. 
   

   
   Si tiene piel tipo 4, no intente broncearse demasiado intensamente. Si obtiene un puntaje entre 19 y 24, tiene un tipo de piel 4. Esto significa que generalmente se broncea y rara vez se quema. Sin embargo, esto no significa que su piel no pueda ser dañada por el sol. Aún necesitará protegerse siguiendo los siguientes pasos.
   • Aplique un mínimo de 15 protectores solares todos los días y evite la exposición al sol cuando sea demasiado fuerte. Manténgase lo más oscuro posible durante las horas medias del día.
   • Examine su piel todos los meses, para detectar posibles crecimientos y manchas sospechosas, y consulte a un profesional una vez al año. Si eres menos vulnerable al cáncer de piel que la piel más clara, no estás totalmente protegido.

5. 
   

   
   Si tienes piel tipo 5, ten cuidado con el daño solar. Si obtiene un puntaje entre 25 y 30, su piel es del tipo 5. Esto significa que es poco probable que se queme con el sol, incluso si su piel absorbe los rayos del sol y está dañada por los rayos UV. Protéjase siguiendo los siguientes pasos.
   • Aplique diariamente un protector solar ligero, índice 15 mínimo. Esto protegerá su piel de los rayos ultravioleta. También trate de no exponerse directamente al sol en la mitad del día, cuando el sol es más fuerte.
   • Esté atento a los signos de melanoma acral-lentiginoso. Este tipo de cáncer se desarrolla con mayor frecuencia en personas con piel oscura. También es particularmente peligroso porque los signos aparecen en áreas del cuerpo que están ligeramente expuestas al sol. Luego, las personas tienden a no eliminar estos signos antes de que el cáncer ya esté avanzado. Si nota excrecencias en las palmas de las manos, las plantas de los pies o las membranas mucosas, llame a su dermatólogo de inmediato. Examínese cada mes y consulte a un especialista una vez al año.

6. 
   

   
   Si tiene una piel tipo 6, protéjala de todos modos. Si tiene un puntaje de 31 o más, su piel es del tipo 6. Esto significa que no se quemará, incluso cuando esté expuesto a un sol fuerte. Sigue siendo vulnerable al cáncer de piel y tendrá que protegerse.
   • Usando un protector solar ligero, índice 15 mínimo, te protegerás de los rayos más peligrosos. También deberá evitar permanecer demasiado al sol durante las horas más calurosas del día.
   • Sepa cómo reconocer un melanoma acral-lentiginoso. Las personas con piel muy oscura pueden desarrollar este tipo de melanoma en partes del cuerpo donde a menudo no las detectarán lo suficientemente temprano. Estas tareas se desarrollan en las membranas mucosas, las plantas de los pies o en las manos. No se pierda su visita anual al dermatólogo, y tenga cuidado de examinar su piel usted mismo cada mes para identificar cualquier crecimiento.